如何克服面试紧张情绪

  紧张,心慌,心神不定,张不开嘴,心里七上八下,脑子里一片空白,盼望着赶快谢幕。

  不好,你得了舞台恐惧症了。

  听说过这个词吗?

  欢迎光临本俱乐部,紧张的人大有人在,领导人威廉?赫特向旅行杂志透露:“我曾经也有过可怕的舞台恐惧症。

  当时,我的嘴不听使唤了,怎么也张不开,所以不得不背向观众,用手指把它撬开。“多数人开始面试或者演讲时都会发抖,我也不例外。

  作演讲时,我会感到喉咙干涩,满脑子是恐慌,什么都不记得了。

  但是我必须为我的就业专栏做宣传,虽然我极不情愿。

  有一次,在奥兰多,一位与我同台演讲的著名演说家看到我讲演时一直在哆嗦,之后她把我叫到一旁,给我提了条建议,让我受益终生。

  为什么会紧张?

  因为怕别人说你愚蠢可笑:人们之所以紧张,是因为把注意力都集中在自己身上。

  试着将注意力集中在传道授业解惑的快乐上。

  在台上,要全身心地投入表演,而不要胡思乱想。

  对我来说,那些至理名言就是镇定剂,之后,我在台上再也没紧张过。

  这多亏了老师独到见解的指教。

  怎么将其付诸实践呢?

  准备面试和准备演讲一样,都要克服紧张情绪。

  诀窍就是首先把那些怪念头抛开,全身心地投入到表演中。

  这场表演是你呕心沥血的结果,要慎重!本章就是要帮助你为自己塑造一个完美无比的面试形象。

  完成基本工作后,在每场面试前,当然还要根据事先对招聘企业的调查了解情况润色一下自己的表演。

  一旦知道自己的资料不受欢迎或招聘者对自己的认可程度,就有可能开始紧张了,尽量把注意力转移到迎合观众的口味上,竭尽全力满足招聘单位的需求。

  切记:注意观众的一举一动,而不要太在意自己。

  把注意力集中在观众身上能够有效地缓解紧张情绪。

  在介绍其他排练技巧之前,首先简明扼要地重述三个关键步骤,从而让你胸有成竹、泰然自若地参加面试表演,还会博得全场喝彩。

  1.熟练并润色基本的推销行话。

  知道自己有哪些技能,反复排练直到能对面试官的问题对答如流,而且表演技术娴熟精湛。

  2.将推销行话个性化。

  调查了解每一家招聘企业,将基本表演赋予自己的个性。

  3.聚焦观众。

  观察你的技能是否能够迎合观众的需要并且得到认可,而不要太在意自己或认为自己表现得不好。

  更多完善舞台表演的技巧

  明星上台时,会向舞台两侧及前后的观众招手欢呼。

  他们有表演的天赋,而且能凭着无比的自信和超凡的魅力,彻底赢得观众的喜爱。

  一句话:明星都有台风。

  台风是指在舞台上无拘无束、放松自信地表演。

  如何才能培养那种风度和气质呢?

  最简单的办法就是反复排练直到见效。

  布莱尔克利夫学院的菲尔?海教授建议说:如果你已经预演了许多场,那么最后那场真正的面试,对你而言“只不过是又一次练兵”,肯定也是最棒的一场。

  下面将介绍一种系统的方法。

  

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