我要投稿 投诉建议

女人保养卵巢的5个妙招

时间:2021-01-25 16:18:14 女孩读物 我要投稿

女人保养卵巢的5个妙招

  卵巢的健康是十分重要的,生活当中女人一定要注意对卵巢的保养,女人应该如何保养卵巢呢?欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!

女人保养卵巢的5个妙招

  女人保养卵巢的5个妙招

  多吃富含维生素和植物性雌激素的食物

  不光吃的饱还得吃的好。曾经在其他文章中探讨过胡萝卜的`功效,抗衰老抗氧化。这里又可以派上用场啦。经常多食用天然的胡萝卜,菠菜,草莓等等这些富含维生素A的蔬菜水果,和一定量的富含维生素E的食物比如杏仁,核桃。另外,豆浆、豆腐、等豆制品食物中富含植物性雌激素,可以多吃。这也是养卵巢的天然保养法。

  哺乳喂养,避免使用口服避孕药

  往往生完小孩的妈妈们,担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢。而且宝贝还能发育得更好。何乐而不为呢!另外口服避孕药最好别要,会影响我们的激素分泌喔。

  常做运动,练习瑜伽

  避免太过于劳力的活动,但可以尝试平时上下班途中走路不行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动,不要久坐。另外,瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳,使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。

  吸烟有害卵巢,少吸烟

  有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯,不管是家里,工作间隙都喜欢像男人一样抽抽闷烟。其实这样是特别有损卵巢的,严重者甚至更年期提前,出现绝经等症状。身体是革命的本钱,要好好爱自己呀!

  心情要愉悦,学会自我调节情绪

  生气和郁闷人人都有过,但女人更容易伤身,产生气郁,如果心情不好时可以多转移注意力,或者找人倾诉来缓解压

  养护卵巢按摩3穴位

  1、照海穴

  照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

  2、关元穴

  关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

  3、气海穴

  气海穴位于体前正中线,脐下1寸半。气海,任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气,因此,本穴如同气之海洋,所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。


【女人保养卵巢的5个妙招】相关文章:

关于职场女人的减压妙招08-02

创业投资的妙招11-30

职场男士的减压妙招04-10

职场妈妈断奶的妙招06-21

男性秋季养生的妙招01-26

职场减压妙招08-05

男生脸部保养的常识12-03

逼单妙招06-03

职场女性减压的7妙招04-01

轻松升职的职场小妙招03-27