女性身体保养秘诀

时间：2021-01-03 12:41:52 女孩读物我要投稿

女性身体保养秘诀

　　保养和清洗，才不会生锈。人的身体保养也是这样，要经常检查，才不会出毛病。下面是CN人才网小编分享的相关内容，希望你喜欢。

女性身体保养秘诀

　　女性身体保养秘诀一：头发

　　常见问题：干枯、开叉，发黄或脱发。

　　中医给头发起了个小名儿叫“血之余”，认为头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。

　　如果秋冬季节大量耗损了你的体液，头发失去了赖以生存的'营养，自然不会很好，于是干枯、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。

　　润发技巧

　　1、多吃山药

　　2、用药液浸足

　　3、秋冬季减少烫染头发

　　女性身体保养秘诀二：眼睛

　　常见问题：眼睛干涩、发红，有异物感。

　　眼睛是我们身体上能源消耗的大户，如果按照体积和能源消耗的比例来讲，它绝对是榜上的冠军。

　　中医认为，眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液，所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足，没有充足的血液来润泽双眼，眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了。

　　润目技巧

　　1、吃枸杞子

　　2、闭目养神

　　3、湿热敷眼睛

　　4、做眼睛保健操

　　女性身体保养秘诀三：口鼻

　　常见问题：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

　　我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足，体液减少，口鼻干燥就会接踵而来。

　　润口鼻技巧

　　1、喝点植物茶

　　2、使用加湿器要想女性身体健康，我们需要做的保健养生工作很多，特别是对身体细小部位来说，做好完全的保养，身体想不健康都难。但是你知道女性身体的哪些部位需要保养吗?接下来就跟着一起来详细的了解一番吧，想要女人变得魅力十足、美丽大方，就一定要做好保养工作哦，赶紧一起来看看这些保养细节吧。

　　女性身体保养秘诀四：皮肤

　　常见问题：皮肤失去弹性，同时色泽变暗，或者皮肤瘙痒、起屑，浴后或夜晚加重。

　　皮肤要靠体内的阴血来滋养，润得透，才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时，是最有力的王牌军，持续湿润到位的身体不容易被“风干”。

　　对付习惯性的瘙痒，一定要从养阴血的角度来解决问题，中医有句俗话“治风先治血，血行风自灭”，讲的就是这个道理。

　　润肤技巧

　　1、练习婴儿式呼吸

　　2、多吃含胶原蛋白的食物

　　3、流汗后及时补水

　　4、沐浴时不要过度搓身

　　5、从外面滋润皮肤

　　女性身体保养秘诀五：肠道

　　常见问题：大便干燥，或便秘。

　　一般肠道会分泌一些润滑液，这些液体会润泽肠道黏膜，促进肠道蠕动。如果肠道干燥，蠕动减少，那么便秘产生了。中医管这种便秘叫做“津亏”或“血虚便秘”，治疗时就不能用促进排泄的药物，而是用增加体内水分的方法，体液足了，自然肠道顺畅。

　　润肠技巧

　　1、吃鲜枣

　　2、不要吃辣椒

　　3、按摩胃肠区

　　女性身体保养秘诀六：阴道

　　常见问题：阴道润滑液减少，出现干涩瘙痒。

　　如果发现阴道的泉水断流了，就提示身体里的水液已经匮乏得比较严重了。

　　传统中医还认为，“燥甚则痒”，就是说严重缺乏滋润的时候，瘙痒就出现了，此时最应该好好地滋润它的上游，毕竟上游有水，下游才不会断流嘛。

　　润阴道技巧

　　1、饮解冻的水

　　2、按摩三阴交穴

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