基于茶道精神下探讨跆拳道对大学生身体素质的影响论文
摘要：茶道精神蕴藏着中华民族优秀的传统思想, 文化底蕴深厚、内涵丰富, 其中的礼仪文化与跆拳道的礼仪有着一定的内在联系。大学生练习跆拳道, 不仅能增强体质还能提高大学生的文化素养, 对大学生发展有积极的推动作用。本文从茶道精神入手, 从力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质等方面探讨跆拳道对大学生身体素质的影响, 促进跆拳道运动项目推广普及。
关键词：茶道精神; 身体素质; 跆拳道; 积极影响;
当代教育讲究素质教育, 既注重文化素质也注重身体素质, 强调学生全面发展, 所以高校不断加大体育教学重视力度, 组织开展多样化的体育运动教学活动。在诸多的体育运动项目中, 跆拳道备受大学生关注与喜爱, 很多大学生参与了跆拳道运动, 希望通过跆拳道训练增强自身的身体素质。但是还有很多大学生不了解跆拳道运动对身体素质的影响, 下面从茶道精神视野入手, 将跆拳道对大学生身体素质的积极影响进行了简要分析。
1 茶道精神
茶道精神属于茶文化的一部分, 在几千年的饮茶品茶过程中沉淀而成, 有着悠久的历史与深厚的文化底蕴。自唐朝《茶经》问世后, 我国茶文化自成一体, 茶道精神也基本成型, 迅速在全国范围内广泛传播, 深受各个阶层人士喜爱, 其中包括文人墨客。由于茶的特性及特点, 文人墨客只喜欢把茶文化与儒家、禅宗、道家等文化相结合, 这赋予了茶文化更丰富的文化内涵。如, 以茶待客、以茶倡廉等文化, 茶文化不仅仅是一种饮食文化, 它除了具备饮用功能外, 还具备一定的文化功能、社会功能。茶道精神作为茶文化组成的一部分, 在形成过程中自然也受到儒家、禅宗、道家等诸家思想影响, 形成了独特的精神内涵。如, 茶道与儒家思想融合, 形成了尊礼、中庸、和谐等价值观念;茶道与道家思想融合, 呈现出了崇尚自然、尊人贵生的精神内涵。
随着社会的发展及文化的融入, 茶道精神有了更深的探索。如, 庄晚芳提出茶道是通过饮茶对人们进行礼仪教育、道德修养教育的一种仪式, 凸显了茶道的德育、教化、修身等功能。在诸多人的共同努力下, 茶道精神形成了“廉”、“美”、“和”、“敬”内涵。其中的“廉”表示廉俭育德, “美”表示美真康乐, “和”表示和诚处世, “敬”表示敬爱为人。当然, 不同的人对茶道精神有着不同的理解, 除了以上精神内涵外, 还有人提出茶道精神为“和”、“敬”、“清”、“寂”。其中, “和”表示对人和气、茶事活动和谐;“敬”表示相互尊重、待人礼貌;“清”表示茶具、茶人、饮茶环境洁净、清爽;“寂”表示茶事活动安静, 茶人不苟言笑。
2 茶道精神与跆拳道武道精神的关联性
茶道精神是中国茶文化的核心内容, 是扎根于中国本土文化发展起来的, 而跆拳道起源于韩国, 有自身的武道精神。虽然茶道精神与跆拳道武道精神的形成环境不同, 但是二者之间有着一定的共通之处。首先, 它们都强调欲得其道先修人品, 注重人的百折不屈精神;其次, 都注重礼仪。
茶道是以茶为媒的一种生活礼仪, 更是一种修身养性的生活方式。通过制茶、泡茶、饮茶、闻茶、赏茶来增进情感交流、美心修德, 是一种十分有益的生活方式。而且, 喝茶品茗能够精心、凝神、养性, 陶冶人的情操, 让人除去心中的杂念, 与中国禅宗、道家文化中的“清静”一脉相承, 蕴藏着东方哲学思想。总之, 茶道精神作为茶文化的核心, 它表现了人品、礼节和一定的精神思想, 对人的发展有促进作用。
跆拳道的武道精神主要总结为五个词语, 分别为“礼义”、“廉耻”、“忍耐”、“克己”和“百折不屈”。其中, 礼仪讲的是跆拳道运动过程中要遵守的礼仪, 这也是人的基本礼仪规范, 如相互遵守、谦虚、谅解、人道主义等, 这与茶道中的“敬”、“和”精神有类似之处。此外, “百折不屈”也强调做一个有正义感的人, 无惧前方艰难险阻, 依然砥砺前行, 与茶道传达的吃苦耐劳等精神非常相似。
3 茶道精神视野下跆拳道对大学生身体素质的积极影响
3.1 大学生身体素质情况
中国的学生受应试教育模式影响, 中、小学阶段学生侧重于课业学习, 除日常上学外还要上各种班, 基本没有时间锻炼身体, 所以身体素质普遍偏低;到了大学时期, 虽然有很多课余时间, 但是由于大学生缺乏体育运动的兴趣, 不喜爱上体育课, 也不参加运动锻炼。所以, 当代大学生的身体素质逐年下降, 要增强大学生的体质是当前广大体育教师面临的一个重大课题。在茶道精神影响下, 通过跆拳道运动可促进大学生身体素质发展, 增强大学生的体质, 塑造大学生良好的精神品质。
3.2 跆拳道增强大学生的身体素质
跆拳道是一种利用手、脚进行对抗的'运动, 每一个技巧动作都需要全身协调配合, 注重力量、速度、协调等训练, 能对身体的各个部位进行锻炼。同时, 跆拳道的技巧动作是以腿法为主, 学习起来比较容易、安全, 且场地、器材等方面要求不高, 可以很轻松的参与其中。总之, 跆拳道运动的技术动作难度低、花费小, 能促进人体的力量、耐力、速度等各种素质的发展, 有强大的增强体质作用。因此, 大学生参与跆拳道运动锻炼, 能够锻炼手部、腿部以及其他各部位的力量、耐力等素质, 对身体健康有良好的促进作用。
第一, 跆拳道对大学生力量素质的提高有促进作用。力量素质是人体最重要的一种素质, 很多情况下会影响身体其他素质的发展, 所以力量素质的锻炼与发展至关重要。跆拳道的技巧动作讲究力量, 具体为速度力量、力量耐力、相对耐力, 这些力量素质是人体素质不可或缺的, 对人体体质有增强作用。大学生参与跆拳道运动训练, 能增强自身的力量素质。
第二, 跆拳道能提高大学生的速度素质用。速度素质是人的一种快速运动能力, 也是人体不能缺少的身体素质之一。在跆拳道比赛中, 速度素质常常能够决定比赛的胜负, 所以跆拳道运动十分注重速度训练。大学生参加跆拳道运动就是要进行速度训练, 如动作技术训练、反应速度训练, 通过跆拳道中的速度训练, 提高大学生身体的速度素质, 对身体体质增强有显著的促进作用。
第三, 跆拳道对大学生耐力素质的促进作用。所谓的耐力素质指的是人体长时间运动或工作的能力。跆拳道运动能够锻炼大学生的各项身体素质, 包含力量素质、速度素质和耐力素质。通过耐力素质的提升, 大学生的意志品德也会有所增强, 同时还能提高心理素质, 更从容的面对学习与生活过程中的各种困难。
第四, 跆拳道还能对大学生的柔韧素质有促进作用。柔韧素质是指人体各关节活动的幅度大小和肌肉、韧带的伸展能力。众所周知, 跆拳道运产要的动技术动作为腿部技巧, 这就要求人体应具备较好的韧性, 所以参加跆拳道运动一般都要进行柔韧素质的训练。通过柔韧素质的训练, 以利于塑造身体的柔韧性。对于大学生来说, 身体具备了良好的柔韧素质, 可以减少运动过程中的被动拉伤, 降低肌肉撕裂等伤害的发生率, 能够保护身体安全。
4 结论
综上所述, 茶道精神与跆拳道的武道精神有着诸多的共同之处, 大学生参加跆拳道运动项目, 不仅能增强自身的力量素质、速度素质、耐力速度和柔韧素质, 还能学习跆拳道的武道精神, 增进对茶道精神的了解, 利于传承中国民族传统的优秀文化。
参考文献
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