男人长寿之道是什么

时间：2021-06-16 19:58:14 男孩读物我要投稿

男人长寿之道是什么

　　男人怕热是常识，如果男人能冷下来对长寿是非常有帮助的。下面就是CN人才网为您精心整理的男人长寿之道是什么，希望可以帮到您。

男人长寿之道是什么

　　男人如何“冷”养

　　1、身体冷下来

　　男性不适宜用较高的水温洗澡，或者频繁洗桑拿，每周一次即可，温度以37℃~41℃为宜。有生育要求的男性，最好半年内不要蒸桑拿。

　　2、裆部冷下来

　　男性的阴囊是一个温度调节器，相当于一台“空调”，调节着男性生殖器官的温度。

　　爱穿厚牛仔裤、长时间骑车、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐沙发等习惯，都会使阴囊受到挤压，睾丸温度上升，生殖功能因此会受到影响。

　　所以，男性要尽量避开紧身牛仔裤，内裤也要选择宽松透气的。

　　出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。

　　3、饮食冷下来

　　你知道吗?即便是瘦肉，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。

　　因此，随着年龄的增长，男人也要学会低热量饮食，减少动物性脂肪摄入，一些高盐、刺激性食物也不能经常吃，尽量戒除烟酒。

　　4、情绪冷下来

　　男人一过40岁，身体机能减退，脾气也日渐增长。

　　因此男人要学会降火气，要善于自我调节，平时多出去散散心，收拾一下房间、听听音乐，都是舒缓情绪的好方法。

　　男冷女热是龟龄之道

　　澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特早些日子发布了本国最龟龄地域排行榜：

　　女人最龟龄地域是昆士兰州的阳光海岸，均匀寿命84.7岁;

　　汉子最龟龄地域是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，均匀寿命80岁。

　　从统计功效看来，糊口在阳光充沛地域的女人较为龟龄，而在天色凉爽地域栖身的汉子寿命较长。

　　扩展阅读：那么为何男性怕热、女性怕冷呢?

　　美国生物物理学传授戴维注解称，男性身上的.肌肉多，新陈代谢快，是以体表温度要比女性高一些。

　　从心理的角度看，女性对冷的感知比男性要敏感得多，男性皮肤中的“温度传感器”斗劲痴钝，是以，在普通糊口中我们也可以看到，即气愤温低时，男性身上依旧是很暖和的。

　　另一方面，男性的睾丸必要处于略低于体温的温度，不然精子会受到惊险;而女性的子宫属凉性，一旦受寒就会呈现月经不调、痛经等症状。是以，女性必要更认真保暖。

【男人长寿之道是什么】相关文章：