2017二伏是哪天几月节日
进入三伏天后,炎热一步步地递进,当中伏到来,就意味着酷暑真正地无处不在了。中伏也叫做二伏,指的是夏至过后的第四个庚日,也是一年中最热的时候,以下是CN人才小编搜集并整理的有关内容,希望对大家有所帮助!
三伏天开始时间:2017年三伏天从7月12日开始,8月17日结束,共40天。
2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天
也就是说,2017年二伏是从7月22日(星期六)开始。
二伏时间怎么算
夏至后的.第四个庚日开始,至立秋节气以后的第一个庚日之间的日子,就是二伏。
二伏天养生攻略:
夏 季气温高,人体大量排汗,氯化钠损失比较多,应该在补充水分的同时,注意补充盐分。专家指出西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品等都是夏季养生佳品。暑天细菌、病毒肆虐。饮食卫生特别重要,必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料,膳食最好现做现吃;生吃瓜果要清洗消毒;做凉菜时,可以放进蒜泥和醋,既能调味又可杀菌。
睡眠篇
《黄帝内经》提出了一个夏季睡眠的基本原则—夜卧早起。夜卧就是晚上晚点睡,早上早点起。一般来说睡觉在10点到11点这个时间,起床在五点左右。之所以要夜卧早起,是因为夏天阳气生发,阴气不足,如果白天老是睡觉,阳气就得不到足够的生发,身体就得不到充分的生长和修复。除此之外,还应该注意寝室的温度和湿度。一般舒适的温度为20至23℃,相对湿度50%至70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉,而超过23℃,会使人有热的感觉,表现为难以入睡,甚至掀开被子。另外寝室的通风要好。
着装篇
不少人认为穿白色衣服度夏最好不过,其实不然,反而是穿红色最好。其奥妙在于红色可见光波最长,可以大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其他服色(包括白色)此种功效较弱。至于面料。当以混纺的T恤衫为佳,其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。
运动篇
令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人的手、脚、腰、腹而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地。所以游泳还能削减过多的体重,达到健美之效。
防晒篇
对于大多数女生来说夏季防晒是保持白皙皮肤至关重要的季节。如果
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