事业低谷期怎么办
人生在世几十年，难免会遇到人生低谷的时候。同样的，职场上也是，职场上瞬息万变，受各种条件的影响，我们很可能也会遇到职业生涯的低谷期。但是，越是在这种低谷期的时候，越是要稳住自己。以下是小编精心整理的事业低谷期怎么办，欢迎大家分享。
事业低谷期怎么办1
在职场中如鱼得水是每个人的梦想，但是并不是每个工作都会如意，即使是很优秀的人，也有可能在新的环境中陷入低谷。
小彭就正在经历这样的低谷期。小彭在此之前担任了五年大学英语教师，职场生涯也很顺畅。轻松有序的教书生活，相对单纯的工作环境，闲时做做笔译，学校有涉外会议时陪同领导现场口译，引得与会者的刮目相看。深受领导器重，让阿志的内心充满自豪感。
然而人生总有意外与插曲。五年了，他依然是个讲师，总感觉还在原地踏步，于是想出去闯一闯，磨练一下自己。刚好同学开了一家翻译公司，也算小有名气，面对同学的邀请，阿志毅然跳槽!
原以为还是老本行，可以驾轻就熟。令阿志始料不及的是，高强度的工作环境，繁琐的事务，密集的人际关系，局面无法打开，感觉有些喘不过气，甚至出现失眠、抑郁等不适症状，让他感到无所适从。以往的自信荡然无存，以往的自信荡然无存，觉得自己渺小得一无是处。
其实，类似小彭的经历在现实中屡见不鲜。他们往往有着相对较强的本领，在原领域如鱼得水，猛然跳到一个新的不熟悉的环境，便产生了种种不适。
这种情况下应该重新审视自己制定的目标，是不是切合实际。对于刚换的工作，是需要适应过程的，应该做好工作计划，一步步实现工作目标。
此外，要克服盲目、犹豫、怀疑等心理，千万不能以悲观的情绪面对失落或者挫折，否则你的低谷期会持续更久。应该寻求更多人的支持、鼓励和认可，主动向同事学习、交流，对自己给予积极地暗示。如果还不能找回自信，就不如选择自己平时最擅长的运动，如打羽毛球之类的，好好地去打一场球，让自己重新获得自信。
要有破釜沉舟的勇气，才有前进的动力，才能尽快摆脱低谷。
每个人对生活都有不尽相同的目标和期望，但是人生不可能没有低谷，只有积极面对，勇于挑战自己才能顺利闯关!
事业低谷期怎么办2
一、正确认识自己
人们常说“最了解自己的是自己，最不了解自己的`还是自己”。正视自己是至关重要的，而能正确地认识自己也同样是很不容易做到的。有的人头脑灵活，才思敏捷，也正是因为此，他比别人更难难控制自己。真正聪明的人总能正确认识自己的才能，并以自己的才能为基础，懂得“力所不及”和“过犹不及”的法则，懂得认识自己的错误。有些人把别人分析的很透彻、很全面，甚至很露骨。但是移转到自己身上，大多数人只看到自己的长处。
“要认识你自己”，就是说，对自己的情感、气质、能力、水平、优缺点、品行修养和处世方式等，都能做出较为准确地估量和评价，不掩饰、不溢美。在漫长的人生历程中，把自己估计得过高，会脱离现实，守着幻想度日，怨天尤人，怀才不遇，结果是小事不去做，大事做不来，到头来一事无成;把自己看得过低，会产生强烈的自卑感，导致自暴自弃，明明能干得很好的事，也不敢去尝试，结果会错过很多机会，落得个抱怨生的结果。
二、建立属于自己的圈子
圈子是一种文化，一种生活方式，一种价值观念，是我们挣不脱的巨大的网。它让我们获得一种非正式的认同，让我们在超越固定归属的同时，有了一种更感性、更灵活也更人性的归属感。
人都害怕孤独，因为不仅要通过彼此协作求得生存，还在乎彼此的认同，以获得一种精神上的安全与满足。在圈子的共同氛围和共同语境里，人们不断选择圈子，营造适合自己的圈子，于是有了那么多的社区圈子、博客圈子、游戏圈子，人也有了生活、事业、情感的交流平台。以自己为圆心，每个人都可以有很多的圈子，分别满足我们不同的需要。选择圈子就是选择一种生活方式，经营圈子就是经营一种人生模式。不断充实圈子的内涵，扩大圈子的外延，人生会更加丰富多彩。
三、善于沟通勇于沟通
在我们的家庭生活及社会活动中，沟通就更为重要了。在公司，我们需要和领导沟通、和同事沟通、和客户沟通，工作需要合作才能得以顺利进行。很多人恰恰是因为设防、固执、懒惰、高傲、自闭而不愿意和别人沟通，使得协作没有效率，相处不够融洽，从而缺少了本来应该有的和谐氛围。在家里，我们要和爱人沟通、和孩子沟通，才能更好地和家人相处，使婚姻更美满，家族更幸福。
不论我们走到哪里，只要有人的地方，就少不了沟通，良好的沟通是我们与别人打交道的保障。要放下自己孤傲的自尊和怯懦的心理，勇于沟通，大胆地说出自己的心里话，微笑着面对每一个人，用有声和无声的语言与这个世界沟通，我们才会有成功的基础。
四、树立正确的目标
也许很多人认为，树立目标并不是难事，但很多在职场中迷茫的人，关键问题恰恰是无法找到自己的正确目标，也就是说，不能准确地找到属于自己的一个定位。没有正确的定位，没有合理的目标，就算你很勤奋，很努力地工作，可回过头来一看，可能是会发现自己在一点点地偏离自己的理想状态，离开了自己构想的那个“完美结局”。当然，这其中也有人一些人，也有着自己的目标不，令人遗憾的是他们的目标总在变化，差不多每天都会出现一个新的目标，也许他们有自己的解释，也常常对自己进行批判，可是不断变化的目标就使得现实变成“没有计划”，因此，我们应该知道很重要的一点，只有把目标和计划结合起来，你才有了成功的基础。
事业低谷期怎么办3
放平心态
在我低估期的事我一直觉得是自己不太行，是自己一件很不正常的事情，有很多责任都会往自己身上揽。但其实不是的，是很多人都会经历的事情，所以要放平心态，要告诉自己这是每个人都会经历的事情，就是不要让自己产生一种自责的心理，我觉得心态对了，状态就好调整了，就调整的快了。
转移注意力
当你自己觉得一件事情很难的时候不妨去干点别的，换个脑子，等你过一会来做这件事情的时候说不准就非常简单了。所以当你处于低谷期的时候，也不要和它硬刚，转移一下自己的注意力或许就会好很多。比如，如果工作可以的话可以请几天假出去旅行，看一看外边的世界，吃一吃世界上的美食，如果不允许的话那就给自己一场电影的时间或者给自己一把打游戏的时间，让自己放松放松。
向自己的前辈请教
解决自己内心焦虑的一个好方法就是学会诉说，把自己的难题诉说给别人，别人就会给你一些好的建议，或者能劝你看开一些。在工作中可以请教自己的前辈，自己的前辈肯定比自己工作的要久，你经历的低谷他肯定也经历过，所以一定会给你好的建议的。
低谷并不可怕，每个人都会经历，你要有十足的信心去越过他迎接胜利。
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