职场十个减压小妙招
上班族们在工作中总是有很多压力，倘若下班后还带着压力回去，那么生活未免也实在是太累了。以下是小编整理的一些减压的小技巧，欢迎参考。
1、创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……
2、将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的`压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
3、借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
4、合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
5、享受下班回家路上的时光
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
6、将工作留在办公场所
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
7、提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
8、静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
9、在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
10、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
【职场十个减压小妙招】相关文章：
职场减压妙招08-05
职场男士的减压妙招04-10
职场女性减压的7妙招04-01
职场女性减压妙招有哪些04-01
职场白领减压9个妙招08-03
关于职场女人的减压妙招08-02
上班族减压小妙招10-15
职场减压小技巧04-02
职场减压的小技巧04-02
女人职场减压小技巧08-02