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吃大米要注意哪些问题
大米作为我们生活中的主食，每天都会食用，营养价值也很高。但是吃大米也要注意很多问题，下面小编为大家介绍吃大米要注意的问题，希望能帮到大家！
吃大米要注意哪些问题
1 在购买大米的时候，最好是选用糙米，因为精米是糙米经过加工之后的，这个过程以及使得大部分营养流失了。
2 在煮饭的时候，淘米次数不宜过多，以免造成营养的流失，建议清洗两遍即可。
3 米饭在煮或者蒸的时候，千万不要使用餐具去捞，这样会使大米中的维生素流失。
4 在煮粥的时候，水量要适中，不宜过多，少了也不好。
5 大米不要与蜂蜜一同食用，容易导致胃痛。
6 大米跟红豆一起煮，吃多了容易生口疮。
如何鉴别大米的品质
我们在购买大米的时候，自然是看大米的米粒了，那么我们要从几个方面来观察米粒呢？
1 硬度。米粒的硬度越高越好，这样表示它的蛋白质含量也高。
2 透明度。透明度越高越好。
3 观察米粒的腹部，大多数米粒的腹部都会有一个不透明的白斑，腹白过大的不要。
4 看米粒表面，如果有一条或者多条横纹，表示这种大米在加工过程中营养价值已经流失大半了。
5 看米粒的颜色。正常的米粒都是白色，如果有变黄或微青，都是发生了化学反应或是某些微生物引起的，香味和口感都不好。
6 看新陈。陈米的米粒没有香味，且颜色暗淡，有的甚至会有霉味。
气温温暖，春雨绵绵，又到了换季的时候了。你的肌肤适应了这种潮湿天气吗?到了这个时候，是否不用保湿呢？我们一起来看看潮湿春季护肤要注意的问题!
越过这个暖春，马上进入炎炎夏日，我们就趁此机会，听听美容师的意见，整理自己的购买护肤品方案吧。
首先，日霜主要起防护兼营养的功能，而晚霜主要起修护兼营养的作用。想精心呵护肌肤的话，最好不要早晚都使用二合一的护肤霜。但是，不要以纯粹的隔离霜代替日霜。隔离霜可以隔离“回南天”过多的粉尘和中午较强的紫外线，但是对于皮肤而言，吸收充分的营养比单纯隔离要重要得多，好的日霜可以在给你营养的同时为你隔离有害粉尘和紫外线。
春季护肤要注意哪些问题
春雨过后，我们就要感受太阳的威力。若在冬天的时候，将美白功课忘记得一干二净，现在就要好好温习一遍：预防胜于治疗，美白是一年四季都要进行的。
第1阶级：基础美白
若面部皮肤白净的话，确实没有太多需要注意的事项，保持日常的护肤程序即可，但肌肤不太白皙的，就要转用具美白功效的洗面、爽肤及面霜等基本护理产品。
第2阶段：击退黑斑
无论脸上是否长有雀斑，都要特别注意各种美白修护。首先要做的，当然是每天上街前都要擦上防晒霜，以免紫外线伤害皮肤，形成色斑。
此外，精华素亦是重点产品，可快速淡化色斑，打败黑色素。想美白效果更快更显著，将精华素薄薄涂一层于面上后，不妨再多涂一点于有色斑的位置，待吸收透后再涂上面霜。
第3阶段：重点护理
已长出雀斑的话，证明你的面皮比较薄，适宜用具美白功效的洗面奶，其温和的性质不会对皮肤造成刺激。将蘸了爽肤水的棉花轻抹面部后，再用手轻拍面部，令皮肤更易吸收养分。
一般美白用品，功效只可维持半日，所以精华素应早晚使用，特别在晚上，睡眠时毛孔会扩张，令美白精华素更易吸收。若非长时间暴晒，擦抹SPF15的防晒霜已足够，SPF指数太高的话，既会令肌肤过干，给皮肤造成不必要的负担。
不同肤质如何护肤美白？
油性肌肤：
控油补水是油性肌肤护理的关键，更是美白的基础。因为过多的油脂会让肤色发黄，只有水油平衡以后皮肤才会有更好的清润表现。平常可以使用上述温和的美白成分美白肌肤，除此之外含有维生素A（视黄醇）、视黄醛类的成分也可以使用，它们可以减少油脂分泌，同时能够改善肤色。
但是对于发炎的油性肌肤，应该等炎症消失后再考虑使用其它美白类外用品，在此期间尤其应当避免使用果酸、水杨酸、磨砂的美白产品。
混合肌肤：
混合肌肤护理的重点是分区护理：洗脸时要重点清洁T区，V区轻轻带过，以避免V区受损；T区多数会比较黄一些，可以使用美白精华产品，以使T区和V区获得均匀一致的肤色；而V区避免摩擦、含果酸、水杨酸、磨砂的美白产品。
干性和敏感肌肤：
这两种肌肤由于肌肤脆弱，要让肌肤少受刺激，避免过度护肤。平常可以使用含有甘草提取物、维生素C衍生物、维生素B3、黄苓提取物且不含酒精、成分简单的产品外用，帮助美白。应该避免使用含果酸、水杨酸、磨砂的美白产品。如果皮肤发红明显、炎症较重，先从防晒和内调做起，外用宜选择甘草、春黄菊、马齿苋等既可以美白又能抗炎的成分。
老化肌肤：
因老化而发黄、暗沉的肌肤应当使用维生素B3和维生素C，并内服胶原蛋白、维生素C、E、维生素A（视黄醇），可以适当使用果酸，这样既能减少黑色素，又可以减少皮肤糖化（糖化导致发黄），过厚的角质层被去除，发黄问题也会得到改善。除此之外还可以使用含酒精的护肤品，酒精作为促渗成分，可以使一些有效成分更容易穿透角质屏障被吸收；同时也能在短时间内获得较透明的肤感。不敏感、不发炎的肌肤，可以适当使用含有果酸、水杨酸类的角质剥脱成分，避免过厚角质造成皮肤发黄、粗糙。
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