焦虑的作文

时间：2024-06-09 14:31:37 轻松职场我要投稿

（实用）焦虑的作文15篇

　　无论是身处学校还是步入社会，许多人都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编收集整理的焦虑的作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

（实用）焦虑的作文15篇

焦虑的作文1

　　坐上回老家的客车，出了市里，在通往豪德这条本不是交通要道的路上却发生了堵车现象，后面有不知情的车辆尾随着，掉头已不可能，只得在前面已停止不动的车辆后面停下来。售票员打听回来说，前面出了车祸，四辆车挤在了一块，轻伤有几个，好在没伤亡的。大家听后，都庆幸似的舒了一口气，开始耐心地等待着。十几分钟后，滞留的车辆便前不见头，后不见尾了。半个小时过去了，等待的耐心开始松动。一直在埋头看书的一位女孩起身探出头看看外面，坐回座位后，忽然用脚使劲跺着车，嘴里不耐烦地嘟囔着，一位婴儿又不失时机的哭闹起来，母亲哄拍孩子，一边不耐烦的说，这车什么时候才走啊。这种烦躁焦虑的情绪无形地影响了车上每一位乘客的耐心。大家开始不断的探头用力望前面，企图看清前面的车是否有流动的迹象；有的虽然静静地坐着，眉宇间却流露出大大的焦躁和不耐；有的拿出手机，和朋友述说堵车滞留的烦恼和郁闷。车内蔓延着焦虑的情绪。

　　焦虑，在如今快节奏的社会，是一种很普遍的现象。让人焦虑的现象太多太多了，上学的为升学焦虑，到了结婚年龄为没对象焦虑，有工作的怕失去焦虑没工作的为生存焦虑，有车的为养车焦虑没车的因羡慕别人而焦虑，有房的为按揭焦虑没房的为栖身何处而焦虑。焦虑产生的后果，虽程度不一，但足以让人的心理和神经产生不良的后果。特别是工作的得失和婚姻的离合，带来的后果往往会严重的影响了社会的发展。

　　焦虑来自生活中无法逃避的一些细节。你在公交车站牌下等公交车，如果等五至十分钟车来了，是正常的心里准备，如果等上十五至二十分钟，你的心理会产生一种不耐烦的焦虑。如果时间再长，你甚至会产生步行或者干脆打的行动的一些不稳定的思念，这种焦虑随着公交车的到来，你会轻而易举的消失。

　　大多数人在等人的时候都会有这样一种心理路程。你在一个约定的时间和地点等你的朋友亲人或者是恋人，一等不来二等不来，约定的时间在一分一秒的过去，在等待的这段时间里，你的思念不由自主会产生一种杞人忧天的悲观情绪，这种情绪左右着你在等待着的每一秒每一分，分分秒秒都在折磨着你的神经。于是你用手机不断的联系他，要知道他到了什么地方，离自己多远。如果在这一切都不明朗的情况下，你焦虑不安，有时甚至拔腿一走了之，再也没有了等下去的耐心。但这种焦虑也会随着约会人的到来而烟消云散，虽然你会忍不住责备他，把自己内心的焦虑发泄出来。

　　焦虑反应在工作中。工作是每个人为之生存的根本之道，虽然分工不同，但大大小小置身其中，都会有不同程度的焦虑。有的人只想安于现状，只是把属于自己的事情做好就行了，但同事中有好争者，他可不会安于平淡，他为了攀高枝，会不惜出卖于你，把所有的功绩揽于自己身上，过错推诿于你，这使你感到郁闷，感到人情淡薄工作不稳的压力，于是焦虑就产出。更是身为领导阶层，一是怕别人把自己挤下去地位不保，二是怕工作上不去业绩菲薄，三是怕没进步仕途搁浅。时时如履薄冰，刻刻提心吊胆，生怕生存的饭碗和地位会因哪一步不小心走错了而功亏一篑。于是焦虑时时刻刻存在于心，没有了生活的乐趣，只有心的疲累。

　　焦虑反应在婚姻中。婚姻是人工作和生活是否心情舒畅的'大本营。现代电视和网络的高速发展，夫妻之间越来越缺乏心灵的沟通。对于人的精神世界来说，感情上的淡薄，远胜过经济贫困给人带来的苦恼和空虚。传统婚姻遭遇现代婚姻，人的婚姻观念也在发生着变化，致使夫妻感情越来越淡。一个屋檐下，一张床上的两个人到了无话可说的地步，只是或这或那的原因而在可悲的维持着家的存在。越来越多的家庭如临悬崖边缘，岌岌可危。家庭暴力已是严重危及了夫妻之间的感情，冷暴力的沉默，更是足以让一个正常的人走向极端。一旦压抑以久的心中火山爆发，轻者失情失意，在家庭以外寻找另一份感情，心灵出轨，重者积郁成疾，神经错乱，甚至产生轻世的念头，灰灰然走上一条不归路。

　　现代人迫于生活工作和婚姻带来的压力，以及人心叵测和人情淡薄，说出来往往怕受到伤害，便把自己严严的包裹起来。其实不然，人是群体动物，得有一个交流倾诉的平台，有一个不良心理的干预，以缓解和释放这种压力所造成的焦虑。人来一世已是不易，一定要活得精彩。即使没有荣耀的头衔和地位，没有属于自己的楼台和亭榭，没有一份稳定的工作和生活，没有一个幸福的婚姻和爱人，但不可以没有一份恬淡的心态。千万不可以去攀比，人的能力有大小，机遇有不同，生活的氛围就会有多个层面。如果你处在社会的底层，要去羡慕那高层的荣华富贵，那就是你自找焦虑。如果在不断的追求新生事物达到更高的生活水平以此来摆脱焦虑是一种境界的话，那安于现状也是一种远离焦虑的最高境界！

焦虑的作文2

　　在如今这个瞬息万变的时代，每个人都必须不断学习，才能跟上时代发展的脚步，而在追随时代步伐却逐渐变得愈加沉重，多少人因此变得焦虑不安，狂躁易怒，之后脚步愈重，然后停止不前，被时代无情抛弃，这时你会发现你的工作机械重复，因为你丢下了你的初心。

　　不忘初心，方得始终，看似简单的八个字，却是大多人难以做到的一点，永远不要忘记当初为了什么出发，如果你心中时刻想着这一点，你就不会因为周边变幻的事物而去改变自己，你做事也会有自己的目标，一步一个脚印又怎会焦虑不安，不断前行虽重要，但偶尔停下脚步，思索也是必不可少的一件事，它能帮你重拾本心，祝你一路以更加轻盈的脚步前行。

　　书上说一个人之所以能成为伟人，并不是因为他付出了多少多少的时间，而是由于他心中不灭的初心，马云几度创业无果，身临绝地。但他却不曾焦虑不安，而是着眼于自己哪方面出了问题，他始终坚守着自己的本心，所以他创下了阿里巴巴，荣登富豪榜。所以说，成功不仅是努力那么简单，更重要的是要坚守本心，学会反思自我。

　　《摔跤吧，爸爸》影片中的吉塔在赢得全国冠军后，逐渐被生活中的各种事物吸引，没了父亲的看管，渐渐的她迷失了自我，几度比赛失利也令她焦虑不安，甚至想放弃摔跤，然而这时爸爸的出现让她又看到了希望，她又重回昔日战神的状态，消除自己的不安，找回了自我的初心，最终成功赢得了世界冠军，成了父亲的骄傲。

　　其实初心不会消灭，它始终深藏于你内心之中。但若你不将它及时拾回，或许你也无法寻到它，所以请拨开那焦虑的'阴云，以一颗平和心态去发现自己的初心，携着初心，你便会找到希望，并有一个明确的目标，而目标的力量可以助你到达更远的地方。

　　时代的脚步不停，人生之路也不会让不驰于空想，不骛于虚声，消除焦虑本着初心，去用一颗平和心态，感受着世间的万物众生。

焦虑的作文3

　　我家孩子今年上高三了，可是眼看着只有不到90天就要高考了，孩子的成绩没有提升反而下降了，而且感觉学习的效率也不如之前了，脾气也变得焦躁了很多。心里很着急，都不知道怎么办了？

　　专家观点

　　东直门中学心理老师陈萱：高三的学生会出现这种情况应该是进入了学习的“高原期”，这就像跑马拉松进入到最艰难的那一段，“咬咬牙，坚持不放弃就能够挺过去。”当然，这期间也需要同学的自我调整以及家长的正确配合。

　　家长：切勿过度焦虑保持一颗平常心

　　陈萱老师表示，4月份就要进入高考前的一模考试，很多同学都会发现自己虽然很努力地学习，但是成绩停滞不前或者还不如从前，会出现沮丧、灰心等情绪。其实，之所以会出现这种情况，主要因为伴随着高考的临近，考试内容更加的综合，同学出现不适应的情况非常正常，家长和学生都切勿过分紧张。

　　“家长切勿在这个时候过分的强调分数和名次，很多家长在这个时期比考生自己还焦虑。”陈萱老师说，这个时期要充分的认可孩子，多对孩子进行鼓励，平时的用语等注意不要刺激到孩子。同时，在生活上保持正常的生活状态，不要将孩子高考这件事情作为全家唯一的重心，平时在家中不要过多的.提及考试，不要经常的对孩子表现出自己的焦虑和紧张，否则这样对孩子在无形中也会造成一种强大的压力。另外，家长在平时要多陪孩子散散步，聊聊天，注意调节孩子的身心。

　　学生：确定细化目标，从自身找存在感

　　一些同学因为复习考试成绩不理想，对自己失去信心，在这种情况下，陈萱老师建议同学们多想一想，自己除了是一名高考生，生活中还充当着哪些角色，例如，自己始终是父母眼里懂事明理的好孩子，是朋友眼中善解人意的好闺蜜。努力去发现自己作为高考生之外的存在价值，让自己对自己有信心。

　　此外，同学们要给自己树立目标，包括最高目标和最低目标，要明确实现目标的具体做法，这其中既包括学习方法、复习策略的制定，也包括如何把控情绪、调整心态等细化的内容。在制订计划落实行动的过程中，让自己适应紧张的冲刺阶段，平和理智地面对高考。

　　陈萱老师还建议同学们在平时多与同伴交流，通过同学间的互相鼓励和启发来度过这个时期。“另外，越临近高考，越是要注意合理安排作息时间，高效地利用时间，不要打时间消耗战，可以每天拿出一点时间，听听音乐，做做运动，劳逸结合，更能提高复习的效率”。

焦虑的作文4

　　心理专家建议。考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生的临场发挥，家长和学生不要踏入以下这几个误区。

　　睡眠良好，能保证第二天精力充沛。眼看着高考临近，部分学生出现轻微焦虑情绪，部分人晚上睡不好觉，担心学习效率和高考发挥。

　　绍兴第七医院心理科专家梁胜林说，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生的临场发挥，家长和学生不要踏入这几个睡眠误区。

　　-睡不“好”，第二天一定精神萎靡?

　　其实，很多人的失眠都是“假性”的，也就是说，当人闭目养神时，大脑即在休息、睡觉。部分人感觉昨天晚上睡不好觉，这时，家长或考生本人，不应过多关注第二天的精神状态，反而该自我正向暗示。

　　“适当的焦虑，其实有利于学生更好发挥。”梁胜林说，过度关注睡眠，更容易产生睡眠问题。

　　-喝灵芝水、吃桂圆狂补?

　　家住柯岩街道的小李即将高考。家有考生，全家动员。最近，听说小李晚上总会睡不踏实，外婆李大妈又是买桂圆，又是煎灵芝茶，让外孙天天吃这两样。李大妈对此还念念有词，桂圆有安神的作用，而且甜份较高，热量也较高，对身体很补。而灵芝本来就能提高免疫力，有安眠作用，所以她认为外孙吃了这些，肯定对身体好。

　　“无论水果，还是别的补品，适当吃一些，是可以的。甚至也会起到良性心理安慰的作用。”梁胜林说，但是不能吃得过量。

　　-让孩子更好休息睡觉，开高考房?

　　每到高考那几天，学校周围的一些宾馆总是火爆，午休房、高考房各种转为高考生服务的房间受到家长热捧。家长的心情可以理解，一切为了孩子更好休息。可真有必要吗?

　　并不是。梁胜林说，其实在这件事上，家长得听孩子的意见，切忌自作主张。

　　他解释说，因为个体有明显差异，部分孩子可能适应性较差，家长又是送高考餐，又是开高考房，反而给孩子一种过于重视考试的暗示。再说，万一孩子不适应宾馆这一陌生环境呢?好好的生活节奏被打乱，反而不利于考生的正常复习和休息。

　　如果和孩子商量后，孩子认可这一方案，家长可以去操作。如果孩子不认可，一定不能自作主张。

　　-临阵磨枪，压榨休息时间复习?

　　“时间过得很快，还有好多的知识没掌握。怎么办?”“我学的内容缺陷太多了，还得再冲刺一把。”……

　　快到考试时，很多学生加快学习节奏，愈发用功。午休时间、晚上睡眠时间常常被挤压，对此，梁胜林的态度是——千万不可，大脑过度疲劳，不利于发挥，劳逸结合最佳。

　　当累的`时候，无法入睡的时候，可闭上眼睛，关注自己的呼吸，慢慢放松，以达到深度放松，甚至慢慢入睡的状态。

　　一旦部分学生睡眠问题严重，已影响到第二天效率，梁胜林说，短期服用帮助睡眠药物也可以，家长不要过分担忧用药的安全性。当然，用药得在专业人士的指导下进行。

焦虑的作文5

　　一个比我级别高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一项我完全没有接触过的工作，而我只有3天时间，因为3天后我必须参加另外一个项目的工作。

　　我问了无数同事，不断研究那张复杂的表格，探讨其中的逻辑关系。

　　可参加另外一个项目的前一天，我还是没有把表格做好。晚上6点钟，我焦虑极了，不断安慰自己，可最后还是哭了出来。

　　哭一场之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次坚定地坐在电脑前。心静下来，人没有那么焦躁不安了，我整理思路，重新开始。外面的世界仿佛消失了，没有任何事情能打扰我的注意力。早上6点半，我完成了整张表，用邮件发给了经理。

　　焦虑是一种很奇怪的情绪，非常拧巴。当你因为一件工作而焦虑的时候，最大的愿望就是赶紧把这项工作做完，但同时，这项工作你会越做越焦虑。这时候必须对坏情绪来个急刹车，这对完成工作有很大帮助。

　　我是一个特别容易焦虑的人，为了避免这种情绪的泛滥，我为自己设置了很多心情急刹车的时点：吃饭时、睡觉时、上下班时、出差途中。

　　午饭与同事一起吃吃午饭时，避免单独一个人吃，一定拉上同事，积极参与午饭时的各种话题，这样即便大家聊的是工作，也不是我一个人的工作，还能顺便知道同事原来也有工作上的烦心事。

　　晚饭则尽量避免和同事一起吃，最好约朋友聚餐或者在家吃，与工作状态有个很好的隔离。我很少和客户约商务晚餐，那些年纪大而且位高权重的客户也并不爱在晚上应邀。和我一起吃晚饭的伙伴很多，我从他们身上可以接触到在同事圈接触不到的领域。每每和这些朋友吃饭，我都会很开心，终于不用去想工作了。

　　上下班与出差途中，屏蔽工作我特别讨厌在上下班的路上谈论工作。无论坐公交还是开车，我都要放松心情听广播、听音乐，让自己没有机会想起工作，如果有好听的歌曲或者精彩的笑话，那这一天的心情都会很轻松，这是我休息的方式。

　　出差途中我也喜欢屏蔽工作。很多人在出差坐飞机、火车时喜欢打开电脑写东西，如果不是最后期限快到了，我坚决不会。我习惯随身带本好看的书，度过这短暂的几个小时。出差途中常常是我一天之中最开心的时光。带着好心情下飞机，才不会在焦虑中出错。

　　下午3点小憩一阵除了上述这些时点，每天下午3点多也是我心情最差的时候，而且非常困，工作效率奇低。于是我给自己设定了3点多的学习与休息时间，尽量不把会议安排在那个时段。只要有空，我3点多会溜达到楼下的咖啡厅，小坐半个小时，喝一杯咖啡，发发呆，让脑子彻底放松。也许只是端着咖啡望向来来往往的人群，或者在内心观察品评他们的衣着。如果同事在，我还会把同事也拽到咖啡厅来，和我一起聊八卦、谈理想。有时候刚好面临一些工作上的困境，我也会把学习时间放到这个时段，边休息边静下心来思考或者看专业书，不被办公室里那些如飞刀般的电子邮件打扰，也不被那些随时出现的“索命追魂call”搅了心情。

　　这样虽然少了半小时工作时间，却换回了“偷得浮生半日闲”的好心情。再回到办公室，工作更加高效。

　　每个人都应该有自己的心情转换模式，有人在最困扰的时候掏出佛经读半小时，也有人打半小时游戏。只要把该做的事情做好，工作中小憩一阵换得一身轻松，也是人生中的“小确幸”。

　　十月，一个丰收的季节。每到这时，农民伯伯都会带着灿烂的微笑去享受丰收的喜悦。而我们，这群莘莘学子们，却要怀着焦虑的心情去面对新学期的第一次大考。

　　中国有多少亿学生都是怀揣着“逢考必过”的想法去度过一个又一个学期。“考试”，则成为了许多学生心目中的“伏地魔”。对于“学渣”来说，考试就像大人买彩一样，虽然中奖的几率少之又少，但是如果运气好的话，还是有可能会中的.。而对一些已经对考试免疫的“学霸”来讲就像是蜘蛛侠参加残奥会一样没什么难度。只不过是找个平台，再次证明或是“炫耀”自己的视力罢了。

　　而一直处于两者之间的我，只能靠自己还残余的一点儿毅力，去拼命地在自己的“脑袋瓜”里多塞点儿知识，去面对即将到来的“期中大考”。

　　“吃得苦中苦，方为人上人。”这句话从小学开始就已经成为我的座右铭了。但事实上我一直没有参透其中的奥秘。从字面上解释，不过就是多吃点儿苦而已。但要真正实施起来，可真是难上加难。

　　一会到家，看到一大堆父母为自己买的辅导书，我两眼便直冒金星。我多麽想睡在床上，然后一觉不醒，永远活在自己的睡梦中。但我知道这是不可能的。

　　有时候你会发现事情失败还是不失败都无所谓，或是你根本就没有失败，或是一件不值得你焦虑的小事你还是焦虑了。只要用平常心去对待，你就一定会取得成功。

焦虑的作文6

　　昨天在家里练习写作的时候，手机屏幕突然就亮了起来，我瞄了一眼，原来是有人打来了电话，看号码归属地是外地的，我在犹豫要不要接。

　　因为现在大多数都是诈骗电话，而且我的号码基本不会告诉陌生人，但是我还是接了。电话那边说:“请问你之前咨询的开双眼皮，还需要到我们医院就诊吗？”我听后说了一句:“不了，不用了。”接着就挂了电话。

　　的确，之前我是真的咨询过双眼皮手术，但是由于手术费用太高，于是便放弃了做双眼皮。而我，现在的我，非常庆幸之前因为没钱而放弃了整容手术。毕竟我觉得，手术有很多的风险要自己承担，而且万一以后后悔了，可不就没辙了吗？

　　说起整容，我特别能够想到一些关于这方面的问题。我有一个朋友，最近沉迷整容，但是你绝对想不到的是，她已经把自己的整张脸都整容了，她家里面很有钱，家庭条件也不错，于是她就有足够的家底去支持她整容。

　　本来做了鼻子，已经怪怪的了，却还是要继续磨骨手术，继续做双眼皮唇珠，想想都觉得非常可怕。如今的她，已经将近毁容，可是却死不悔改。依旧拿着家里的钱去整容医院“挥霍”。

　　或许挥霍这个词语不太适合用在整容上，因为很多人都觉得整容没什么大不了的，但是在我看来，整容这件事情不可取。因为，我有关于这方面的教训。

　　我之前呢，一直都热爱写作，基本上不会去在乎自己容貌的美丑，我在乎的.是自己能否取得成功，但是后来看电视看广告看多了，看多了那些网红脸，明星，我渐渐羡慕她们的容貌:大眼睛、双眼皮、樱桃小嘴。可能那时候是因为没钱吧，不然现在我肯定要后悔。

　　后来，因为觉得自己不好看，因为觉得别人长得漂亮，我有点自卑，渐渐患上容貌焦虑症，我总觉得自己长得丑，鼻子不够挺，眼睛不够有神，嘴巴太大。于是每天我都花很多时间在照镜子上面，根本没有心情写作，对写作的心趣也逐渐消失殆尽。

　　我一直写作都一直有零花钱，但是我每天纠结于容貌好不好看，就毁了我的梦想。后来，我看到了一本书，名字叫《你很漂亮，杜绝容貌焦虑》，我看了这本书以后，懂得了人生最重要的事情就是追逐梦想，以及追求一个有趣的灵魂，让自己的人生开花结果。于是，我决定放弃对容貌上的执着，退出这个焦虑怪圈，继续努力学习。终于，我还是摆脱了对容貌的耿耿于怀。

　　我想，有趣的灵魂万里挑一，美丽的皮囊千篇一律，人生在世，不应该想做什么就做什么，你要好好想一想，我做了这件事情，以后会不会后悔。这容貌呀，其实都会衰老，没有例外。唯有内在的美，才是真正的美。

焦虑的作文7

　　每当我提到焦虑这个词，好朋友小凯就取笑我说，那你是太过悠闲了，但凡你让自己忙碌起来，就会想东想西的自寻烦恼。

　　其实静下来细想，小凯的话很对，每次焦虑感来袭的时候，大都是自己不知道做什么的迷茫时刻。

　　譬如之前在准备职业证的考试时，就一股脑地投入其中，一边看教材书，一边网上听课，还要再时间大量地刷题，那个时候虽然要面临考试，但焦虑感也并不明显，反而是在考完之后，陷入了纠结，对于成绩是否能通过，以及之后有什么打算之类的思考。

　　不过其中我也更加明白，在需要你投入做事的时候，就要全身心去做，这样当事情结束之后，就不会带着遗憾，不管结果如何，只要自己尽心尽力就不会太过于纠结。

　　有一位学长也是这样的`，他刚开始创业的时候比较忙，每天过得很充实，可当事业渐渐地平稳下来了，他反而有一段时间特别的焦虑甚至还失眠。经过一番思考，他决定让自己重新开始忙碌起来，原本只是一天8小时的工作时间，直接就安排到了十几小时，只要让自己不闲下来就不胡思乱想。于是他每天都忙到一回家就倒头睡，渐渐地失眠治好了，焦虑也消失了，之后他才又开启正常的上班模式。

　　所以我觉得如果焦虑的话，那还是让自己忙碌起来，哪怕是起来打扫一下卫生，整理书架，或者去跑跑步，跳跳绳之类的，就可以让自己从中慢慢地找到意义。

焦虑的作文8

　　临近期末考试，体育考试必先到来，这可让我这个考前焦虑患者犯了难。

　　还记得上一次期中考试长跑八百米体测，因为这个考前焦虑可把我给害的太惨了，考试之前心情太过于紧张，导致我出现了干呕、头晕的现象，甚至还哭了，在准备上跑道的时候，我的心情也是非常的紧张，眼眶中的泪花也肉眼可见。

　　在跑完之后，我总结了导致我考前焦虑的几点原因：平时跑的太少，练的不够多，跑的时候不够认真；顾虑太多，总是想着如果体育考不好会影响总成绩等。我也想了一些方法去应对这些问题，并且在最近的这一段时间我也的`确做到了。

　　自从给昊哥保证过以后体育课绝对认真去上开始，在每一次的跑步中都尽力去跑并且有时还会给自己加练，在晚上放学后，我也会与几位朋友一起到操场上练习八百米。

　　在昨天下午放学后，我们几个一起计时跑了一个八百米，在第一圈中，我一路跟着菲桐，菲桐的第一圈对于我来说实在是太快了，差不多也就一分三十多秒，这一圈跟下来差点要了我的“命”，第二圈时，我放慢了一点速度，差不多三分五十多，我中午到达了终点。相比于上次考试我还进步了一点点呢。

　　希望明天可不要在考前焦虑了啊，放平心态尽力去跑吧，也希望可以进步，争取闯进三分五十以内，加油！

焦虑的作文9

　　和现代一样，很多人可能被一种情绪所包围，那就是焦虑。

　　因为我们现在的网络四通八达，每个人只要用手机连接一根网线，就可以上网看到世界上的各种信息，各种信息就会浮现在自己面前。世界上发生的一切都可以通过屏幕看到，想看的话什么也藏不住。

　　所以，当这个信息从四面八方出来的时候，很容易给人一种焦虑的感觉。也许前一秒你还在有条不紊的做着自己的事情，觉得自己按照计划进行的很顺利。但下一秒，你想休息一下，打开知乎，看看别人在干什么。结果你发现很多人都说自己一个月已经赚了几百万。然后你回头看看自己的生活，觉得自己所做的一切就像一个虚幻的奴隶，似乎没有得到回报，所以羡慕那种生活。

　　不是隔着屏幕，你不知道那些所谓的生命要付出多大的努力才能得到，他们的起点和你当初完全不一样，更何况他们的`信息是真是假根本无从辨别，你很容易相信。

　　现在尤其是在媒体相对发达的时代，很多人都擅长卖焦虑，然后灌输自己的鸡汤，但其实这种行为已经引起了很多人的反感，因为卖焦虑的人是为了引起别人的焦虑。才是真正的坏人。

　　他们可能是为了达到自己的目的，为了吸引别人关注自己，或者是为了吸引别人购买自己的商品。

　　所以我一直在灌输别人的思想，努力给别人洗脑。

焦虑的作文10

　　英子那时的童年多么幸福，她总以自己的眼光去看成人中的每一件事，不管是惠安馆的疯子还是蹲在草地里的小偷，英子总能以自己单纯，纯洁的心去和他们交流，成为朋友。但童年又是多么断暂啊！那些美好的时光就会永远留在记忆的最底层，很难寻找。所以我们现在就要珍惜。

　　鲁迅的文章曾写到过：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。世界上的生物都是如此循环，唯独时间不同，一旦逝去，就再也会不来了。有人曾问：浪费一分，一秒可以吗？这是很短的时间，完全可以补上。但你想过吗？一分，一秒是很短，但你如果把一生所浪费的时间加起来呢？也许，你算都算不清。何况总共，就算算出来了，也会让你大吃一惊。因为那时的你早已是满头的鬓发了。

　　虽然时间如此珍贵，但有些人仍不珍惜。小时候贪玩浪费时间，却浑不知这会影响你一辈子。老了什么都没有学成，连最基本的收入都没有，那时才后悔莫及。比如我，因为早上想睡懒觉而不起床，结果起床的时间晚了，刷牙，洗脸也不细致，首先是清洁问题。然后把早饭了了一吃，也没有吃饱。紧接着就去上学，有可能错几分钟，一辆车过去了，从而等了很长时间，耽误了上学。上课时，因早饭没有吃饱而没有心思听课，学习效率下降。等晚上回到家，肯定是既疲劳又脏，影响了写作业。这样的恶性循环最终只会导致学习成绩下降。所以是一分，一秒也不能浪费。

　　古人云：少壮不努力，老大徒伤悲。俗语也有：一寸光阴一寸金，存金难买寸光阴。成语更是：光阴似箭，日月如梭。这么多长辈的警言都是说不能浪费时间的。甚至说浪费时间就是自掘坟墓。这么多教训还不够吗？让我们从现在做起，不让时间白白流过，不让自己虚度了光阴！

　　不要浪费时间

　　一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴俗话说得好，我们应该要珍惜时间，时间就如同飞箭，转眼间，一年又一年；时间有时候看起来又显得很慢，我们一分钟就能够读一篇200多字的文章。所以，时间是快还是慢？还是要看我们怎么去对待它！

　　想要珍惜时间，就要合理的安排生活作息，每天可以在空闲的零零散散的时间里看看书，做做该干的事。想想那些伟大的名人，哪个又不是珍惜时间的？也许你们听过这样一个故事：说的是一位流浪汉浪费了青春时期的美好时光，请求时光老人让他回到以前的少年时期，可他依然像以前一样，不懂得珍惜时间，依然一事无成。我觉得如果一个不懂得珍惜时间的人，你给他再多的机会都没有用，而懂得珍惜时间的人，他会到处找时间或挤时间来用，不说远的，我的身边就有一位。

　　我们班的班长茆凌霄，她总是能在学校完成作业。为什么呢？每天中午，当我们在看书休息的`时候她在认真做题；每天课间，当我们在游戏闲玩的时候她在奋笔勤书……记的有一次，我们班举行中队会，一切准备就绪，可是老师却迟迟没来，同学们开心极了，个个吵吵闹闹。调皮王李中翰和机灵鬼柏生奎打斗起来，围观的男生瞎起哄在嘻嘻哈哈。我们女生也按捺不住了，一个个玩起了手指游戏。可是茆凌霄却拿起了作文本写起来，是我佩服的是在那么吵的环境下，她竟然也文思如泉，写得端端正正…。。第二天早上，同学们一个个哈气连天，我更是睡意朦胧，因为昨晚上我光完成作文一项作业就忙到九点钟，更不要说其他的作业，那个累呀！而茆凌霄可不一样，她依然精神抖擞，一个瞌睡虫都没来和她报到，上课回答问题思路非常清晰，可不像我们萎靡不正的，再问问她，晚上八点钟已经做好全部的作业后，看课外书了，真羡慕死我们了！

　　时间对我们任何人都是公平的，一天24小时，谁也多不了一分，谁也少不了一秒，就看我们怎么去把握它了！来吧，向我们的班长学习，一起来做个珍惜时间的人吧！

焦虑的作文11

　　星期二晚上，我遇到了一个“焦虑大怪物”。

　　事情来源于老师布置了的`一篇。当时，我整个人都崩溃了：明天又不放假，除了其他作业还有篇，老师是嫌我睡得早吗？可又有什么办法呢？

　　啊，终于把其他咋业写完了，开始写吧。

　　时间已经不早了，我坐在书桌前，冥思苦想着，可思维却偏偏“参加晚会”去了，不在大脑里。我想了半天还没想到具体怎么写。

　　我开始烦躁不安，心里七上八下，可我的思维就是不听话，怎么叫，都不回来。我越来越烦躁，可我越烦躁就越写不出来，越写不出来我就越烦躁，形成了一个恶性循环，它们就像一个大怪物一样，紧紧缠绕着我，挥之不去，我却丝毫没有办法！最后——我竟然哭了出来。

　　妈妈走进来，安慰我：“别哭了，反正十点半多了，你不如静下心来，好好想想。”我听了，觉得有道理，就开始克制自己的情绪，让它慢慢平静下来。果然思维被我揪了回来，我终于可以下笔写了。

　　这次，我真是被“焦虑大怪物”折腾苦了，以后可不能再被它玩弄了！

　　以后，不管做什么事，都要以尽量提前去做，并且要以一个平静的心态去面对，这样才能把事情做好，而焦虑则实在是有害无益。

焦虑的作文12

　　有人想找朋友借一辆自行车，于是他就出发前往朋友家。走在路上，他就开始琢磨了，万一他朋友不想借给他怎么办？一路上他一直都在想这个问题。这个人敲开了朋友家的门，他的朋友还没来得及问明他的来意，就被他一拳打在地。他还很愤怒地叫道：“不就是一辆自行车吗？你爱借不借！”

　　这个看似荒诞的故事，其实就是过度焦虑的产物。焦虑不仅会影响人的心情，还会影响人的思想及行为。

　　有位家长吐露过自己在孩子就非常焦虑：考试前夕，孩子总是复习到很晚。有时候孩子说要先睡一会儿，让我凌晨两点钟叫他起来看书，我就从晚上一直坐到凌晨两点，根本不敢睡。即使是定了闹钟，我也不敢睡，担心闹钟不响，睡过了头耽误孩子看书。等孩子起来看书了，我又开始担心他晚上学习会不会饿，明天早上能不能起来……

　　这就是家长焦虑的一种很典型的表现。对孩子格外殷勤和小心，说话不敢大声，总担心自己的行为会影响孩子学习考试。有的`家长甚至恨不得代替孩子去考试。

　　家长如何缓解自己的焦虑呢？

　　内心降低对孩子期望值。因此家长要在内心降低对孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，结果孩子考了第三，你就会觉得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已经达成你的目标，自然皆大欢喜。而实际上无论是还是第三名，孩子在学习上的表现无疑都是优秀的。

　　看看自己。想想自己当年学习的时候，有没有这么努力过，是不是也会偶尔偷偷懒。如果自己都做不到的事情，就不要强求孩子。网上曾经流传过一句话：“我没要求你年薪百万，你凭什么要求我考第一？”虽然这种观点不一定对，但是作为家长，反过来想想，还是能自我宽慰一下。即使家长们拿不到年薪百万，但也一定为自己现在所拥有的生活努力奋斗着；同样，即使孩子没有考到第一，但是只要孩子努力学习，就是好事，对于结果不要苛责。

　　平常心做平常事。家长要保持一颗平常心，要将考试视为平常事。回到家该干什么就干什么，不要回避“考试”这个字眼，也不要将“考试如何”整天挂在嘴边。不要一反常态，不需要特意的小心翼翼或者对孩子嘘寒问暖。家长的反应和表现，孩子是看得到、感受到的，任何反常的变化都会让孩子感受到家长的焦虑。

　　想要让孩子摆脱焦虑的困扰，家长要先学会自己放下。

焦虑的作文13

　　I bet every student will feel nervous before they take the exam, exam is very important for students, teachers will assess them according it, so all the students want to do well in the exam. Anxiety bothers students, they can’t sleep and eat well, as they are afraid of failing it. In my opinion, there is no need for students to feel anxious, it only makes you work worse and can’t help you get a better score. Students should not take the exam too serious, it just a way of assessment, if they do well, just keep it, while if they fail, adjusting the study plan. Exam will not decide you all the time, only your attitude.

　　我猜每个学生都会在考试前赶到紧张，考试对于每个学生来说很重要，老师会通过考试来评价一个学生，因此所有的.学生都想要考得很好。焦虑困扰着学生，他们无法吃好睡好，因为他们害怕考试失败。在我看来，学生完全没必要感到焦虑，这只会让你学得不好，无法帮助你拿到更好地分数。学生不应该把考试看得那么严重，这只是评估的一种方式，如果他们了，继续保持，如果失败了，就调整下学习计划。考试不会决定你终身，只有你的态度才会。

焦虑的作文14

　　是坐在沙发上，后背紧紧贴着沙发的柔软的后背，然而却很不舒服。觉得后背没有靠实，似乎总与沙发有一小截距离。觉得手臂和手也没有地方放，尽管它们始终实实在在搭在沙发扶手……我近来有些焦虑。人确实是一种奇怪的东西，焦虑经常莫名其妙生成就是一个证明。要考试了，焦虑。考完试了，焦虑。要放假了，焦虑。要过年了，焦虑。明天有一个聚会焦虑，眼看开学了，还是焦虑……而就是这焦虑，时常会让人六神无主，坐卧不宁，莫名烦恼，易怒易躁。手里原本拿着水杯，根本没水，可是竟会一次次把它靠近嘴边，却居然想不起给杯子续水……焦虑危害多多。精神不能集中，注意力分散，脑子不时出现空白，却又觉得里面被塞得满满当当……

　　记得前往三峡旅游之前我也焦虑，有许多事情需要收尾，有许多随身的什物需要整理，然而，却坐在电脑前面盯着屏幕保护的'色块发呆，而心里还自责呢，怎么这般没用？怎么不快去干事？怎么可以这样不知所措？怎么可以如此耽误时间……终于，当脚切实踏上了西客站的月台，当行李稳稳塞到行李架上，当南下的列车扯起笛声，当北京的立交桥被甩到车窗后面，真正迈出了南下的脚步，头不再懵，气不再乱，手脚马上找到了该放的地方，心里那团草一样的东西瞬间消失，一切竟趋于正常啦！

　　焦虑常常缘于某种非常时刻之前，很明确的知道，原本的一种习惯的方式可能要被打破，于是，心里就发生了某种化学反应！

　　不可否认：焦虑，是自己给自己的心理障碍。其实呢，当我们为之不安的情节真正开始，一切又都是那么自然，并非我们想象得那般让人不可左右。那么，如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点，或许，我们的心情就不会给焦虑搞糟。

　　又是一个新开学，抬起手，拂掉焦虑，我们一身轻松。