2014“秋老虎”下山,怎么吃?
①立秋后燥气上升,要润肺去燥,防止干热,多补水,喝银耳雪梨汤;②肝脏脾胃功能较弱,生冷辛辣要适当;③长夏喝扁豆粥,祛湿健脾,助消化增食欲;④“贴秋膘”不宜过分油腻,禽类、海鲜、瘦肉等既清暑热又可补益,可多吃。立秋未秋,适当饮食帮你过渡!
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