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高中军训心得体会

时间:2023-08-16 18:24:44 心得体会 我要投稿

高中军训心得体会汇编(15篇)

  某些事情让我们心里有了一些心得后,有这样的时机,要好好记录下来,这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧,下面是小编为大家收集的高中军训心得体会,欢迎大家分享。

高中军训心得体会汇编(15篇)

高中军训心得体会1

  “全体成员,大家都把军姿给我战好了!”

  教官一声令下,所有的成员都以最标准的姿态战好,气都不敢喘一下,生怕被发现了会受罚。天气不算太热,出教室之前还有一丝凉意,每个人都缩在自己外套里,但是现在就不一样了,豆大的汗珠开始从头顶一颗一颗的滑落,连手心的汉都能清楚的感觉到,如果此时能吹来一阵细小的微风,那也觉得是上天对我们的恩赐。

  “动什么动,谁让你们动的,站着不舒服是想蹲下吗?”

  教官这些话中的每一个字都像针在戳我们的心,难受的很。我看着前面的同学双腿忍不住在发抖,却努力保持着,想把军姿站好,我看着她脖子后的汗珠一颗颗滴在衣领上,直到透湿怎个后背,清晰可见汗水滑过的痕迹,而我的双腿已经麻木了,脚底的痛从下一直遍布到全身,想倒又不能倒下去,因为不能丢脸啊,腿也不能弯曲,痛到不敢动一下。

  “后面的,怎么又开始动了,都给我蹲下”

  话一出所有的成员都露出痛苦的表情,蹲下比站着更难受。时间一久,便有人忍不住叫出了声,大多数女生因双腿带来的疼痛开始左摇右晃,保持不住平衡,教官还大声吼着“动什么动”我一时没忍住就倒下去了,可后来又撑着地倔强的爬起来继续的蹲着。我看向教官时,他看着陆陆续续倒下又重新蹲着的`队员,表情变得凝重,原来很好看的眉间就挤在了一起,是在对我们生气,但又有点于心不忍。

  “你们长记性了吗?下次还能不能走好?”

  “长记性了!”我们强忍着的疼痛吼叫到,之前一直憋着的泪水,似乎控制不住了,但还要使劲忍着。教官并不满意“声音这么小,到底长没长记性?”“长了!”我们拼命的喊道,眼里的泪水止不住了,与汗水混杂在一起,顺势往下落,分不清了。可教官还不满意,用他浑厚的声音大声的吼着:“你们到底长没长记性”“长了!”“长了!”这两声几乎用尽了我们所有的力气,身体也快支撑不住了,好多队友向左右两边倒下,喘着粗气,随后,一直试着站起来。

  “好,全体成员休息十分钟。”

  人生中最期待的就是这句话,所有人不管地上有没有水了,都坐在地上,有的甚至直接躺了下去,比蹲着舒服。我看看对面黄角树的树叶被风吹得左摇右晃,而树还屹立着,风看样子很大,可我已经感觉不到了。

  或许我们应该更加坚持,不能被眼前的困难打败,如果现在倒了还有好几天的训练我们怎么撑的住。所以我看着那颗黄角树,想着“我要像那树一样,不动分毫,稳住就能赢!”

高中军训心得体会2

  最终,这漫长而又短暂的七天军训生活画上了一个圆满的句号。这七天里,我收获了许多。有吃苦耐劳的精神,弥足珍贵的友谊以及相信自我的信心等等。

  当我23号踏入军训基地那一刻,我就明白我的军训以及高中生活就此开始,等待我的七天将会是严格甚至接近残酷的训练。果不其然,这七天里我们站军姿、练下蹲、瞄枪靶,动不动便练习30分钟,汗水不知不觉悄悄滑落,渗满了双眼,可是我却一动不动,因为我明白,自从穿上这身军装,我便不能随便,必须要严格要求自我。烈日当空照,有一些人因为受不了早早的坐在板凳上休息了,这刺眼的阳光甚至让我睁不开眼,此时我真想低下头然后休息。可是当我想到我们班主任的话语:“这么点小事都克服不了,还谈什么高中努力啊!”我便重新振作,昂起头,最终完成了一个又一个训练任务。回到家,我晒黑了好多,可是我却十分开心,因为经过这次锻炼,我更加健康了,也更加懂得了顽强拼搏的道理。我会继续努力,发扬这些精神的!

  我认识的'新同学也是这次军训的宝贵xx。刚开始,我一个人也不认识,感觉十分孤独,可是,经过几天下来,我却得到了新的友谊。记得第一天洗衣服的时候,我什么也不会,正当我束手无策时,有几个同学热情的帮我忙,让我学会了洗衣服。还有,在我几度快扛不住的时候,有几个同学一向在给我打气,这才让我拥有了坚持下去的勇气。对此,我真心的向这几个同学说声“多谢。”我相信,在高中的学习旅途当中,我们会互帮互助,勇往直前!

  同样的,我经过这次军训也收获了勇气。其实我是一个腼腆的男生,一向以来,我对表演都有些莫名的畏惧。怕表演的不好出丑。可是,经过这次军训,我变得大胆了,在这个团体里,我似乎受到了关照,这好像激发了我的能量,我敢于主动上台唱歌,敢于协助教官管理班级,虽然这只是军训,不是上课,可是这份勇气我相信在高中依然重要。我会继续带着这份勇气拼搏下去的!

  转眼七天已过,这段军训生活只会保存在脑海里了,可是高中依然才起航,正如校长所说:“军训虽然苦,可是和高中生活比起来还有一段距离。”是的,或许军训是通往高中的桥梁,是为了我们更好的过度。所以,我们必须立足军训,正视高中。

  总的来说,军训虽苦,但能有苦中作乐,有深刻的认识,我感觉十分值得。

高中军训心得体会3

  顶着骄阳,流着汗水,伴着歌声,我站在军训的队伍里心情澎湃。我从未像现在一样如野兽般怒吼,也从未如此集中注意力。军训倒是累,但它如一位严格又无情的老师在此磨砺我,使我真正体会到“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”的真谛。

  这是一次军旅生活,更是打开新生活的铁窗口。若没有这次的体验,我的人生可能如枯树一样缺枝散叶,没有生机。军训中,严格的要求使我不断努力坚持。正是这种坚持,让我看到了未来的希望,明白了人生坚持的`意义。

  军训中的每一滴汗水,每一份努力,每一次欢笑都将浇灌这七月里的绿花。

高中军训心得体会4

  军训时一个声音常萦绕于我耳边,苦,或许是我们太脆弱,不够坚强,或许是教官太过严厉,或许是上天恩赐我们一次机会,品味别样人生……

  如若是幼时,我必须会怒气冲天。埋怨教官没有人情味。但此时,我们已经是一名高中生,已经能够一笑了之。

  当教官罚我们练蹲姿时,我福相联翩,满含笑意。环顾四周,周围高大的雪松,夏,席卷着热浪吹拂着,豆大的汗珠顺着眉梢落下,“啪”的落在地上……

  望着这一切。我想:古往今来,苦行僧大概在寻找这种境界吧!像魔术一样神奇的境界,对于火大开通的人而言,这是享受,是莫大的欢乐,对于其他人而言,这是煎熬,是莫大的痛苦。可是苦行僧也许属于前一种吧。

  请闭上眼睛想,笔直的雪松与你相伴,汗水亲抚你的脸颊——心中坦然,难道这不是一种享受?一种境界吗?

  我觉得,苦行僧这辈子追求的也许是这样吧。天边几朵银白的云,周围几颗杉,立于树间,一饮苦茗,笑看红尘……

  苦亦是甜,甜亦是苦。有人常说,累,是人生的`一滴眼泪。每个人都需要经受,它会把你磨砺的更加坚强。

  “阳光总在风雨后”我们的教官严格的接近苛刻,可是他严谨的态度,使我们在“苦”中渐渐成长。

  “天将降大任于斯人也,必先苦心志,劳其筋骨”,所以不要怕苦,你还应感激它,盼望它,夜晚的最终一抹星光。

高中军训心得体会5

  随着时间的推移,我脱离了初三,面临着新的挑战。无所事事不是我的专长。每天过得开心是我的荣幸。

  面对高一新生事物,军训不可或缺。红日,再加上密不透风的军装,彪悍!即便如此,我也无法阻止自己的进步。坚持就是胜利,风雨后总有彩虹。

  X月X日,我踏入了X家。就在这时,军训出来了,我班的教官胖胖的,白白的,略矮,一张完美的脸,向我们走来。空气中有一股寒意,我的腿在颤抖。毕竟这是第一次。来自世界各地的学生现在聚集在一起庆祝——军事训练。

  军训真的很不愉快。每天都是汗流浃背的洗身体,从来没有离开过。好在有了我们坚定的意志,军训也不至于太累。大多数人觉得军训不舒服,很痛苦,我也有同感。但是,军训是有幸福感的。课间,和导师讨论经验;看电影时和同学交换意见;排练的时候,团结同学;在宿舍,和成员分享快乐。谁说军训没有快乐?不一定。幸福是你所追求的。

  和在家军训相比,确实差别很大。在家里,你可以做任何你想做的事情,看电视,洗澡。军训的时候,一切都变了,纪律超级严,刚开始也快憋不住了,后来慢慢就习惯了。相反,在家里浪费时间,连课外书都不看,对于智力更高的人来说,更难受。的确,军训花的时间很充实,可以锻炼你的'体质。更重要的是理解军人的辛苦,让你以后能走的更顺畅,越强越强,更好的提升自己。

  军训虽然只有五天,但也是漫长的五天。如果把军训和高中生活对比,有很多相似之处。军训虽然5天,高中3年,但他们只享受过程和乐趣。三年真的是很长的一段时间,但是军训五天谁觉得开心呢?道理是一样的。高中和军训一样辛苦,甚至超乎我们的想象,但你还有退路吗?它走了,但它只是在前进,朝着理想的目标前进。几天的军训,我看透了。军训还有五天。同一天,假期肯定过得更快。原因假期我们缺乏目标,所以我们一直混日子,甚至迷失了自己。

  军训的时候,我体会到了军人的痛苦:以军人的姿势站立时,一只蚊子叮了你十分钟不动,靠的是耐心和意志;明白上学的好处;上课听课,吹风扇,没有太大的麻烦;明白做人的意义:做自己喜欢的事,短短的一秒可以变成一分钟。

  军训圆满结束,给我上了一堂生动深刻的课。

高中军训心得体会6

  作为一名高一年级的新生,我迎接了我人生中第二次军训,虽然目前为止军训只有两天,但我感触颇深。首先,站军姿的确很累,但是它却能磨练我们的意志,让我们变得更坚韧,更有毅力。教官的一句话很触动我心,他说过坚持不住的时候就再坚持一下,是啊,再坚持一下,其实就是在不断突破自己的极限,不断的超越以前的自己,更是在不断的成长。其次,通过训练站军姿以及其他动作,我明白了打好基础是一切的前提,只有打好基础,以后的`事做起来才不会困难,不论是生活还是学习基础都隔外重要。最后,军训让我明白许多道理,譬如尊重他人、团结集体、关心他人等。

  军训是我们人生中宝贵的一课,我们可以在军训过程中学到不少东西,这些对我们以后的生活及学习都是很有帮助的,我相信经历过军训,我们以后就会更有毅力,不会放弃,不会屈服,更不会被通往成功道路上的困难所打败。

高中军训心得体会7

  秋风微凉,雨滴落在我脸颊上,我却不以为然,我已经快要记不得这是军训的第几天了。

  我们都以自己该有的姿势站着。可总有一些同学体弱多病,以至于没有那么标准。我也似乎有一个声音在告诉我,我快要坚持不住了。

  我恍惚感觉眼睛里多了好多星星,即便如此,我也忍着浑身的疼痛告诉着自己,不可以倒下。但身体却不受我的控制,已然开始晃动。“你在干什么?”一个声音从背后传出来,在我耳边环绕着,久久不能消散。那时的我,仿佛刚从睡梦中醒来,变得分外清醒,我刚要张嘴解释,紧接着来的又是一个问句,“你在晃什么?”他从背后走到我的`面前,我欲言又止。觉得心中抱有委屈却又不敢多说。就这样,我胆怯的心被教官狠狠的压了一块大石头。

  我又不敢再去多想,只知道现在应该站好,毕竟不是每个人都能理解你,他们都只是看自己努力的结果罢了,雨顺势的下着。“你们要想象着自己是一个军人”“只有几分钟了你们要坚持下去”,我的心如释重负。我们每一个人都带着军人的这份信念坚持了下来。

  尽管我觉得教官很严苛,但也教会了我很多。他让我明白,坚持就是胜利,虽然路途很艰辛但总有开花结果的那一天,就像我永远不会忘记一句话一样:吃得苦中苦,方为人上人。

高中军训心得体会8

  火热的太阳炙烤着大地,撒下的日光透过枝叶掩盖的树梢,在大地上留下了点点光斑。一队队身着军装的阳光少年,在盛夏的8月,挥洒青春的汗水。

  一路步行,骄阳似火,在天然的“桑拿房”中穿行,汗水如冒不完的水珠细密地贴在额头,上衣紧贴背脊。最终在这日光浴的洗礼下成功抵达了国防教育基地。接下来的军训时光才让我们深刻体会什么叫做“汗如雨下”,严明的纪律体制完全与我往日的`自由散漫相背驰,应对往日想也不曾有过的经历,我最终明白“忍”需要多大的耐心与毅力……

  刹眼见到此次将于我们共度七天军训生活的丁教官,脑海里突然浮现一个字母“Q”。的确,一天的相处后,越发觉得丁教官很萌,很随和。让我们这枯燥乏味的军训生活多了一丝乐趣。

  还记得第一天的集会,身着军装的我们头顶烈日在40℃的高温下站着军姿,细密的汗水由少集聚,汇成一滴滴小水珠,滑落脸庞,落下背脊,浸湿了衣衫,再一点点蒸发。眼眶边聚集着点点汗水,或许稍待一时,它便会滴落眼中。可是尽管如此同学们依旧坚持着,应对天气的炎热,毅力薄弱。我们都需要不畏困难的决心和勇气,坚持的毅力,克服心中的懒惰。

  刚刚走出初中的回忆,跨进了高中的门槛,融入新的团体,结识新的朋友。在军训中我们制造新的回忆,学会坚持,懂得团结,军训一堂深刻的人生课。

高中军训心得体会9

  高中的军训跟初中相比,简直是天差地别。初中的军训就像是小孩子玩游戏一样,而高中的军训便是魔鬼训练。在军训中,我最怕的便是蹲,因为每次都蹲到脚麻,那种感觉真痛苦。每天我们都要早早的起床去训练,晚晚才回来,每次吃饭我都觉得那是一种痛苦,因为要站很久或者蹲很久才能吃饭。但是,即使军训再苦、再累、我都觉得值得,因为我们从中学到了很多东西。

  军训,让我值得团结就是力量,团结就能战胜一切困难,也让我知道了,只有付出,才有回报。在军训的过程中,我们班有很多人都生病了,但是他们为集体的利益,而坚持来训练,这让我们都非常感动,让我们认识到集体的'重要性,也使我们班的同学变得比以前更团结啦。虽然我们每天都在烈日下训练,但同学们个个都在咬牙坚持着,因为我们的坚持,我们的勇敢,我们的团结,最终在会操比赛中获得了第一名。

  其实,现在想想,军训也使没什么可怕,因为在军训中,我们的团结,我们坚定的付出,与教官的指导,使我们变得更坚强。同时,我也懂得了很多的东西,因为同学们的团结、热情。使我觉得人生的美好;军训,我懂得了很多的道理,也觉得自己长大了很多,体会到了父母的辛苦,知道了付出就会有回报。我要努力学习,相信我的眼前一片光芒。努力吧!向高考做好充分的准备!

高中军训心得体会10

  传说,军训过后,会附赠一套黑的发亮的肤色,太阳公公似乎格外宠爱我们,这份“礼物”早已送达,我的肩膀短袖处有一道明显的.分界线,身上处处也是黑色,仅仅有衣服遮住的地方与手表处幸免。

  这么多天军训给我的影响是纪律,一个团体最基本的就是纪律,“无规矩不成方圆”,这句话从古至今,无论何时都会有深刻的影响与作用,更何况是军队,此时的脸上仍有被烈日侵袭后的余温。

  坚持就是胜利,经过四天的洗礼,我已懂得,当我们真正尝试去适应,去顺应,似乎军训没有传说中的那么累,也不用守着那哨声。对于我们,我认为它是一次机会,也是一次挑战,是我们对于体力,对于团结意识的考验,没有军训,我似乎无法更早更清晰地认识到,当我们真正面对大风大浪时,我们如沙子一般渺小,众志成城,我们聚沙成塔,更能在狂风暴雨后毅然挺立。

  夜晚,天空繁星点点,我也第一次在万家灯火中找不到家的方向,可这次军训,我开始慢慢学会了独立,没人为我们挡雨,我们就自己撑起那把伞,我同许许多多人一样,当我们真正坚强独立时,或许这就是军训带给我们的的意义。

高中军训心得体会11

  我羡慕军人的英姿飒爽,羡慕军人的英勇顽强,羡慕军人的勇往直前。当一名军人,是我从小就有的梦想。

  军训第一天,教官首先叫我们站军姿十分钟。十分钟,在平常是一个很短的时间,可现在,烈日当头,十分钟在我们眼里简直是漫长的冬季。炎热的太阳火辣辣的炙烤着大地,脚后跟并拢,双脚成60度,挺胸收腹,双眼平视前方,大家都像电线杆似的直挺挺地耸在地上。汗水像一泻千里的.洪水,从每一个毛孔中争先恐后地喷涌出来。时间一分一秒地过去,我真希望时间走得快一点,或者下一点雨刮些凉风。但这些都是幻想,有时我实在忍不住想动了,就会在心里默默地念:“坚持就是胜利。”咸咸的汗水流进嘴里,下意识地舔舔,竟分不清是苦还是咸?时间一长,脚底发麻,腿抽筋,腰板痛,头冒汗。教官一声“解散”,大家顿时兴高采烈,此时才发现世界上最美丽的语句是“解散”。经过一天的训练,累得坐下来就不想站起来。尽管如此,我们仍感到激动万分,因为我们以坚强的意志坚持了下去,我们有信心,我们能以顽强的意志坚持到最后。

  转眼5天的军训生活结束了。我早已疲惫不堪。刚学立正是,我就疑惑了:为什么体育课中经常做的动作,早已会的动作,教官为什么要如此仔细地讲解,为什么一个左转,一个右转要我们如此煞费苦心地练习。5天的军训让我明白了:站军姿,是为了体现炎黄子孙不屈不饶的精神,体现了龙的传人的毅力;练转身,体现了人类敏捷的思维。我相信,军训生活将使我终身受益。

  军训结束了,我知道那不是解脱,而是不舍。军训结束了,而过程的点滴却成为永恒的记忆。我会将这些珍藏,因为它们是我人生中的财富。

高中军训心得体会12

  那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上,那一声声的口令犹如笛声般回响在耳旁。口令变了,队形也变了,这就是军训,一次有组织的团体活动。

  我从小就很敬畏军人,喜欢他们穿上军装是的那股威武筋。第一次参加军训的时候,军训的.感觉是辛劳的锦绣,辛劳的动人。

  而如今,熟悉的军帽,迷彩服,和胶鞋再次映入我的眼帘。军训没有了往昔的清闲和散漫,一切都是那么的整洁与布满纪律。立正,稍息,点名,收拾整顿着装;报数,跨列,向左转,向右转,向后转,齐步走,正步走……为了把动作练整齐,反反复复地练,双肩酸痛,双腿麻痹,军训的感觉是苦和累。

  军训中,天天的必修课就是站军姿。军姿展现的是军人的风貌,也体现坚定,坚强,坚毅。站军姿时,我们体会到的是挺直腰板堂堂正正做人的道理,军训的感觉的刚和强。

  道是无情却有情,军训能够把一个个弱不禁风的学生锻炼成一个个刚劲有力踢正步,扯着嗓门喊“一二三四”的士兵。看着我们风姿绰绰,昂首挺胸,迈着整洁步伐的军事练习,“飒爽英姿五尺枪,曙光初照演兵场。中华儿女多奇志,不爱红妆爱武装”的诗句情不自禁地涌上心头,军训的感觉是甜和美。

  军训中充满了酸甜苦辣,我也从中受益匪浅,既然身着军装,就应当像军人一样坚强,坚持完成每一天的任务,做一名合格的高中生。

高中军训心得体会13

  我们欣赏过凌晨六点的日出,惊叹于傍晚七点的日落,仰望过夜晚十点的星群。一道道迷彩的身影是红色教学楼前最亮丽的风景,整齐的步伐,嘹亮的口号,是青春的证明。军训虽已结束,但那军人的精神仍萦绕在我们心头——流血,流汗,不流泪。我们扛过身体的疼痛,扛过烈日的拷打,扛过教官的严训,始终没有放弃,坚持到了最后。虽然我们不能像真正的军人一样保家卫国,但籍籍无名的.,也是英雄。我相信,这种绝不言弃的精神一定会延续到以后的学习当中去,遇到难题不放弃,努力去攻克。这是的青春吗?不是,但我们仍然可以与之共舞,去冲破去呐喊,去勇敢的追逐梦想。少年们的青春本就应该是肆意张扬,充满斗志与干劲的。希望我们可以通过这短短的军训去发现并追逐自己的目标,用梦想填充我们精彩的高中生活!

高中军训心得体会14

  每日两小时的军训生活转瞬即逝,留下的不是痛苦的汗水与泪水,而是美好的回忆与收获。

  进入高中校园一切都是那么陌生,这许许多多都让我陷入迷茫,一时间让我措手不及。这时,军训悄然而至。开始的几天依旧不习惯,与身边的同学没有丝毫默契,打手,踩鞋都是常有的事情。随着练习的增多和时间的推移,我们的错误也逐渐减少,动作逐渐娴熟。我与身边的也慢慢熟悉,很快变成了无话不谈的朋友,原本寂静的`班级也变得活泼起来。班级凝聚力在增加,大家上下一条心,团结拼搏的精神也很快培养出来,我不仅被此所感动。

  这次军训的时间紧任务重的是不言而喻的。繁杂的动作要领,一遍又一遍的枯燥无味的练习可能就是军训中的痛苦了。然而没有一个同学掉队,大家全都咬牙坚持的,互相帮助着,不抛弃不放弃每一位同学,因为我们都共同属于一个大家庭——高一四班。经过我们坚持不解的拼搏和努力,在最终汇报表演中送上了一份满意的答卷。

  军训的苦和累都只是表象,军训真正的意义在于培养,培养我们吃苦耐劳的学习精神,坚持不懈面对困难的精神,众志成城的团结精神。这些统统都是军训带给我的收获与感悟。

高中军训心得体会15

  时间说快不快,说慢也不慢的带我走过了“黑色的六”之后,那漫长的假期,我第一次对“虚度年华”这次有了深切的感受,我巴望着,憧憬着心中的校园生活,当然,随之而来的首先先是第一次的军训—就是让我感觉到后怕的军训。

  军训的时间只有短暂的五天,说多也不多,说少也不少。我们迎来的是一位年轻的教官,那炯炯有神的眼神,盯着我们都不敢动。那一声声的号令私下的那一时声声打心底的不高兴。

  “动什么动,谁让你们动了,站着还晃,是想蹲着,蹲不好就给我趴下”哎听到这声,腰背都挺直了,头都正了,眼睛都目视前方了,脚站着真的就是在发麻,但是不止有我痛苦,全年级都一样,但全都在咬牙坚持,也没有半点消极对待军训。

  通过站军姿和蹲下以及一些列活动时,让我看到了一道不一样的风景线,在军训期间没有一个故意不去军训的,反而都站着咬牙坚持,就算生了病也要默默坚持着,就算眼泪刷刷落下时也要坚持着,犹如松柏一样的毅力和永不屈服的态度,我从中意识到不坚定是我们的敌人,一定要挑战自我,并且一次次战胜自我才行,俗话说坚持才是胜利嘛。

  军训的时间也接近尾声,那一个个“魔鬼教练”也要离我们而去,想着他们部队时他训练比我们还苦,比我们还累他们也坚持下来了,之所以才有相识的机会,也干着保卫国家的大事,他们其实也只想提高我们的思想政治觉悟,激发我们的.爱国之情,增强了组织和纪律的观念,提高我们的综合素质。才对我们那么凶,要求严格,因为我们是祖国的花朵和希望啊!其实他也有和蔼可亲的一面,只是不想在我们面前表现出来罢了。

  军训真的很苦,真的很累,但“不经历风雨,怎能见彩虹,没有一份寒彻骨,哪有梅花扑鼻香”军训让我们从幼稚走向成熟,让我们能正式困难,敢于挑战,而这一段经历会让我们终生受益。

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