鸡肝怎么做好吃「酱鸡肝」
鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红,质细嫩。宜卤、炸。如:卤鸡肝,炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。来源为雉科动物家鸡的肝。
食材明细
鸡肝500克、水适量、生菜适量、西红柿适量
酱鸡肝的.做法步骤
1将鸡肝摘去肥油,清洗干净。
2煮锅中放入鸡肝,放入适量冷水、姜片。
3水开后小火煮约2分钟。
4葱叶洗净,姜切片,准备好香料。
5煮过的鸡肝捞出,用温水冲洗干净,原来煮过的水倒掉不用。
6炒锅中放入适量油,待油温升高后放入葱、姜、迷迭香、香叶、草果、桂皮、干红椒,小火炒香。
7放入白糖,炒出糖色后放入酱油,炒匀。
8放入鸡肝,翻炒。
9倒入适量开水,放入适量盐、白糖、料酒、老抽,大火煮开后撇浮沫。
10盖上锅盖,转小火,煮约十几分钟至鸡肝熟透。
11倒入盆中,晾凉,表面用盘子或保鲜膜覆盖,放阴凉处静置几个小时。
12待入味后取出切片,用生菜和西红柿略加装饰即可。
小窍门
1、 要小火慢煮,大火容易让鸡肝过老,肉质变硬。
2、 煮鸡肝时想看是否熟透,可用筷子插入,无血水渗出即可。
3、 煮熟后再静置几小时,可使鸡肝内部更加入味。表面要盖上东西,避免风干。
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