教育演讲稿

时间：2021-07-13 09:17:21 演讲稿我要投稿

【精选】教育演讲稿三篇

　　演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在快速变化和不断变革的新时代，很多地方都会使用到演讲稿，那么你有了解过演讲稿吗？下面是小编整理的教育演讲稿3篇，希望对大家有所帮助。

【精选】教育演讲稿三篇

教育演讲稿篇1

　　中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。

　　首先我们了解一下健康的定义: 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

　　身体健康:表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康:是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态:是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

　　健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

　　健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

　　一、合理膳食。

　　合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。

　　(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

　　谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250~400克的谷类食物。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

　　(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。

　　奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30~50克大豆或相当量的豆制品。

　　(三) 膳食要清淡少盐。

　　食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。

　　二、适量运动。

　　适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150~170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。

　　(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。

　　体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5~23.9 kg/m2之间。计算公式为:BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。

　　(二) 劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。

　　任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7~8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。

　　三、戒烟限酒

　　(一) 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

　　烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6~13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12~13倍。烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非吸烟者;被动吸烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。

　　(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

　　吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

　　(三)少饮酒，不酗酒

　　过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。。

　　白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。

教育演讲稿篇2

　　小时候，爸爸常常对我说：“当个教书先生吧！风吹不着，雨淋不着，还受人尊重。”这句话就深深地烙在了我的心里，也就是这句话，成了我一生追求的梦想——我想当一名人民教师。

　　走上了三尺讲台，我就意识到：为师者，励志当先，教师成长需要智慧，需要机遇，更需要锲而不舍的毅力和求真务实，勇于创新的精神。因为，教育的艺术是使学生喜欢你所教的东西。但是，作为一名教师，如果你没有一颗鲜活灵动的心，没有对自然，对生命，对学生的爱，你就无法进入那诗一般的境界。

　　法国思想家罗曼罗兰说：“要散步阳光在别人心里，你自己心里必须得先有阳光。”所以，作为一名教师，你不但要有渊博的知识，还要有高尚的道德品质。做到：百问不厌，诲人不倦。捧着一颗心来，不带半根草去。任何时候，任何地方，留给学生们都是美好的东西——鲜花，笑容，鼓励，思想，非常美好的回忆，那么我们的教学过程才是轻松愉快的。

　　在教学中，对待优秀的学生，要让他们记住：得荣思辱，处安思危。戒骄戒躁，团结同学，多帮助他人，不嘲笑陷入困境的人们。同时，让他们懂得：一滴水只有放进大海里，才永远不会干涸。一个学生只有当他把自己和班集体融合在一起的时候，才能有力量。

　　对待差生，更要精心呵护。我经常对他们说：“当今最成功的商业人士，当初在校读书时，多数都是较差的学生。请你们相信：无论在校内还是在校外，当你们左手受伤，老师的右手也会袭来一阵剧痛。当你们被学习成绩是室息，老师的呼吸也同样停止。当你们感觉府冲着下降，老师的羽毛也无法在轻盈中上升。当你们偶尔闭上眼睛，老师的眼睛也会突然一黑。有多宽的陆地，就有多深的海洋。就是这样，你们悲伤，老师也悲伤，你们快乐，老师也快乐。

　　事实证明：温柔产生力量，理解产生智慧，希望产生毅力，爱与智慧将改变人生。

　　对待男同学，教育他们敢于担当，勇于承担社会责任。“智者不饮盗泉之水，廉者不受皆来之食”。因为你们将是我们国家建设中的脊梁。男儿就要有男儿的风范，绝不能苟且偷生。将来无论在哪里，无论干什么，你们就是一列车头，你们就是泰山，你们就是北斗。

　　对待女同学，要教育她们温柔善良。古有花木兰，今有张莉丽，她们都是巾帼英雄，都是我们学习的典范。作为女性：就要自尊，自爱，自重，自强。因为你们将是未来塑造生命的源泉。

　　也就是说：作为教师，我有权去提示去激励一朵闪光的火花，去提问一些探索性的问题，去赞扬一种试图解答问题的努力，去谴责虚伪的态度，为学生推荐书籍，引导他们走正路。

　　学校是温馨的港湾，老师为我们撑起了一片爱的天空，同学们在学习生活中一定理解老师对你们的一片深情。做一个尊敬老师，崇拜老师，感恩老师的好学生。

　　为什么我的眼里常含热泪，是因为我对庆发中学这片神奇的土地爱的深沉。在这里，在学生们的身上，我看到了我知识的延伸，智慧的扩展。在这里，在学生们身上，我看到了我生命的永恒。

　　野草是春天的.衬衣，泥土是万物的摇篮。今后我要一如既往地热爱自己的本职工作。坚守：爱心是根，育人是本的理念。在教学中，无时无刻，都要用真善美去启迪颗颗心灵，用满腔的热情去点燃学生胸中的梦想之火，用知识的钥匙帮助学生打开科学的大门。

　　光阴荏苒，岁月如梭。27年的教学生涯，让我的教师梦在庆发中学开花结果。虽然我的梦很普通，但它给我一生足够的慰藉。虽然我的梦很平凡，但在今后的人生中，它将继续伴我一路同行。同时，我将在庆发中学继续播种我的梦想，我的希望。并且让我的梦想，我的希望伴随着孩子们健康地、快乐地成长。让他们把每一个梦想，去放飞、去实现。

　　这就是我的梦，我的教师梦——一个中国人的梦！

教育演讲稿篇3

尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家中午好！

　　我是四号选手，邱桂玉，我演讲的题目是《教育大变化，受益你我他》。

　　教育，一直以来是人们热衷于讨论的问题，想必大家都知道吧!随着国家的发展和进步，人们的生活水平不断提高，教育质量也越来越好,作为学生的我们，深受体会!

　　记得我上小学时，家离学校很远，天刚亮时就要出发，山路崎岖，泥土与空气融为一体，真应了那句话“晴天一身灰，雨天一身泥。”好不容易到学校，一排矮矮的土坯房映入眼帘，几根粗一点的木头支撑着房子，教室里用几块木板拼起来就是我们学习的课桌，钉在一起，挂在墙上，涂上黑漆它就成了我们的黑板，昏黄的灯光，照亮我们读书的身影，这就是我们的教室。

　　操场上，三四棵胡杨树像哨兵挺立在操场上，语文，数学是我们唯一打交道的课程，那时，如果谁有一本课外书，大家都争先恐后地抢着看，眼里满是对知识的渴望。学习条件很简单，我们没有放弃，依然以顽强的毅力坚持着。而现在，我们再也不用天刚亮就出发，冒着风雨去学校，我们住在学校里，清晨的第一缕阳光洒进我们宿舍，推开窗，鸟儿在树上歌唱着美好的一天。

　　来到教学楼，早已不是原来的土坯房了，映入眼帘的是高耸整齐的教学楼，他穿上了漂亮的衣服，刻着校风“热爱光明，追求理想，播洒汗水，收获希望。”现在的教室，诚然有了翻天覆地的变化，明亮的窗，整齐干净的课桌，以及方便教学的电子白板，有了良好的学习环境，学校也增加了多彩课程:美术，品德，音乐，手工等。有微机室，多媒体教室，阅读室，舞蹈室。课间时，同学们都会出去放松自己，操场也会随着同学们的到来热闹起来了，有的同学像燕子一样，在皮筋上跳跃；有的同学如同猛虎，在操场上踢足球，我和同学们围在一起谈论有趣的话题，校园后花园里，整齐的种植着各色花木，春有鸟语花香，夏有绿树成荫，秋有金桂飘香，冬有自然冰雕，漫步在校园里，看到一处处美丽的风景，脸上洋溢着微笑，心旷神怡，心中不由赞叹学校变化真大啊！

　　我爱我们的校园，我爱那宽敞的教室，广阔的操场，碧绿的小草，学校教育环境的变化激起了我们学习的干劲，在这良好的学习环境中，我们还有什么理由不好好学习呢？为了我们的明天，为了母校对我们的期待，同学们，让我们一起努力，创造美好明天！

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

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