焦虑的作文15篇【精华】
在日常的学习、工作、生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么，怎么去写作文呢？以下是小编为大家收集的焦虑的作文，希望能够帮助到大家。
焦虑的作文1
不知不觉进入初中已两月有余。感叹时光飞逝时，期中考试到来时，心里开始忐忑时。这是什么情况?为何这么伤感?为何这么惆怅?难道我得了江湖传说中人见人怕，鸟见鸟骇的“考试焦虑症”吗?不行，赶紧上网查一下，确认一下，肯定一下。
不查不知道，一查吓一跳!
考试焦虑症的具体表现为：上课心不在焉，十分焦急，马上临考却仍然什么也记不住，烦躁不堪，见到任何事都有发火的欲望;坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间，吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一条便是患上了考试焦虑症，并根据符合条数的多少而“病情”轻重。
上述几条除了“有发火的欲望”外，其余几条本人都具备了，说明我确实病了，而且病得还不轻。这可怎么办?这不要命吗?苍天啊，大地啊，救救我吧!关键时刻，可不能让我掉链子啊!
于是，第一时间我立刻禀告给了一家之主——妈妈。妈妈思索片刻，不动声色的说出了一段话：“孩子，考试固然重要，但平时的学习过程更重要，放下担子，轻松上阵，你会有意想不到的收获。”不愧是一家之主，遇事就是沉着冷静。
不过，妈妈轻松的'一席话，确实立即让我茅塞顿开了，像一盆水浇灭了燃烧中的焦虑症的火。身体上，心理上都轻松多了，真应了那句老话：“心病还要心药医”。
公告：本人经过潜心研究，专治疑难杂症——考试焦虑症，无效退款。
焦虑的作文2
昨天在家里练习写作的时候，手机屏幕突然就亮了起来，我瞄了一眼，原来是有人打来了电话，看号码归属地是外地的，我在犹豫要不要接。
因为现在大多数都是诈骗电话，而且我的号码基本不会告诉陌生人，但是我还是接了。电话那边说:“请问你之前咨询的开双眼皮，还需要到我们医院就诊吗？”我听后说了一句:“不了，不用了。”接着就挂了电话。
的确，之前我是真的咨询过双眼皮手术，但是由于手术费用太高，于是便放弃了做双眼皮。而我，现在的我，非常庆幸之前因为没钱而放弃了整容手术。毕竟我觉得，手术有很多的风险要自己承担，而且万一以后后悔了，可不就没辙了吗？
说起整容，我特别能够想到一些关于这方面的问题。我有一个朋友，最近沉迷整容，但是你绝对想不到的是，她已经把自己的整张脸都整容了，她家里面很有钱，家庭条件也不错，于是她就有足够的家底去支持她整容。
本来做了鼻子，已经怪怪的了，却还是要继续磨骨手术，继续做双眼皮唇珠，想想都觉得非常可怕。如今的她，已经将近毁容，可是却死不悔改。依旧拿着家里的钱去整容医院“挥霍”。
或许挥霍这个词语不太适合用在整容上，因为很多人都觉得整容没什么大不了的，但是在我看来，整容这件事情不可取。因为，我有关于这方面的教训。
我之前呢，一直都热爱写作，基本上不会去在乎自己容貌的美丑，我在乎的是自己能否取得成功，但是后来看电视看广告看多了，看多了那些网红脸，明星，我渐渐羡慕她们的容貌:大眼睛、双眼皮、樱桃小嘴。可能那时候是因为没钱吧，不然现在我肯定要后悔。
后来，因为觉得自己不好看，因为觉得别人长得漂亮，我有点自卑，渐渐患上容貌焦虑症，我总觉得自己长得丑，鼻子不够挺，眼睛不够有神，嘴巴太大。于是每天我都花很多时间在照镜子上面，根本没有心情写作，对写作的心趣也逐渐消失殆尽。
我一直写作都一直有零花钱，但是我每天纠结于容貌好不好看，就毁了我的梦想。后来，我看到了一本书，名字叫《你很漂亮，杜绝容貌焦虑》，我看了这本书以后，懂得了人生最重要的事情就是追逐梦想，以及追求一个有趣的灵魂，让自己的.人生开花结果。于是，我决定放弃对容貌上的执着，退出这个焦虑怪圈，继续努力学习。终于，我还是摆脱了对容貌的耿耿于怀。
我想，有趣的灵魂万里挑一，美丽的皮囊千篇一律，人生在世，不应该想做什么就做什么，你要好好想一想，我做了这件事情，以后会不会后悔。这容貌呀，其实都会衰老，没有例外。唯有内在的美，才是真正的美。
焦虑的作文3
焦虑是一种不可忽视的情绪，适度的焦虑可以激发一个人的潜力和动力，而过度的焦虑却可以让人变得烦躁、变得疯狂、变得紧致、变得愁怨、也变得抑郁。因此，我们一定要用积极、严谨的态度去对待焦虑，切不可让自己变得太过焦虑、太过敏感和太过脆弱，不然就会被焦虑所吞噬，然后把自己逼到绝境。
焦虑是可以调节的，要想不让自己陷入过度的焦虑之中，那就要学会放平心态，切不可太过在意成败、在乎得失。我们会变得太过焦虑不安就是因为太过在意一件事情了，而一旦变得太过执着、倔强、固执之后，我们就会慢慢失去理智和冷静，因此遇事千万不要太过强求结果，因为有时候只是专注的去享受过程也是一种幸福。
焦虑来袭的时候要学会转移自己的注意力，比如可以去听一些明亮轻快的音乐，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人倾诉闲聊一下，这样一来，自己投放在一件事情上的'精力和专注力就会被分散掉，那么自己紧绷的精神就会有所松懈，自己心里也就不会那么煎熬痛苦了。
容易变得焦虑的人通常是不太自信的人，面对一些比较困难的情况，如果没有十足的把握和完全的准备，我们就会因为过度紧张、激动、担忧等而变得焦虑，所以我们一定要学会自我暗示，然后不断告诉自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”这样长此以往，我们就会慢慢弄变得自信、变得勇敢、变得从容。
总之，焦虑是可以通过一些有效措施去缓解和调节的，因此我们一定要注重方法和策略，切不可一味被焦虑牵着鼻子走，然后让自己与成功失之交臂。
焦虑的作文4
焦虑是一种不可忽略的情绪，适度的焦虑可以激起一个人的潜力和动力，而过度的焦虑却可以被人变得烦躁、变得疯狂、变得紧致、变得愁怨、也变得抑郁。因此，大家必须要用积极、严谨的态度去对待焦虑，切不可让自己变得太过焦虑、太过敏锐和太过脆弱，不然就会被焦虑所吞噬，然后把自己逼到绝境。
焦虑是可以调节的.，要想不让自己陷入过度的焦虑之中，那就要掌握放平心态，切不可太过在乎成败、在乎得失。大家会变得太过焦虑不安就是由于太过在乎一件事情了，而一旦变得太过执着、倔强、固执之后，大家就会慢慢失去理智和冷静，因此遇到事情千万不要太过强求结果，由于有时只不过专注的去享受过程也是一种幸福。
焦虑来袭的时候要掌握转移我们的注意力，譬如可以去听一些明亮轻快的音乐，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人倾诉闲聊一下，如此一来，自己投放在一件事情上的精力和专注力就会被分散掉，那样自己紧绷的精神就会有所松懈，自己心里也就不会那样煎熬痛苦了。
容易变得焦虑的人一般是不太自信的人，面对一些比较困难的状况，假如没十足的把握和完全的筹备，大家就会由于过度紧张、激动、担心等而变得焦虑，所以大家必须要掌握自我暗示，然后不断告诉自己“我是最棒的，我可以的，我肯定行的！”如此长此以往，大家就会慢慢弄变得自信、变得勇敢、变得从容。
总之，焦虑是可以通过一些有效手段去缓解和调节的，因此大家必须要着重办法和方案，切不可一味被焦虑牵着鼻子走，然后让自己与成功失之交臂。
焦虑的作文5
听过一个故事，是关于焦虑与忙碌的。
故事中的女孩有着一份不错的工作，也有着让人羡慕的副业收入，按道理来说，她应该是处于一个很满意的状态，至少在他人看来是那样的光鲜靓丽且衣食无忧。
事实上，她却每天都活得很焦虑，觉得自己忙碌得快要发疯了，感觉总有完不成的工作，做不完的事情，连放松一下都觉得很奢侈。
后来她找了位自己做心理医生的朋友，朋友帮她做了分析，发现出现这样的`状态主要是因为女孩没有做好时间规划，没有给自己定好时间管理。
女孩当时就反驳了，明明自己每天都把时间排得满满的，怎么能说她没有做时间规划，如果没有规划，她怎么能做出那么多的工作呢？
“那我问你，你做事情的时候，是按着重要性，觉得时间紧迫缓急先做，还是按自己比较熟练的先做？”当朋友问女孩这个问题的时候，她才开始认真地思考起来。
朋友和她聊了一会，她也发现了一个问题，就是即使把时间安排的妥妥当当，但如果同时遇到两件事要处理，往往自己都会先去做那些自己较为熟练，不费力的事情，而把有难度的拖延着，久而久之，即使那可能并不是一件费时很久的事，却因为拖延，而被加大了难度，加大了心理的负责与焦虑。
其实我们每个人都有遇到这样的问题，避重就轻地选择自己觉得容易的事，所以无形中因为没有完成困难的事而焦虑，这一点值得我们思考。
焦虑的作文6
聊聊最近在我身边发生的一些事情吧。因为再不写出来，我感觉我都要憋出内伤了。
最近这段时间是大学评选各种奖学金的期间。然后我们专业是冷门专业，所以只有40个人，竞争就也不算大。然后一开始是国家奖学金和国家励志奖学金的评选。
国家奖学金是整个学校的学生一起竞争的，难度特别大，而且一个学院只有两三个名额，我就更加没有机会了。然而另外一个国家励志奖学金是只有贫困生才能申请的，而我不是贫困生。
也就是说这两个奖学金我都没有机会。我不是没有自知之明，但是我的成绩在学院里还算靠前的，但是我却比不过另外一个人。
最让我难过的是，另外一个人还是我的舍友。她是贫困生，然后她去申请了国家励志奖学金。尽管她的成绩很靠后，在学院的排名也不前，但是她还是申请到了国家励志奖学金。
我不理解，就因为是贫困生，所以成绩什么的就不重要了吗？只要是贫困生，只要是钱，都优先给他们了。我们专业第一名的那个女生，她在院里排第三，这样的好成绩却什么都得不到。
照这样看来，那大家都应该申请去当贫困生了。我不理解，非常的不理解。
或许我不应该这么嫉妒人家的，每个人都有自己的闪光点，如果一昧的去模仿别人，那么你很快就会失去自我的。
我现在还要备考四级英语考试，但是我总是因为这样那样的人或事情而感到无比的焦虑，好像只有我一个人还什么都不是，什么能力都没有，其他人都在闪闪发光，只有我自己一个人还在井底里，茫然的守着我头上的那一块小天空。
其实我不应该有这样的想法的，优秀的人遍地都是，我不能因为别人比自己优秀，过得比自己好，就嫉妒别人，就感到极度恐慌，甚至迷失了自我。
我也应该有自己的目标，然后认真潜心的去完成，而不是一直活在别人的光影下，那样到最后你露出来的都是一个什么都不是的影子。
还是调整一下自己的心态吧。当下如果你真的不知道自己要干什么，就去培养一个兴趣，或者是一个技能，又或者是一项副业之类的，只要是能够支撑你继续努力生活和学习的事情，你都可以去尝试尝试，而不是像现在什么都不做，一天到晚只是拿着个手机在那里像个行死走肉一样，漫无目的的刷着视频，刷着微博。
或许一开始的尝试会让你不断地遭遇滑铁卢。但是度过了这一段糟糕的时期，你就算没有获得成功，你也会获得这方面的一些经历呀，这或许用处不大，但是你要记住，你现在做的每一件事，都有可能在未来给你带来一点点的帮助。
秉承着这一个观念，你就更应该去学习更多适合或者是自己喜欢的东西了，而不是拿这些宝贵的时间来焦虑这个焦虑那个，到最后什么都没有得到，反而还让自己不开心。
尼采说过一句话，愚昧无知是一切痛苦之源。我非常赞同他的这一观点，因为我就是这样的.。我是一个又普通又不够上进的人，做什么事情都容易半途而废，因此到最后什么都没学进去，生活也没有任何的起色。
现在想告诫一下自己，以后遇到自己想要尝试的事情，就勇敢去做，并且坚持下去，就算遇到了滑铁卢也不要说放弃就放弃，应该再坚持一下下，说不定就能迎来曙光了呢。
当然正确的学习方法也是及其重要的，你不要想当然的觉得只要努力了就有回报，有时候很多事情，不是你努力了就会有回报的，甚至有时候情况会变得更加糟糕。但是人生不就是这样的吗，反正大家最后的结局都是一样的，那么你就不要走任何负担，觉得自己低人一等。
仔细想一想，我已经成年了。按照法律我都要开始赡养父母了。然而我现在还要啃老，并且一点进步都没有，还总是让他们担心，思想也仍旧幼稚的很。
一直停留在原地前进不了，还有可能倒退的日子我真的不想再过下去了，我真的必须要做出改变了。不然何时是个头啊，而且我明明有自己想要过的生活，不妨就从现在开始尝试努力一下的滋味吧。
日子会一天天过去，你无论是积极过还是悲观的过，它都会过去。那么为何不勇敢去尝试你想要尝试的那些事情呢。
还有如果你总是迷失自己，那么就写计划吧，把自己想要做的事情每天都记录在自己的计划本上，记多了就应该可以深刻在自己的脑子里了吧。
能够毫无顾忌的拼搏努力的日子已经不多了，不要再把这些宝贵的时间浪费在焦虑上了，一切都会好起来的。
焦虑的作文7
“叮铃铃……下课铃声响起，宣告了第二单元测验的结束。国庆假期之后才宣布成绩，我的心脏要加速了……
下午放学时，我与一大堆人流涌了出来。“听说阅读题有一道题有好多人忘做呢！”“是啊！是啊！”听到这话，我的心就象是被绳子提了起来。我比较健忘，连上午有没有做那道题都记不得了！我在心里念叨：“佛祖啊上帝啊，求求你们让我做过那题吧，不然老师要扣我双倍的分（老师凡看见空题没做，则那题就要扣掉双倍分）啊！”
国庆节做作业时，我魂魄出窍地盯着墙乱想：我这次测验的题都好简单，应该能得高分吧！顿时，墙壁变成了一张张试卷，那卷子上的“90”分，那一个个大勾勾闪闪发光。不过，我很快又泄气了。我的基础不好，肯定好不到哪儿去。这下，“90”分的“9”掉了个头，变成了“6”那一个个闪闪发亮的大勾顿时变成了一个个狰狞的大叉，脱离试卷朝我扑来……回过神来一看，又写错字啦！
我一边玩一边想，终于度过了这煎熬的七天。走进课室时，我肚子里似乎有只乒乓球在乱跳。
“周昱宇！”语文老师喊道，一听到老师叫，我心里那个乒乓球跳得更起劲了。“七——十——八——分！”这四个字象子弹一样，击碎了我的心。什么？我不敢相信。我站起来，看着老师的眼神。她的眼球里，愤怒与惊讶交织在一起，形成了一种可怕的'情绪。她的眼里射出了一条线，像激光一样，烤着我的脸。周围另外48位同学的眼里也发出了同样的光线，我的头变成了一个炽热的球。我挣扎着，迈出了几步，拿到了试卷。
在回家的路上，乌云翻滚。我的心也似这乌云一样，心潮翻腾。我念叨着：“糟糕了！搞砸了！怎么办？对于这件事，我妈妈会怎么样？她会揍我的！哎……”
回到家一会儿后，“叮铃”沉重的门铃声响起。我慢慢地，一步一步地走过去，打开了门……（
焦虑的作文8
期末考试刚过去没两天，面对着自己的同学一个一的都有归宿，自己的盼望的天空还迟迟不来，未免大家有些心猿意马
窗外的天空下，百合花开，虽有叶子枯萎，但真正花开不败。开了就死了，但那株花的样子，永远不会忘记啊。
我静静的回复，说：“不用着急啊，我也没来通知呢。”而他的回答只有几个句号。怎么啊，表示沉默吗？心急，无语？真的有必要？
面对同学接二连三的考上了，别的家长为自己孩子的心急，自己的哥哥那优异的成绩
我自然压力很大吧。但是总没有表达出来。我就等着，静静的坐着。望着树叶在树上微微摇曳，有一丝唯美。
完全不用担心，不急不忙的等着，希望总会来到。阴霾哪不会过去呢？――起风，骤然大雨急降，风沙席卷大地窥视骤降的大雨，放松，清新，空气清新。
大雨过后，阳关普照大地。一缕阳光映在水潭上，反射了五彩缤纷的光芒，起风了，柔和优雅光照在百合上，被雨水洗礼，冲刷，滋润的百合，在绚丽的`长虹下，开的越发蓬勃，开的越发茂盛，开的越发灿烂！
心若急，则事不成。
所以，好好享受每一天。阳光会驱散乌云。享受时光，享受生活。平淡的度过一天。过得有意义，有快乐。才不想回首，追忆惋惜那时光。
不用想那成绩了，现在就忙忙现在的吧。
快七月了，向往着，蝉泣，虫鸣。向往着绿叶，蓝天。时光还很长啊。就算失败，也有勇气重来。
还是喜欢蓝蓝的天空，因为仰望星空，看得见希望。有梦的旅者，路才不颠簸，才有勇气，走向未来！
焦虑的作文9
经历过小升初，感觉自己跟变了一个人似的，以前疲乏的感觉一扫而空，感觉浑身都充满了力量，但心情还满是焦虑。
小升初后，是漫长的暑假，刚考完试的.那几天，爸爸说：“你别想那么多，你为了小升初考试，也累了这么多天，这不，考完试了，给你放个几天假，你好好休息休息，放松放松，去找小朋友玩玩吧！”爸爸虽这么说，但现在我这情况哪有心情去玩啊，虽然考过了试，但结果又没有出来，万一我没考好怎么办，没考上桐柏一中的话，爸爸肯定可伤心，他为我付出了那么多，但我却给他丢脸了，怎么办？心里这么焦躁不安，去玩可能玩好吗？再说了，现在别的同学的辅导班也都开始了，别人玩的时候，我爸不让我玩，现在别人上了辅导班，又让我去找同学玩，谁那么闲整天陪着我玩呀？抱怨归抱怨，现实世界总是这样，跟想象中差别很大，可没什么用，该过的还得过，有抱怨的时间，还不如调整好自己的心情，让自己变得愉悦一些呢！这样想，我原本纠结的心情变得开朗一些了。
就这样，在焦虑不安中，我度过了难以忍受的难熬的几天。这几天中，我吃饭都没什么胃口，吃啥都味同嚼蜡，干啥事都恍恍惚惚。终于，到了该公布录取名单的日子了，我又开始紧张了，那滋味真叫一个揪心啊！我在胸口画十字，一直祈祷，祈祷，再祈祷……在现在这种情况下，一个电话就能决定我的生死，我真希望这个电话快点来啊！“叮铃铃，叮铃铃”电话铃声突然响起来了，妈妈接了电话。“喂，您好，是谢林壮家长吗？孩子成绩优异，被本校录取了，如果您接受，请您于7月8日上午8点半来桐柏西路，桐柏一中老校区，缴费确认！”妈妈听了，手足无措，结结巴巴地说：“愿……愿意，当然……愿意！”说罢，挂了电话，一把搂住我，对我说：“儿子，你真是太棒了！”
我没有反抗，任由自己躺在妈妈的怀里，心里的一块大石头也终于落了地……
焦虑的作文10
每当我提到焦虑这个词，好朋友小凯就取笑我说，那你是太过悠闲了，但凡你让自己忙碌起来，就会想东想西的自寻烦恼。
其实静下来细想，小凯的话很对，每次焦虑感来袭的`时候，大都是自己不知道做什么的迷茫时刻。
譬如之前在准备职业证的考试时，就一股脑地投入其中，一边看教材书，一边网上听课，还要再时间大量地刷题，那个时候虽然要面临考试，但焦虑感也并不明显，反而是在考完之后，陷入了纠结，对于成绩是否能通过，以及之后有什么打算之类的思考。
不过其中我也更加明白，在需要你投入做事的时候，就要全身心去做，这样当事情结束之后，就不会带着遗憾，不管结果如何，只要自己尽心尽力就不会太过于纠结。
有一位学长也是这样的，他刚开始创业的时候比较忙，每天过得很充实，可当事业渐渐地平稳下来了，他反而有一段时间特别的焦虑甚至还失眠。经过一番思考，他决定让自己重新开始忙碌起来，原本只是一天8小时的工作时间，直接就安排到了十几小时，只要让自己不闲下来就不胡思乱想。于是他每天都忙到一回家就倒头睡，渐渐地失眠治好了，焦虑也消失了，之后他才又开启正常的上班模式。
所以我觉得如果焦虑的话，那还是让自己忙碌起来，哪怕是起来打扫一下卫生，整理书架，或者去跑跑步，跳跳绳之类的，就可以让自己从中慢慢地找到意义。
焦虑的作文11
I bet every student will feel nervous before they take the exam, exam is very important for students, teachers will assess them according it, so all the students want to do well in the exam. Anxiety bothers students, hey can’t sleep and eat well,as they are afraid of failing it.
In my opinion, there is no need for students to feel anxious, it only makes you work worse and can’t help you get a better score. Students should not take the exam too serious,it just a way of assessment,if they do well, just keep it,while if they fail,adjusting the study plan. Exam will not decide you all the time, only your attitude.
焦虑的作文12
在如今这个瞬息万变的时代，每个人都必须不断学习，才能跟上时代发展的脚步，而在追随时代步伐却逐渐变得愈加沉重，多少人因此变得焦虑不安，狂躁易怒，之后脚步愈重，然后停止不前，被时代无情抛弃，这时你会发现你的工作机械重复，因为你丢下了你的初心。
不忘初心，方得始终，看似简单的八个字，却是大多人难以做到的一点，永远不要忘记当初为了什么出发，如果你心中时刻想着这一点，你就不会因为周边变幻的事物而去改变自己，你做事也会有自己的目标，一步一个脚印又怎会焦虑不安，不断前行虽重要，但偶尔停下脚步，思索也是必不可少的一件事，它能帮你重拾本心，祝你一路以更加轻盈的脚步前行。
书上说一个人之所以能成为伟人，并不是因为他付出了多少多少的时间，而是由于他心中不灭的初心，马云几度创业无果，身临绝地。但他却不曾焦虑不安，而是着眼于自己哪方面出了问题，他始终坚守着自己的本心，所以他创下了阿里巴巴，荣登富豪榜。所以说，成功不仅是努力那么简单，更重要的是要坚守本心，学会反思自我。
《摔跤吧，爸爸》影片中的吉塔在赢得全国冠军后，逐渐被生活中的各种事物吸引，没了父亲的看管，渐渐的她迷失了自我，几度比赛失利也令她焦虑不安，甚至想放弃摔跤，然而这时爸爸的出现让她又看到了希望，她又重回昔日战神的状态，消除自己的不安，找回了自我的初心，最终成功赢得了世界冠军，成了父亲的骄傲。
其实初心不会消灭，它始终深藏于你内心之中。但若你不将它及时拾回，或许你也无法寻到它，所以请拨开那焦虑的`阴云，以一颗平和心态去发现自己的初心，携着初心，你便会找到希望，并有一个明确的目标，而目标的力量可以助你到达更远的地方。
时代的脚步不停，人生之路也不会让不驰于空想，不骛于虚声，消除焦虑本着初心，去用一颗平和心态，感受着世间的万物众生。
焦虑的作文13
我家孩子今年上高三了，可是眼看着只有不到90天就要高考了，孩子的成绩没有提升反而下降了，而且感觉学习的效率也不如之前了，脾气也变得焦躁了很多。心里很着急，都不知道怎么办了？
专家观点
东直门中学心理老师陈萱：高三的学生会出现这种情况应该是进入了学习的“高原期”，这就像跑马拉松进入到最艰难的那一段，“咬咬牙，坚持不放弃就能够挺过去。”当然，这期间也需要同学的自我调整以及家长的正确配合。
家长：切勿过度焦虑保持一颗平常心
陈萱老师表示，4月份就要进入高考前的一模考试，很多同学都会发现自己虽然很努力地学习，但是成绩停滞不前或者还不如从前，会出现沮丧、灰心等情绪。其实，之所以会出现这种情况，主要因为伴随着高考的临近，考试内容更加的综合，同学出现不适应的情况非常正常，家长和学生都切勿过分紧张。
“家长切勿在这个时候过分的强调分数和名次，很多家长在这个时期比考生自己还焦虑。”陈萱老师说，这个时期要充分的'认可孩子，多对孩子进行鼓励，平时的用语等注意不要刺激到孩子。同时，在生活上保持正常的生活状态，不要将孩子高考这件事情作为全家唯一的重心，平时在家中不要过多的提及考试，不要经常的对孩子表现出自己的焦虑和紧张，否则这样对孩子在无形中也会造成一种强大的压力。另外，家长在平时要多陪孩子散散步，聊聊天，注意调节孩子的身心。
学生：确定细化目标，从自身找存在感
一些同学因为复习考试成绩不理想，对自己失去信心，在这种情况下，陈萱老师建议同学们多想一想，自己除了是一名高考生，生活中还充当着哪些角色，例如，自己始终是父母眼里懂事明理的好孩子，是朋友眼中善解人意的好闺蜜。努力去发现自己作为高考生之外的存在价值，让自己对自己有信心。
此外，同学们要给自己树立目标，包括最高目标和最低目标，要明确实现目标的具体做法，这其中既包括学习方法、复习策略的制定，也包括如何把控情绪、调整心态等细化的内容。在制订计划落实行动的过程中，让自己适应紧张的冲刺阶段，平和理智地面对高考。
陈萱老师还建议同学们在平时多与同伴交流，通过同学间的互相鼓励和启发来度过这个时期。“另外，越临近高考，越是要注意合理安排作息时间，高效地利用时间，不要打时间消耗战，可以每天拿出一点时间，听听音乐，做做运动，劳逸结合，更能提高复习的效率”。
焦虑的作文14
最近似乎越来越焦虑了。
好在还是明白具体的焦虑原因，那就是觉得自己不够优秀，有够自信。
虽然一直有想变得更好的决心，但是路途方向一直很迷茫，一直在徘徊，不知所措。
总有那么一个时刻，似乎知道要往哪个方向前行，可是才踏出几步，就发现心里其实对其他选择方向还同样保有热情。
面对抉择，浪费了精力，浪费了激情，于是似乎一直在绕着圆圈，一直在打转。
可是时间并不等人，在你徘徊，犹如一只被蒙眼的毛驴在水磨旁不停地转圈拉磨的时候，时间却如同一只奔腾的马儿，朝着远处驰骋而去，把你远远地甩在身后，你扯下蒙眼的纱布，却连那奔跑后的`尘土都看不到。
每个人都有那么一段可以选择的时光，有的人在一边实验探寻着，一边选择，有种骑驴找马的感觉。有的人则是停滞不前，一直在观望。
其实也不能说谁是对的谁是错的，有可能骑驴找马的人，结果发现骑驴也有前途，就放弃了寻马的道路。有的人在观望中有可能也能一下找对自己的方向。
同样，也有那种捡了芝麻丢了西瓜的人，也有那种因为停滞太久，结果跟不上时代，一直在落后的队伍中匍匐前进的。
不管怎么说，先寻到方向，也许焦虑感就渐渐地缓和了。
焦虑的作文15
今天，闲来无事，我和一位朋友在微信上聊天，聊着聊着，她对我说：“甜甜，我感觉自己好焦虑。”我听后，对她半开玩笑说：“焦虑啥呀？我一个抑郁症患者，现在都好了，你怕啥？”之后，我一直在等她回复我，但是一直到晚上，她才对我说：“不是，我真的非常非常焦虑，我都不知道该怎么办了。”
我这才意识到，她可能说的是真的，而且她肯定心里面有一定的痛苦的感觉，所以我安慰她：“不用怕，只要你静下心来做事情，你的这种焦虑不安，就会被事情冲淡了。”而她，却回复我：我就是因为焦虑，所以才静不下心来做事情呀。看到这句话，我又对她说：“你要知道，不是因为你焦虑而变得没有时间做事情，而是因为你不做事情，所以才产生了焦虑感。
我突然想起了以前的自己，也是一直被焦虑的状态所笼罩，而我的焦虑有两个原因，一个是写作写不好，一个是在生活中没有几个人能够理解我。所以，我一直感觉到焦虑，到后来，我果断的什么事情都不做了，就想着有什么办法可以解决焦虑。那时候我已经是重度抑郁了，再加上每天的忧心忡忡，我过得一点都不快乐，也一点都不充实。
直到后来，我的一位文友，对我说道：“其实有些问题吧，你认为它是问题，它才是问题。而如果是真的问题，靠想，绝对是解决不了的。所以，你现在应该做的，是抛开所有的顾虑，好好努力，不管是生活，还是学习，你都应该好好努力。”
果然，有人开导是一件好事，听了他的话，我顿时醍醐灌顶，我明白了，唯有行动起来，才能够解除内心的不安，以及痛苦、焦虑。所以我不再抱怨了，而是脚踏实地去写作，没有人了解我，我也不再强求了。
说来也怪，当我付出了行动去努力，我的所有问题真的迎刃而解了。我的文章变得流畅，而且脾气各方面也不暴躁了，病情好转了，这样一来，我的身边多了很多的`知己。我才明白，原来，一个人真的不要去想怎么解决问题，你应该脚踏实地，从现在开始努力。
不是有一句话这么说吗：“能解决的问题，都不是问题。”所以说，不管生活怎么样不如意，都不要把时间浪费在焦虑的情绪之中，解决焦虑的办法，就是停止抱怨，停止胡思乱想，因为很多时候，你的多虑，都是没有必要的考虑。毕竟，有些事情不一定发生，有些事情也不会顺从你的意愿去发展。
我把这些看法跟我的朋友说了，她虽然没有表明我说的对，或者是会听我的。但是我觉得，我只不过是想帮他一把，至于听不听，那就不是我的事了。因为我了解焦虑有多么难过，所以我给出了她解决的办法，或许她只是想让我安慰她，但没办法，我个人觉得，焦虑这件事，绝对不能让其占据做正事的时间。
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