有关幸福的演讲稿范文汇编九篇
演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在日新月异的现代社会中，需要使用演讲稿的事情愈发增多，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的幸福的演讲稿9篇，希望能够帮助到大家。
幸福的演讲稿 篇1
“青青子衿，悠悠我心。
但为君故，沉吟至今。
”
毫无疑问，这个男人的名字将伴随我一生。
纵使没有烟花的国度，也将因他而绚烂。
20xx年最冷一天，他飞身一跃，斩断了一切尘世间的嚣烦，却让我知道了永远。
散落人间的天使，坠入凡尘的精灵，我依然坚信，他从未离开；亦或许，他并未停泊，只是路过蜻蜓。
多少无眠仲夏夜与他的电影拥抱，多少清冷岁月与他的音乐同眠。
仿佛时光没有搁浅，却是走得，慢了一点。
如果你没有看过《霸王别姬》，那么永远有一个经典你未发现。
如果你没有看过“20xx热情”，那么你的生命永远有潜在遗憾。
在这里，我不想再去歌颂他的音乐，因为经典永远都是经典。
在这里，我不想再去赞扬他的电影，因为经典永远都是经典。
即便只是这个名字，已然就是传奇。
人间若有奇男子，第一当属张国荣。
我想去（五月太阳国度的）布宜诺斯艾利斯，那里是他信徒的挚爱。
我想去浪漫之都的嘎那，那里成就了“虞姬”，成就了中国电影。
我想去枫叶落满天时的加拿大，那里的长椅上镌刻着他的名字。
我想去香江流淌入“红勘”的地方，那里是我的梦乡。
我非常幸福，我知道再冷也不用惊怕。
即使寒风穿过衣裳，他也暖我胸膛。
仿佛与他携手，同步走向春暖花开的地方。
我非常幸福，能与他同途偶遇在这星球上，就没有遗憾。
生命成长的代价与刺痛，在他的笑容下，都被融化。
我非常幸福，他给了我最真的梦，最真的痛。
似乎收拢了一切，从此不再为失意悲伤，不再为未来迷惘。
我非常非常幸福，他改变了我的人生观，让我知道与人为善的快乐，找到了生命的价值与理想的渴望。
我非常非常非常幸福，他将风采与信念留下。
帮助孩子们重新延续梦想，每一刻都感受到慈善给我的力量。
我非常非常非常非常幸福，有一群他的孩子，奔忙于患难的人群中，只为收获帮助他人时，得到孤寡老人、失学孩童、民工子弟、绝症病人、以及所有社会弱势群体的一份微笑。
去帮助他们再次重新延续梦想。
很庆幸，我是他们其中一员，我们拥有共同的名字，请叫我们一声“Leslie”！
感谢所有人，感谢张国荣先生，最后，请允许我在此对他作一番独白：
Gorgor，我好牵记你，多谢你。
没什么好给你，但求凭这阕歌，谢谢你风雨里，都不退愿陪着我。
暂别今天的你，但求凭我爱火，活在我心里，分开也像共同度过。
幸福的演讲稿 篇2
轻轻地爱你，我的宝贝，轻轻地想你我的眼泪，谁能给我更温暖的阳光，谁能给我更温柔的梦想，我的家庭我诞生的地方，有我重年时期最美的时光，这是罗大佑的一首老歌--《家》。
正如这段歌词中诉说：家，是我诞生的地方；家，给了我快乐和温暖；家，让我的心灵有所依偎。在我的家里，有我的父母，有我的爱人，还有我不到两岁半的小女儿。
每天清晨出门前父母、妻子都会再三地叮嘱：“不怕一万，就怕万一，千万要注意安全！”这也是所有电力工人家属的殷殷嘱托。我知道当妻子守在电话旁，当白发苍苍的老人拄着拐杖，佝偻在路口，当稚嫩的孩子咿呀学语，喃喃地叫着爸爸，他们企盼的就是亲人的安全归来。
这就是“家”！一幅温馨的伊甸园图画！谁不希望自己拥有一个温馨的家，谁不希望自己的家人有着幸福的笑脸和灿烂的人生？然而没有安全的保障，哪有幸福的家？
安全是水，可以让生命之花持久地开放；安全是伞，可以 遮挡住生命旅途中的危风险雨；安全，是我心中一个朴实的愿望，就像母亲的胸怀，父亲的臂膀。
自从我迈人电力企业的大门，就开始时时地接受安全生产教育。“安全第一，预防为主”，没有安全，不仅供电的可靠性、稳定性无法保障，生命也会变得不堪一击。每当我看见事故通报中那一幕幕惨剧的时候，看到那曾经熟悉欢快的笑声在一闪而过的弧光中戛然而止的时候，我的心就会如针扎一样地痛。难道那些因违章作业而失去生命的人不懂得操作中的安全规程？难道他们不爱惜自己的生命？不，是他们的侥幸心理，是他们渐渐滋生的麻痹大意，是他们自己夺去了自己的生命和幸福啊！
让我们一起回首1995年11月18日，那天风也不算大，冬日的阳光暖暖地照在大地上。“11?18”听起来也算一个吉祥的日子，但是对于大连供电公司庄河供电分公司工程处的滕大圣来说，厄运正在这个看似吉祥的日子里一步步地向他逼近，而这厄运并不是凭空飞来的横祸，却是溜绳一端没有处理好的一个结。
那是工程处在明阳地区“二改三”工程的施工现场，当日工作分成三个作业组，滕大圣等4人负责杆上金具和横担的安装。大约11时左右，滕大圣开始攀登6号杆，当他距地面6米左右时，突然间滕大圣身体后倾，随之坠落地面，这时发现滕大圣随身携带的溜绳一端绑在他的安全带上，而另一端恰巧卡在了货车的后厢板上，车在行进中，将滕大圣硬生生地从电杆上拽了下来，被车拖出了八九米远，而安全带竟没有与溜绳分离。仔细分析造成这次高空坠落的原因，就是滕大圣本人没有处理好溜绳在安全带侧的一个结。《安全工作规程》中规定，溜绳在作业人员一端应该系成一个活结，不允许与安全带系成死结。处理好溜绳一端的结是整个作业中最微小的环节，也是最不起眼的细节，而就是这个最小的细节问题，酿成了这次大祸。
1997年6月10日，北京博爱医院出具滕大圣伤害诊断证明书：“滕大圣，男，46岁，病案号为19599,影像诊断:胸椎八、九节骨折脱位，第7胸椎完全性脊椎损伤，双下肢完全瘫痪，大小便失禁，左下肢神经性静脉血栓。，终生使用轮椅作为代步工具。”爸爸从此不能站立起来了，儿子滕俊扑在爸爸失去知觉的躯体上号啕大哭：“爸爸，您的脊梁再也托不起儿子的分量。”丈夫从此生活不能自理了，妻子陈学英抚摩着丈夫的胸膛哽咽地说：“老滕啊!你怎么忍心将一个家庭的重担压在我一个人的肩上！”
有脚不能站立，生命便失去了绚丽的色彩；有思维却不能作为，生命质量便会黯然失色。事故不仅是伤者自己的不幸，他给亲人和单位带来的创伤也是不可估量的，滕大圣高处坠落事故发生后短短31天，医药费就达60余万元，到现在花在他身上的医药费早已逾百万元大关，单位停产整顿，领导受到批评和处理，滕大圣的妻子陈学英本来有一份非常好的财务工作，丈夫发生事故后不得不辞去公职，终身在家照顾丈夫的生活起居。
弹指一挥间，十几年过去了，滕大圣本人呢？天天躺在轮椅上，免疫力每况愈下，哪怕出去晒晒太阳，都变成了一种奢侈，因为每每略微改变一下生活环境，都会打乱他的生物钟，后果是病情更加恶化，乃至出现生命险情，如果一个人活着连享受阳光的权利都没有，生命质量可想而知。
朋友们！难道只有看着曾经熟悉的笑脸此时此刻的模糊不堪，我们才会感到后怕!难道只有看着地上冰冷的尸体再也无法重生，我们才会感到心寒？才会拿起那本布满灰尘的《安全工作规程》，而后发现那一条条的安全准则不仅仅是一行行的文字，而是凝结的血，是流淌的泪，是无数的电力职工用他们提前透支的生命书写而成。
那些工作时习惯了走捷径，不遵守“安规”的朋友们，当你顶着所谓“侥幸”的光环进行工作的时候，是否会想起清晨出门时妻子的笑容和叮嘱，是否会记得有一位年迈的母亲正在等着你的归来，是否又曾记起天真的孩子正准备扑向你的怀抱……你的背后还有一个完整的家，还有这世界上所有爱你的和你爱的人们，你是否应该戴上你的安全帽，系好安全带，严格地遵守各项安全工作规程，把“安全”二字放在第一位呢？生命因安全而美丽，生活因安全而幸福，可是没有安全的保障，哪有幸福的家！
轻轻地爱你，我的宝贝，轻轻地想你我的眼泪，谁能给我更温暖的阳光，谁能给我更温柔的梦想，我的家庭我诞生的地方，有我重年时期最美的时光。此时此刻，我的脑海中又浮现出了罗大佑的这首老歌安全的我，幸福的家。
幸福的演讲稿 篇3
人们热爱生命，因为她能让人领略到幸福和温情。母亲的微笑，爱人的牵挂，儿女的祝愿，朋友的关心，这一个又一个美好的希望都与生命息息相关。如果说这些希望是生命之树结出的果实，那么安全，就是生命之树的土壤，两者缺一不可。没有土壤，生命将渐渐枯萎，没有大树，土壤也失去了存在的意义。
人，虽有穷富之别，但生命的价值同等！蝼蚁尚且偷生，何况我们人类。春天走了还会来，花儿谢了还会开，可是人的生命只有一次，我们不能因为一时的痛快去挑衅安全，拿自己的生命开玩笑。生命是最宝贵的，生命是最神圣的，关爱生命，是我们每个人的职责.。根据国际劳工组织统计数字表明，全球每年发生各类事故1.25亿人次，死亡110万人，平均每秒有4个人受到伤害，每100个死者中有7人死于工伤事故，有37人死于交通事故，占了37%。一行行沉重的数字面前，我深深地体会到了不注重安全给自己、家人带来的无限痛苦，给国家、单位带来的巨大损失。从这一幕幕人间悲剧不难看出，其中的许多事故都是完全可以避免的。面对那些惨痛的教训，我们有何理由不讲安全呢？我们有何理由不去抓安全呢？我们有何理由不去把安全牢记心间呢？
对于默默坚守在热电厂的工作人员来说，生命就更显得格外珍贵。其实在我们的日常生活工作当中，如果我们每个人都能将安全把握在自己手上，进入现场规定着装，戴安全帽，高空作业系安全带，按章作业，及时发现消除不安全隐患，遵守交通规则……等等，就可能保证自身的安全。
在我认为违章作业与自杀的方式不同，但后果却是一样的；违章指挥与抢劫杀人的手段不同，但效果相同；漠视安全隐患与见死不救又有何分别？一切违章指挥、违章作业、漠视隐患的，大多是因为侥幸心理的驱动，极少数是因为无知的结果。只要我们真心关爱的生命，视生命为第一，一切从生命的角度去考虑，违章行为和现象就会大幅度下降，生存的希望就会大幅度上升。
说安全是幸福，是因为安全成就了平安，给我们每一个家庭带来了欢笑；说安全是快乐，是因为安全给了我们享受生活的激情和希望；说安全是健康，是安全赋予了我们健康的体魄，去实现我们的理想；说安全是生命，因为生命创造了世界，生命创造了人类历史。
愿我们每个人的心中都充满着爱，爱自己，爱亲人，爱职工。让我们都来关爱生命，关注安全，确保我们每一个家庭都能平安幸福
幸福的演讲稿 篇4
亲爱的老师、同学们：大家好！
人们往往满怀憧憬踏上征途，殊不知，幸福不必追寻。
我也曾追寻着幸福，直至我认识了陶渊明。隐隐约约看到，在官府中于高官达贵之间，，权贵又如何？官场的明枪暗箭已与我于无形；救民于水火，这少年之志恐怕此生难以实现了；仕途、官场，与他的想象完全不同。
他走到江边，面对滔滔江水"行行失故路，任道或能通，觉悟当念还，鸟尽废良弓。"正如他是那株深谷幽兰，清香四溢，从未被浊气所染。他毅然辞官还家，寻找属于他的幸福，不为五斗米折腰。
辞官还家，隐逸田居，日子虽是清苦，但他却乐在其中，种豆南山、采菊东篱，日子何其悠然自得。在这里，他可以放纵地与友人不醉不休，真可谓"悠悠迷所流，酒中有深味"。他领略着酒独特的魅力，他活出了最真的自己，是那一园的淡雅花香，那一盏清风过后的酒香四溢，更是那日夜不离一斟清酒。它牵绊着他的心，他的生活，在它的陪伴下，无阿谀奉承之语乱耳，无趋炎附势小人闹心；与一斟清酒为伴，恬静悠闲，不正是他苦苦追求的幸福吗？虽学富五车、怀才不遇，但放弃荣华富贵退世避隐不正是他的幸福吗？这幸福只有他懂，也只属于他。
虽晚年受苦，但他得到了幸福，那追求半辈子不见的幸福，竟在一斟热酒中，他已不枉走这一遭。
原来这就是幸福！
他的幸福，恨太长，怨太短。
不必苦苦追求，幸福，在一斟清酒中，在生活之中！
幸福的演讲稿 篇5
尊敬的老师，亲爱的'同学：
大家好！我是来自八（2）班的时英强，今天我给大家带来的演讲主题是《幸福千万家》！
一段又一段的沧桑岁月，一个又一个的历史巨变，在东方960万平方公里的土地上冉冉升起的五星红旗，辉煌的旗帜下是人们一张张幸福的笑脸。幸福容易，是人们心中的美好，幸福美好，是人们心中的渴求，幸福来源于生活，是精神与物质的结晶。
要学会幸福，知足常乐，方能幸福。每一个平凡的职业里都有着不同寻常的幸福，那一个个真切的笑脸，便是他们幸福的体现，那一个个简单又美好的渴望，便是他们明天的追求。他们的幸福是简单与朴实，也就是最普通的幸福安康。
要学会幸福，善良奉献，方能幸福。在每个阴暗的角落里都有他们的足迹，他们身上的光芒点亮了时间的黑暗。“赠人玫瑰，手留余香”，这就是奉献的幸福。他们救活了一条条生命，在生死之间，用自己的生命换取那记忆一生的幸福。
要学会幸福，还要靠自己的双手来创造。
“梅花香自苦寒来”，奋斗是追求幸福生活的最好途径。幸福是美好的，但不是凭空掉下来的，幸福，是靠双手的辛勤劳动换来看，在这奋斗的过程中，创造了幸福，同样也享受了幸福。
大家创造了共同的幸福，我们的努力浇灌了恶魔的明天。幸福的到来，我们更应该珍惜。
要学会幸福，更要珍惜幸福，因为幸福来自不易，所以我们要珍惜。
今日的幸福不是上天的给予，也不应理所当然的度过。面对今天的幸福，更应该用力去呵护，去珍惜。珍惜身边的每一个幸福瞬间，哪怕是一张张笑脸；珍惜心中的每一个感动，哪怕是一滴晶莹的泪水。只有珍惜幸福，幸福才会再次到来；只有自己的回忆酿成的幸福更加醇厚、永久！
建设幸福的中国，是一代又一代人不懈奋斗的目标。中国那广阔的土地上，不只是简单的富有，还有精神上至高无上的幸福。时间让我们看到了，如今的生活条件改善了，给我们带来了幸福；如今新的政策颁布了，给我们带来了幸福；如今高楼大厦建立了，给我们带来了幸福。而在在这千千万万的人群中，我们中学生的幸福就是努力学习，学会感恩，用自己的努力换来可喜的成绩；用自己的汗水，回报身边的所有人，用自己的幸福去温暖大家的心灵！
生活在当今中国，我们的幸福的！
祖国美好、幸福明天还等着我们去建设，建设幸福中国，让幸福走进千万家！ 我的演讲完了，谢谢大家！
幸福的演讲稿 篇6
尊敬的各位领导、各位老师：
大家好！在这热情似火的季节，我们欢聚一堂，聆听领导对我们的关怀，诉说我们对幸福教育的感悟，作为一名普通的教师，已是倍感荣幸，能作为教师代表发言，表达自己的心声，更是万分激动。
曾经有心理学家对数千人进行了随机问卷调查，“什么是使人幸福的最重要因素？”结果表明不是金钱、成功，甚至不是美满的爱情、婚姻和家庭。真正幸福的人有两个共同点：他们明确地知道自己的生活目标，同时他们也感受到自己正在稳步地向目标前进。
我想我们的教育生涯也是如此：不管教师这个职业的取得是偶然还是必然，是主动还是被动，只要你还在从事它，在作为谋生手段的基础上，就应该努力把它变成事业，寻求价值和理想。寻求到快乐和幸福是人生的必需的。
我认为，想要做一名幸福教师首先要热爱自己的工作，在教学中不断认识自我、发现自我、发展自我、创造自我、成就自我，这种快乐会净化心境，越来越感受到生活的价值和意义。
在我的笔记本里放着一张孩子们生日的表格，当天生日的孩子我总会给他们准备好一份小礼物，其实也就是一个水果冻或是一瓶牛奶，在晨读或晚自习前分钟我会让全班孩子给他唱生日歌，最重要的是让他回家给妈妈道一声谢，我要让孩子学会感恩。
做幸福教师，我们就会多一份幸福的心情，会把每一个挫折看成是考验，会把每一种困难看成是磨练，有人面带微笑拥抱每一轮新的太阳，有人心怀烦恼拒绝每一个美丽的希望，拒绝会换得拒绝，拥抱会赢来拥抱。
做幸福教师，就会多了一股创造的激情，就会把每一堂课精彩地演绎，就会把每一句话精心地锻造，就会把校园变成追求卓越的教育梦工场。有一种态度叫快乐，有一种感觉叫幸福，学会面带微笑才能享受生活，懂得播种快乐才能收获幸福。记得一天，我踏着匆忙的脚步走进教室，孩子们已经坐在自己的位置上等我来上课了。这时我的眼神扫视到了黑板旁的立柜上，原本我为孩子们准备的纸巾变了样，一盒崭新的纸巾映入我的眼帘。原来的那盒纸巾是我想到冬天一到就会有孩子流鼻涕，孩子小又不知道带纸巾，所以特地为他们准备的。没想到，在不经意间，已经有孩子将这份爱延续了下去了。
这也启发了我将来的教育方式，在今后的教育中，我必定让自己多带一份感恩之情在心中。孩子小，可塑性强，切不可让自己的一时冲动毁了孩子的一生。以心换心是最好的教学方法，我要用我的满腔人热情去浇灌那一朵朵含苞待放的娇花。
当然，我们除了做好这些外，还需要常怀一颗感恩之心。感谢社会对我们的信任，感谢学生让我永葆青春，感谢同事给我温暖，最最特别感谢的是学校给我们提供了学习的机会和施展才华的舞台。
每逢星期三下午，我们语言组都有教研活动，而且在王老师和杨老师的带领下开展得有声有色。这为我们更好的做好教学工作起到很好的交流作用。
为加强我校教师队伍建设，提高全体教师教育教学的基本技能，我们学校还举办了“第二届教师技能大赛”。通过各项比赛，我感觉自己的进步与日俱增。同时，一种幸福感油然而生，为自己的进步，也为自己能更好的教育好每一位学生而更踏实、满足。
一名好的教师应该不仅仅是某一学科的领头羊，还应该对其他学科有所涉猎。因为现在的知识并不是纯粹某一学科的知识，博学以成当务之急。一名好的教师要有敬业精神，无论是不得以，还是自愿，做了就要认真的做。一名好的教师还要有一颗平常心，要理解并不是每个学生都能做到最好，不要太苛求自己，也不要苛求学生。
我深刻明白，既然选择了做教师，就要去提升自己的品位，去完善、充实自己的教师人生。为了祖国的下一代，我们就要勇担责任，就要去感动自己，感动学生，感动社会，就要去体验教育的快乐，感受教育的幸福，就要“黑发积霜织日月，粉笔无言写春秋。”这才是教师人生的最大幸福！
我的讲话完毕。谢谢大家！
幸福的演讲稿 篇7
“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗？不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效，特选登于此与读者共享。
非常高兴今天下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，如果能美美地睡上一觉，是我更需要的东西。如果你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。
我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理，因为从我周围的环境以及外部的因素来看，我应该是幸福的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福；第二，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我暂时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。
成功与幸福之间的关系
我们今天要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为如果一直讲下去，可能今天半夜也讲不完。
首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家都会认为，成功与幸福之间的关系是，你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学，找到理想的工作，挣到很高的薪水等等，我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究，但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。
每年3月份的时候，我会向我的学生提问：如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？因为4月2号是学生接到录取通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。
那么我的下一个问题是，如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，因为接到哈佛大学的录取通知书，所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢？是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的——只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，如果你们此时此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特别幸福，只要是感到幸福就好，你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢？其实，如果是把这个公式反向来看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢？在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。
当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。
世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。
所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。
痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药
我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。
定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。
第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。
多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。
大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。
不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。
要认为我们自己很幸福
除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。
有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。
同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。
还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候（当然不是一直），我们也可以假装自己很幸福，很开心。
第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。
最后总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实非常简单：首先是接受我们作为人类有痛苦情绪；第二是定期参加体育锻炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时光。
幸福的演讲稿 篇8
曾有这样一个调查：世界上谁最幸福？在上万个答案中，有四个最精彩：吹着哨欣赏自己刚完成的作品的艺术家；给婴儿洗澡的母亲；正在沙地上堆城堡的孩子；劳累了几小时终于救活了一个病人的大夫。而我的幸福，就是在深井作业时，心有阳光；从矿井上来，看见阳光。
心有阳光，是一种积极进取的人生态度，是一份乐观拼搏的境界追求，是面临困境时淡淡的一丝微笑，是遇到挫折时一张张自信的脸庞，是对未来永不言弃的精神力量。
阳光不仅仅指脸上绽放的笑容，它源于内心的一种感悟，源于内在的一种沉淀，更是对人生的一种解读。阳光，是温暖的感受，是积极的状态，是向上的精神，是思想的多彩和个性的完善，是言谈举止自然流淌出的浓浓爱意，更是一种人生开阔而明朗的境界。
很多时候，人生或际遇，并非自己能安排，在上帝面前人无助得像一架木偶，两臂的绳线并不在自己手头。我和我的祖辈都是煤矿工人。我经常问自己：我幸福吗？我曾经觉得自己不幸福，总是感慨上天对自己的不公。我觉得幸福离我很远，遥不可及。很多时候，瓦斯泄漏、山体滑坡、坑道塌方让我的生命并不属于自己。
一天傍晚，我坐在一块石头上小憩，夕阳暖暖的照在我身上。一棵白……
幸福的演讲稿 篇9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
幸福——它像一场淅沥的小雨，汇聚起来，就是溪流;它如一杯苦涩的绿茶，回味半晌，就是甘露;它若一碗软糯的米饭，咀嚼之后，就是动力。你可曾想过，你的幸福，是由谁创造的呢?你可曾对他表达过你的谢意呢?
一天之中，最大的幸福
曾几何时，我的早餐十分单调。一碗清汤，里面躺着几个热腾腾的黑色汤圆，恰好与洁白的碗作出了鲜明的对比——每天都是如此。我常常被汤圆甜得心头发慌，端起碗就喝里面的汤水，不料这汤水竟是糖水，这样做只是火上浇油。在这之后，我一度对汤圆产生恐惧，之后两年，我从未碰过一次汤圆。后来我才知道，父亲这么做是为了让我免受地沟油的侵蚀;而工作本就繁忙的父亲，为此提早了四十分钟起床，为我煮好汤圆之后，自己却只吃一碗粥。那时的我还没有意识到，每天早上那句“黑米黑豆黑芝麻，黑脸黑心黑汤圆”就是我一天之中，最大的幸福……
一月之中，最大的幸福
此时此刻，我的午餐丰富多样。酸、甜、苦、辣、咸，五味俱全。我在学校食堂混得风生水起，一旦饭卡里空空如也，我就会主动向父母汇报;尽管母亲有时会抱怨“开支太大，预算不足”，对于我的请求却是毫不吝啬。每到此时，我的父亲便感到责任重大，工作便更加兢兢业业：回家之后立刻学习英语，或是制作表格到深夜，又或是四处出差。我已经意识到，丰盛的午餐背后，父亲不辞辛劳地工作，就是我一月之中，最大的幸福……
一年之中，最大的幸福
到了过年，全家团聚吃年夜饭。红烧牛肉、宫保鸡丁、油炸带鱼……一应俱全。这一切，因为家人的团聚而得到升华，在我心中，已经超过了诗中的“玉盘珍馐”、“金樽斗酒”。我时刻期待着，一家人团圆所带给我的，一年之中，最大的幸福……
幸福——它以“天”为单位，组成成长之路;它以“月”为单位，构成活力源泉;它以“年”为单位，谱成灿烂人生。不知何时，父亲满头的青丝，开始变成了白雪。我的幸福，多数来自父亲的辛苦。父亲为我付出了如此多的心血，我感到无比幸福。
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