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男生打羽毛球的技巧-男生怎么打羽毛球

时间:2021-06-17 20:55:34 男孩读物 我要投稿

男生打羽毛球的技巧-男生怎么打羽毛球

  羽毛球具有上手快,老少皆宜,又能锻炼全身,但入门容易,进步难的特点。下面是CN人才小编收集整理的男生打羽毛球的内容,欢迎阅读参考!~

男生打羽毛球的技巧-男生怎么打羽毛球

  男生打羽毛球的技巧_男生怎么打羽毛球

  动作的协调性

  动作的`协调性是发力的关键,协调的动作可以调动身体各部位的力量,集中发力。协调的动作同样来自于放松的身体,僵硬的身体会导致僵硬的动作,动作会过大或者变形,从而发力不充分。

  动作一致性

  其实羽毛球教练认为高手在击球的霎那间,可以变化出多种球路和落点,使对手在出球之前根本无从判断,这就是动作的一致性。动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致,只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样,抢在击球的高点,搓、扑、推、勾的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。

  扩展阅读:男生打羽毛球的基本步法

  1、启动步

  启动步是指击球时双脚稍微跳起,使身体上升,击打球,然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准,移动速度变得更快。

  2、垫步

  在打球时,会不断移动脚部,如让右脚向前移动一部,左脚跟上,然后右脚又再次移动,左脚又跟上,这样的步法,叫垫步。

  3、交叉步

  左右脚交替向前、向侧或向后移动,这样的步法叫交叉步,一般,交叉步是比较难学的,要勤加练习。

  4、小碎步

  小碎步步幅小,频率快,可让身体快速移动,去适当球的方向,而且还有利于接球后回到原来的位置。

  5、并步

  右脚向前移动一步,左脚即刻跟上,如果循环,这种步法就叫做并步。并步通常会运用在左右杀球、突击扣杀中。

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