湿热体质在夏天吃什么好
夏天是非常容易引起湿热的季节，湿热的人容易犯困，甚至会引起上呼吸道感染。那么湿热体质的`人吃什么好呢?下面就是CN人才网为您精心整理的湿热的内容，希望可以帮到您。
湿热体质在夏天吃什么好
01苦瓜玉米排骨汤
材料：苦瓜一根，玉米两根胡萝卜1根排骨300克姜片盐料酒米醋各适量。
做法：
1.骨洗净切小段，烫一下，玉米切成小段，胡萝卜切成斜片。
2.锅中加入适量清水，下入排骨段，下入姜片料酒米醋各适量。
3.开后转小火煮一会，再下入玉米和或萝卜，烧开后转小火煲汤50分钟，下入苦瓜片，继续煮10分钟，调入盐即可。
功效：苦瓜清热祛暑，润脾补肾，所以此方可用于湿热体质所致的脾虚、烦热症状的调理之用。
02草菇丝瓜
材料：草菇150克、丝瓜400克植物油香油盐味精白糖湿淀粉各适量
做法：
1.草菇入沸水中烫一下切成大块丝瓜洗净后切块。
2.锅上中火放植物油烧至四成热，加入草菇丝瓜块、盐、白糖、味精各适量。
3.烧至汤将要干时，用湿淀粉勾芡，淋上香油出锅装盘即可。
功效：该食疗方能清热化湿、排毒通便是湿热体质者的家常养生菜。
扩展阅读：女人湿热喝什么茶
1、金银花茶
金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克，金银花味甘，寒性，可以清热解毒，大青叶也可以解毒，茵陈可以清湿热，治疗流行感冒，对温病热盛有效果。
2、茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，加入薄荷关火，闷1分钟。
可以作为茶饮，是可以除湿利水，加入蜂蜜，适合湿热体质的人饮用。
3、菊花佩兰茶
菊花3到5朵，佩兰5克，把两种物品放入锅里，加水烧开后，改用小火，再煮两三分钟就可以饮用。
菊花清热明目，佩兰能除湿气，清热解暑，佩兰的味道大，喝菊花搭配是可以掩盖味道。
4、玉米须茶
新鲜玉米须30克，绿茶10克，把玉米须放入装有绿茶的杯里，冲入沸水250毫升，稍微闷一会。
这茶是可以清热利尿，玉米须可以除湿气，消肿，也是减肥的好饮品。
5、海金沙茶
海金沙15克、绿茶2克，把两者放进杯子里，用沸水冲泡，加盖浸泡5分钟就可以饮用，每天早晨空腹喝一杯，2个月为1个疗程。
该茶可以清热，解毒，适用于肾结石，排尿不畅，小便热痛等症状。
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