男人冬泳的好处与坏处
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。下面是小编给大家带来的男人冬泳的好处与坏处，希望大家喜欢！
冬泳的好处：
1、增强心肺功能
冬泳后心肌收缩增强，血液循环加速，可以促进身体各项系统功能，从而向好的方面发展。
2、增强自身免疫力
冬泳后人们身上的许多指标都比冬泳前明显增加，可以提高自身的免疫功能，可以抗病抗衰老。
3、加速血液循环
冬泳就像血管体操一样，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞加速血液循环。
4、增强消化系统功能
由于冬泳会使身体热量过多的消耗，所以会容易食欲大增，消化能力增强，从而全身代谢的功能也会得到改变。
冬泳的坏处：
任何事情都具有两面性，有好处自然就有坏处，冬泳也不例外，所以一定要切记，有心脏病和癫痫等严重疾病的人群不适宜冬泳，如果你是游泳水性好的，可以在水中自然游泳20分钟左右。
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冬泳的人为什么不怕冷，不是因为不怕冷，而是因为正常人只要能维持37度的体温，对寒冷的耐受力通常都没有太大的差别，绝大多数“特别怕冷”的状况都是主观因素导致。低血压，心肺功能不足，缺铁（据研究这是女性普遍较男性不耐寒的最大原因，因为女性月经导致血液中的铁元素较男性为少，输氧能力较弱）等原因都可能导致末梢血管循环不畅，致使手脚冰冷的时间较长，但躯干的耐寒能力是与常人无异的。这部分人群不管吃什么都是没办法根本改善末梢血管血液循环的，只有通过艰苦的'耐力训练（如长跑）来加强心肺功能——但其实九成以上抱怨手足冰冷的人是保暖工作没做到位。
小部分人是因为甲状腺功能不足导致的交感神经兴奋度不足，遭遇寒冷时末梢血管收缩与心搏加强反应比较缓慢，致使全身的耐寒能力下降，这部分人群食用对甲状腺有促进作用的饮食（比如羊肉等“热性食物”——实际上大多数所谓“热性食物”都是促进甲状腺素分泌来让人感觉到“热”的）对怕冷的状况有暂时性的改善，但要根本解决问题，还是要进行药物治疗。
另外，由于脂肪细胞产热的作用比肌肉差得多，因此胖子反而会感觉更冷，但暴露在寒冷环境中脂肪层厚的人会活得久一点，这是真的——对寒冷主观体验和耐受性其实是两回事。
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