如何增进亲密感

时间：2022-11-10 19:05:10 恋爱宝典我要投稿

如何增进亲密感

　　亲密感是指个体与知己者融洽相处时的情感体验。包括与父母、兄弟姐妹之间的亲情，男女之间的爱情和朋友之间的友情等。以下是小编帮大家整理的如何增进亲密感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　情感上的亲密是所有美好爱情的基石。“亲密”这个词指的是彼此完全敞开的状态;这个词来源于拉丁语，原意是指“内心深处”。当我们与对方分享经历时，我们感到完整、充实，同处于一个频率。比如：压马路游戏提高亲密感、通过聆听建立亲密感等等。

　　然而，那些我们最渴望的事物，也带给我们最多的恐惧。在亲密关系中，尤其如此。“亲密”意味着卸下我们在外人面前戴着的面具;放下那为了避免伤痛、被拒绝而承载着的防备。最后，我们却发现自己陷在关系的迷宫里，一面渴望联结，一面拒绝亲密。

　　抛却这些让人矛盾的情感，我们依然可以拥有更深层的“亲密”。在某些情况下，你能感到彼此的“亲密感”增强了。

　　这些情况是：

　　1、足够的安全感

　　当我们彼此信任，并且相信对方无条件的支持我们，希望我们幸福。我们就会更愿意敞开自己，而不需要通过压抑自己的方式来获得所谓的“安全”。

　　2.责任感

　　当一方感到需要更多的亲密，最好的方法是他们自己采取主动，让对方知道自己的感受。而不是默默相信应该由对方来采取主动。而当一方表达了TA的需求后，另一方的应对应该是不带评价与指责的全然接受。

　　3、全然的关注

　　双方要达成一定的共识，在一个特定的时间，彼此共享一些深层的情感体验、达到彼此更深刻的联结。很重要的是，在这个时间短里，你们要将时间完全交给对方。这意味着关掉会让你分心的一切事物：电视、手机、房门。

　　4、诚实

　　可能和很多人想的不一样，亲密关系不只代表着一味向对方表达爱和奉献。它还包含着一种表达欲——想要表达“此刻”的所有感觉。促进亲密联结的一个重要内容是诚实，这份诚实包含着尊重、敏感而非责难和评价。也许听上去简单，但真要做起来是很难的。

　　5、身体的接触

　　在这里的接触是刨去“性”的意味的。它指的是任何一种能传达关爱、呵护、欣赏或其他积极情绪的举动。

　　6、活在当下

　　我们和另一半的联结感很大程度上来源于：我们和身体保持了怎样的此在感;以及我们对于外界进入我们感觉、大脑和直觉的敏感度。如果，我们此刻不能完全活在当下，我们也很难和对方有深刻的联结。

　　7、感激

　　没有什么比感激更能强化我们的体验了。我们应该感谢伴侣愿意付出时间陪伴我们，并且愿意在我们的关系中投注时间和精力。

　　赶紧抓住当下，来实践这7条吧。没有什么时刻甚过于此刻了。

　　增进亲密感的技巧

　　1、创造第一次

　　人对于“第一次”这个词总是莫名地没有抵抗力。因为第一次不容易忘记，所以对于让自己第一次感受到的某种事物，也会有特别的好感。

　　当两人独处的时候，如果一方说了类似“我第一次来耶”、“我第一次吃呢”的话，那么两人的距离和亲密感就会瞬间缩短，并且产生难以忘记的新鲜体验。而为了尽可能地让另一半多说这样的话，恋爱中的人也会很积极地开动脑筋，想出更多有趣的约会地点，开发没尝试过的相处模式，一来二去，两人共同留下的美好回忆也就更多。

　　在爱情里，恋爱双方如果不断进行这种“第一次”的事情，就能keep住恋爱的新鲜感

　　2、偶尔打破常规

　　有一个很有意思的现象：原本你们连续几天见面，但突然有几天不见面了，心里就会突然出现失落感，而在这个心情约会见面时，心跳就会加速，让你感到不安又期待。你会觉得自己从来没有这么想念过TA，见到对方后的.一瞬间，心里的满满爱意已经溢出来了!这就是所谓的“小别胜新婚”吧?

　　如果你一星期见面三次，你就会觉得不知为何其中一天会特别想见面;或者连续两天见面之后，再缩短为只一天，这种不安又期待的感觉会让对方对你产生依赖感。

　　执行的关键就是在许久不见的约会时，服装或者发型稍微变化一下，这会让TA的心怦怦跳哦!

　　3、在昏暗的地方谈谈情

　　如果想要在夜晚出去约会，在不会迷路的昏暗场所也是个好选择呢。

　　如果环境太明亮的话，感觉上心情就会像白天一样表现得完全是个朋友;而去黑乎乎的地方，恋爱的气氛顺便就会高涨了，谈谈情说说爱什么的!特别是在寒冷的冬天，寒风一吹，自然而然的就会依偎在一起了嘛。而且，对于女生来说，晚上就算是脱妆也不会被看出来，也会因为昏暗而比平常更加大胆一点哦!

　　4、跟他分享你的小秘密

　　人们在分享彼此的秘密时，更容易建立起感情上的联系。

　　但必须强调的是，这秘密是属于你的秘密，而不是你的朋友的八卦。而且分享秘密的前提，是你信任TA，千万不要为了增加亲密感而说了一些原本不该说的事。

　　5、出其不意来送礼