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失恋了怎么办

时间:2022-08-06 02:37:30 女孩读物 我要投稿
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失恋了怎么办

人因为爱过所以无悔,家因为恋过所以无怨,并不是每个人都有机会体验过人生疾苦;也并不是每个人都能力永抓幸福不放,明知求而不得,却还舍而不弃,这是为啥呢?

  有些东西注定是一场姻缘,好的坏的恋的弃的不管你主观如何,生活在于经历,人生再于感悟。

  我不信轮回,我信因果

  其实失恋是爱情的悲剧,对于失恋者来说,是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实, 但是,也有一些人因为把失恋看得太重,并在这种打击下,产生心理变态。失恋的痛苦,需要外界的帮助,但更重要的是提高自己心理承受力,增强心理的适应性,学会自我心理调节,从而达到新的心理平衡。那么面对失恋,我们应该如何应对呢?

  控制自己,不联系对方

  不管是分手,还是被甩,前期都会痛苦不堪,甚至想要放下颜面求他回来,你要知道你这样做只是作贱自己,时间会抚平伤口,也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆,也可以一个星期不出门,但请不要联系他。

  适度发泄帮你度过难关

  分手的那段时间,你可以不顾体重大吃一顿,也可以畅快淋漓的痛哭一场,或者约上自己的好姐妹去唱唱歌,这样发泄出来才是最好的,但是你千万不能去找对方理论,这样只会让他更加讨厌你。

  给自己一段时间好好伤心

  要让自己好好伤心,让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐,痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反,如果听明快向上的音乐,因为与实际心情不相符,痛苦的情绪反而会难以消减,因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解,但还是尽量避免吧。

  《蜘蛛侠》里的一句话对白很有启发,什么事情首先要原谅自己。千万别跟自己较劲。

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