除雾霾手抄报资料「附图片」

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　　一、雾霾天气对人的危害

　　1，尤其是雾霾的天气，这是会导致呼吸系统有影响的，尤其是会患上急性的鼻炎，支气管炎的情况出现的，尤其是还会让患者出现呼吸系统的其他急性的疾病的，对身体的影响是很大的，尤其是长期在这样的环境，甚至还会导致肺癌的情况出现的。

　　2，对于心脑血管也是有一定的影响的，尤其是雾霾的天气，在空气中的污染是比较多的，而且气压也是比较低的，容易诱发心血管的疾病出现的，尤其是雾霾大的时候，水汽是比较高的，这个时候进行运动，那么人体的汗不愿意排出，那么会导致胸闷，血压升高的情况出现的。

　　3，雾霾的天气还会导致底层的紫外线的减弱出现的，尤其是这会导致空气中的传染性病毒的活性会有增强的情况出现的，尤其是传染病的概率也会增加很多的。

　　4，由于雾霾的天气，那么这个时候紫外线的照射是不足的，很容易导致身体内的维生素D的声称是不足的，对于钙质的吸收是减少的，严重的影响佝偻病的情况，尤其是儿童还会生长缓慢。

　　5，还会影响心理健康的，由于有雾霾的天气，那么光纤是比较弱的，而且低气压的情况，这会让人出现精神懒散的情况，情绪低落的情绪出现的。

　　尤其是雾霾的天气要多注意一些的，出门的时候最好的是戴口罩是比较好的，尤其是在平时的时候不妨多吃一些水果的，尤其是梨子是可以多吃的，有很好的清肺的作用的，对于呼吸是有很好的改善的，所以不妨多吃一些的。

　　二、雾霾天气吃什么哈好?

　　1、冰糖雪梨水是可以清肺的，将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果。萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。

　　2、雾霾天气应该多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜欢的水果，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用。多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用。

　　3、雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大，极容易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。

　　4、雾霾的天气因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

　　雾霾的天气是很可怕的，严重的时候两米内的东西都看不清楚的，严重的影响了正常的生活工作和学习呢，而且对身体的伤害性是很大的，人们通常是从饮食上进行调整的，所以这个时间里应该多吃一些能调理肺部的食物，对身体是有帮助的。

 

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