月经期不能吃什么
生理期对于女性来说是一个非常特殊的时期，如果在这个时期不注意身体很容易导致各种疾病的发生。下面就是CN人才网为您精心整理的月经期不能吃什么，希望可以帮到您。
月经期不能吃什么
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：因为酒中含有的酒精会消耗人体中的一些营养物质，如维他命B与矿物质，因此这个时候饮酒会破坏我们人体碳水化合物的代谢，还会产生过多的动情激素，这样就会造成月经量多或是月经提前。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的.现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹：我们都知道螃蟹是凉性食物，在经期忌食凉性食物，因为这样会加重一些有痛经症状的人的疼痛感。
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1、油脂分泌多要认真清洗
月经期间，是不是觉得自己的脸比平常的要油很多?这个时候不做好清洁，就有可能长痘痘哦。清洁不是说让大家去油，而是温和地将脸上多余的油脂清洗掉，洗面奶不要选择那么强效的，因为过度控油反而会让皮肤更加油腻。使用保湿的洗面奶，认真清洗脸部每一个部位，然后清水洗干净就可以了。
2、面膜还是要敷的
有些人说月经期敷面膜怕不好，其实这是错误的观念。月经期如果怕凉，将面膜放在温水里面泡一下，然后再敷就好了。敷的时候不要敷太久，10分钟是最好的。如果是在冬季的话，面膜的水分挥发的快，大家不能敷到干了才拿下，那样脸部的水容易被吸干哦。
3、做好补水是最重要的
经期最容易出现的就是缺水的问题，如果过度干燥的话就容易造成皮肤衰老，所以补水就是最重要的。这段时间要把补水放在第一位，每天洗完脸之后，涂抹上补水的精华和乳液，让肌肤保持在一个平衡的水润状态，这样就不会有什么问题了。
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