黑豆核桃熬排骨做法

时间：2021-01-13 13:28:22 饮食文化我要投稿

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黑豆核桃熬排骨做法

　　黑豆核桃熬排骨大家会做吗，不会做的，赶紧和小编学习吧！

　　黑豆核桃熬排骨做法

　　材料

　　想要拥有美好坚挺的胸部，除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的'作用。用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

　　做法

　　1、黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；

　　2、排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；

　　3、砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

　　排骨黑豆汤

　　材料

　　排骨500克，黑豆50克，盐少许

　　做法

　　1、黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；

　　2、排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；

　　3、砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

　　黑豆排骨汤

　　材料

　　材料：，排骨12两，红萝卜1根，牛蒡半根，黑豆2两，巴戟天5钱，

　　调味料：女人酒2大匙，盐1小匙

　　做法

　　1.先将红萝卜和牛蒡削去外皮后切成滚刀块备用

　　2.再将排骨洗干净后，放入滚水中汆烫，再捞起沥干水份备用

　　3.起一干锅，放入黑豆炒至表皮微微裂开且香味飘出，加入水，再加入牛蒡、红萝卜、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮开后，转小火继续煮约40分钟，再加入女人酒和盐滚煮一下即可完成

　　厨师叮咛：

　　＊这道料理可以强腰补肾，改善怀孕所造成的腰酸背痛

　　黑豆雪梨排骨汤

　　材料

　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。雪梨：两个黑豆：大半碗排骨：500克枸杞20颗姜：3片水：8碗(3－4人份)

　　做法

　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；

　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；

　　3. 枸杞洗净稍浸泡；

　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；

　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。

　　功效：

　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

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