健康饮水健康你我征文
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都接触过征文吧，征文具有主题鲜明、内容清楚的特点。相信许多人会觉得征文很难写吧，以下是小编收集整理的健康饮水健康你我征文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健康饮水健康你我征文1
水是什么？也许你可能会回答是生命之源。确实，花草树木的生长都需要它。但除此之外，人的生命也需要饮水来维持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因为人体中大部分都是水分，人不喝水水分就会耗尽，然后人体就不能进行正常的新陈代谢。从而导致各器官不能正常的运行，最终瘫痪，最后就只能面临死亡。
水是体温调节系统的主要成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经过蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。可见水对我们身体的重要性，我们应该更加珍惜水资源。
想想一个月前，我去了外婆家。姨丈带我去了电影院看了周星驰的电影《美人鱼》，电影里的海洋因为人们长时间把垃圾扔进海里所以导致海洋被污染，美人鱼生存的.范围不断地在缩小。所以美人鱼就只能不停地在搬家。这何尝不是在寓意着我们人类不节约用水，导致沙漠化越来越严重，人类适合生存的土地在不断的缩小，哎！想想都觉得可怕呀！看完这部电影后，我认为我们一定要树立人人珍惜水，人人节约用水的良好价值观。
总之，我们要节约用水，要健康用水，争取做到人人健康饮水，让我们一起呼吁大家保护好水资源，就像公益广告上说的那样，不要让眼泪成为最后一滴水！
健康饮水健康你我征文2
“大家好，我是xx广电小记者小李，今天我们就‘健康饮水’展开调查，采访一下我的家人。”
镜头一
采访人物：妈妈
记者：“请问您对近些年的饮水问题有什么看法呢？”
妈妈：“我主要担心水不够喝，有网络传言日本在地下囤了5000亿吨饮用水！就我们自己身边的情况说，现在人均用水量实在太大了，以前农村，挑一担水一家人能用两天；而现在城市家庭一天冲马桶的用水，可能就够以前的几担水。我去过祖国的西北，那里山区的.人民是靠储存雨水来生活的，够一年的吃喝就知足了，哪还有水洗澡拖地。”
记者：“好的，谢谢您接受我的采访。”
镜头二
采访人物：爸爸
记者：“请问您对近年饮水问题有什么看法？”
爸爸：“现在不敢随便喝水了，淡水污染严重。像以前清澈见底的小溪、河流，现在不是消失不见就是变成了臭水沟！我们家里净水器的滤芯从一年换一次到现在半年就需要更换了，最近我们用的这个品牌的滤芯还断货了。”
记者：“感谢您能接受我的采访。”
镜头三
记者：“节约用水，我们可以做到循环利用，像平时洗手洗脸的水可以洗衣、拖地、冲厕所；洗碗水可以浇花等。保护好淡水资源，做到不污染不滥用，不往河流湖泊投放垃圾。健康饮水十分重要，它关系着我们的身心健康！我们应养成良好的用水与饮水习惯，不喝自来水，少喝冷水，及时清洗饮水机或净水器；健康饮水，健康你我，让我们一起——喝好水、多喝水，喝水好。”
健康饮水健康你我征文3
水，或是涓涓细流，或是汇聚成河。水，生活中无处不在。我们都喝过水，都会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？
有一些人常常喜欢浪费我们身边宝贵的淡水资源。例如：洗手、洗脸时，水龙头开得特别大、特别猛。直到洗完才发现，有许多水原本很清亮、无污染，但却被白白地浪费掉了。还有许多小孩子，喜欢开水龙头玩水，把贵重的水资源互相泼来泼去。更有甚者（包括大人），把水龙头开得很大，但自己却不去用，任凭水“哗哗”地流淌，仿佛在平静地欣赏一道挺美的“袖珍瀑布”。
据世界卫生组织调查，世界上70%的人喝不到安全卫生的`饮用水。现在，每年有1500万5岁以下儿童死亡，死亡原因大多与饮用水有关。人体的50%到60%的重量是水份，儿童体内水份多达80%。没有水，就没有生命。地球上的淡水资源只占地球水资源总量的3%，而这3%淡水中，可直接饮用只有0.5%。所以说，水是人类宝贵资源，是生命之泉。
面临这严峻的水资源形势，我们是该节约用水了。我们日常生活中有很多地方可节约用水，平时要养成好的用水习惯，例如：用水要避免大开水龙头，用完水后要及时拧紧水龙头，避免长流水、漏水的现象；无论在那里只要发现水龙头没关紧，都要把水龙头关紧了才走，以减少不必要的浪费；使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右；洗澡用淋浴代替盆浴每人每次可节水170升；只有两三件脏衣物时可提倡手洗衣服，或者衣服太少不洗，等多了以后集中起来洗，也可以将漂洗的水留下来做下一批衣服洗涤水用。
我呼吁：不要让地球上的最后一滴水成为人类的眼泪！
健康饮水健康你我征文4
近几年，随着环境的恶化和水质的逐渐变差，健康饮水受到了很大的威胁。尤其是污染物对人体的伤害，越来越引起人们的重视。因此，健康饮水成为一个重要的话题。
健康饮水是指通过滤水、蒸馏水等方式，将污染物过滤净化，符合人体健康需要的水。健康饮水不仅能够满足人体的水质需求，还可以起到补充营养的作用，如钙、镁等矿物质。
每个人都需要每天摄入适量的水，此外饮水还可以加速新陈代谢和提供营养。
此外，健康饮水还可以预防癌症。癌细胞的`形成受到环境污染的影响。
当前，越来越多的人开始重视健康饮水，政府也采取了一系列措施来改善饮用水的质量，以保障公众饮用安全的水源。同时，也可以采用科学的饮水方案，比如定期更换水源，或者使用净水器来净化饮用水，以保证水质的健康性。
总之，良好的饮水习惯对于身体的健康是至关重要的。任何人都应该养成良好的饮水习惯，多喝健康饮水，保持身体健康，为社会做出贡献。
健康饮水健康你我征文5
水是什么？水在科学家眼中是一种有价值的研究对象，在自然界中是一种神奇的物质，在百姓生活中则必不可少。
家长总是叮嘱我们：“要多喝水，要喝热水。”喝水的好处很多，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中矿泉水中含有人体必需的十几种微量元素：钙、钾、锌、铁……它可以帮助我们促进新陈代谢，维持身体的正常细胞运作，运送身体所需要的的营养物质。
喝水，要注意饮用水中重金属对人体的.危害及预防。重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。饮用水含有重金属元素问题不容小觑。
为了身体的健康，我们要健康饮水。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷缓缓流过，在流动中焕发生机与活力，经过严格的处理和质量检测，出现在我们身边。经过高温杀菌的水，是最为安全的水。
食以饮为先，为了我们的健康，要做到每天足量饮水，主动饮水。注意每天摄入的水量，多喝白开水或是淡水，尽量少喝含有糖分的饮料，尽可能多喝水，从而更好的保持我们的健康。
健康饮水健康你我征文6
水是人体的必需品，是自然的必需品，是世界的必需品。没有水人类将灭亡，自然将殆尽，世界将干枯，今天我们就来探讨一下怎样健康饮水。
正常人每天耗水量为20xx—2500毫升，人体内的物质氧化可生水300毫升，所以我们每天应该补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量，夏天应该补充3000毫升。
一般成年人的排尿约1.5升，通过呼吸及排汗所散失的水分约0.5-1升，为了保证健康，成年人应补充2-2.5升的水。
众所周知，重金属被人体食用是有毒的，如果没有及时拯救，严重的可能会出现呼吸困难和血压下降。我们常喝的饮用水，如果被重金属污染，它是存在隐蔽性、长期性和不可逆转的特点。重金属中毒初期是与其他类型不同的`，它的症状是非常轻微，很容易被你们忽视的，但长期危害是非常大的。重金属还能引起人的头痛、头晕、失眠、关节炎、结石等；尤其对消化系统、泌尿系统细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏行为严重。
我们要养成良好的健康饮水，比如：
1、自己烧水：要想烧的水口感更好，水质更安全，就不要把自来水接出来后马上就烧，先放一会。等水快开时把盖子打开，等水开后三分钟再熄火，能让水里的有害物质有效挥发掉。
2、选不锈钢的电热水壶，电热水壶烧水方便快捷，但也要选对产品，首先要买质量好的，最好选不锈钢材质的，烧水更安全。其次，用电热水壶一定要随时喝随时加水，因为一壶水一旦反复烧，水质会变不好。
当我们发现饮用水发黄，判断很可能是受了输水管网中铁质水管内壁铁锈的影响，应先将自然水放去一些，待水质清澈后再使用。
这就是关于水的知识，要学会喝水，认识水的危害，如在生活中遇到自然水不干净，可以拨打12320公共卫生热线。
健康饮水健康你我征文7
如果有人问你水是什么呢？你是否会说是一种无色无味的透明液体。可是我并不觉得！水，是一切生命起源的摇篮，是万物之源，是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种。
生活中往往有些人不知道要健康地饮用水，就像我小时候渴了就在池塘边喝水，饿了就随手拿起食物就吃。你们可不要跟我这个小淘气包这样学呦！其实生活中健康地饮用水并不难，只要你能做到方方面面的要求就可以了。
一是您喝的水要符合国家规定。国家对饮用水可是有严格的要求的，饮用水中的有害物质、污染物、病原体、异味等都有严格的限量要求，只有符合标准的水才能被称为健康的饮用水。
二是水质要清洁。饮用水中不能含有悬浮物、沉淀物、有机物、重金属等污染物，水质要清洁，洁净度应符合国家规定。
三是水质要卫生，饮用水中不能含有病原体，要确保饮用水中没有细菌、病毒等有害物质。
四是水质要有营养、饮用水中应含有定量的矿物质元素，如钙、镁、铁等，有利于人体健康。你们可要把这四点牢牢记住哦！
如今水污染越来越严重，人们疑惑着如果水里面含有金属成分会对我们的健康产生哪些影响？那就让我告诉你们吧！重金属在水中是不能被分解的，人饮用后毒性放大与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的'头痛、头晕、失眠关节痛、结石等；尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重。
有大多数人不能养成良好的用水习惯，是因为没有自觉而导致的。想要自觉的话，一是不要等到渴了才喝水，这时身体已经处于缺水的不健康状态了，应该注意定时为自己补充一定的水分了，让身体始终处于水分适宜的状态。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水，有润肠通便的作用，有利于身体的排毒，并且，身体经过一夜的代谢，也需要补充水分。三是睡前少量饮水。睡前也需补水，这样既可以降低血液稠度，也可以湿润呼吸道，让身体更加舒适地入睡。要注意的是不要饮水太多，否则可能会需要半夜上厕所，影响睡眠。
我们每个人都要注意健康饮水，不能乱喝水，只有这样我们才能有一个健康的身体。
健康饮水健康你我征文8
星期天的下午，刚打完篮球的我又累又渴，可偏偏烧水壶里的水不争气，被喝得一滴也不剩！饥渴难耐的我，望向了一旁孤零零的水龙头，动了歪心思，可想到妈妈说过自来水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些迟疑。但我喉咙中的灼烧感终是打败了这点念头，心想就喝一口，不会有事的！于是我彻底抛开了这点儿顾忌，大口喝起了水龙头里的.水。
果不其然，当天晚上我的肚子就开始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午时茶，才略微有缓解。
虽然这次乱喝水我吃了亏，但也让我明白了，健康饮水的重要性。水是我们生活中必不可少的物质，是生命之源，但水也不能乱喝，轻则可能会生病，重则可能会失掉生命。
现在就让我来告诉你，怎样安全饮水。自来水虽然不是咸水，但是自来水里有很多细菌，喝下后常见的症状，有腹泻，呕吐……所以是不可以随便喝的。人体内的水分约占体重65%，如果缺水达10%，生理活动就要受到影响；缺水达20%，生命活动就要受到威胁，如果不及时补水，会有生命危险。所以，人的生活离不开水。当然，不渴时也要喝水，因为这样才能让身体不缺少水。
健康饮水和我们生活息息相关，我们必须注意，才能拥有一个健康，强健的体魄。
健康饮水健康你我征文9
如今的时代越来越繁华富裕，人们的生活质量在不断提高，素质教养也在不断提升。但是我们即将面临水能源危机，现在虽然有许多人已经意识到这个问题的严重性，但却并没有完全放在心上。
水是生命之源，饮用水的卫生是保证安全饮水的重要前提。我们一般都是喝家里烧开的自来水，少数人会喝购买的纯净水或矿泉水，有的可能会直接喝打开放了一宿的水，甚至直接喝自来水。但资料显示，自来水：含细菌，含余氯，微颗粒，被市政管道二次污染，不洁净，大多数呈微弱碱性。纯净水：洁净，无微量元素与矿物质，呈酸性，开封后细菌繁殖。矿泉水：洁净，有微量元素与矿物质，多数呈弱碱性，开封后细菌繁殖。但是长期喝自来水或纯净水也是不可取的.。
另外，工农业生产中也不能离开水，水是工农业生产的重要原料。所以工厂中不但需要水，也需要将多余的废弃物排入水中。如果一个人长期乱喝不卫生的水，可能会生病，身体还会重金属超标。要是重金属超标，那后果可不小哩！通常我们所说的重金属主要指：汞、镉、铅、铬、以及准金属砷等毒性显著的重金属。这些重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性会放大，与水中的其他毒素结合生成更大的有害物质。尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重。这会对我们人体造成不可挽回的伤害。
现在大家认识到了健康饮水的重要性，那我们应该如何养成良好的用水习惯呢？第一、人体每天应该饮用20xx到2500ml的水（在条件允许的情况下最好每隔两小时就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、烧开之后的水不能反复地烧。第三、放置时间太久的水不能再喝。第四、桶装水或矿泉水开封后，应尽快饮用（并且过夜的凉水尽量不喝）。第五、节约用水。
据资料显示，目前我国已经是世界上第13个贫水国，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我们用水量越来越大，污染也将会越来越严重，那么清澈的水将会变得很少。不光我们会很难喝到健康的饮用水，大自然还会因为缺少水而枯竭。所以这不仅仅是为了能够喝到健康的水，也同样是为了大自然和环境变得越来越美！
因此在这里我呼吁大家“节约用水，造福人类！功在当代，利在千秋！”
健康饮水健康你我征文10
古有诗曰：“日日思君不见君，共饮长江水。”但就实际而言，“饮长江水”这一举措似乎并不现实。平达说：“自然界的一切事物中，唯有水最珍贵。”水是生命之源泉，但若用水不科学，反而会危害健康，甚至造成惨痛的后果。因此，重饮水健康，才能打造健康饮水环境，创造美好未来。
想要健康饮水，首先需了解，什么才是健康的饮用水。健康的饮用水并非清澈就够了，而是有着严格的定义和标准。从科学角度来讲，必须是水质未受污染，不含毒、害、异味物质，硬度适中，所需矿物质、氧及二氧化碳含量适中，生理功能强等等。简而言之，健康的饮用水，不仅无害，还对我们的身体有益。
然而，生活中的饮用水往往无法达到健康标准。究其原因：
第一，重金属污染。例如工厂污水污染物排放，造成了重金属进入生活饮用水。重金属本身便有毒性，若被饮用，极易引起头痛、关节结石等，严重者还会对器官、神经等造成破坏。
第二，消毒副产物污染。有人将它视为离生活最近的污染物之一，顾名思义，它是在水消毒过程中产生的副产物。由于消毒剂中含有二氧化氯等物质，它们会与水中有机物反应，造成了消毒副产物产生。若投入的氯过量，消毒副产物便越多，对人体产生了不可磨灭的伤害。
水质污染的'危害愈大，便愈凸显出健康饮水，用水的重要性。那么，在日常生活中，该如何养成良好的健康饮水和用水习惯呢？
饮水，看重的是“饮”和“水”。于我们饮水习惯而言，“少量，多饮，慢饮”是基本准则。把一口水含在嘴里，分几次徐徐下咽，这样才能充分滋润口腔与喉咙，缓解口渴。很多人喜爱咕噜咕噜地一口气喝尽，但是饮水太快太急无形之中会把许多气体一起咽下，非常容易造成打嗝儿或者腹胀，肠胃的压力无形中就被加剧。于水而言，白开水是最佳选择，饮料中一般都含有大量糖分，添加剂，而未煮沸的自来水往往含有有害成分。因此，煮沸过的白开水可以称作是最好的饮料。同时，水温应适宜。冰水伤肠胃，热水易损伤食道，温水为佳。研究表明，饮用水最适宜温度为10-30度。常常喝温水，还能合理提升人体免疫力，消除疲劳。只要我们能在“饮”和“水”两方面下功夫，自然能健康饮水，打造一个健康的饮水环境。
愿在我们的共同努力下，做到健康用水，健康你我。不仅拥有“饮水啜茗当清风”的健康环境，还能拥有“人到心间饮水甜”的美好未来。
健康饮水健康你我征文11
水是生命之源，充足的水分是提高人体免疫力的重要因素，也是人体体温调节系统的主要组成，多喝水能及时排出人体内的代谢废物，加快人体新陈代谢，但是我们要如何正确地饮水呢？
喝水原则：多次少饮——饮水应少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量饮水会增加肠胃负担，而且有可能会同空气一起喝进去，引起打嗝和腹胀。
主动喝水——要主动喝水，不要等到口渴时才去喝水，口渴时已经是身体发出了缺水求救信号。
饮温水——夏日很多都会人都喜欢喝冰水，其实冰水对胃脏功能不利，喝温开水更为有益，因为这有利于身体吸收。
生活中很多人不喝水，把奶茶饮料当成水喝，虽然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化学物质等，让人肥胖、骨质疏松，影响生长发育，我们应该少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，红茶等都对身体非常的好处！
我们知道饮水的重要性和必要性，在每天的饮食中，饮水无疑是最重要的`。对于人的健康，健康饮水是很重要的。我们应该创造健康中国，持久发展其实也离不开健康自然的活法。所以我们应该保护环境，保护生态，人人都去关心自然，关注健康，这样我们就能早日实现美丽中国。
健康饮水健康你我征文12
水是万物之源，所有生物没有一样是可以离开水，独自存活的。鱼不能离水，植物不能缺水，而我们人类离了水，也是不能存活的，常言道“人可三日无粮，不可一日无水”，就是这个道理。随着科技的不断更新，人们对水也有了不同的认识和要求，尤其生活用水中的饮用水，受到越来越多人的关注和重视！
记得我家装修房子时，首先考虑的就是水电，饮用水还专门花了好几千，安装了过滤芯（净水器），把洗衣洗菜等生活用水和饮用水分开了。因为我们用的水，都是经过自来水厂一次一次加工过滤的，但里面还有好多东西是超标的，比如重金属，我们吃多了，会严重影响消化系统和神经系统，得很多病。所以，为了能喝到更健康，更安全的水，人们都情愿安装过滤系统，使我们吃着更放心！
饮用水中，矿泉水是最健康的，它纯净，又含有我们人体所需的多种矿物质，但价格贵，并不适合大众。纯净水也有它的好处，但唯独没有矿物质，长期饮用，容易导致我们钙的缺失。后来，过滤后的自来水，经过高温烧开，成了我们不可缺少的饮用水了。但我们要注意的.就是，每天我们要保证喝够足量的水，至少1500毫升至3000毫升，少量多次饮用，不是渴了再喝。每天晨起，空腹一杯温开水，可以很好地预防便秘，更好地帮助我们排除身体的毒素，注意，隔夜水不喝哦！
每次感冒发烧，或者中暑，拉肚子，住院，医生总不忘提醒我们，多喝温水，可见喝水的重要性！我们要从小，从身边小事开始，节约用水，保护我们的水资源，喝健康的水，做健康的人！
健康饮水健康你我征文13
我从空中下落到了一口古井中。
这是旅行的第一站。古井的两侧由青石砌成，在长时间的湿润下，青石侧壁已生满了苔藓。
天一亮，便有打水人来了。水桶放到井中，我只感一阵晕眩，便进入了那桶中。伴着轱辘“吱吱呦呦”的叫声，我被晃晃悠悠地提拉起来。水桶挂在那扁担的铁钩上，我在桶中来回摇摆着。
我随打水人一起，走进了那新日的光辉中，也走进了那个我至今仍心向往之的年代。
“咣”我被放在了屋檐下，屋内传来一个妇女的声音：“呦，今天的水真清，都用不着加明矾了。”话音未落，一个稚嫩的声音传来：“妈妈，我要尝尝这清水。”那个妇女便温柔地应着：“好——”我只感到打了个旋，就被盛了出去。“妈妈，这水真甜！”打水人抚了抚女孩的头说：“这山泉水喝了，肯定能长得漂漂亮亮的。”
太阳升起来了，照在我身上，暖暖的。
我继续我的旅程。十年之后，我又一次来到农村。
农业在发展，农村也在大变样。道路变宽了，农房崭新整齐。可是沿着河沟前行，却见河沟、水塘中藻类横行，将水面覆盖。在那藻类的缝隙间，时有翻白的鱼随波浪浮沉。我用力揉搓我的双眼，瞪大眼睛环顾四周，周围一片潮红，连我自己也变成了红色，被波浪快速地向前推进……我两眼一抹黑，不知去向了何方，隐约听见一句：水富营养化。
我猛地睁开眼，发现自己已经漂至城市。这里车水马龙，高楼林立。城市河道的河堤用石块砌得整整齐齐。可是没过多久，我就闻到了一股刺鼻的气味。两岸每隔一段距离，就会有一个排污管，生活污水从管中直接注入河流。它们向我涌来，裹挟着我在城市的河流中横冲直撞。我被狼狈地带到一条平缓的河流中，看着身上的'污秽，心中一阵恶心。我开始进行自净，却发现体内有无法除净的物质。我抬头看去，前方烟囱高耸，滚滚浓烟直上云天，工厂在无情地低吼，工业废水咆哮着注入河流，狠狠地撞在我身上。
我已变成了一滩绝望的死水，清风吹不起我的半点涟漪。
被污染的水早已无法饮用，我开始寻找自己的容身之所——水库。也许这是人们在水污染后为数不多的可以健康饮用的水。
我从水库进入了现代水厂，工作人员将氯加入我的体内，我顿感轻松了许多，穿过那煤砂滤池和活性炭，我成为了自来水，被送入了千家万户。水龙头开启，我进入电热水壶之中。由于氯的缘故，现在的我必须烧开后方能饮用。
在电热水壶的工作声里，我成了水蒸气氤氲在空气中，心想着何时才能重回往日的清醇？
健康饮水健康你我征文14
自从妈妈查出了肾结石之后，她当机立断，就在家里装了一台净水机，为的就是全家人能喝上一口干净的水。说来也怪，自从饮用了净水机里的水之后，我发现一个有趣的变化，我弟弟喝水的'水杯，以前每天要洗一次，不然打开杯子，杯壁总是黏糊糊的，水也会变浑浊。可是用了饮水机里的水后，一天下来，水杯里的水仍是清亮的。
我感觉到，我们平时饮用的水特别不安全，即便把它烧成100度的开水，依然还是有不少杂质，这可能跟我们社会发展的速度有关。随着社会的进步，很多工厂会排放脏东西到水里，脏东西就是重金属的来源，还有大量的病菌，它们会让人头痛、头晕、失眠，中毒甚至得结石。
当然，健康的饮水不仅仅是从外部获得清洁的饮用水，还要从营养角度考虑，葡萄汁、牛奶等也是人体所需要的饮料，与水结合可以起到增强营养，提高免疫力的作用，从以上分析中可以看出，健康的饮水不仅仅是喝到干净的水，而是喝到清洁、满足人类营养需求、促进健康的水。
关于健康饮水，我的经验就是：每天早上空着肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必须喝一杯牛奶，坚决不喝饮料。餐前30分钟喝一大杯水，容易消化。一天保证八杯水左右的饮水量。
希望我的分享，能够给到你们一些帮助。健康饮水，健康你我他。
健康饮水健康你我征文15
水是什么？或许你会认为是生命，或许你会认为是希望；喝水虽然人人会，但是如何喝水才正确？
水对大自然是生命之源，水对人体也是生命之源，不应该是毒液，同时也不应该是营养液。所以我们要健康饮水，我们的生活才会更好。许许多多的人因为没有健康的饮水而得病，并且因为我们浪费水而有很多人不能喝到水。
人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的`。因为口渴表示人体急需要水。失水一定程度了，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样。大多数人都明白饮水对于日常保健的重要性，但是可能还有人不知道饮水的科学性，为了健康我们要注意下面的问题：
我们每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一个成人每天的饮水量应在1500—20xx毫升的范围内，剧烈运动、炎热季节和高温作业时，还需要增加。
水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。健康成年人每天约需2500毫升水，因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时，喝水必须注意讲究科学。
爷爷奶奶经常说不喝过夜水，少喝有颜色饮料，不喝生水，不喝污染过的水，同学们你们知道了吗？
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