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小学生全国学生营养日红领巾广播稿

时间:2021-06-18 13:35:19 广播稿 我要投稿

小学生全国学生营养日红领巾广播稿

  学生的营养关系到未来,营养的均衡其实是很容易忽视的事情,在全国学生营养日即将到来之际,呼吁同学们一定要注意营养。以下是小编推荐的小学生全国学生营养日红领巾广播稿,欢迎阅读!

小学生全国学生营养日红领巾广播稿

  小学生全国学生营养日红领巾广播稿一

  【片头曲】

  【纪】梦想从这里起航

  【王】成长在这里见证

  【纪】亲爱的老师、队员们

  【王】大家好!

  【纪】你现在收听到的是由503中队为你带来的“叔同之声”红领巾广播第八十期

  【王】大家好,我是来自503中队的王倩汝

  【纪】大家好,我是来自503中队的纪思程

  【班级片头】

  【纪】五月到了,天气暖了

  【王】草啊,树啊,正蓬勃出一年中最旺盛的生命景象。

  【纪】五月里到处是发亮的绿,嫩嫩的,新新的。

  【王】五月的景色真是美不可言,美不胜收

  【纪】是的,泛绿的沃野,灿烂的朝霞,金灿灿的麦田

  【王】一切都显得那么美妙

  【播放音乐,轻松活泼点的就可以 】

  【纪】诶,王倩汝,你知道5月20日是什么日子吗?

  【王】5月20日,不是劳动节,也不是六一节,对了,是周日啊!

  【纪】这谁不知道啊,我问的是什么节?

  【王】什么节,我真不知道,估计广播下的很多队员和我一样不知道呢?别卖关子了,告诉我们吧!

  【纪】告诉你吧,5月20日是中国学生营养日

  【王】哦,原来是中国学生营养日呢!现在的学生营养多好啊,一个比一个胖呢!

  【纪】你这话只说对了一半,现实的情况是胖子越来越多,而学生的营养不足率却逐年降低呢!

  【王】哦,我明白了,胖的人并不是营养好,正好恰恰相反!他们是营养不均衡啊!

  【纪】是的,不注重营养平衡,就会导致肥胖症呢!

  【王】得了肥胖症,可不是件好玩的事!

  【纪】对,肥胖将对身体、智力发育产生不良影响,并为心血管疾病和糖尿病等疾病的早发埋下隐患。

  【王】肥胖真是害处不少啊!

  【纪】那么造成肥胖的原因是什么呢?

  【王】让我们请出健康小博士告诉大家吧!

  【何来君】嗨,大家好,我是健康小博士,接下来我就给大家讲讲得肥胖症的原因吧!得肥胖的原因除了基因遗传外,很多是不良饮食习惯造成的。肥胖的人往往有很多脂肪,脂肪的堆积是因为人体摄入了大量的热量造成的。很多肥胖者特别喜欢吃高热量的东西,譬如炸鸡翅,炸鸡腿,汉堡,奶油冰激凌,巧克力等。也有的肥胖同学偏食特别严重,遇到喜欢的菜饭量大增,遇到不喜欢的就少吃甚至不吃,这样暴饮暴食也容易造成肥胖!

  【王】谢谢何来君让我们了解到肥胖的原因。

  【纪】广播下的'队员们,如果你不想肥胖,请一定要记住:不偏食,少吃高热量的食物,多运动哦!

  【王】已经肥胖的队员们也别着急,如果以后你能注意饮食方式,坚持锻炼,相信也会得到健康的!

  【纪】为了我们能健康地生活,让我们来认识一下十大垃圾食品吧!

  【王】十大垃圾食品分别指油炸食品,罐头类食品,腌制食品,加工的肉类食品,肥肉和动物内脏类食物,奶油制品,方便面,烧烤类食品,冷冻甜点,果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”(高热量,高钠,高脂肪;低纤维,低维生素,低矿物质),长期食用会对人体的健康造成巨大影响。

  【纪】说了这么多不能吃的东西,大家可能听的有点害怕了,那能不能给大家说点健康食物,让我们对食物更有信心呢!

  【王】好的,接下来我们就有请潘宇杰给我们介绍十大健康食品。

  【潘】大家好,世界十大最健康食品分别是这样几种

  1.蕃茄——它抗癌、清洁血液、降血糖、美白等等……

  2. 菠菜——预防和治疗夜盲症及贫血的很好的食疗菜

  3. 花生——素有“中国坚果”、“田中之肉”美称。

  4.花菜——饮食界称西兰花营养防病属第一

  5. 蓝莓——被誉为“黄金浆果”。

  6. 燕麦——能吃饱,热量低

  7.绿茶 8.红葡萄 9.桂鱼 10.大蒜

  希望你能和健康食品交上好朋友哦!

  【纪】感谢潘宇杰给我们带来的十大健康食品。我以前不怎么喜欢吃番茄,以后我可不能嫌弃它了,没想到它居然排在十大健康食品的榜首呢!

  【王】让我们唱响健康生活的儿歌,做一个健康的人吧!(快板伴奏)

  要健康,讲营养

  爱吃水果和蔬菜

  五谷、鱼虾和牛奶

  均衡营养百分百

  远离十大垃圾品

  多吃健康好食品

  这是膳食小口诀

  当然运动也重要

  帮助强身又健体

  身体健康人人喜

  争做健康小卫士

  【纪】亲爱的队员们,时间过的真快啊

  【王】希望短短的十分钟相伴能给你带去有用的东西

  【纪】最后让我们在《健康歌》的歌声中结束今天的节目吧

  【王】队员们再见

  【纪】再见!

  【片尾曲】播放《健康歌》,结束

  小学生全国学生营养日红领巾广播稿二

  敬爱的老师、亲爱的同学们,大家好!今天我国旗下讲话的题目是:《注重营养,让我们健康成长》。

  大家都知道,身体是革命的本钱,而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之 一。可是实际上,我们身边许多同学不重视饮食营养,挑食、偏食不说,甚至不吃早餐;不好好吃中饭,爱吃零食,甚至用零食代替主食。长此以往,这些都会对我们的健康产生不利影响,使我们的体质变差,为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。

  在此我向大家发出以下呼吁:

  1、养成吃早餐的良好习惯,并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量,人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们可以注意到:有的同学在上学的日子里,因为早上的时间紧张,选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧张多半由贪睡引起,同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解,但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里,而人走在路上、骑在车上,看起来这么做既不妨碍多睡一会儿,也不耽误吃早饭,但实际上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害,我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨早起10分钟,做事动作麻利一些,给吃早餐留下足够的时间,做着吃才是最好的姿势。不吃早餐就更为不对了,不仅要吃,还应该注重早餐质量。同学们上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖,其实不然,不食早餐会令人更易肥胖。有不少研究认为:早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。

  2、注重营养均衡,不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中,有的同学喜欢吃荤,热衷于大鱼大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮,对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触,基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良,注意力不集中,长不高;肠胃不好,吸收不当,身体素质不好,抵抗力差等。按营养学要求,青少年一日的饮食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。而且,在合理膳食的同时,我们也要加强平日里的体育锻炼,通过这一方式提高身体素质。

  3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱,适量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂,会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食,有时拎着一个大的塑料袋,塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候,也不乏有同学围在街边小摊旁,等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、福尔马林、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说,一日三餐才是最重要的,是不可代替的。 同学们,让我们关注饮食营养健康,平衡膳食,以提高我们的身体素质,为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础!

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