哺乳期能喝茶吗
有许多宝妈平常都有喝茶的习惯，但是到了哺乳期，由于各种食物的禁忌，导致宝妈不敢乱吃东西，那么宝妈在哺乳期到底能不能喝茶呢?下面是CN人才小编收集整理的哺乳期能喝茶吗，欢迎阅读参考!~
哺乳期能喝茶吗
对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。
另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。所以建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。
哺乳期喝茶的坏处
1.易引起贫血
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
2.影响母乳喂养
专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
3.影响宝宝健康
妈妈喝下茶之后，茶中的`咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
哺乳期喝茶的注意事项
不要喝浓茶……不要喝隔夜茶……可以适当的喝点红茶……泡茶时注意水温……约在80度……最好是上午喝……下午和晚上就别喝了……没有习惯喝茶的人，下午或者晚上喝茶会影响睡眠……茶水对母乳和母体没有负面的影响……
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