体育中考注意事项
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。接下来由小编为大家整理出体育中考注意事项，仅供参考，希望能够帮助到大家！
中考体育时注意的事项
1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
2、做“跳绳”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。
3、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力；可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。
4、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。
最后这几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。
一、考试规则
（一）考点必须设在全封闭的运动场内，各单项测试场地分区要合理，划线要清晰，要设有明显标志物，考生凭本人准考证进入考试点，准考证明仅限考生本人使用，所有工作人员要挂牌上岗，非工作人员一律不得进入考试场地。
（二）各项目考试中，考生须着运动衣裤、运动鞋，不得穿钉鞋，不得配带首饰等物品，女生要束发。
（三）各考点必须设置考生准备活动区域，考生在考试前应做好充分的准备活动，防止考试对身体的运动性伤害。
（四）心、肺、肝、肾等重要器官有严重疾病，不适合参加中长跑等体能项目及50米跑、跳绳等激烈运动的学生，不得参加上述项目的考试，凭有关证明由学校统一申报后参加体育与健康知识考试。
（五）未按规定时间报到参加考试的学生，取消考试资格。考生因身体原因不能参加考试，凭有关证明由学校统一办理缓考手续。
（六）考生进入考点后，须遵守各项规定，尊重裁判及工作人员，听从考试工作人员安排，安全、有序、认真完成各项考试。
（七）严禁各类舞弊行为，不得有冒名顶替、弄虚作假等行为。发现各类舞弊行为，经核实论证，取消该考生舞弊项目成绩，成绩为零分，并通报考生所在学校。
（八）本次考试将全部采用电子智能测试器材。
二、测试要求
（一）必测项目
1.1000米（男）、800米（女）（分、秒）
（1）测试目的'：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。
（2）场地器材：200米或400米跑道、发令枪、烟屏、号码布，相关电子仪器。
（3）测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势采用站立式起跑。
（4）注意事项：分组的人数不得超过20名。跑步过程中须穿运动鞋，不允许穿跑、跳鞋；测试员应向考生报告剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
2.引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）（次）
引体向上（男）
（1）测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
（2）场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
（3）测试方法：测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。未按标准完成一次者不得分，按标准完成次数依据评分标准计分。由仪器记录引体次数，每名考生只有一次机会。
（4）注意事项：
a.测试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
d.未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。
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