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四款腊八养生粥推荐
每逢腊八这一天,不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝,喝腊八粥的风俗更是盛行。在宫廷,皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥,并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间,家家户户也要做腊八粥,祭祀祖先;同时,合家团聚在一起食用,馈赠亲朋好友。一起来看小编介绍的四款腊八养生粥推荐吧。
正宗腊八粥:腊八养生再体验
原料:糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克
做法:
第一步、糯米洗净,浸泡一个晚上,小红豆洗净,浸泡约4小时。
第二步、小红豆、莲子、花生仁放入内锅,烟叶水6杯,移入电锅中,外锅加水1杯,蒸至开关跳起;加入糯米,外锅再加水1杯,续蒸至开关跳起;再加入红枣、桂圆干,外锅加热水半杯,继续蒸至开关跳起,再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。
喊味腊八粥:简单又适用
原料:小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆各2汤匙;配料:碎猪肉约100克,莲子、栗子数粒,盐少许。
做法:
第一步:先把各种豆类在冷水里浸30分钟,滤干;莲子去心,栗子去皮
第二步:水烧滚,先将豆类放入煮约15分钟
第三步:放入其他材料,水再滚后用慢火煮约45分钟即成。
咸鲜腊八粥:女性养颜护肤佳品
原料:大米、山药、栗子、银杏、香菇、胡萝卜、青豆、开洋、火腿、姜丝、料酒、盐、胡椒粉。
做法:
第一步、大米淘洗干净,开洋用料酒泡发,火腿、香菇切丁,胡萝卜、山药去皮切丁;
第二步、 锅里放入大米、栗子、银杏、开洋、火腿丁、姜丝,加入足量清水;
第三步、 大火煮沸后转小火熬煮30-40分钟;
第四步、 加入山药、香菇、胡萝卜丁继续熬煮约20分钟至粥粘稠;
第五步、 加入青豆,调入适量盐和白胡椒粉即可。
甜味腊八粥:吃在嘴里甜在心里
原料:糯米、桂圆、糖;配料:莲子、银耳、红枣、百合、山药、绿豆、红豆(其他像胡桃仁、松子仁、芡实都可以加,看大家高兴了)。
做法:
第一步:将50克糯米洗净浸泡10分钟
第二步:加6杯水,大火煮开,改中小火煮20分钟
第三步:加入桂圆、糖再煮10分钟
第四步:加入煮好的配料再煮沸就OK了。
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