电脑族有什么方法可以保护眼睛呢
网迷们是否有过眼球干涩、视力模糊等现象呢？其实这是很多“电脑一族”的通病。这是因为很多人因工作的需要，如网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩电脑游戏中，因为一般电脑桌非专为儿童设计，屏幕较商，一旦沉迷于电脑游戏而不知节制，就更容易加深近视。
因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些礼堂症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网迷，对眼睛更是一大伤害。
医师建议经常使用电脑者，最好把屏幕调到眼睛平视低10到20厘米，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟22次降至7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症更加恶化。不妨在电话旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形，多一份保养才会多一份健康。
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1. 每隔一段时间休息一下
2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的`活儿
4. 做一些简便有效的伸展放松运动
5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累
6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上
7. 避免在光线不好的屋子里工作
8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光
9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘
10. 植物还可以保持眼睛湿润
11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率
12. 用纯平而不是球面显示器
13. 买个laptop
14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式
15. 字体大小同样也要合适
16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离
17. 戴一个防强光的眼镜
18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的
19. Courier, New Courier等字体相当适合程序员
20. 图片/Web设计师要用最高清晰的显示器，如果使用的是Windows + LCD，最好启用ClearType
21. 定期做视力测试
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