全国统一考试的时间和科目是：7日上午语文，下午数学；8日上午文科综合／理科综合，下午外语。

　　由于部分省按新方案实施高考或科目设置不同，所以上海、山东的考试于6月9日上午结束，广东、海南于9日下午结束，江苏10日上午结束。

　　教育部提醒广大考生认真了解考场规则，遵守考试纪律，以平常心正确面对高考，注意天气、卫生、交通和休息，保持良好的身心状态，发挥最佳水平。

　　今年我国高校招生报名人数约1010万，计划招生数567万，均创历史新纪录。共有950万人参加统考。按当年报考人数与年初计划数比，今年全国普通高校招生录取率预计会比去年增加1个百分点.

相关推荐：三个阶段为考生送歌寄语

一些高中教师、音乐教师和心理专家，精心遴选曲目、精心设计背景、精心推敲寄语，从6月5日至6月12日，分三个阶段为考生送歌寄语。

　　高考前两天点播《我真的很不错》，寄语考生“充满信心迎接高考、最佳发挥把握机遇”，重在引导考生形成积极的正面暗示。

　　高考期间则点播《蓝色多瑙河》，帮助考生调节情绪、消除紧张。

　　高考之后点播励志歌曲《真心英雄》，寄语考生“高考是一段阅历，人生漫长而美丽，只要向前，只要努力，成功都会属于你”。并提醒家长“请关注孩子的考后状态，与孩子一起，充满信心去等待、平平常常来对待”，要求学校“关爱每一位考生，为他们的高中生涯留下温馨美好的回忆”。

　　著名心理专家、南京“陶老师热线”主持人陶来恒教授对这一新做法表示赞赏，他认为这样的安排充分考虑到了考生和家长在高考前后不同阶段的心理实际和需求，很有针对性、激励性和引导性。

金桥心理教育咨询中 心主任、心理咨询师罗胜发：高考考生如何调整高考心态!

　　每考完一科，抛掉思想包袱。

　　罗胜发说，考生在考试中，过于紧张和过分松懈都会影响正常发挥，只有适度的紧张和兴奋才能促使考生发挥出更好的水平。第一科语文考试前，考生稍微紧张，期望值高，认为自己能考好。因此，考完后大部分人通常会感觉比较沮丧，这是由于期望值过高而引起的认知的偏差。第二科数学考试时，心情比较平衡，通常想第一科考得不太好，在第二科能考出好成绩。到了第二天上午的文综（或理综）考试时，考生的心态才会比较正常。到了第二天下午英语考试时，考生可以适度提高自己的紧张感，使自己在比较兴奋的状态下完成考试。

　　罗胜发提醒，在高考中，考生通常会出现自己比较强的科目失利、同学相互间核对答案导致心情变差的情况，这时候就会有一些悲观的情绪严重影响后面的考试。因此，考生应该树立正确的“高考观”，平心静气对待考试，每考完一科后及时调整心态，抛掉思想包袱。

　　第一天午间晚间至关重要

　　第一天上午语文考试结束后的午休时间、下午数学考完后的晚上时间，每位考生都会有不同的想法和情绪。如何在休息时间调整自我，继而在后面的考试中正常发挥呢？

　　罗胜发说，上午考完后，午休时间较短，但考生应学会放松自己，可以用深呼吸的方法进行调节。比如，躺在床上，调整到自己认为最舒服的姿势，做深呼吸，慢慢地进入平静的状态。到了晚上，可以和家人外出散步、谈心，不要埋在书堆里苦读，这反而会造成自己过度紧张。

　　家长情绪影响孩子心态

　　罗胜发认为，高考不仅考学生，还考家长。高考期间，家长也会出现焦虑、紧张的情绪，容易影响到孩子的心态。因此，家长无论遇到任何情况，都应该保持镇定，并根据孩子的具体情况，在孩子情绪过于高涨和兴奋的时候，提醒孩子保持镇静；在孩子情绪低落时，给他信心和良性刺激。另外，保证孩子考试期间饮食、作息等方面的正常，也是家长务必要做到的。

　　高考是知识的较量，也是心理素质的较量。如果您是高考考生，或是孩子的家长，在高考期间遇到难以处理的问题时，可以拨打福州金桥心理教育咨询中心的热线电话87643910（或QQ：676260281）进行免费咨询。