职场解压：痛并快乐着

职场解压：痛并快乐着

说起过劳死，一般都是人死了以后，大家才开始关注。而碧落黄泉，斯人已逝，我们要做的是关注那些正在过劳死边缘上徘徊的人，避免“王”新宇，“刘”新宇这类事件的发生，也就是关注处于亚健康状态的职场人。8月25日我们上百度搜一下“过劳死”的话，我们可以找到相关网页约612,000篇，而搜索“亚健康”可以找到相关网页约1,860,000篇，可见亚健康问题已经不容忽视。

　　不久前，智联招聘和CCTV东方时空的联合调查结果显示，目有61.8%人职场中人正处于亚健康状态，但还不是很严重；但有11.4%的人已经比较糟糕了，如果不赶紧去医院检查和调整可能后果就很严重了；只有26.8%的人没事，亚健康确实是上班族们的普遍状况。可怕的是处于亚健康状态的工作者经常会头疼、头晕，精神状态不是很好，老感觉浑身没有力量、没有劲，注意力难以集中。这种状态会导致工作效率下降，而工作量并没有减少，甚至还会增加，为了完成工作，工作者进一步透支体力和脑力，从而进入了一个恶性循环当中，等待这个循环的出口很可能就是过劳死。

　　往往说到工作和健康的关系，我们都会联想起那五个球的比喻，生命是一场不停丢掷五个球于空中的游戏，这五个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂,其中只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。大道理谁都会讲，但在国内严酷的就业竞争现实中，在摸着石头过河的住房、医疗和教育改革过程中，在对未来充满了不确定中，谁也不敢轻易地让工作球落地。在2006年6月20日的《韩国经济》中，有一则名为《疲惫的中国，加班现象蔓延，每年60万过劳死！》的消息，文中说，中国已成为全球工作时间最长的国家之一，人均劳动时间超过日本和韩国。但是我们不能就这样一条道走到黑，唱“起来，全世界受累的人”的意义也不大。我们无法改变现实，但我们可以改变自己，如何变被动为主动，累并快乐着是一个问题。

　　先引用一个大家非常熟悉的秀才见棺材的故事，讲有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。之所以说这个故事的原因就是“人没有累死的，只有气死的”，虽然有些绝对，但不同人对同样工作任务和压力的看法，的确有有积极与消极之分，消极者总能为自已找到抱怨的借口，最终得到了消极的结果，从而进一步加重他的心理负担，最后是“累就一个字”。而积极思维者即使面对老板交给的“不可完成的任务”，也会寻求积极的解决办法，最终得到积极的结果，累并快乐着。我们并不是强调盲目的乐观主义，当你把工作不止看做赚钱生活的手段，而是学习成长的，自我实现的一个过程，一个良好的心态会让工作从累在其中变成乐在其中。至于政治斗争，天下乌鸦一般黑，机关、国企、民企、外企甚至更黑，有人的地方就有，老人家怎么说的？与天斗与地斗与人斗，其乐无穷。

　　上面说的是战略思想，从策略上我们也可自我调整。过劳死是任务多惹得祸？其实我们可以想一想，每天加班超负荷赶的工作中，哪些是关键的？受累不讨好的现象在职场中普遍存在，比如销售部门需要IT开发的软件，项目主管只是简单的和客服经理做了沟通，程序员加班加点，辛辛苦苦做出来的软件和需求相差甚远；公关助理跑前跑后忙活新闻发布会地点、布置、乐队、礼品、材料，而有关大领导是否能来还没有敲定。做正确的事比正确地做事更重要，最理想的是用正确的方法做正确的事。聪明的人在时间管理上，工作任务完成的顺序安排上，做的磨刀不误砍柴工，效率化解压力，工作和生活两不误。

　　我们可以把职场上的累分为被动的和主动的，被动的是上级不断的加压，主动的是自己不断地加高。根据人的职业特征，有的适合做公关销售、有的适合带兵打仗，有的适合出谋划策、有的适合埋头研究，但现实中不乏盲目向上爬而累的死在半路上的。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。从职业规划的角度看，做自己感兴趣或擅长的工作时，不仅不感觉累，人们往往表现的得更出色、更持久。尽早挖掘定位自己的兴趣、能力特长和职业方向，不仅提升的快，走的弯路少，累的感觉也会融化在职业成就中。

　　由于传统思想的影响，人往高处走，水往低处流，我们习惯于“更高更快更强”地奔跑，一挡加二挡，三档四挡还要加五挡。其实四挡降下来，我们还是向前跑，只是上坡的时候，我们如果不降挡，发动机抖不说，还有熄火的可能，搞不好还溜车出危险。所以学会适当地降一挡，我们会工作生活的更稳定、更平衡、更美好。

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