爱眼征文

时间：2025-08-31 08:44:30 实用范文

（经典）爱眼征文

　　在平平淡淡的日常中，大家对征文都再熟悉不过了吧，征文一般是某个活动、征文比赛等需要，作者将稿件递给征文活动主办者后，作者的作品就可以参与比赛，但是著作权的一部分也相应给了征文活动主办方。相信许多人会觉得征文很难写吧，下面是小编帮大家整理的爱眼征文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

（经典）爱眼征文

爱眼征文1

　　眼睛是心灵的窗户，连接世界的桥梁，分辨善恶的好帮手。我们必须要好好的保护它。

　　明亮的眼睛是脸上的一道风景线，大家都很喜爱它。如果没有了这双眼睛，我们的心灵世界会充满失落p阴暗；如果没有了这双眼睛，我们绝对不明白这个世界有多美；如果没有了这双眼睛，我们将摸不透这个的世界，不清楚身边的危险。

　　在我们这个世界，有许多的人近视，他们都为此苦恼不已。还有一些人他们天生就看不见，想一想，他们是多么的渴望望见这个充满生机的世界。但是就是有着那么一些人，不爱护眼睛。

　　为了保护我们的眼睛，就应注意这几点：

　　（1）读书，写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要持续一寸。

　　（2）连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远方眺望。

　　（3）要认真的做好眼保健操。

　　（4）不要过度的玩电脑。

　　（5）不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

　　（6）不要躺在床适合走路时或在动荡的.车厢里看书。

　　另外我明白菊花茶是保护眼睛的好饮料，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就明白菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就能够泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每一天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮忙。

　　菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在熬夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

　　还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

　　保护我们的眼睛，远离近视，拥有一个快乐的童年。

爱眼征文2

　　我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的啊！我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀，多得数都数不清！虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清晰些，但戴眼镜也有苦恼。

　　据我“考察”，戴眼镜有以下苦恼：

　　1、必需戴着眼镜看东西，假如忘了带眼镜，那可就糟了！

　　2、戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会特别疼。

　　3、在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。

　　4、眼镜特别贵等苦恼。

　　我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿态不是很正确，久而久之，她的`视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的缘由是因为他看书的姿态不对，所以我为大家提了一点建议：

　　1、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。

　　2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会。

　　大家都把希望寄予在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的“防近视安排”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多远眺远方。

　　我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

爱眼征文3

　　今天下午，我们的班--胡老师请来了一位看眼或护眼的医生，还说：“那位徐医生要来了，你们把徐医生的话记下来，等过一会要写一篇作文，没过一会二。那位看眼的徐医生就来了，他进来的时候我们就热烈鼓掌，徐医生要给我们讲一节课，我觉的徐医生讲的一定很棒的!

　　徐医生一开始他讲了我们每天早上不能吃油腻的`东西，比如：煎饼果子、油条、等……就是不能常吃，一个星期吃一次。还有不能吃辛辣的东西，辣条就不能吃。还有不能吃太甜的，那种饮料啊，棒棒糖啊之类。

　　上学的路上，一定不要看强烈的发光体，更不要看太阳，不要在坐车时，看书、玩手机。还有不要走路时，看书、玩手机。课外时候休息的时候，室外的游戏可以有益眼健康，户外互动两小时。

　　我们晚上时间的安排要正常保证10小时的睡眠，我要晚上九点睡觉，早晨七点起床，可以睡正好的十个小时，徐医生又讲了五个正确：正确的环境、正确的时间、正确的姿势、正确的距离、正确的护理，要每两个月检查一次视力，要定期保养眼睛。

　　徐老师给我们说了两点保护眼睛的方法：第一点是保健按摩，也就是眼睛;第二点是针对已经近视的人，就是采取，就像贴眼贴。接着又讲了我们都知道的“三个一”：眼睛离书本一尺、身体离桌子一拳、手离笔一寸。我-时就不太注意这三个一，看来以后也要注意了，不然也会近视得。

　　我非常喜欢这堂课，因为这堂课不仅很快乐，而且收获了，还让我这到了怎样保护眼睛;对于我来说是印象最深的一节课啦!

爱眼征文4

　　这天我们便来谈谈“眼”这个话题。

　　自一年级以来，爸爸妈妈就一向让我注意保护眼睛，做眼保健操阿，看书姿势要对阿，要注意用眼卫生阿……诸如此类的话。以前我的实力杠杠的，有底气，于是就不听。此刻我倒是蔫了，为啥？近视了呗。二年级那会儿，看书的姿势太过于“销魂”，老天实在是看不下去了，于是我就遭到了天谴——近视一百多度，这也是够惨的。但即使是这样，我仍然不知悔改。作业做完，往床上一趴，看书；洗完澡，往床上一趴，复习；早上起来早了，把小灯一开，再一趴，继续看书……到此刻我开始后悔了。眼见着我的眼睛渐渐凸起，架在鼻梁上的眼镜也愈来愈重，早明白就早点使用从爸妈那里讨来的“锦囊妙计”了。此刻倒好，不仅仅眼前的世界转成了两个平面，一面清晰，一面模糊，还被落了个事后诸葛亮的'名头，实属是有点后知后觉了。

　　近视也给我带来了诸多的不便。

　　有一次我陪着我妈妈参加一个饭局。正吃得热闹，我瞅准时机，从正转到我面前的鸡火锅中夹出了一个喷香的肉丸。刚想放入口中细品一番，我眼前便生出了大片的雾气，啥都看不见。吓的我手一抖，我的肉丸！掉了也就算了，但要命的是，我这肉丸直接掉进了我那盛满汤汁的碗中，溅了我一身。这真是尴尬极了。

　　近视真是害人阿！他给我们带来了诸多的不便。但发生这种事了又能怨谁呢？只能怨自己了。近视就是不爱护眼睛的最明显的“效果”！眼是心灵之窗，若是模糊了，那么心灵便就模糊了；若是暗了，那么心灵也就随之暗了；若是明了，心灵便明了……能防止近视的方法除了爱护他，那还有什么呢？那么，同学们，爱眼护眼从我做起！

爱眼征文5

　　春，朝气蓬勃，明媚亮丽；秋，萧涩凄凉，冷艳清爽；昼，日光万丈，夜，群星绚烂。四季交替，昼夜轮转，最美是大自然的鬼斧神工。可看不到这景，又有何用呢？

　　每个人都有一双眼，因为有了明眸，才有眼前奇幻漂亮的世界，这是一种享受。若是失去了双眼，再美的事物都不过是归于黑暗。人有寿命，明眸她也有啊！不觉间，我的视力已大大降低，眼前的世界也抹上了一层迷雾。

　　只有失去了才懂得珍惜。曾经望水澄澈，望山青翠，望天光明；如今见水迷漫，见山幽幽，见天朦胧。这才懊悔当时的不珍惜。

　　视力的降低更影响了学习。一次，我班去上公开课，由于座椅问题临时调换座位，我坐在了靠后的位置，上课时白板上的'字迹细密紧挨，如多数蚂蚁爬动，令我看得模糊不清，眼睛又似是蒙上了一层轻纱，朦朦胧胧，可没等我看清，字就换了样儿再看时，依旧无济于事。我懊悔，我懊恼，我失落，我无奈，心中五味杂陈。

　　后来，由于我只是假性近视，在爱护和医治下，视力有了好转，我第一次觉得双眼是多么美妙。眼中的世界多么可爱。天是明媚的，水是清澈的，就连一草一木一石都是美的，因为有了眼睛，我才能望见，才能发觉这一切。

　　我的心中无比感谢，双眼是天赐给人们最美妙的礼物之一，眼睛才发觉了世界的美妙，让我们脱离黑暗，带来文明、希望。双眼你让我怎样感谢你？哦，我会呵护你，让你永保清明，让你映下这世界的美妙。

爱眼征文6

　　有一个小女孩，叫小红，她就是我的主子，她从来不好好爱护我。

　　有一次，她写完作业以后，就去玩电脑了。她可是个名副其实的电脑迷，不论什么时候，只要玩起电脑来，无论谁叫都没用。这不，她从五点始终玩到晚上十点，她还在玩。11点的时候，她有点困了，便用他那黑乎乎的小手，来揉我，我清清晰楚看到她的手上有很多细菌都进了我的身体里，我哭叫到：“不要啊，不要阿……”但又有什么用呢？直到12点半的.时候，她实在困得不行了，便去睡觉了。

　　还有一次，她在中午放学的路上，看起了她向同学界的一本漫画，阳光刺的我实在受不了，我便昏倒了。这时，只听到主子叫道：“哎呀，我怎么看不见了？”主子到了家，她没有吃饭便去睡了。我趁主子睡的时候哭了起来，哭声惊醒了鼻子大哥，他问：“这是怎么回事？”“因为，小主子不好好爱护我，导致小主子要成近视了，怎么办呀？”我哭着说。还没等鼻子大哥说话，小主子醒了。

　　小主子似乎明白了什么，从今以后，她再也不那样对待我了。

爱眼征文7

　　6月6日是全国"爱眼日"，其主题是"关注青少年眼健康"。为增进人们眼的健康保健意识，区中医院围绕"爱眼日"活动方案，组织开展了内容丰富的宣传咨询、义诊及爱眼护眼活动。

　　一、加大"爱眼日"活动宣传。

　　我院在门诊大厅电子屏滚动播放宣传标语7幅，印制发放宣传资料500余份，深入宣传《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》、《省防盲治盲规划》以及眼的健康保健知识，开展残疾预防，增进健康知识宣传，唤起人们对进一步做好防盲治盲工作重要性的.认识。

　　二、举办青少年预防近视知识讲座。

　　我院深入中学、小学举办预防青少年近视知识讲座，眼科专家从产生近视的原因、治疗和预防等方面对中小学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识(如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导，并通过形象生动的。举例说明使青少年掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。并相继开展了以"预防近视、珍爱光明"、"明亮眼睛迎奥运"知识讲座。

　　三、积极开展眼保健和康复指导服务。

　　我院制作"光明天使，点亮视界"宣传牌，安排眼科医务人员到供销大厦广场开展义诊和眼保健咨询活动，主动服务，发放眼保健知识宣传资料，普及防盲治盲知识，对47名眼病患者进行义诊，接受咨询的人数达300余人次。

　　四、做好白内障患者筛查治疗准备工作。

　　我院全区白内障复明工程定点医院，为搞好今年的白内障复明工程，我院将抽派眼科主治医生深入全区10个乡镇检查眼病患者，对符合手术条件的白内障患者筛查登记，做好输送治疗前的各项准备工作。

　　我院通过开展"爱眼日"宣传咨询和义诊活动，进一步增强了人们爱眼护眼意识，尤其是广大青少年知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性，"爱眼日"活动的开展对推动我县防盲治盲工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的社会效果。

爱眼征文8

　　同学们！你们戴上眼镜了吗我想就应有一部分同学已经戴上了吧！而我，可能算是其中一个幸存者了吧！好几次，我差点进入了“鬼门关”，但因为平时看电视不多，电游也很少玩……又幸运的被“鬼门关”拒之门外。

　　经过自己之前望见的一些状况，加上生活实际，我总结出了一些道理。导致戴眼镜的问题有：

　　1、在车上看书；

　　2、躺着看书；

　　3、看多了电视，玩多了电游……

　　我先从第一个问题讲起吧！首先，有一些人爱看书，于是喜欢捧着书，在车上看，由于车子在行动，所以遇见一些凹凸不平的地方，就会颠簸。如果这时你在看书，对视力就会有了大损伤。第二个问题，许多人喜欢睡前看书，但看书的.姿势十分不好，喜欢躺着看，眼睛的视力也就疯狂下降了！第三个问题，电视、电脑必须是小朋友们都喜欢看和玩的了！但是你们是否有因为疯狂的玩电脑和看电视而导致视力疯狂下降呢我想必须有吧！

　　所以，我觉得各位同学们，就应从心底去体会眼睛的重要性。让心灵的这扇窗户不再受到损伤，让自己健康成长！

爱眼征文9

　　每个人都有一双眼睛。假如我们现在没有好好的爱护好眼睛必将终身圆满。

　　就拿我们班的许程鹏来说吧，他特殊喜爱看漫画书，他几乎每一个星期都会去书店两次，可他看书的姿态都是躺着看，所以时间一久，一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。又如我们班的班长张艳红，她学习特别好。

　　有一次还在数学竞赛里得了第一名，她还是老师的一双左右手呢！可是她有先天的`近视眼，她又很喜爱看书，就这样下来，她小考试都要走到很前面很前面去看题，这都是由于自己没有爱护好眼睛，假如爱护好了自己宝贵的双眼，就不会成为眼镜一族的第一传人了。我们想让自己不成为眼镜一族的传人，就要少看动画片，少上网玩嬉戏。假如想为祖国做出巨大的贡献，首先是不能是近视眼。

爱眼征文10

　　我们经常看到有些十四五岁的少年就近视了。那么，近视是怎样造成的呢?一个重要的原因就是对视力不注意保护，晴过度疲劳，造成眼球变形，成了近视眼;从而给学习、生活都芾来不少麻烦。所以我们要枳极地预防近视。预防近视的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在光铁昏暗的光线下看书或做费跟力的~，有的少年朋友看小说上了瘾，明明知道天黑了，也不愿去开灯，还趴在桌上看个不停，这对视力非常不利，久而久之，就会造成近视。防近，就是看书、写字不要离眼太近，书本放在舆眼一尺左右最合适。

　　扒在桌上写字，或者躺在床上看书，都不符合这个要求，防晃，就是不要在摇晃宸动的地方做费眼力的~。有的'人在晃动的车阉里看书，或者在阳光下边走路边肴书，这样，书和眼之阆的赴离不断变化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地紧张工作，日子久了，就会累坏了眼晴。防久，就是费视力的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。

　　除了这“四防”以外，少年朋友们是好是每天歙两次“望远运动”。方法是凝g远方三分钟，然后紧闭睬蜻’过一分钟左右忽然开。睁大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。这个活动丨可以使眼球得到充分休息，对调节眼神腔功能，减轻徒状机的痉挛都是有益的。经常敌眯保健操也是预防近枧的一种好方法。

　　我们只要认真地桉上述方法去做，就会预防近g。得了近视的少年朋友，这样去做就可以预防近视加深，力争视力恢复正常。

爱眼征文11

　　（一）参与对象：

　　以北京市的中学生为主。

　　（二）征文题目：

　　可以“科学爱眼健康成长”为主题，也可围绕“科学爱眼健康成长”的.主题，自拟题目。

　　（三）征文形式：

　　中学生以记叙文、议论文、散文等形式为主；

　　（四）作品要求：

　　中学生：可描写自己的亲身经历和体会，也可描写自己的所见、所闻、所感；字数不少于600字。电脑打印须使用a4纸，标题小三号字、黑体，正文小四号字、仿宋，行距1.5倍，文末注明作者姓名、学校及联系方式；

　　（五）奖励办法：

　　1、奖项设置：

　　一等奖：10名；证书及奖品

　　二等奖：20名；证书及奖品

　　三等奖：30名；证书及奖品

　　优秀奖：100名；证书

　　优秀指导教师奖若干：颁发证书。

　　优秀文章将获得奖励，并在报纸及活动网站上刊登，部分获奖选手将有机会参加“爱眼护眼游园会”暨颁奖活动。

　　（六）参加办法：

　　各班要积极开展、认真布置，每班选出至少一篇上交，多者不限。按照相关格式及要求打印一式两份，年级组长收齐后于5月4日下午离校前交政教处。

爱眼征文12

　　春暖花开，春姑娘迈着轻盈的脚步，为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色：米黄、粉红、天蓝、淡紫……柳枝在清风里摇曳，伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声，飘起雪白的蒲公英，展开一幅绝美的春季风景画。

　　这五彩缤纷、多姿多彩的春天，比起弥漫寂寞和可怕气息的漆黑，不知婉然而绚丽了多少。而眼睛，我们那美丽的双眸，就好比心灵的窗户，如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别，渐渐远去、远去，消失得无影无踪。

　　因为近视，有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的`同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。

　　我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛？当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药？

　　让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为近视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自己能尽情地品味那优美的风景；我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹；我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。

　　静谧的夜晚，夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里，传递着一份美妙的诗意。从窗户望去，月亮柔情的光芒一泻千里，快乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。瞧，那星星还在眨巴着明亮的眼睛，调皮地对我们笑呢！朋友们，珍惜美好愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧！

爱眼征文13

　　今日是6月6日，世界爱眼日，眼睛是我们心灵的窗户。眼睛对我们来说很重要。日常生活中我们每天都要用眼睛，比如说：看黑板、写作业、看书……假如我们的眼睛不好，生活中就有很多不便。

　　可如今，有很多同学因为在家里常常长时间的看电视，打电脑，不留意爱护眼睛，用眼不科学，不卫生导致视力下降，早早的戴上了眼睛。很不幸我也是其中的'一员。现在我最终知道戴眼睛特别不便利。比如说：早上洗脸要拿掉眼睛，做眼保健操还要拿掉眼睛，上体育课也很不便利，现在我才知道一双好眼睛是多么的重要，所以我在家里仔细治疗，而且还学习一些爱护眼睛的小方法，下面我就简洁的介绍几招吧：

　　1、可以快速的把双手搓热，然后放在眼睛上，用热量按摩眼睛。

　　2、可以让眼珠向四方转动

　　3、可以让眼睛向远方看看

　　希望我能很快的摘掉眼睛，也希望大家的眼睛变得更加光明。

爱眼征文14

　　我有一个外号，叫“小眼镜”，由于我常常不留意用眼卫生。

　　放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿！小伴侣，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的！”而我丝毫不理睬，连续看书。

　　回到家吃晚饭时，我仍旧一动不动地看书，把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了，暴跳如雷：“不能在吃饭的时候看书，不然的`话，眼睛会坏的！”我却装作没听见，连续看书。

　　到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气：“这孩子，无可救药了！”

　　过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视，只能戴上烦人的眼镜了。

　　我懊悔地自言自语：“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”

爱眼征文15

　　眼睛是心灵的一扇窗户，是一切美好事物的载体。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花……目光所及之处，都是我们眼中最美的风景。可随着电子产品的大量应用，不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多。

　　作为近视眼群体中的`一员，我深刻体会到了近视所带来的困扰。上课看不见黑板上老师写的题目；街上遇到熟人打招呼，却看不清对方是谁；看电视、电影不带眼镜只能看到五颜六色的屏幕在晃动……所有的事物在我眼中就仿佛裹着一层白纱，模模糊糊看不真切。戴上眼镜后也会有各种的烦恼，比如洗澡的时候、下雨的时候、还有在冬天有雾气的时候，无论是戴上眼镜还是拿掉眼镜都看不清东西，给生活带来了诸多不便。

　　眼睛能让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界。所以在日常生活中我们要时刻提醒自己保护好自己的眼睛。看书、写字姿势要端正，不在昏暗的灯光下写作业，看电视要与电视机保持适当的距离并严格控制时间。平时要多看绿色植被、多做户外运动，多吃水果和蔬菜补充维生素A，尽量少接触电子产品，保证充足的睡眠，不给近视可趁之机。

　　只有拥有健康的双眼，我们才能发现生活中更多的美丽，只有保护好双眼，我们才能将这些美景尽收眼底。同学们，爱护眼睛，呵护“睛”彩世界，我们行动起来吧！

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