立秋吃什么？三大养生食谱推荐
明天就是立秋了，该吃什么好呢?推荐三款适合立秋吃的`养生食谱，希望大家喜欢。
推荐1：栗子炖白菜
【材料】栗子、白菜、食用油、盐、高汤
【做法】
1.将栗子去皮，切成两半，白菜切成长段;
2.锅中放入适量油，加白菜炒一下，然后加入栗子、高汤(没有可放清水)、适量盐;
3.煮至白菜、栗子熟透即可。
【功效】健脾肾、补阴润燥。
推荐2：沙参玉竹老鸭汤
【材料】老鸭、玉竹、沙参、盐
【做法】
1.准备好以上所有食材，将老鸭洗净切块汆水，玉竹、沙参洗干净;
2.将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中，加入适量清水;
3.大火煮开后，转小火，煲2小时左右。
4.加入适量盐调味即可
【功效】滋阴清肺、养胃生津、去除虚热。
推荐3：糖醋小排骨
【材料】猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋
【做法】
1.将猪小排斩断，反复浸泡去除血水;
2.往猪小排中依次加入适量生抽、白糖、醋、淀粉、蛋清，用手或筷子充分抓匀，腌制半小时;
3.将腌制好的排骨放入蒸锅中，隔水蒸1小时左右，带排骨熟透之后取出，撒上少许白芝麻即可。
【功效】滋阴润燥、益精补血。
http://www.cnrencai.com/【立秋吃什么？三大养生食谱】相关文章：
立秋前后的养生食谱08-23
2016几号立秋-立秋养生食谱08-10
2015立秋吃什么-立秋养生08-14
立秋吃什么可养生？08-14
小雪吃什么养生食谱01-20
立秋养生吃什么好08-06
立秋养生：明日立秋 吃什么食物最好？08-20
今日立秋 养生吃什么水果最好08-21
霜降吃什么养生 三款家常食谱润肺养胃01-19