男人美白的方法

时间：2022-07-19 00:57:19 男孩读物我要投稿

男人美白的方法

　　导语：以前很多的人都认为男人还是黑一点好看，但是现在越来越喜欢白色肌肤的人都在寻找各种美白的方法!下面就由小编为大家带来男人美白的方法，大家一起去了解一下吧!

男人美白的方法

　　1、多吃蔬菜水果

　　研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

　　含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。

　　各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。

　　维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

　　2、多喝水

　　最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水。

　　充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

　　3、多喝绿茶

　　绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的.大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。

　　最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。

　　4、拒绝香烟

　　吸烟是导致皮肤变坏的又一原因，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白。

　　如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。

　　5、坚持不熬夜

　　长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。

　　在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6-8点水平最高，在凌晨0-2点最低。

　　所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

　　6、防晒很必要

　　早上10点至下午2点，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间尽量避免外出，户外工作者要做好防护措施。

　　7、选择合适的护肤品

　　选择使用合适自己皮肤的美白护肤品，可以让配套美白产品效果加倍。

　　男生朋友们可以根据自己的肤质合理使用美白护肤品，不要根据道听途说，盲目的使用。

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