拒绝吸烟从我做起的演讲

拒绝吸烟从我做起的演讲

拒绝吸烟从我做起的演讲1

　　每一次，当我翻开相册，出现在我眼前的是爸爸年轻时那英俊的身影，多么帅气啊！可是现在的他却是动不动就会生病，而夺走了这一切的，就是那可恶的……

　　“抽、抽、抽，就知道抽烟。你也不是不知道吸烟有害健康，怎么还抽呀？”一听就知道是爸爸的烟瘾又犯了，望着那乌黑黑的“雾霭”，不禁担心起来。现在到处都在宣传“吸烟有害健康”这样的标语，可是真正做到戒烟又有几个呢？当我也向妈妈那样劝告爸爸，可他却依然我行我素。话呢？也是左耳进右耳出。

　　有一天品社课上，老师告诉了我们吸烟对人体有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽烟的'样子，那个全身灰蒙蒙的他，差点没让我认出来，于是我决定一定要让爸爸戒烟。放学后，我便在那儿思考，爸爸既然自己不能靠着毅力来戒烟，那么我就需要从外界来帮助爸爸。对了，以前在哪本书上看过，有一种茶就叫做“戒烟茶”，有几个人就是喝它而把烟瘾给戒掉的。对！就是它。接下来，我便直奔到超市希望在那里找到“戒烟茶”的踪影，可惜那些超市的阿姨连什么是“戒烟茶”都不知道。噢，没关系的，这里没有，别的地方肯定有！于是我就继续往前打听，小店、行人都试过了，可是“戒烟茶”好像在跟我玩捉迷藏，就是让我找不着。正当我干着急的时候，我的目光落在了一个医药店上。“戒烟茶”对人体有好处，那么医药店里一定有它。可惜药店里也没有，但是药店姐姐给我介绍了一种烟，它能反复地抽，并且对人体无害，最重要的是，它能帮助人们戒烟。本来我是很想买的，但是我的钱没有带够，所以我只好下次再来了。

　　在这一次寻找“戒烟茶”的路上，我也并非一无所获。我知道了许多戒烟的偏方，虽然不知道有没有效，但也可以“死马当作活马医”，试试吧！

　　最后我想告诉大家，一个人的健康比什么都重要，所以让我们拉起手来，拒绝吸烟！

拒绝吸烟从我做起的演讲2

　　蜡烛，燃烧自己，照亮他人；香烟，燃尽自我，贻害众生。我国是世界上的卷烟生产国和消费国。每年约消耗卷烟2800万箱，约2800亿支，每天要消耗7亿多支卷烟。烟烟雾中，已被证实的致癌物质约40余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的病因之一。心理学家们通过调查发现，长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确；还可使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者，视力还会变得模糊。

　　不少人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，解除烦恼，触发灵感。殊不知，这是毫无科学根据的'。对此，心理学家们曾专门做过许多实验研究，充分证明吸烟不但没有好处，而且严重影响人的智力，使记忆力、想象力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。

　　为什么吸烟会严重危害人的智力呢？因为人的心理活动，包括智力活动，都是人脑的高级神经活动，它是通过大脑皮质的活动来实现的，而香烟中的尼古丁吸入人体后，可以刺激自主神经系统，引起血管痉挛，使胃液的酸碱度改变等，更重要的是影响大脑皮质的神经活动，使人的智力减退。近20多年来，被动吸烟对健康的危害已日益被人们所认识。其中，肺癌在健康成年不吸烟者中的发生、儿童期疾患如呼吸道疾病等都被确认为与被动吸烟有关。随着被动吸烟危害健康研究的深化，公众亦日益认识到这些危害。他们还意识到，吸烟不仅仅是个人行为，而且是一个重大的社会问题。

　　烟草的诱惑使人迷惘，但生命何其可贵，不要让自己的人生留有遗憾，请珍爱生命，拒绝烟草。

拒绝吸烟从我做起的演讲3

　　吸烟是嗜好！算不上大众情人，但它是吸烟族割舍不下的手中之物。命在手中！弹指一挥间！为了留住您的健康！留住您的幸福！请您关注健康科学地吸烟。

　　无知是吸烟的危害不管是总统还是百姓、贵族还是平民、将军还是士兵，只要你有吸烟这种嗜好，你就是世界13亿吸烟族中的一员。世界上有13亿烟民，对生活习惯而言他们都有一个共同的嗜好，但对健康和生命而言却有着不同的结果。有的人吸了一辈子烟，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸烟导致癌症而亡；有的人吸了100多年的烟，最终也和癌症无缘。

　　我们在喷云吐雾，乐在其中的时候，你是否知道，你吸烟的方法是对还是错！中国是烤烟生产大国，80%的烟民吸食的是烤烟型卷烟。烤烟型卷烟与混合型卷烟相比，焦油含量高，有害物质多。特别是一些高档烤烟型卷烟比普通烤烟型卷烟的.焦油含量还要高，毒性还要大。很多烟民有一种习惯，拿起一支烟，首先观察的是烟丝的颜色，看看是不是金黄色，由此判断卷烟产品质量的好坏。实际上，烟丝的颜色与卷烟内在的品质关系不大，相反，烟丝的颜色与焦油含量的高低和毒性大小有着直接的关系。一般来讲：烟丝颜色趋于黄色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多；烟丝颜色趋于深褐色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也少一些；因此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色，而是烟丝的色泽和油分。

　　在我们日常的生活和工作中，是不是常常会听或遇到这样的妻子和朋友，担心烟民丈夫或亲朋好友的身体健康，劝他们：“少抽点烟！要抽就买点好烟抽。”

拒绝吸烟从我做起的演讲4

　　“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷到十几岁的少年都有这种不良嗜好。

　　记得我很小的时候就看见过邻居家爷爷吸烟的模样，他经常从口袋里掏出一根香烟，用火柴点着以后用力地、大口大口地吸，一边吸一边还咳嗽，刚吸完一根接着又点燃另外一根，害得站在旁边的我被熏得不停咳嗽，那时我会大声叫到“爷爷别吸了、爷爷别吸了。”……后来爷爷患肺癌去世了，家里的`亲人都十分悲痛，他们都知道是香烟害了爷爷。如果爷爷能够早点把烟戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，邻居家叔叔从此不再抽烟，连爷爷留下的烟灰盅我也再没有看见过。

　　据有关资料上说：“一支香烟可产生五百毫升烟雾，烟雾中含有三千多种化学物质，其中二十多种被确认为致癌物。最早从烟草中提取出来的尼古丁，既使吸烟者成瘾也使吸烟者中毒。以后科学家又从香烟中分离出苯并芘和甲基肼，它们都是较强的致癌物，长期吸烟就会得各类癌症。吸烟也会污染环境，并且对下一代有影响。香烟还是一种慢性自杀的毒药，一支香烟可毒死一只老鼠，二十支香烟可毒死一头牛。有资料表明：“一个人如果连续吸了六十支烟，会当场死亡”。戒烟已经成为世界性的潮流，所以联合国把每年的5月30日定为“世界无烟日”。目的就是要创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

　　爸爸是我们家的烟民，虽然抽得不多，但烟龄却有近二十年了。为了他的健康，我们全家都予以严厉抵制。只要看见爸爸拿烟，我都会立刻对他进行“教育批评”，而爸爸也不得不暂时克制一下。但我知道，每天晚上全家人入睡后，爸爸还是会躲在书房里“吞云吐雾”，所以我一定要继续努力，直到他把烟戒掉为止。

　　我是一位少先队干部，我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性，让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟，让我们的城市成为一个“无烟城”。