经常面对电脑对眼睛有什么危害

经常面对电脑对眼睛有什么危害

　　如果你长时间面对电脑，眼睛就会有许多说不出的痛

　　1、眼球水肿

　　电脑屏幕中的射线会让晶状体和角膜受到影响，出现水肿症状。

　　2、干眼症

　　工作时，白领们一动不动地盯着屏幕，眨眼次数的减少直接导致眼球水分越来越少，从而诱发干眼症。

　　3、眼过度疲劳

　　长期与电脑屏幕近距离接触，眼周肌肉过度紧张，从而引起眼疲劳，各种眼疾也会随之而来。

　　4、怕光

　　用眼过度时，眼睛接受光的能力就会降低，哪怕是一点点光亮，也会让你觉得很刺痛，令人坐立不安。

　　5、视力下降

　　眼睛时刻处于疲劳状态时，角膜的曲张程度就会发生改变，从而引起视力下降。

　　饮品缓解眼部疲劳的方法

　　1、黑豆核桃冲牛奶

　　黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品 各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　　2、枸杞桑葚粥

　　枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质，在职场健康中起着很重要作用。