少女月经不调怎么办
女生在生理期的时候可能会出现痛经,月经不调等症状。许多人对月经不调并不了解,不知道怎么去对症下药。如果出现了月经不调应该怎么办呢?下面是CN人才小编收集整理的,欢迎阅读参考!~
月经不调的症状
气滞血淤型月经不调
症状:常表现为月经后期或先后不定期、月经过少、行经腹痛、色暗有块。
月经不调的食疗:当归10克,羊肉片100克,生姜10克,三样食材一同放进锅里加水煮,煮熟以后再加盐,汤喝肉都吃。
血热型月经不调
症状:血热者常表现为月经先期、月经过多、血色鲜红。
月经不调的食疗:鲜藕、鲜梨、生荸荠、甘蔗各500克,鲜生地250克洗净然后一起榨汁,每天喝一杯,一个星期喝三次。
血虚型月经不调
症状:血虚者常见月经后期、月经过少、经色浅淡,并多伴有面色萎黄、头晕心悸等症状。
月经不调的食疗:益母草30克,鸡蛋1到2个,益母草放进锅里加水煮开后,把蛋打下去不捣散,再煮20分钟,将鸡蛋和糖一起吃下去。
气血两虚型月经不调
症状:气血两虚者常见经期先后不定、月经过多或过少、经色浅淡,或伴小腹隐隐疼痛,大便溏薄,头发干枯无光泽,头晕眼花、心悸气短、食少体倦、面色苍白或萎黄等。
解决的方法
1、合理饮食
月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节,适当补充钙质,可以多吃一些丝瓜,有助于疏通经脉使血液更加流通,还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴,更有助于调节月经不调。
多吃丝瓜丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的'功效,对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
少辛辣不能够吃刺激性的东西,不要吃辛辣的东西,否则易加重病情,还容易引起产后便秘。
2、保持心情愉悦
产后要保持愉悦的心情,可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定,情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。
3、适当运动
产后可以进行适当的运动,这样不仅有助于提高身体的免疫力,更有助于气血的运行。另外也要多休息,避免过度劳累,要做到劳逸结合。
【少女月经不调怎么办】相关文章:
粉色樱花少女简历封面01-22
《少女穆然》观后感03-29
《死神少女》的经典台词04-05
旋风少女的经典台词12-16
粉色少女求职信封面03-28
少女唯美求职信封面12-27
柬埔寨少女婚前必须学会吸烟11-19
电影戴珍珠耳环的少女10-16
粉色少女唯美求职信封面04-16
彝族少女成人礼换裙11-20