预防近视演讲稿
演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在快速变化和不断变革的新时代，很多地方都会使用到演讲稿，来参考自己需要的演讲稿吧！以下是小编整理的预防近视演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
预防近视演讲稿1
亲爱的老师，亲爱的同学：
大家好：
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映人们心中的各种情绪。它也是人类了解世界、获取知识的重要工具。根据相关调查，90%的人类获取信息是通过我们的眼睛实现的：阅读、报纸和电视……每一项活动都需要眼睛的参与。因此，眼睛对我们来说非常重要。但是，亲爱的同学们，我们保护好宝宝的眼睛吗？
如今，随着数字时代的到来，人们的`生活水平显著提高，人们在业余时间有多种娱乐方式。比如手机，电脑……不知道，加时用眼会对眼睛造成很大的伤害。有些学生沉迷于网络和手机游戏，有时玩一整夜，甚至日夜，时间逆转这种行为不仅影响我们的工作和休息规则，导致学习效率下降，而且严重损害我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间看电子屏幕，不仅眼睛疲劳，屏幕上的光线，眼睛疼痛。周围环境较黑。如果屏幕太亮，可能会导致瞳孔放大，短时间内会引起眼睛干燥、涩涩等症状。从长远来看，它很可能导致视网膜黄斑病变和更严重的眼病。
为了让我们更清楚地感受到世界的丰富多彩；为了不被厚厚的玻璃遮挡，为了获得更多的知识财富。爱你的眼睛就是保护我们美好的未来。
预防近视演讲稿2
亲爱的老师和同学们：
大家好！
眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生的窗户变得模糊，所以我们必须戴眼镜，以确保我们能看到东西。眼睛是我们接收外部信息的重要器官，视力也是我们生活中非常重要的信息！
我相信每个人都试过。当我们闭上眼睛时，即使在我们最熟悉的座位上，我们也不敢像过去那样大步走，更不用说在不熟悉的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了不同的世界和乐趣。这应该是为了增加我们的知识和饭后的乐趣。然而，有些学生缺乏自我控制，无法区分商业和娱乐，每天花很多时间在电脑和游戏上！甚至我也知道，有些学生在假期里沉迷于电脑几天！听到这个消息，我很震惊！
是的，游戏真的很有趣，电子产品也给我们带来了非常方便的`生活。然而，沉迷于这些，不仅浪费了我们太多的时间，而且还严重伤害了我们宝贵的眼睛！现在我们正处于阅读和学习的关键时期，每天使用眼睛是必不可少的。如果眼睛累了，我们也用眼睛看电子屏幕很长一段时间，它会造成严重甚至不可逆转的伤害！
学生们，没有视力的生活很麻烦，我们只是在学习阶段，未来还有很长的路要走，我们必须采取行动来保护我们的视力！为此，我建议您：
1、减少电子产品日常使用时间，加强自我管理。
减少并非没有必要。毕竟，电子产品对我们有很多帮助，我们也可以放松自己。但我们必须学会管理，适当使用网络和电子产品，而不是伤害自己。
2、增加户外活动时间。
户外活动是在阳光下锻炼，不仅能转移我们的注意力，还能锻炼身体，增加免疫力，这是一个必须保持的好习惯！
3、坚持做好眼保健操。
日常眼保健操是我们必须坚持的保护，这不仅是对眼睛的保护，也有助于我们养成爱眼护眼的好习惯。
4、改善生活中的坏习惯。
对于我们最脆弱的眼睛，许多学生没有仔细保护，经常有一些坏习惯。比如：用手揉眼睛，在阳光下读书等等。我们应该更多地了解眼睛健康知识，让你的眼睛不受伤害。
同学们，视力对我们来说是一件非常重要的事情，我们必须珍惜，注意！让我们在未来的生活中爱眼睛，保护视力，让我们的眼睛越来越明亮！
谢谢大家！
预防近视演讲稿3
亲爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！我今天演讲的题目是护眼睛，珍惜光明。同学们，你们知道吗？国家每年6月6日定为爱眼日。如今，中国青少年的近视率已经很高了。当你走进任何小学课堂时，你会发现一些小学生戴着眼镜。目前，我国小学生近视率已达30%，中学生近视率已达60%，大学生近视率已达80%。根据近年来的跟踪调查和统计，我国近视率不断上升。可见，保护眼睛、预防近视迫在眉睫！
调查发现眼睛使用不正确，不注意眼睛卫生，饮食不均衡，睡眠不足是现代的'儿童近视率增加的主要原因。那么学生如何保护眼睛，预防近视呢？在这里，我建议你做以下几点。
1、做更多对眼睛有益的活动。比如多做眼保健操、跑步、广播锻炼、打球、踢毽子等。每节课，一定要走出户外，远眺，让眼睛休息，调节视力，缓解疲劳。
2、正确阅读和写作姿势。眼睛和书之间的距离应该保持一英尺。不要躺在床上看书，走路或在动荡的车厢里看书。
3、不要在光线较弱或强烈的阳光下阅读和写作。
4、不要长时间看电视或玩电脑和手机。
5、确保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳和保持视力的重要因素。
6、养成不偏食、不挑食的好习惯。多吃对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖量高的食物。
同学们，让我们一起行动，保护视力，预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛！
预防近视演讲稿4
亲爱的老师和同学们：
早上好！
今天，我们演讲的主题是：爱我们的眼睛。
眼睛被称为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等。，这给我们带来了无数的幸福和幸福，但亲爱的.同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
据教育据卫生部统计，小学生眼病率为28%，中学生眼病率为56%。高中生眼病率为85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！
为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每个学生都应该牢记保护眼睛和视力的信念，并将爱眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议您做以下几点：
1、教室应保持足够的光线。当光线不足时，及时打开灯。
2、每天做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3、建立良好的阅读和写作习惯。阅读和写作姿势应正确，背部应笔直，颈部应笔直。走路或骑马时不要阅读，躺下或在光线太强或太暗的地方阅读。看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。
4、确保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力和保持健康的重要因素。
5、多做户外运动，每节课，一定要走出教室，看远方，让眼睛休息，调节视力，缓解疲劳。
6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等富含维生素的食物，少吃甜食和含糖食品，合理安排饮食结构，从饮食中获得足够的营养。
做到以上六点并不难。只要学生有意识地及时实施和纠正，我相信学生们会有一双更清晰、更明亮的眼睛，他们的天空宽更清澈！
谢谢大家！
预防近视演讲稿5
亲爱的老师和同学：
下午大家好：
假如眼睛是人心的窗户，那么近视就是遮住窗户的`一层白纱。因此，要保护眼睛，预防近视。
近视的组成一般是由遗传、营养不良或眼睛使用不当引起的。其中，眼睛使用不当是中小学生近视的最大因素。在日常生活中，我们应该如何预防近视？
1、坚持每天做几次眼睛保健操，促进血液循环，加快眼睛新陈代谢。
2、学习时要做好三个一：手离笔尖一寸，眼离书一尺，胸离桌一拳。
3、学习时间不宜过长。一般来说，每隔一段时间俯瞰远处的绿色植物，或者闭上眼睛，以减少眼睛的疲劳。
4、养成良好的用眼习惯，不要在太强或太弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5、多运动，多吃维生素a，胡萝卜素等食物，坚持均衡饮食营养。
6、坚持用眼卫生，如不用脏手揉眼睛等。
7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了很多不便，所以要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。
预防近视演讲稿6
师生：
大家好！今天我们国旗下的演讲题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
人们常说眼睛是心灵的窗户。我们必须用眼睛开车走路、阅读和阅读、下棋和玩耍，欣赏美丽的风景。它给我们带来了无限的快乐和幸福。海伦·凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望。可以看出我们的眼睛有多重要！但是同学们，你们通常意识到眼睛的珍贵吗？
近日，根据中美澳合作开展的儿童近视防治研究项目前期调查，我国人口近视发病率为33%，全国近视人数近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。近视发病率高达50%至60%，中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给学生的学习和生活带来了多少不便啊！那近视眼喜欢找谁呢？
1、饮食习惯差的人：眼睛发育也需要营养。如果偏食挑食，尤其是喜欢甜食的青少年，营养比例会失衡，近视的概率会大大增加。所以要养成合理的饮食习惯，少吃甜食。
2、长时间玩电脑的人：看电视和玩电脑20分钟引起的眼疲劳大约等于近距离阅读一小时。近年来，看电视和玩电脑已成为近视的主要原因。
为了拥有一双明亮的眼睛，我们建议你做以下几点：
一、做好眼保健操，注意眼部卫生。
二、养成良好的阅读和写作习惯，正确的阅读和写作姿势，保持背颈直立，做到"三个一"：眼距书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸距桌子一拳。
三、"三不"：不躺着看书，不走路看书，不在光线暗、弱或太强的.地方看书写字。
四、不要长时间看电视，操作电脑，玩电子游戏，保持眼距和正确的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每50分钟左右放松一次。科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、坚持体育锻炼，多做户外运动，经常俯瞰，让眼睛休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获得足够的营养。多吃乳制品、鱼、鸡蛋、肉类等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物，少吃糖果和高糖的食物。
亲爱的同学们，健康是我们最大的愿望和幸福。爱护眼睛和科学使用眼睛是爱学习的真正表现。拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福。只有拥有健康的眼睛，我们才能学到更多的知识和幸福。让我们从每一次眼部锻炼开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来！
预防近视演讲稿7
老师们，同学们：
大家好！我今天演讲的题目是：爱护眼睛，预防近视。
如果有一天，睁开眼睛，发现世界是黑暗的。你会惊慌失措吗？不知所措？如果你习惯了街上的灰色，直到它完全消失，你会后悔流泪吗？
当电脑和手机在世界各地流行起来时，它带来了一副永远不会丢失的眼镜。你必须等到眼前厚厚的玻璃架上的鼻梁，你会后悔过去清澈明亮的眼睛和不明亮但清晰的普通世界吗？
在这里，我以悲伤的心情向大家提出以下建议：
1、阅读时，坐姿端正，不要弯腰驼背，靠近或趴着做作业，容易引起睫状体紧张和近视
2、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定，不要写太小的字，避免读得太近，增加眼睛的调节。
3、看电视，电脑一小时，休息十分钟，闭上眼睛，看远处的风景。
4、每天做眼保健操，改善了眼部血液循环和状态调节。
5、营养均衡，多补充维生素A和胡萝卜素。
6、不要用手揉眼睛，注意预防眼外伤和传染性眼病。
在我们美丽的校园里，本该精力充沛的学生戴着笨重的眼镜。游戏中的剑影和英雄真的很迷人，但迷人，但它毕竟是一个虚拟世界，为了在虚拟世界中放弃现实世界清明愿景，你，真的要付出这样的代价吗？
也许你已经厌倦了周围的街道，但回忆总是不同的温暖，也许你已经厌倦了桌子黑板，但每次坐在这里总是充满阳光。看山，看水，看世界，比游戏待机时间更长的`是脚下的路，比各种游戏更美的是万物的风景。同学们，抬起你的头，俯瞰，看到遥远的天空，看到广阔的土地，或看到你周围的世界，你会发现你的青春有无限的美！谢谢大家，我的演讲到此结束！
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