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第一次来月经有什么征兆

时间:2021-05-31 09:35:03 女孩读物 我要投稿

第一次来月经有什么征兆

  对于女孩子来讲,第一次来月经是很懵懂的时期,很多女生都会感到手足无措,这是很常见的一种现象。那么第一次来月经的征兆有哪些呢?下面是小编分享的相关知识,一起来看一下吧。

  第一次来月经的征兆

  乳房发育

  一般在胸部发育两年后会出现月经初潮,月经初潮后乳房和乳晕会继续发育。

  体重和身高突然增加

  在第一次来月经前2年左右,女孩的身高会突然猛长,一年能长2—8厘米。如果发现自己突然长很快,说明是要来月经初潮了。月经初潮后身高会继续长,但是速度会变慢。

  腋毛和私处的毛长出

  刚开始长出的腋毛和私处的毛颜色很淡,看不太出来,慢慢颜色会加深变黑,如果能看到较为明显的黑色腋毛和私处的毛,则表示月经初潮要来了。

  内裤上白色分泌物增多

  月经初潮要来之前,会发现内裤上的白色分泌物增多,俗称白带。一天不换内裤就会感觉很脏。

  脸上开始长青春痘

  由于体内激素的变化,皮肤偏油的女生脸上、额头等部位会开始冒痘痘,这也是女生进入青春期的一个重要改变。一般出现痘痘3个月内会有月经初潮。

  第一次来月经有哪些症状

  月经初潮时由于体内激素变化,会并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等症状,多数女孩还会有小腹坠痛,这都是正常情况,初潮结束后症状就会消失。

  温馨小贴士:

  第一次来月经时,经血不一定是鲜红色或者暗红色,可能只是一点点咖啡色的血迹,这是正常的',通常过3—6个月才会第二次月经来潮。

  第一次来月经注意什么

  选择安全舒适的卫生棉

  市场上卫生棉品牌很多,有些卫生棉含有药用成分,可以帮助缓解痛经。但是第一次来月经的时候一定避免选择带药性的,以免发生过敏或形成依赖。此外,要选择安全有质量保证的卫生棉。

  避免受寒

  经期抵抗力会下降,相比平时更怕冷,此时,最好别穿裙子,也不要用冷水洗澡、洗头,以免感冒。

  注意个人卫生

  经期贴卫生棉后透气性会变差,很容易滋生细菌,为避免出现外阴瘙痒或感染炎症,每隔2—3小时要更换一次卫生棉,并用温水清洗残留的血渍。

  不吃生冷刺激的食物

  经期不能吃冷藏的食物,也不要吃太辣的,性苦寒的食物也要少吃,因为这些食物都会影响经血运行,不利于污血排出。

  避免剧烈运动

  女性经期会有不同程度的痛经,剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经。此外,一些力量训练,比如举重、哑铃等,会增加腹压使得经血量增加。

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