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军训心得体会

时间:2023-08-19 16:22:46 心得体会 我要投稿

军训心得体会

  我们有一些启发后,常常可以将它们写成一篇心得体会,这样就可以通过不断总结,丰富我们的思想。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢?下面是小编收集整理的军训心得体会,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

军训心得体会

军训心得体会1

  刚开始我对这次军训不太重视,本以为会跟初一军训一样,不会太苦,教官会带着我们在玩耍中度过。可让我意想不到的是,军训第一天教官就给了我们一个下马威,第一个项目就让我们站了半小时军姿。才不到20分钟我的手和脚就麻木了,好不容易熬完这半小时,接下来又是练蹲姿,做不好就要做俯卧撑。接下来的三四天也是这样,我感觉自己快坚持不下去了,心里开始打退堂鼓,中间休息的时候就去跟老师说了这几天的感受以及想法,可老师告诉我,军训只是进入高中学习的第一步,军训的'意义就在于磨练意志,军训虽然苦,但是一定要坚持到底。老师还告诉我们在以后的学习、工作、生活中我们可能会遇到很多挫折,难道一遇到困难就选择放弃吗?我沉默了,想想老师说的话,想想自己未来还要面对很多事情,军训的目的就是要学会坚持,努力克服困难。于是我就打消了想退出的念头,继续参加训练,心里默念着一句话:坚持就是胜利。

  九天,转眼间军训就要结束了。军训虽然比较艰苦,但在这短短的几天里,我学到了很多,不仅仅是身体的锻炼,还有意志的磨练,这些潜移默化的影响在以后的学习生活中都会不断地激励着我前进。

军训心得体会2

  星期一,我期待以久的军训到了,我很兴奋。我们的教官是xxx,他的一句话让我懂得了什么是严肃,那句话是“军训严肃,不是来度假、旅游!”但是伙食很好,x教官第一秒可以让你笑,第二秒可以让你哭!x教官是一个高大魁梧的教官,口头禅是“你们完蛋了!”星期一我们学了站军姿、整齐的踏步和四面转法等。

  星期二,我们复习昨天晚上的学的我还学了武术操,还看了电影《冲出亚马逊》讲了中国的两个特种兵,出国,到国外的猎人学校,接受魔鬼地狱式训练。

  星期三我们学习了交警指挥操,分为八种信号。还练习了星期五回学校的汇报表演的'入场式。以为我们在入场式踏步的时候,手没有抬平,被罚八分钟抬水瓶,必须伸直,弯一下加罚一分钟。那天,我们吃烧烤,自己动手,又好吃又有趣。

  星期四,我们全部的时间用在练习星期五的汇报表演,到了晚上我们很累,今晚的活动是联欢晚会,有本领的小朋友都上台露了一手,教官和老师也露了一手,那天晚上我又激动又开心,因为要返校了,我很晚才睡。

  星期五,我们返校表演,当我们精神抖擞的上操场开始,我就开始感x教官了,因为我改掉了娇生惯养的毛病,我学会了坚持。

  我的感受是;没有坚持就没有成功,只要你有恒心一定会成功!

军训心得体会3

  今天,我们为期六天的军训生活结束了。我们成功的为为期六天的军训生活画上了一个圆满的句号,交上了一份满意的.答卷,是的,我们在军训会操表演上拿了第一名。

  虽然我们站在烈日炎炎下,衣领被豆大的汗珠打湿,但这并压抑不住我们成功的喜乐。我们深深的知道,我们能拿第一名,与教官,与老师有着不可分割的关系。我们深刻地知道,这是我们用汗水和勤奋换来的结果,只有我们才知道,为了拿到第一名,我们付出了多少努力,挨了多少骂,流下了多少汗水。没有经历暴风雨,怎能晴天是多么灿烂,没有经历过苦难,又怎能知道幸福是多么的美好。

  在这六天的军训路上,我们和教官一起尝过酸、甜、苦、辣,我们和教官刚刚熟悉,怎耐何时间过得飞快,还没有好好认识就要离别。离别时,我们的双眼充满留恋与不舍,离别时,教官赠与我们几句留言,这几句话使我记忆深刻,久久不能忘怀,所以我觉得,学习就应该像军人那样有毅力,绝不可半途而废,学习,也必须有军人那样吃苦耐劳的能力。每一个新阶段的学习,就要向军人学习,学习那刚正不阿的优秀品质,绝不可欺瞒自己,欺骗老师,欺骗父母。

  今天我们明白了一个道理,只要我们肯努力,那么,一切的都将不是问题,虽然,我们的努力不一定会成功,但是,不努力一定不会成功。所以,只要还有成功的机率,我们就一定会去努力,无论成功的机率是多么的渺小,我们都会去努力,会不惜一切代价去努力!

军训心得体会4

  记忆最深的是军训留下的美好回忆。军训是苦,但现在想起来也是一段挺有趣的时光。

  一直对军训充满期待的我以为军训只是像平时上体育课那样简单轻松,可是看似简简单单的军姿却把我弄得连膝盖都直不起来,来来去去都还是重复那个动作。一遍又一遍枯燥乏味的动作,一句又一句不得违抗的命令,一套又一套令人讨厌的纪律……一天的军训终于把同学们原本种种美好的设想一一击碎,取而代之的是咸咸的汗水、酸痛的四肢,这就是军训对我们身体素质、意志信念、组织纪律的考验。

  我们在的操场上,一动不动像一个个木头人似的.站上半天,还又要跑步又要跳高,中途都不能休息。阳光不停地考验我们的意志,手酸了,脚僵了,痛了,全身黏乎乎的,简直就跟十八层地狱没什么两样,让人有股冲动想一下子跑回家享受空调。更恐怖的是烈日底下保持军姿了,我们还要忍受肚子向我们发起的煎熬。

  太阳一天比一天更加烈。我站在太阳下,不一会儿,汗水就一滴滴地从额头渗出来,顺着我的鼻梁,慢慢流到鼻尖,最后落在嘴唇上。我也尝到了汗水的味道。

  四天的军训转眼就过了,但四天魔鬼训练让我铭记在心,这四天学到的东西更是不能忘。在军训中,很苦很累,心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的良机吗?经过这次军训我已经渐渐意识到我必须做一个有纪律,不怕苦的人,这样对个人而言,无论是以后的学习、生活、工作都会带来益处。

军训心得体会5

  累啊!军训真累啊!不但要站军姿,而且还要站一个小时,简直不是人过的日子嘛!

  太阳当空照,花儿枯萎掉,小鸟说早早早,你说我为什么累得受不了?唉!只要是最炎热的时候也就是我们最累的时候,同学们脸上全是水,不知那是泪还是汗,衣服都紧贴在我们的背上,因为衣服湿透了。那个时候,同学们实在筋疲力竭了,但还必须在太阳和教官的考验下支撑下去,可谓是拼了老命了!

  除了要在操场上练,还要在宿舍练内务整理。就是叠豆腐被,放脸盆这一系列的,平时我们叠被子都是怀着“被子叠起来就行,管他什么形状呢”的心态,但自打教官第一天教我们内务整理时,就已经完全打破了我心中的这个念头。叠被子可不是那么容易的.,得学会跟被子打交道,还得给他按摩,被子可真会享受啊!

  那天,我们穿着整齐的军装,戴着整齐的白手套,像一群威武的战士,高呼着“严格要求,严格训练”的口号,昂首挺胸,精神抖擞地走上前,去为教官、老师和同学们展现我们的英姿。我们全神贯注地听着指挥,严肃认真地做到最好。任凭太阳照射得猛烈,任凭额上的汗珠不停地滑下,我们仍然面不改色,严谨地完成每一个动作。我们不怕苦累,忘记了辛酸,正是因为我们都有一份为班级争荣誉的决心,所以要坚持到底,要共同努力。当我们表演完毕,今场报以热烈的掌声,为我们精彩的表演喝彩。试想,如果没有教官对我们的每一个动作严格要求,如果没有全班同学的团结协作,我们又怎会有如此出色的表现呢?

  军训苦是苦,但军训给了我们一些经验。教训和道理,军训靠的就是集体的团结力和锲而不舍的精神啊!

军训心得体会6

  在今天的军训中,最深刻的便是敬军礼这一动作。本以为能轻松胜任的我们,却在各个环节漏洞百出。艳阳的照耀下,豆大的汗珠也随着时间推移流过我的脸颊,似乎能感受到汗水的苦涩,我几度想放弃,右手手臂的灼热感也让我烦躁起来,但教官那严肃的表情和炯炯有神的眼睛似乎让我感受到了那份属于军人的坚定与执着,我潜藏着的.坚强也似乎被挖掘了出来。一种对军人的敬佩感油然而生,这时我才认识到:军训不仅是对身体的锻炼,更是对精神思想的深化,“不积跬步,无以致千里”,我们重复的动作便是思想升格的一大良药,也为成功做好了铺垫。

军训心得体会7

  这段时间以来的军训就是非常的充实,也是很有挑战的,这段时间以来也让我感觉很是难忘,十几天下来我经历了一些非常难忘的事情,烈日当空,在训练的时候自己很多次都是差点坚持不下去,在这一点上面我感觉自己是做的不错的,发挥自己的极限,在军训的时候坚持坚持再坚持,其实我是一直都在鼓励自己的,我认为这样的方式非常的有用,我很感激现在我所经历的这些,这十几天的时间让我感觉非常的有意义的,不管是在什么时候都一直在鼓励着我,我希望能够通过这次的军训强大自己的身心,这次的十几天下来也算是对自己的'打磨了不少,我现在也是非常感激,在军训的时候自己坚持了下来,也有了一番心得。

  我很庆幸自己的坚持,在军训期间,没有一次的请过假,虽然在一开始的时候会有一点不适应,但是我还是克服了很多问题,我能够清楚的意识到这一点,不管是做什么事情都应该让自己有这方面的一个体会,我在军训的时候做的是一般般但是我一直没有放弃,大家能够做的事情我也一直都在坚持着,我是一个很有奶心人,虽然这十几天天气非常的恶劣,每一次的想到那么炎热的天气的时候心中总是会动容,是不是坚持不下去了,但是一咬牙还是在坚持着,我都认为这些都是非常有必要的去做好的工作,在这一点上面我一直都在尝试之着去锻炼。

  现在军训已经结束了,我真的是很有感慨,在这样的环境下面的其实也是在坚持的事情的,现在我感觉自己是可以继续做好的,虽然结束了军训但是我非常渴望能够继续保持军训的这分心态,不管是以后做什么事情都应该抱着这样的态度去做好,这是对自己的一种负责,现在我也是深刻的感受到了这一点,其实还是需要自己的一点点的去积累这方面的经验。

  作为一名的刚刚步入高中的学生,其实五我是需要的这样的方式的去锻炼自己,我知道高中阶段学校压力很大,也需要有一段这样的军训经历去打磨自己,确实还是非常有必要的,我也是相信在未来的学习当中我能够接触到的更好的一些的事情,开始了高中阶段的学习,也能够让自己的得到充实,军训已经结束,感激这十几天下来的经历,让我知道了在坚持不下去的时候,再坚持一下的道理。

军训心得体会8

  今日,我们乘车到了军校。一路上,我又激动又害怕,激动的是我们最终迎来了期盼已久的军训;害怕的是军训会不会像上届五年级同学说的那么严格。

  到了军校,我才明白那些担心是剩余的。教官虽然很严格,却是赏罚分明,有错误必须要惩罚,但如果守纪律的话,决不会受到半点批评。并且他们在休息的'时候是十分和蔼的。

  早上,我们举行了开营典礼,由陶校长、汪营长和学生代表分别讲话。之后,教官带我们回宿舍,让我们整理床铺,休息一会儿,随后带我们去吃饭。这儿吃饭的规矩可真多:一是不准讲话,二是不让吃时坚决不能吃,三是吃完饭必须要自我洗碗。我觉得自我在家吃饭时还挺规矩的,可是跟这儿一比,真是小巫见大巫。吃完饭午休后,大家去参观了军校旁边解放军叔叔的宿舍。我可真是开眼界了!床整整齐齐的,床单上没有一丝折纹,被子方方正正的像块豆腐干,就连杯子的杯柄都朝着同一个方向!

  午时,真正的训练开始了。在平时我们看着简简单单的立正、稍息、向左向右转,在这儿都得严格完成,就连立正都有很多要求:目视前方、手指并拢、紧贴裤缝……可是,虽然要求多,但只要努力,也不算什么。

  天黑了,吃过晚饭后大家一齐在操场上看电影《地道战》,讲的是高家庄的民兵打日本鬼子,挖了一条条四通八达的地道,地道里处处是陷进,地道外处处是隐蔽的出口,进可攻,退可守,把小日本打得团团转。

  看来,军训并不可怕,反而很充实、趣味呢!

军训心得体会9

  在军训中,很苦很累。但这是一种人生体验,是一次提升自我,锻炼意志的良机。

  山没有悬崖峭壁就不再险峻,海没有惊涛骇浪就不再壮阔,河没有跌宕起伏就不再壮美,人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄,就不会成为美丽春天里的一枝秀丽茶花如果没有出淤泥而不染的意志;梅花若没有经受住寒霜的洗礼,就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力,就不会成为紧张军训中的`一颗亮星。

  进入大学,就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战,一种自我挑战。在这不长不短的军训期间,我们要与原本不认识的同学一起训练,并且要做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种种的考验。我们的教官是一个二十多岁的年经人,他身材不高,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真,他让我们学会许多。

  在军训中,我知道在每件事情成功的背后要有怎样的辛酸,汗水也让我知道要做成一件事,坚持有多重要,所以人要吃苦中苦,方能成人上人。

  军训真的很累,却即将与我们告别。留在我们心底的,有痛苦,有欢乐,而更多的是感激。感谢学校给与锻炼的机会,感谢教官不知疲倦的教导,感谢老师同学的关怀,感谢五彩斑斓的跌宕人生...

军训心得体会10

  那里的夏天格外“暖和”,晴空万里,太阳猛烈地炙烤着大地,滚滚热浪弥漫空中,火烧火燎,令人窒息,花草树木仿佛也已向太阳屈服,无精打采地低垂着。但我们这由二十五名国网运行新人组成的军训方阵,却头顶骄阳,脚踏热浪,在训练场上顽强地同酷暑抗争,任凭汗水打湿衣襟,滴落在地……

  站军姿是我们每次训练前的必修课,在这三伏天气里,站不了一会儿,就汗流浃背,豆大的汗珠从额上滚落,滑进衣领,痒痒的,很是难受;嘴唇稍有放松,便会有汗水滑入嘴里,又咸又涩;衣服也像刚从水里捞起来似的,粘乎乎湿漉漉的,紧紧地贴在身上;慢慢地,腿脚开始不听使唤,特别是脚掌,火辣辣的,又麻又疼,腿弯和后肩的肌肉也如针扎似的,张得生疼。但我们都紧记教官的教诲:流血,流汗,不流泪;掉皮,掉肉,不掉队。十分钟过去了,二十分钟过去了,大家依旧站得笔挺,咬着牙,互为勉励、互不服输,没有抱怨,没有放弃,只有坚持,再坚持……

  训练中的每一个动作,都让我们不断体会着更深层次的.含义:我们知道,自己将来从事的工作,要的就是耐心和团队协作,任何一个人的失误,都会影响到整个集体,所以,大家都严格要求自己,一遍遍地练习,直到动作整齐划一,脚步声洪亮有力。我们都默默告诉自己,要打造鹰一样的个人,雁一样的团队。

  就这样,喜欢和大家一起训练时的挥汗如雨,喜欢训练场上一起唱军歌的酣畅淋漓,喜欢同大家一起咬牙克服困难后的冲天豪情,喜欢听到大家整齐的脚步声的满心欢喜。我清楚地知道,自己累并快乐着……

军训心得体会11

  在军训的前一天我很紧张,因为我知道自己的自理能力很差,而且还比较懒,所以容易扯班级后腿。军训,如期而至。从来没有叠过被的我,在大家已经排好队准备下楼的时候,却还在手忙脚乱地穿外衣。军训是很苦的,军训就是要把我们训练得像军人一样:每天早上五点多就要起床,叠被、整理内务,然后下楼,接下来是一天的训练,直到晚上九点多才能返回宿舍。而那时我几乎都要瘫在床上了。随着军训一天天地过去,我发现我做事比以前快了许多,做事情也变得有条理了。

  原来不知不觉中我也在长大!看到自己的进步,感到自己的成长,我变得快乐了不少,而身体上的'劳累也就显得微不足道了。这真是“累并快乐着”!在军训期间我也想过要回家,一是因为军训的劳苦,一是因为自己想家。但是如果现在再来一次军训的话,我想我会更加刚强,一定会把想家的情绪控制在萌芽中。

  在这里军训,可以锻炼身体、增强意志,可比在家看电视强多了!军训,也增强了我们适应生活的能力。一个遇到困难就退却逃避的人,算不得真正的育才人。育才园里的每一个人都拥有钢铁般的意志,都有一股不服输的韧劲,我不能做那个例外。做一个真正的育才人,这是我军训期间,更是我以后学习生活的一个目标。我会向着这个目标不断前进。

  军训不仅给了我一次适应育才生活与锻炼身体的好机会,还让我认识了更多新朋友。看着那些带病坚持训练的小伙伴,我的心里很不是滋味,一是为自己的不懂事,二是为他们所感动。军训不仅可以为我们塑造强健的体魄,还可以铸就我们钢铁的意志。军训,如种子生长必不可少的阳光,像鸟儿飞翔不可或缺的翅膀,助我在人生的道路上更好地走下去!

军训心得体会12

  开学的第三周,我们初一新生在学校组织带领下,一起参加了了西航校为期一周的军训。

  第一天,我们就感觉到了军训的辛苦,刻苦的练习使我们学习到了军姿,立正,稍息与原地踏步走的摆臂动作。随后的三天,我们又学习了完整的.原地踏步走,齐步走,报数,四面转法等等几项。在第四天的下午,教官说在星期五下午会有一个会操,也就是对我们学习五天的一种检查,还会评奖。一说到评奖,我们,,我们都好好的训练,来迎接星期五的会操。会操分为报数,稍息,与立正,四面转法,挎立与立正,敬礼与礼毕,齐步走与立正这六项。星期五上午我们就围绕着这六项开始训练。下午,我们都穿上了整齐统一的迷彩服,去参加会操,我们抽签是第八个上场,我的内心也有点忐忑不安。

  过了一会儿,该我们上场了,刚才的忐忑不安顿时烟消云散。教官一声令下:“齐步走,一二一,一二一……”我们也就投入了进去,整齐的齐步走到了操场中央,我们随着教练“立正”的口令,我们笔直的站在操场中央。“第一个项目,稍息与立正。”我们一愣,第一个不是报数吗,难道教官忘了吗?哦,原来教官也紧张呀。在猜测下,我还是认真地做了剩下的内容,一切都是十分完美,包括齐步走都是十分的整齐,连口号都喊得格外的响亮。我们出色的完成了会操,最终还是忘了报数这个项目。教官也向我们道了歉,我们也原谅了教官,我们最终获得了二等奖,这个分数也还是蛮不差的。

  短暂而又美好的军训就这样结束了,我真希望它能永存。

军训心得体会13

  阔别大学,再一次体验军训,大学时期的军训生涯记忆一一浮现,记忆颇多,心目中的军训充满教官的训斥;军训是紧张与艰苦的合奏;军训更是无常地响起那集合手哨音,还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

  在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的.步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。站军姿,给了你不屈脊梁的身体,也给了你无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。不积滴水,无以成江海。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的方队。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益,无论在哪个岗位上。

  军训的日子虽苦,但却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。军训是与困难挑战,是与炎热的酷暑作斗争,是不断的战胜自我,完善自我,是磨练意志,精神也将得到提升,不断战胜各种艰难险阻,走向胜利。

  军训不是最终的目的,军训的目的是让我们每位教师都能够有吃苦的精神,包括以后在我们的工作中也一样,要发场那种坚忍不拔的毅力和不达目的决不罢休的精神。

军训心得体会14

  夏天的风吹到了师大南湖学校,整齐的队列,端正的步子,精神的躯干,粒粒的汗水,鲜艳的五星红旗,衣冠整洁,神情坚定严肃的教官,举着鲜艳的连队旗帜……师大南湖学校秋季军训开营了。

  密密麻麻的人群,大包小包的`行李,面带微笑地跨入迎新门。我们佩戴着校徽,来到后勤衣帽间,印入眼帘的是统一军用迷彩服,军帽上的五星红旗,让我感到无比的神圣和光荣,对军训生活充满了向往和期待,但无知的我们万万没有想到军训的艰辛与痛苦……

  晚上7:30,外面传来了哨声,所有人跟着教官下了楼。那时天空已是黑夜,但那耀眼的迷彩服在黑夜犹如一道光,瞬间驱散了所有的黑暗。迎着五星红旗,我们来到了新的光明征程。

  只见不远处有一道光向我们缓缓走来,伴随着矫健的步伐,绿色的迷彩服,铮亮的军用马丁靴,走到我们队伍前。一个标准的转身,跟一个响亮的步子,站着标准的军姿向我们敬礼。他是多么严肃威风,从他的神情眼色可以看出,他为作为一个军人而感到自豪。

  接着就是训练环节,从简单的立正、看齐再到转身。夜色一点点的变暗,训练难度一步步加大,我们体验到了真正的军营生活。

  军训虽然辛苦劳累,但也是意志的磨练与铸造,时刻鞭策我们像军人一样严格要求自己,爱祖国爱人民,把美好的青春贡献给祖国!

军训心得体会15

  如果说初中是一幅画,那么军训便是画中亮丽的色彩;如果说初中是一本书,那么军训便是书中美丽的彩页;如果说初中是一部电影,那么军训便是影中最美的画面。

  为期五天半的军训生活虽然短暂,在我们心中留下的美好回忆却是永恒的。这次的磨练,使我们少了一份娇气,多了一份自立;少了一份对父母的依赖,多了一份自信自强;少了份怨天尤人,却多了份坚强;同时也教会了我们自制,把团队的精神灌输到我们每个人的心中。一棵树苗,经过暴风雨的洗礼,才能成长为参天大树。树是如此,人亦是如此。

  军训有苦有累,这正是我们挑战自己,战胜自我的最佳时机。是故“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤。”在经过无数次暴风雨之后,仍屹立不倒,才能被成功的光芒所照耀。军训虽苦,但苦中有甜,令人回味无穷!我想,这些便是我们以后人生中取之不尽,用之不竭的“财富”。我想这就是我们军训的真实写照!

  军训之中,有酸楚的泪水,有咸涩的.汗水;有悠扬的歌声,更有快乐的欢笑。“听吧,新征程号角吹响,强军目标召唤在前方……”这首热血的《强军战歌》唱的我们热血沸腾,“团结就是力量…… ”这首歌更是深深打动了我们。我想这两首歌便是教官送给我们最好的礼物。正像结束军训那天,我们宣誓的一样,要把军训中养成的良好习惯带到家庭生活当中,做一个自律自强的好少年!

  “他山之石,可以攻玉。”这次军训,就像他山之石,把我们身上的坏习惯尽数退去,让我们身上的瑕疵尽数消失!加油!让我们一起努力,让初中的生活过的充实而美好!

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