个人职业规划

时间：2021-06-25 14:14:46 职业规划我要投稿

精选个人职业规划范文集合9篇

　　无情的时光老人像一阵寒风，走得无声又匆匆，我们又将会有新的际遇，现在这个时候，你会有怎样的职业规划呢？为了让您不再为做职业规划头疼，下面是小编精心整理的个人职业规划9篇，欢迎阅读与收藏。

精选个人职业规划范文集合9篇

个人职业规划篇1

　　许多人都曾将人生比作下棋，而这两者也确实有相似之处。下棋讲究谋略，人生也有它的游戏规则;下棋的过程千回百转，人生也充满了无数的转折;棋路的风格恰如人生的风格，有人保守，有人急进，有人冷静;棋的结局亦如人生的结局，有赢家，有输家;有得意人，也有失意者……但也许最大的相似之处是：每一步棋都是一次选择，而人生亦如此。下棋时有“一步错，步步错”、“一着不慎，满盘皆输”的说法，而人生若在关键时刻选择错误，也会造成终生难以弥补的遗憾。

　　缺乏一个明确的梦想，即对人生没有一种设计，或许正是你很少得到提拔和不能够赚到更多金钱的原因。几年前，美国作家盖尔.希伊出版了一部畅销书，书名叫《开拓者们》，他在撰写这部书的时候，通过一份内容十分广泛的“ 人生历程调查问卷”，间接地访问了6万多个各行各业的人士，他发现那些最成功和对自己生活最满意的人至少有两个共同的特点：第一，他们喜欢有更多的亲密朋友;第二，他们都致力于实现一个其实际能力所难于达到的目标。根据希伊的研究，这些开拓者们觉得他们的生活很有意义，而且比那些没有长远目标驱使其向前的人更会享受生活。正如西方有一句谚语所说的“如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了”。

　　人生规划既是一个实现你终生目标的时间表，也是一个实现那些影响你日常生活的无数更小目标的时间表。人生规划的设计是要使你的注意力集中起来，在一个特定的时间范围里充分地利用你的脑力和体力。事实上，注意力越集中，脑力和体力的使用就越有效。人们一般应该选择个人兴趣爱好及个人才智能力优势与社会、家庭所提供的发展机会相配合的区域，是人生定位的上选，成功的概率很高。相反，个人处于劣势和排斥的区域，是人生发展应该避开的暗礁区，不宜于作为成功人生的定位。人生规划可以合理地分配你的精力。以下是人生规划设计的六个步骤。

　　步骤之一：发现或搞清楚你的主要人生目标是什么。

　　所谓主要人生目标(人生定位)，应该是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些人来说，这个工作是一个自我发现的愉快的过程;但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程。因为他们需要把其心绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑。为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题，比如“我是谁? " 、 " 我想在我的一生中成就何种事业? " 、 " 临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么? " 、 " 在我的日常生活中是哪一类的成功最使我产生成就感? " 。

　　也许你很快就可以知道你的终极目标是什么，但是大多数人则不是这样的。他们在找到自己的终极目标之前往往需要在不同的场合对自己重复上面的这些或其他类似的问题。每一次向自己提出这样的问题的时候，随意地记下你的所得。开始的时候，它们可能没有什么意义，但是，多次的累积会让你茅塞顿开。

　　幸福的人通常是这样一类的人，即他的职业和生活方式与他的生活目标相一致。比如，一个有着很强组织意识、文字天赋和教诲倾向的人，就很可能从编辑、教师等职业生活中得到最大满足。

　　步骤之二：当你能够用一个简单的句子表达出你的人生目标了，那么你就该着手准备实现这项目标了。

　　在这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。你应该知道，职业是一个工具，是帮助实现你终极目标的工具。你规划自己的职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。

　　你可以问自己： " 我的职业正在帮助我实现人生的最终目标吗? " 如果答案是否定的，那就干脆重新更换职业。倘若更换职业是不现实的，那你可再进一步问一下自己： " 是否有一种途径可以让我现有的职业与我的人生基本目标一致起来? " 对于第二个问题，答案常常是肯定的。例如，一个事业有成但又并不满足物质上富有的律师，他可能会利用他的部分精力做些公益事情并从中得到精神满足。又比如一个受雇于一家大公司的审计师可能会在工作之余到附近一所大学当兼职教授，从把实践经验概括成理论的讲授过程中得到他在日常枯燥工作中得不到的满足。

　　最理想的职业方面的人生规划，应该是在你从学校毕业之时就开始进行了的。在这个时候，只要你心中明确你的人生大目标，你就会知道你要选择或接受什么样的一份职业。毫无疑问，你会选择那份将有助于你实现人生目标的职业。

　　不过，我们也该切记：只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。无论你是 2 岁左右刚刚踏上职业征程的年轻人，还是 4 岁左右并且陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在仍然是你进行职业规划的好时机。

个人职业规划篇2

　　自我分析

　　1职业兴趣——喜欢做一些可以有研究意义的事情，想在这个行业里发展自己的研制的成品。

　　2职业能力——具有一定的亲和力，具有一点的组织能力，对事情具有坚持的精神

　　3个人特质——适合干一些比较刺激的工作，不太想安于本分

　　4职业价值观——家庭是最重要的，职业就是想为了创建一个幸福的家庭，最看重的是人际关系和自己的能力

　　5优势:具有一定的人脉，和自己勇于坚持的的精神，和肯于钻研的牛劲，目前具有中等水平的学习能力，和较多的社会经验。劣势：自己做事情的时候没有坚强的决心，和有时候优柔寡断，没有太好的独立性，自制能力不是太强，缺乏上台演讲的能力和一定的口才。

　　职业分析

　　1家庭环境算一般，家人期望有一份好的工作和一份高的收入，或成立自己的企业，对本人来说影响蛮大

　　2学校环境分析：学校的学习氛围挺浓的，学校可能是新的校区，没有那种像大学的感觉，感觉有点像高中的放大版，本专业的就业环境很好，专业学习现在才开始，来到大学的实践经验是举行过自己的舞台剧虽然不成功但给我学会了好多，在学校做过几次的兼职让我认识到做工作真的不容易，

　　3社会环境分析

　　现在社会环境处于比较紧张的阶段，大学生的竞争越来越大，许多人都找不到工作，就说我们本专业就业形势很好，就最近的大约50年发展前景都是很好的，毕竟说是国家的行业。竞争对手是与我们读本专业的各大高校的同学，

　　4职业环境分析

　　电气行业发展趋势很好，现在又大力推行智能电网，让我们大学生多了一个机会，这个行业现在还没趋向饱和，

　　5做这个企业最好的单位是进国营单位或者地方的供电局，也可以开发自己独特的企业

　　6地域分析：本人来说比较想回到家乡广东去发展，广东是一个比较开发的城市，自小就融入了当地的文化，但回到去面临的一个很重要的问题是房价太贵了。

　　短期计划

　　（大学计划） XX年～XX年如大学毕业时要达到佛山供电局

　　… 如：大一要达到基本上拿上一些证书大二要达到提高专业的知识，然后去暑假的时候去实习

　　或在交际方面要达到认识多些人如专业学习、学好电路

　　职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主，或为了实现电气工程师目标，我要… 大学生职业规划的重点

　　中期计划

　　（毕业后五年计划） XX年～20xx年如毕业后第五年时要达到自己开一间企业

　　… 如毕业后

　　第一年要打好专业知识的实践

　　第二年要创新或在xx方面要达到开发一样新的产品并生产专利如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等加强认识这个专业的人才，尽量在这几年组建一个团队一起在这个领域创业大学生职业规划的重点

　　长期计划

　　（毕业后十年或以上计划） XX年～20xx 年争取在50岁之前把该挣的钱都挣完，然后退休

　　如毕业后

　　第十年要

　　第二十年要…

　　如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等组建好自己的家庭，然后多出去旅游，多读一些关于健康和国际的新闻方向性规划

　　详细执行计划如下：

　　本人现正就读大学1年级，我的大学计划是：快要升上大二的我，这个学期最主要的任务就是把四级给过了，不能太落后，而且提高自己的核心竞争力，多去涉及一下关于自己的权利问题，因为怕自己被别人侵权也不知道，然后把自己强的科目尽可能的提上去，把自己的落后的科目不断往上提，基本上每天的计划是这样的，早上7点起来读书，读十五分钟的英语，巩固好自己的英语，每个星期都要抽一个下午的时间去模拟试题，因为这个学期的课程比较好，要好好调整好学习和放松的问题，尽量每个月都要抽一天出去好好旅游一下，因为等着我去做的事情真的太多的，看自己有没有能力去竞选一下班干部和学生会提高一下自己的组织和管理经验，加强自己的社会经验，平时还要注意健康问题，坚持每天都去运动，还要去培养好自己的自制力的问题，有空的时候尽量去做一些锻炼自己意志的事情，我基本上是每天都要拿出1个半的小时去处理一下自己的生活问题，对于感情的问题，就随缘吧，感情来的时候你档也档不主。尽量每科都可以超前的预习一下，给自己足够的空间去调制好自己的学习时间，因为宿舍有电脑，也要好好的控制好自己，坚持有需要用的时候才开电脑，不能在qq和游戏上浪费时间，这些只是作为放松的时间，但是不能沉迷

　　2我评估的时间为1个月左右，看一下有没有效果，如果效果不是太明显的话，有必要去修改一下自己的计划，规划调整的原则是不能本末倒置，一切都要以学习为重，其他东西为辅，不能有时候因为贪玩而去刻意的去调整自己的计划。

　　结束语

　　给自己的一句名言：坚持坚持还是坚持，不能因为有什么事去断自己的计划，以俞敏洪树的精神作为我的人生警言：人活着的方式有两种，一种是像草一样的活着，即使你每天都吸收养分，但是你永远都是草，永远也长不大，即使人踩过你，但是不会因为你的痛而去怜悯你，因为他们本来就看不到你，所以我们要像树一样成长，即使你现在什么都不是，只要我们有树的种子，即使你被踩在泥土地下，但是你可以吸收土的养分没就算你现在长不大，但是过了十年你一定会长成参天大树，那时候人们会在远处就能看到你，当人们靠近你的时候你可以给人带来一片阴凉，死了你依然可以服务人民，生的和死的时候都是栋梁之才，这就是我们做成的标准。

个人职业规划篇3

　　一、自我认知

　　1.自我兴趣爱好：

　　业余爱好：读书、听音乐、旅行、做小手工、看动漫

　　喜欢的书刊：《悲惨世界》、《简·爱》、《傲慢与偏见》、《水浒传》、《西游记》、《明朝那些事儿》等

　　心中偶像：于丹、王立群、易中天、韩寒

　　2.自己的优点：

　　有耐心，对生活充满信心，认定的事情会全力以赴去做，积极的感受生活，对新事物充满好奇心，做事仔细认真、踏实，友善待人。

　　做事前有准备，有计划，有条理，擅长合理安排时间，做完事后会自身检讨，在改进中精益求精。

　　求知欲强，有好奇心，动手能力强。

　　3.自己的缺点：

　　性格偏内向，交际能力较差，固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，自制力不够强，没有压力就没有行动，社会实践能力欠缺。

　　信心不足，不敢去尝试一些新事物，对失败和没有把握的事感到紧张和压力，对于别人对自己的异议不服输，在公众场合不敢展现自己，有些害羞。

　　4.解决自我认知中缺点：

　　加强与他人的.交流沟通，积极参加各种有益的活动，锻炼自己了;在开始一份工作的时候一定要进行比较详实的计划，并且坚持按照计划来完成定下的任务，不能放纵自己懒惰。

　　5.职业兴趣和能力

　　我的职业兴趣属于常规型，尊重权威和规章制度，喜欢有秩序、安稳的职业，细心有条理，但是较少发挥想象力。通过大学学习，已经初步掌握了会计应该具有的专业能力，同时具有较强的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力等，但是人际交往能力欠佳。

　　6.职业价值观

　　在职业生涯中最看重的是保健因素，包括工资高、福利好、保险全、职业稳定、工作环境舒适、交通便捷、生活方便等等;其次是发展因素，包括符合兴趣爱好、机会均等、公平竞争、工作有挑战性、能发挥自身才能、工作自主性大、能提供培训机会、晋升机会多、专业对口、发展空间大、出国机会多等等;最后是声望因素，包括单位知名度、单位规模和权力大、行政级别和社会地位高等等。

　　二、社会环境和职业环境分析

　　1.社会环境分析

　　目前我国经济发展飞速，人民生活水平逐步提高，面临的社会竞争越来越多，大学生就业压力大，供大于求，对求职者的素质要求越来越高。

　　2.职业环境分析

　　行业分析：会计行业人才的需求量还是很大的，会计工作是一项政策性、专业性很强的技术工作，会计人员的专业知识水平和业务能力如何，直接影响会计工作的质量。

　　职业分析：我国现阶段，每年都有成千上万的会计专业大学毕业生涌上人才市场，虽说会计是热门职业，在这种现状下普通和初级财务人员也明显供大于求。但高端财务人才却千金难觅。作为专业技术性很强和个人素质相对要求较高，且是企事业单位最重要的经济信息系统和控制系统的财务会计工作。越来越多的企业开始对其从业人员有了新的期望和要求。目前，具有几年会计工作实践经验，并且取得会计职称如注册会计师、ACCA、AIA等的中高级会计人才成为市场上抢手货。这些现状使其就业市场竞争日益激烈。面临这种现状作为当代大学生更应该好好筹谋自己的前途，做好合理的规划。会计就业不择性别，女生不会像学工科的女生那样遭到很严重的性别歧视。

　　三、职业定位

　　1.确定职业目标：

　　职业类型：注册会计师

　　典型特征：经济类高层主管

　　成功标准：在企业中做财务主管，或者在会计师事务所任职。

　　主要职业领域：审计，税收，会计

　　个人职业通路设计：成功考取注册会计师或在一家经济效益及发展前景都还不错的公司就业，不断积累经验，拓展人际关系，最后达到自己的成功标准。

　　2.未来人生职业总规划：

　　根据可能的职业发展道路，对未来十年作初步规划，如下：

　　20xx-20xx年，拿到毕业文凭，会计从业资格证书，初级会计专业技术资格证，英语四六级证书，同时为注册会计师考试做准备;

　　20xx-20xx年，进入公司锻炼，在此期间拿到中级会计师证同时积累工作经验，通过注册会计师考试;

　　20xx-20xx年，进入会计师事务所，有三年工作经验后转为正式注册会计师。

　　3.大学在校期间总体规划：

　　学业方面：以优异成绩完成大学学业，拿到初级会计师资格证书，在大四签约合适的公司。

　　个性发展方面：在最后一年尽量把自己想干的事都干了，看自己想看的书，学自己想学的东西，尽量不留下遗憾。

　　身体素质方面：每天保证充足的睡眠，不熬夜。经常参加体育锻炼，提高自身素质。

　　4.大三大四具体规划：

　　大三：英语过六级，注册会计师考试通过至少一门。

　　大四：签约一家合适发展的公司。

　　四、评估调整

　　我们周围的环境随时在变动，自己随着生活经验的不断累积也会变得成熟起来，因此职业生涯规划也是一直变动的，我们要做好职业目标的评估和调整，及时了解情况的变化，通过对实际情况和目标的实现程度分析，做好职业目标的考核，修改和调整，重新制定适合自身发展的职业目标，确保可行性，才能完成职业目标的实现。

　　1.评估的内容：

　　职业目标评估——假如我发现我并不适合从事会计工作时，我会考虑重新选择职业，并制定新的职业生涯规划;在中后期工作中，假如我发现我并不适合从事管理工作，争取机会，进修MBA的课程，增加自己的管理能力;

　　职业路径评估——当我在公司内一直不被其看重，一直被排挤时，我会重新选择公司;当公司的管理理念与我自身的理念不相适应甚至是矛盾时，我会选择离开该公司，寻求新的公司;

　　实施策略评估——如果短期内工作过于劳累或者压力偏大时，我会选择休假，到外地散心修养;如果长时间处于过度劳累或者压力过大时，我会选择其他公司;

　　其它因素评估——假如身体出现重大疾病时，我会选择辞职，待调理好身体之后，再度就业;假如家庭发生重大变故，如需要大量资金时，我会酌情选择工资较高的工作就职，如需要长时间陪伴家庭时，我会选择辞职，陪伴家庭度过难关;假如经济状况不足以维持整个家庭的开支时，我会尽量缩减开支，同时寻找第二份职业填补家用。

　　2、评估的时间：

　　一般情况下，我定期一年评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

　　3、规划调整的原则：

　　职业规划的目标必须明晰，实现目标的步骤要考虑周到;因时而动，随机应变;考虑生涯发展的整个历程，作全程考虑;生涯规划各阶段的路线划分与安排必须具体可行;规划的设计要有明确的时间限制或标准，容易评估检查，方便自己随时掌握执行情况。

　　五、结束语

　　这就是我的职业生涯规划。人生的规划至关重要，职业是跨越一个人一生的事业，规划职业其实也就是在规划自己的一生，有了目标，就有了动力，定下计划，就要努力使之成为现实。我相信，只要肯下功夫就一定能达到我的目标!

个人职业规划篇4

　　在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

　　一、自我盘点

　　我是一个当代大专生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。

　　二、解决自我盘点中的劣势和缺点

　　所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

　　三、未来人生职业生涯规划

　　根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步职业生涯规划如下：

　　1、20xx-20xx年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。

　　2、20xx-20xx年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

　　完成主要内容：

　　（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

　　（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

　　（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

　　3、20xx-20xx年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

　　四、结束语

　　计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。

个人职业规划篇5

　　一般的年轻人不会去太注意健康问题，其实职业规划做得再好并实施有效，若没有健康的身体和良好的心理状态，那这样的人生也是没有什么意义的。所谓健康规划主要受美国作家所写的《百万富翁的智慧》一书的启发而提出来的。

　　天使投资人李宗南对于健康的看法：“我投资重视健康的人，没有健康的身体，什么都做不了。我每天锻炼2个半小时，30年从来都没间断过。”。

　　我认为现在很多人都知道健康重要，内心都有这方面的冲动，一部分人确实是不知道怎么去做到健康规划，但更多的人是没有真正去行动。如今对于我们工作的人来说，80%以上的人因为社会压力和不良的生活习惯，有着不同状况的亚健康问题，比如失眠、肥胖、肠胃不好、痘痘多、颈椎不好、腰间盘突出等，我认为现在网上指导健康锻炼的文章已经非常多，关键是去实践，现在的你是时候去落实自己的个人健康规划了，我们不能拥有很多的财富，那就拥有更多的健康。

　　怎么做一份个人健康规划呢?其实很简单，主要从2方面去理解：个人生理健康规划和个人心理健康规划，生理健康主要通过锻炼、合理饮食、良好的生活方式来调理，心理健康主要通过关注自身精神世界、健康的生活态度、科学的消除不良情绪的方式来调理。

　　一、个人生理健康规划

　　1、身体体检方面：如果有可能每年定期进行一次体检，一般的体检费用在600元左右，一般26-28岁就可以开始定期体检了。不要吝啬这比钱，少抽几包烟、少喝几瓶酒、少做几次美容、少买一点化妆品就可以。通过分析各项生理数据，就可以了解自己身体的状况，从而针对性的对身体健康做进一步的改善。如果发现自己身体健康有薄弱环节，那就重点关注这方面的情况，咨询医生这方面的保健方法，或者网上找靠谱的网站了解保健方法;如果有多余的闲钱，那就建立一个自己的体检和病历记录，甚至可以进一步检查隐患形成的原因来改善，比如有些是因为遗传因素、有些是环境污染因素、有些是过敏性因素、有些是职业病因素、有些是不良生活习惯因素等。更靠谱的话，那就专门请保健医生给你制定出短期和长期的健康方案，短期的十二个月为一个周期，长期的五年为一个周期，现在你稍微留心一下，专门的保健会所、医院都很多了。

　　2、健康饮食方面：老祖宗留给我们的话很有道理，我们大部分照做就行：早饭吃饱、中午吃好、晚饭吃少;荤素搭配，不偏食挑食;饮食有规律，不要暴饮暴食;每天早起一杯蜂蜜温水等于天天排毒养颜。如果要更加明确的饮食，那就多在网上查查资料，都能给自己搭配一个实用的健康食谱。更进一步就找个专职的保健医生给自己弄个个性化的饮食方案，因为每个人多少对部分食物过敏，这个我们自己不一定能了解。

　　3、生活起居方面：每天保证一个适当稳定的作息生物钟，能做到早睡早起更好。现在的职场人员很难做到这样的要求，那就尽量做到每天睡足8小时，早上醒来不要一下子起来，睁开眼睛躺了5-10分钟。

　　4、身体锻炼方面：这里分为2部分，一部分是每天不定期轻度部位运动，另一部分是定期相对激烈的全身健身锻炼。轻度运动如——

　　a眼睛：要每使用1-2小时，放松十分钟，远望远处绿色的地方;一天做四次眼保健操,记住不在强光和光线太暗的地方做;

　　b颈部：要注意自我按摩和活动，颈部不适会引起头部供血不足、头痛等问题;

　　c身姿：要有正确的站姿、坐姿。有个很实用的锻炼方法，就是五点定位法，头、双肩、双脚后跟墙齐平，目光平视站立，每天站立30分钟，坚持3个月，效果非常好，让你拥有一个挺拔的身姿;

　　d腰部：要注意活动，每天活动2次以上，下腰、扭腰都是简单实用的办法，可以辅以按摩。一定要避免过渡劳累，腰不好了，比什么都难受，而且恢复很慢。

　　激烈的全身健身锻炼建议你还是去健身房，一般一个月100元左右，隔天锻炼效果好些，锻炼1-2个小时，怎么锻炼那里有专业的指导老师。

　　6、总之，我更多的是跟大家分享思路，具体的要结合网上查资料、专业老师指导去进行个人健康规划更靠谱。

　　二、个人心理健康规划

　　1、如果你自己心态积极向上，心情愉快，干事情有冲劲，对生活和工作很乐观，能正面的对待工作和生活，那我建议你不用做心理咨询或检查，做了反而会被误认为有神经病，说笑。

　　2、如果你一段时间内心情很浮躁，情绪波动大，老是想不好的东西，总是担心这担心那，看人看问题老是很偏激，甚至经常出现幻觉，那你就要注意了，很可能因为工作生活压力大，出现了犹豫症状，甚至更严重的精神疾病，建议你早点去咨询一下心理医生或医院检查一下。

　　3、比较初级的心理规划的办法是：可以通过日记的方式做自我观察，用以发现并找到自身心理特质的规律，一旦出现心理问题，容易找到问题所在，便于自我治疗和求助;同时请你的亲人或朋友帮助你做记录和沟通辅助调节，以上两种情况都要求把记录简单整理成计划，并对常规的缓解不良情绪的方式有一定了解，在出现不良情绪的时候可以用上，这只能对初期的情况起作用，严重的要及时看医生，甚至药物配合治疗。

　　5、如果是较为突出的心理问题，建议制定短期的或长期的心理健康计划，短期的为一年，长期的按照自身成长的大致阶段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。

　　6、在制定和落实自己的个人心理健康规划时，应注意以下几方面：

　　a 始终保持乐观向上的心态。多往好的方面想，多看健康的一面，锻炼自己平和心态;

　　b 良好的情绪和意志控制力。能正确处理好不良情绪，总结出对自己有效的方法，如深呼一口气。

　　c 努力打造个人人格魅力。人格魅力通过能力、气质、性格等因素决定，需要在日常的积累中内化培养。比较好的办法是注意观察学习较符合自己气质的优秀人员的言行举止、思想境界。

　　d 良好的生活和工作态度。注意自己对外界的态度，良好的态度对解决问题和内心平和都有很好的帮助，同样的事用不同的态度会有不同的结果。

　　e 较为融洽的人际关系。拥有一个稳定良好的人际网，有知心的朋友，维持良好的人际关系，可以激发个人的幸福感和提升创新思维。

　　f 努力找到自身价值观。通过实现自我价值，对周围的人和事产生积极影响，有助于提升个人的自我满足感和成就感，极大地促进了个人的身心健康。

　　g 努力找到自己的个人兴趣爱好。不管你是喜欢健身、养花，还是喜欢斗地主的兴趣爱好，都没关系，只要是健康积极的，对你身心有帮助的。h 重视爱情和家庭的作用。懂得爱情和家庭的人，就能有较高质量的人生，身心不会差到哪里去。

个人职业规划篇6

　　我的兴趣爱好非常广泛。喜爱读书，能从书中悟得道理；还有上网，能从网络中了解世界。还有其它一些例如弹吉它、旅游等。

　　我的优势：

　　我的优势在于我能够经常反思自己，发现自己的优点和缺点，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况属于小康，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。

　　我的劣势：

　　没有根深叶茂的人际关系网；学校专业比较新，不能接触更广阔的视野；工作经验少，可以说没有。

　　我的优点：

　　随和，易相处，喜欢倾听，不大喜欢计较人际关系中的得失；较聪敏，智力中上，有头脑，不会一味盲从；知识比较广博，擅长与人沟通。

　　我的缺点：

　　兴趣虽广，但没有特专长的一面；有点内向，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。

个人职业规划篇7

　　成为一名教师是我从小的梦想，每一次踏上讲台，看到孩子们等待学习新知识的眼神，就像是小雏鸟等着鸟妈妈投喂食物一样，我都深深地感到这份工作的神圣与责任。作为一名新入职教师，我在教学经验上有很多的不足，能力不够等众多问题，通过一年的努力学习，现在已经能够适应教师这个岗位。身处在这个岗位，让我思考了很多。通过对自己职业生涯进行系统的规划，我给自己的未来确定一个总目标：

　　一、个人现状分析

　　走上教师岗位一年了，我对自己的这份工作有了更深的理解，在工作中我认真踏实，有责任心，热爱教育事业，平等对待学生，能够积极完成学校布置的各项任务，与同事相处融洽，虚心接受别人的意见，积极地向有经验的教师学习。但是也有不足之处，比如，对于理论性知识的学习和研究投入不够，对教育教学中发生的一些现象，不能深入的做系统研究。

　　在教学过程中，没有很好的做到学生主体、教师主导的教学模式，无法改变现在单纯的教授现象。对个人课题和教科研了解和认识不全面，没有研究方向。

　　二、职业发展目标：

　　（一）教学方面：

　　1、上课要明确教学目标，把握重难、点开展教学。课后认真反思，不断总结教训，积累经验，提高自身综合素质，勤于向有经验的教师学习。

　　2、通过听课、等方法，不断提高自己的教学能力，努力去学习非专业课的知识，总结教学过程中的案例，分析其本质，努力学习网络方面的知识。

　　3、研读教育学、教育心理学方面的书籍，提升自己的教育理论、教学研究的能力，不断补充理论知识，丰富自己，做到多听、多写、多练。让自己能够很好的用恰当的方法教育学生，让学生心服于教学管理，提高自己的学生管理和处理事务的能力。

　　（二）能力方面：

　　1、发挥教育感染力。用心灵去教育学生，用情感去感动学生。教育不能只用规范和惩罚，要给他们分析原因，讲明道理，教他们衡量对错的标准。

　　2、提高因材施教的能力。不管是在学习上还是品德上，学生之间总有差异，要善于发现学生的不同的特点、特质，用不同的方法对不同的学生进行指导，提高他们的信心鼓励他们前进。

　　3、完善课堂教学的能力。在一次又一次的教学实践中学会如何完成课堂教学目标，如何控制时间，如何实现师生互动，如何使学生更好的掌握技能和理论知识。

　　三、具体规划：

　　1、通过自己的努力学习，使自己在教学上教得有趣、灵活，能够让学生喜欢我的课。尽量在学生心目中树立良好的形象。

　　2、通过不断地学习，做到教得扎实、教得灵活，使自己能够灵活驾驭教材。

　　3、达到学校所提出自己所教学科的各项要求。在教学中形成师生关系民主、和谐。

　　总之，好的职业发展离不开职业规划，我必将带着我饱满的热情与责任心做好我的工作。我将按照自己制定的职业规划，踏踏实实，认认真真地工作，我相信，努力一定会有收获，在今后的教育教学上也会更完善、更成熟。

个人职业规划篇8

　　前言：转眼间，我已经在我的生命历程中走过了二十几载，但我到底是个怎么样的人呢，我适合做点什么呢，我的未来会是怎么样的呢？以往我从来细想过这些问题，只是每天很机械地在重复着做些以为该做的事情，对未来也相对迷茫。但老师的职业生涯规划课给了我一次唤醒自我的机会，一次深刻认识自我的机会，让我意识到机会总是留给有准备的人的，所以我们要时刻准备着，对自己有个清醒的认识，为自己的未来做一个规划。

　　一、自我分析

　　1、性格方面：我性格温和，平易近人，对人和善，也乐于助人，坦率，真诚爱开玩笑，遇事乐观向上，有责任心，做事也有毅力，只要认准的事情我一定能坚持到底，一定要把事情做得完美，并且一向对自己高标准要求。但是缺点也较为明显，脾气急躁缺乏足够的耐心，不够细心，且有时候太追求完美，遇事不够沉稳，对人有什么说什么往往有负面的效果产生。

　　2、兴趣方面：喜欢古典音乐，喜欢看书，喜欢去关注手机方面的动态和周边新闻。

　　3、能力方面：有较强的与人交流能力，交流语言表达能力较强。我是学习IT学生，有较强的逻辑思维能力以及学习领悟能力。独立生活能力较强，有较强的心理承受能力。

　　二、专业就业方向及前景分析

　　我现在所学的是。NET方向的软件开发，我自己也比较喜欢这个专业，所以以后仍然想从事这个方向。选择IT就业，在就业方面有三大特点：一是就业空间大，二是就业工资高，三是就业率高。

　　。NET方向在我的了解下，在重庆发展还是非常不错的，重庆市场还是大量的需要。NET的程序员，具有很大的发展空间。

　　总之，IT行业还是具有良好的就业前景。

　　三、理想职业

　　我为未来设想了两个职业，我的第一职业目标是就软件工程师，下面将是对第一职业目标职业的详细分析。

　　软件工程师：

　　1）、选择路径

　　根据现在的社会工作就业环境，如果最后有个理想的程序设计师的职位，我选择直接工作。

　　2）、选择理由

　　自我分析：

　　优势因素

　　1。对计算机专业热爱，尤其是编程方向；

　　2。我的研究方向是编程方向；

　　3。逻辑思维能力强；

　　4。责任心较强；

　　弱势因素

　　1。耐心不够；

　　2。开发体力不行。

　　机会因素

　　1。现在社会还是需要大批的计算机高级人才尤其是网络发展，国内发展形势一片大好；

　　2。我的大学将在江苏建院度过，这里有较好的教学与学习环境。

　　总结：只有不断的学习，才可以跟上时代的脚步，

　　四、未来职业规划

　　提到未来五年的职业规划，初步想了下大致有这些计划：

　　结语：

　　我始终相信机会是留给有准备的人的，做什么事情之前一定要有个准备，必须时刻都准备着。转眼间都快毕业了，在这一年多的时光里让我更加坚信了这一点。所以早早的去制定自己的职业计划这是非常有必要的。而去做职业计划就必须了解自我、从事的行业等情况。我现在是一名IT专业的学生了，但在学习老师的课之前对自我对未来想得很少。最终我还是要走出校门，加入社会进行工作，所以我必须早早地就想好我应该去干什么，让我对以后的就业方向有了一个更加清晰的了解，从而朝着目标更加高效地区实现，避免走弯路，感谢老师给了我们这次认识自己认识未来的机会。未来充满着各种机遇和挑战，机会是留给有准备的人的，所以我要时刻准备着、努力着！

个人职业规划篇9

　　小时侯，不曾想过自己20岁时的样子，就这样稀里糊涂地度过了20年的时光，自己走过岁月，点点滴滴，难免有些缺憾，不禁有些惭愧。

　　曾经梦想着过陶渊明式的田园诗般的生活，做李白式桀骜不训的文人，想过要在一所理想的大学读中文专业，度过安静、与世无争的大学四年。

　　然而，事实是残酷的，我选择了这里，选择了另一个被许多人视作热门专业的物流管理专业。对于我的大学生活，我并不是很满意。不知不觉发现自己还是很难克服惰性的利诱，平日里难免有些倦怠，懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。

　　即将结束我大专三年的时光，可是，我并不再抱怨!既来之，则安之。把握眼前比懊悔从前更来得实际些。放下心中所有的疑虑和后悔，终于决定一个人好好地思考一下自己的未来。

　　我到底想要什么?

　　究竟将怎样去走前面的路?

　　我给自己设计了一个十年职业规划，十年就是一个高度，我希望通过职业规划，给自己一个方向，在十年中朝着它不断前行，开创出一片属于自己的天地。

　　我的目标：用十年的时间爬升到管理层的位置，在物流领域做一个成功的管理人才。

　　自身分析

　　优点：做事仔细认真，踏实，友善待人，做事锲而不舍，动手能力较强，勤于思考，考虑问题周全。具有强烈的责任感和合作意识，为人诚实，磊落。加上所学专业的优势和身体基础好，相信自己有能力有信心做好企业管理人员。

　　缺点：性格内向，交际能力较差，过于执着偏固执，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉，太细心，过于追求完美。不善于人际往来，学习比较漂浮。在日后学习工作中，应该加强本性所表现出来的管理意识。

　　自己兴趣爱好：读书，听音乐，写作等。

　　内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信，激扬，少一份沉默，怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学，老师，朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

　　加强锻炼，增强体质，积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

　　人生目标设计

　　一、大学最后12个月目标(20xx.05-20xx.07)：

　　1.取得英语四级证，毕业证书。

　　2.尽可能多看一点相关专业书籍，了解市场行情。

　　3.观察、学习名人和周围的优秀人士，努力提升个人修养方面，人际交流等等。

　　4.好好利用实习，为以后毕业、工作做准备。学习一些东西。

　　二、3年内目标(20xx.05--20xx.07)：

　　1.根据自己所学的专业及自己的兴趣爱好和已有的社会资源，充分确定自己的未来的职业具体是什么。可能是做仓库，可能是做采购。

　　2.工作之余学习英语。英语作为当今社会最有效的通行证无论何时何地都不可以放弃，随着时代的发展和自我意识的改变，不单只是把它当成一项任务，而是真正对自己有用的工具。利用它，并喜欢它。

　　3.通过工作来提升自己的能力，完善自己的职业目标。无论做仓储还是采购，对于初到社会的我，最宝贵的财富就是年轻，因为年轻我的未来有许多未知因素，犹如一张白纸我可以尽情地描绘自己的前途。所以，要尽可能争取各种机会，利用各种资源尝试不同的工作，体验不同的人生。在与不同的人交往中，在不同的经历中，不断地发现自我，挑战自我，战胜自我，完善自我。从而，确定自己喜欢什么，找到适合自己的位置。

　　4.加强专业技能的运用，大胆创新，不断学习企业管理方面的知识。

　　三、5年目标(20xx.05--20xx.07)

　　1.在确定自己的具体职业之后，充分把自己所学的专业发挥出来，通过充电，向有经验的人学习，在工作中不断补充自己不完善的方面，同时也更加充分地了解自己的性格，完善自己的人格，看自己是否适合做管理人才还是只专做专业知识人才，然后再可能补充管理知识。通过前面学习工作的经验，可以换家大点的企业。从中级管理做起，慢慢锻炼自己在大企业的环境下的生存能力。

　　2.完成工作之余，多多学习东西。

　　四、后期目标(20xx.7--20xx.12以后)

　　1.这段时间把自己的专业知识完善后，同时积累相关的工作经验，熟悉工作流程，然后争取向管理阶段靠拢，争取做到主管或是部门负责人的位置。作为管理人员，除了具备相应的专业技能，还需要有一定的管理技能。如果企业有发展空间就继续，学习高级管理技能。

　　2.有了一定的资金和技能，也可以充分利用各种资源创办属于自己的企业。

　　3.运用所积累的知识和经验把自己的事业做大做强，如果自己创办企业要另做详细规划使其成为名牌企业。

　　差距解决及实施方案：

　　一：差距：

　　1.就专业知识而言，没有掌握足够深的基础知识理论;没有形成知识体系和管理能力;不能站在一个高度分析行情。

　　2.相关要求尚未达到，比如英语。

　　二：解决实施方案：

　　1.加强专业知识的学习，提高专业综合素质和个人素质;

　　2.正确对待实习，以在此过程中加强自身修养;