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女大学生职场求职受挫患上“面试恐惧症”

时间:2022-07-17 21:18:51 职场资讯 我要投稿
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女大学生职场求职受挫患上“面试恐惧症”

  女大学生职场求职受挫患上“面试恐惧症”:

女大学生职场求职受挫患上“面试恐惧症”

  丁晓晴(化名)学习从小都很拔尖,大学毕业找工作也总能过五关斩六将进入面试圈,却总在临门一脚时被用人单位踢出局。不是她不够优秀,而是她恐惧“面试”,一见面试官大脑就一片空白,语无伦次,导致求职屡屡受挫。无奈,她走进了学校心理辅导室,向老师寻求帮助。

  丁晓晴的成绩一直被同学们关注:专业排名第二,日语双学位也过了一级,同时还拿下了商务英语中级和计算机三级。大学4年,丁晓晴的收获满满当当,在很多人眼里她应该是最好就业的一批人,可是她的心里却一直有个隐忧。

  刚进大学那会儿,学校很多社团招收新成员,因为学的是新闻专业,她当时报了校广播团和记者团。哪想面试时一排面试官轮流发问,她从没见过这阵势,当时就慌了,人家问一句她机械地答一句,可想而知最后她没有被录取。

  高中时,丁晓晴也担任过班干部,但都是老师直接点名的,不需要竞选。因为大家都把学习摆第一,也很少有组织活动的机会。刚上大学就遭遇了挫折,狠狠地打击了丁晓晴,也让她认识到自己临场犯怵的不足。丁晓晴很想把这个毛病改掉,可正因为嘴巴笨,错失了很多机会,甚至连班干部她都没有竞选上。

  让她难过的还不止这些,大学的奖学金除了对成绩有要求之外还要全班投票竞选。第一个学期,她虽然考了第一,但是上台发言时,她话都讲不顺,最后和当年的奖学金擦肩而过。

  以丁晓晴大学4年的成绩,本来有机会保送读研,可最后问题还是出在面试上。

  当时是10个人争夺6个保研名额。那天前来面试的老师一共有4个人,轮到丁晓晴面试时,她很自信地走上讲台,自我介绍和专业知识部分她做了充分准备,顺利背了出来。综合知识部分,老师只问了两道题,虽然当时卡壳了,但也没出什么大差错。丁晓晴暗自欣喜,可几天后保研榜公布,她只排在第7位。

  老师建议她考研,但考研复试也需要面试,丁晓晴最后放弃考研找工作。想着多面试几家,有经验就不会那么害怕了。

  刚开始找工作,丁晓晴似乎比别人顺利,她投的简历基本上都收到了回复。第一个月就参加了5家公司的面试,问的问题都差不多,她的答案也是来来回回那么几句,自己感觉很顺利,可面试单位却都没了下文。当最后两家公司通知她面试的时候,因为害怕再受打击,她选择了退缩。

  一次又一次在面试上出状况,压得丁晓晴喘不过气。现在,不管面对多少个面试官,也不管面试官是不是和善,丁晓晴都非常紧张,即使原先有把握的问题也说得语无伦次。曾经有位面试官事后告诉她,她的简历反映出她很优秀,但是她的面试表现确实太糟糕,可惜了。

  丁晓晴也试过改变自己,每天对着镜子练习各种表情,还整理了满满一本面试攻略,但仍旧不奏效。这周就要公务员面试了,这几天连着做梦,梦里自己都是怵在那里一句话也答不上来。她的这种情况是不是患上了“面试恐惧症”?

  “面试恐惧症”是指对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致千方百计逃避。一个原因是这些人平常的社会锻炼太少,过于内向或腼腆,另一个原因是一次面试失败导致其对面试的惧怕心理,等下一次面试时,就比较紧张,这种恶性循环导致求职恐惧症的产生。

  某种程度上,初出校园的大学生都有程度不同的“求职恐惧症”。要消除这种心理恐惧,最关键的是要进行自我调节,以轻松的心态看待就业。具体到心理学上,可是试用以下两种方法去调节自己。

  一是系统脱敏法。求职者可以四处多投简历,不管是不是自己喜欢的工作,都积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选,先选择一些不会去就职的机会去面试,以此锻炼胆量,这样即使失败了也不会太在意,如果录取了就能提升信心。

  二是认知领悟法。面对时,要意识到,大多数求职者都是平常人,平常人在重大关头出现焦虑是正常的。认可自己的焦虑,“放任自流”反而能降低焦虑水平。否则,越想摆脱就越焦虑。当人们一旦不再关注自身的焦虑,焦虑状态便会自然而然地减轻乃至消失。

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