哺乳期不能吃的东西
怀胎十月对于女性忌口食物来说只是开始，真正难熬的还是哺乳期。哺乳期的女性如果吃错东西，会对下一代的发育造成不良影响。下面是CNrencai小编收集整理的哺乳期不能吃的东西，欢迎阅读参考!!
哺乳期不能吃的东西
1、辛辣食品和咖啡因：
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、只含热量的食品：
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物：
妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：
药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：
(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的.方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期妈妈不能吃的其他食物
辣不能吃。胡椒、洋葱、大蒜等辛辣食品，被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，极容易造成宝宝胀气、消化不良;
巧克力不能吃。特别指出巧克力，是因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。除了巧克力，同样是可可制成的咖灰也不能喝。
酒不能喝。酒精下肚，哺乳期妈妈的烦恼暂时得到了释放，可是酒精也会顺着血液循环，通过乳汁进入宝宝体内。年幼的宝宝对抗高浓度的酒精，想想看都知道谁输。
味精不能多吃。味精是很好的调味品，但食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，所以妈妈在哺乳期最好不要吃味精。
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