长假后的职场百态
由于员工节后上班心不在焉而影响到工作是一个普遍现象，这被称为“长假后遗症”，一个很形象的说法是“放假前等一周，放假时玩一周，放假后歇一周”，很多公司HR对节后员工的工作状态表示担忧
10月9日，十一长假后的第一个工作日，让某公司员工大感意外的是，一早来到公司，迎接他们的不是一摞摞的工作清单，而是一个热闹喜庆的非正式聚会，内容是“颁奖”，评比谁的假期过得最精彩又最轻松，之后欢欢喜喜分发糖果，分享快乐。这正是提振办公室士气的新做法。
记者调查：节后上班的.工作百态
由于五一黄金周取消后，十一成为春节之外惟一的一个超级长假，很多都市白领趁着这8天的长假卯足了劲地游乐，结果是，随着大半年的疲累和紧绷的情绪得到释放，而身心懒散、工作没状态、上班恐惧症等诸多的长假后遗症也随之出现。记者经过调查发现，很多白领节后上班感觉别扭。
镜头一：奔波过度身体亮红灯职场白领小文平日工作忙，压力大，趁着十一长假和几个朋友结伴去西藏旅游。尽管一路精彩，但从上海这个平原地带去到高原地区，不免有些高原反应，加上一路的旅途颠簸，回来后精神疲惫，让小文不禁发出“假期比上班还累”的感叹。
镜头二：没有工作状态商业周刊记者小柯，一来到办公室就开始心情纠结，因为刚刚休假8天，还处于一种松散的精神状态，注意力难以集中，却要面对积攒了一周的稿件，一时间手足无措。如小柯一样的职场白领，情况都差不多，甚至有不少人还在“神游”状态：有的人在写博客、秀照片;有的人在热闹地分享各地特产，交流购物斩获;更有的新婚人士还沉浸在办喜事的幸福气氛里面……不管手头在做什么，很多人是“人在曹营心在汉”。
镜头三：上班恐惧症 “晚上睡不着，早上起不来，一点工作的心思都没有”，在上海CBD上班的白领小西如此抱怨。8天长假后的上班第一天，她一点也打不起精神。面对一个个新的工作日程安排，就是静不下心来，不想动手去做，而随着时间的推移，一再磨磨蹭蹭的结果是，心情愈加地焦虑、烦躁。一想到接下来漫长的一周工作日，心中更是充满了恐惧和不安。小西也不是个案。一些白领长假后回到激烈的竞争环境，心理压力突然加大，跟不上正常的工作节奏。
专家支招：企业与员工一起努力
对此，记者采访了中华英才网的人力资源专家，他表示，如果企业能理解员工由长假的放松状态回到工作的紧张状态需要有一个适应阶段，并循序渐进地推进工作，而员工也可以自我适度增压，在上班第一天从罗列工作计划表开始进入工作状态，将给老板留下好的印象。
对公司来说，适当施压提醒员工快速进入状态是惯常的做法，但尽量避免在节后前三天布置超负荷、高强度的工作，否则既达不到效果，也容易让员工更加焦虑。公司可以在节后一两天召开工作会议、业务研讨会议等，或者安排员工进行内部的培训交流，给员工一个参与集体工作的条件，有利于恢复工作状态。
对于员工来说，一是要正视情绪、调整心态，从心理上暗示自己，将工作与生活分开，树立个人的职业形象，有利于事业的发展。另一方面可通过补充维生素C、豆制品和蔬菜等食疗，并结合适当的运动来打造神采奕奕的精神状态。
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