我要投稿 投诉建议

牛奶最好是在傍晚喝

时间:2022-10-13 05:33:23 饮食文化 我要投稿
  • 相关推荐

牛奶最好是在傍晚喝

  据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。

  此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有,食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分,倘若热量不足,吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了,这无疑是一种浪费。

  因此营养专家认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。http://www.cnrencai.com/

【牛奶最好是在傍晚喝】相关文章:

傍晚的说说05-06

傍晚唯美句子03-31

傍晚散步的说说05-21

形容傍晚的句子03-16

傍晚散步的心情说说05-12

傍晚的说说15篇05-15

傍晚的说说(15篇)05-15

适合傍晚发说说05-16

傍晚有红霞的说说02-07

傍晚的说说10篇05-26