心理健康论文[精华]
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心理健康论文1
摘要：中学生的心理健康问题已引起教育部门、学校、教师和学生家长的重视。在常规教育活动中融入健康教育，积极开展健康教育的班级活动，还可在课堂教学中（如语文、体育等课程）进行心理健康教育。
关键词 中学生 心理健康教育 生活 学习
一、正确认识中学生心理健康的真正含义
中学生的心理健康首先应该是有正确的人生价值观，其次是有较好生活行为心理，人格个性心理，最后才是学习心理。具体而言：
（1）正确的价值观。中学生阶段，学生应设定正确的长远人生规划，清晰的短期目标，要有积极的生活态度，积极进取，对生活有信心；对既定目标能有积极行动的表现。
（2）生活行为心理。中学生应当是乐于交友，即使与异性也得得体自然交往；应当爱幻想却不沉迷其中；敬老，敬母，敬师，爱幼，有同情心；行为、作风等与其实际年龄相符。
（3）人格个性心理。中学生应有自己的个性，能够自我肯定，但也有自知之明；有控制自己的情绪和调节不良情绪的能力；乐于助人，有合作精神；有社会责任心，在陌生环境有自我调节适应能力。
（4）努力学习心理。在学习心理上，对考试成绩重视而不依赖，重结果更过程，能针对考试结果制定以后的学习计划；课堂学习能正面、轻松接受，基本掌握所学知识；课外兴趣广泛，且认真对待。
二、将中学生心理健康教育融入日常生活和学习
心理健康教育不能像一般的教学活动一样，给学生上心理课。生硬的心理课程往往难以起到有效的教育作用，反而可能给学生一种逆反心理。因此，应当把对中学生的心理健康教育有机地融入到学样的日常教育中，让学生在参与活动时，不自觉地受到心理健康教育。组织心理健康教育过程时，目标要明确，更加注重学生心理的感受，而非教育本身。
（1）积极开展各种活动课。班级集体活动或小团体活动作为健康教育的形式，实践证明有较明显的作用。班级活动主题可以围绕生理卫生、健康心理两大展开。生理卫生类的可以组织学生认识青春期生理卫生保健、禽流感的预防、爱眼、爱牙、禁毒、预防艾滋病等方面的活动。健康心理类的活动可以开展我和青春有个约会，我与青春对话、成长中的我等系列主题活动，引导学生能够正确认识青春期心理，还可以开展寻找最佳学习方法、抵抗诱惑、培养良好的心理、正确面对人生挫折、如何交往、如何面对考试等活动，以活动的形式开展学生的心理健康引导工作。
（2）把健康教育融入到语文教学中，利用有意义的课文实现心理教育。语文课程中有不少的课文本身很有教育意义，这些语文课程如果能够深化利用，将很有利于学生的心理健康。在今年寻找最美的山村教师的评选中，一位手臂残疾的山村老师没有手指，他长年用没有手指的手臂给学生在黑板上写字，在给学生讲到《植物是如何传播种子的》这篇文章时，老师会说：植物没有手，没有脚，是怎么传播种子的呢？答案有很多种，虽然种子没有手没有脚，但是植物有植物的办法。老师每次还会拿自己做例子，说：我没有手，但是，我是怎么给学生传播知识的呢？我通过不断的努力，用我的手臂给大家在黑板上写字。我们在遇到困难的时候，不能退缩，我们要想尽办法，克服困难。他的每一届学生在听到这一课的时候，都会流下眼泪。这一课让学生明白，遇到困难时，要想办法克服困难，提高了学生的意志力。这是一个典型的把课文中内容和老师自我体会融入到教学中去的例子，当然，只要老师细心发现，不断挖掘，还有很多课文是可以用于心理教育的。
（3）把健康教育融入到体育教学中，组织有意义的集体性比赛。比如：拔河比赛。这一活动需要学生具有极强的集体意识。我所在的学校就有这样一个例子。为准备一次拔河比赛，优先挑选的肯定是有力气、个子高、结实的女生，其中一个体型较胖的女生在其他学生动员她参加的时候，一直拒绝参加。其实这个女生一直因为自己的体型问题，比较自卑。最后经过老师的劝说，这个女生最后参加了比赛。经过学生们的努力，也很幸运的是，这个女生所在的队伍赢得了这次比赛。比赛结束这个女生高兴地笑着，特别开心。后来这个女生的性格发生了明显变化，变得比过去开朗，而且学习也更加积极了，开始喜欢参加学校组织的各种活动。后来老师找她谈话，问及她的改变，她自己坦然回答说，在那次拔河比赛中，她觉得自己是班里的一员，可以发挥自己作用，也找回了自信。从这一案例中，我们可以看出体育教学中的集体主义教育，是促进学生养成良好心理素质的重要方法。在体育教学中可以经常使用一些集体性的游戏进行教学，引导学生多参加集体活动，可以促进学生之间的友好交流，可以增加学生的集体主义，增加责任感；能够不断强化学生的.集体观念；起到优化教学气氛的目的，还可以培养学生的乐观、积极、开朗、向上的性格，为健康的心理打下基础。而学生在体育教学活动当中，更是可以学会自我控制和调控能力。
（4）把健康教育融入生活。健康教育还可以在学生的生活中进行，比如老师想改善两个同学之间的关系，在情况允许时，可以让两个人结伴回家，给学生安排一个在回家的路上讨论的问题，并且要求学生在指定的时间一起提交一个讨论的结果。虽然起初是老师硬性安排的，学生可能会有抵触情绪，但是学生经过接触，深入讨论之后，很可能会发现对方的优点。这种方法可以增加关系不良的同学之间的交流的机会，让学生明白自己不喜欢的同学也许有很多优点。可以让学生学会更客观的看待别人，学会发现别人的长处，改善同学关系。
因此，要培养良好的心理素质和健康的心理，教师自己要有正确的心理健康标准，并且采取多种形式，融健康教育于学生的日常生活和学习中，在不知不觉中，让学生受到健康教育。
心理健康论文2
1中职学生的心理特点
1.1思维意识活跃，但学习动机缺失
中职生在学校没有升学的压力，学校也更重视技能的训练，导致学生思想意识活跃，兴趣广泛。由于从小就没有养成良好的学习习惯，学习上没有动力，导致中职学生在校厌学的较多，体现在上课睡觉、玩手机、打闹甚至中途放弃学业。
1.2自我意识增强，但自控能力不足
中职生自我意识较强，把自己当成“成年人”，渴望与成人一样具有平等的社会地位与权力，反对父母和老师权威式的干涉，希望能以独立人格出现。由于生理、心理迅速发展，在面临许多矛盾和困惑时，容易产生焦虑情绪，甚至情绪失控，所以中职生经常为一点小事情发生打架、斗殴以及破坏公物等现象。
1.3有严重自卑感，但反抗意识强烈
中职生是基础教育中被忽视的弱势群体，由于成绩不好，从小学到初中，来自学校、老师、家长、批评较多，来自同学的歧视较多，一个人长久得不到认可，形成了自卑情绪，有严重的自卑感，对学校和社会充满着冷漠和仇恨。同时，由于社会对职业教育存在偏见，导致中职学生对自己的未来感到渺茫，没有目标，没有方向，也容易产生自卑感。在这种自卑的心理作用下，他们表现在行为上就是无所适从、怪异和反抗，有时甚至用过激的行为去掩饰自己可能受到的伤害，比如通过顶撞老师、逃课等违纪违规现象显示自己的勇敢。如果引导不好，个别学生渐渐就会形成反社会人格倾向。
1.4渴望得到认可，但人际关系障碍
中职学生特别渴望展示自己的才能，体现自己的价值，得到他人的认可，但是，他们不擅于与人交往，为人处世能力较差，存在一定的社会障碍。有一部分学生由于自己语言表达能力差，知识水平低，害怕别人嘲笑而不愿意和人交往，久而久之就形成极为内向的性格，不与人沟通和交往，人际关系障碍。
1.5受挫能力较强，但发展目标模糊
中职学生从小就在学习上受过多种挫折，受关注的程度也不高，生活上也较早独立，大部分遇到挫折时能独立地克服困难、解决问题，普遍受挫能力较强。但是由于中职生对未来没有明确的规划，对自己的缺点、兴趣、爱好、特长不能准确地评估，得过且过，发展目标模糊不清。
2中职学生心理问题产生的原因
2.1青少年青春期心理的`特有反映
中职学生在年龄上大多正处于人生生理和心理快速发育时期，这是人生的由不成熟向成熟发展的特殊阶段，心理学上称“心理断乳期”或“第二断乳期”。在这个从不成熟到成熟的过渡时期，他们的情绪不甚稳定，对事物的判断拿不定主意，不能冷静地控制自己的情绪，易产生心理矛盾、心理冲突。
2.2家庭原因
中职生大多来自农村家庭，很多是留守儿童，父母忙于务工，在孩子成长过程中，父母缺乏对孩子的教育和帮助；部分中职生来自单亲家庭，这些孩子普遍缺乏关爱，心理敏感、叛逆，这些都导致了学生不良的心理问题和行为。
2.3社会原因
中职教育一直以来受社会上的歧视，在这种社会认识下，加剧了中职学生对自己的不良认识，认为自己没出息，由此引发自卑，缺少学习动力等一系列心理问题。同时，日益严峻的就业形式和日趋激烈的就业竞争也给处于相对劣势的中职生带来了心理压力，大部分中职生毕业后进入企业当一线工人，这也让他们感到学习没有动力，自卑感严重。
3加强心理健康教育的对策
3.1开设心理健康教育课程
开设富有特色的心理健康教育课程，加强对学生的心理健康理念教育，增强其心理健康意识，帮助中职生掌握心理卫生知识，了解自身心理发展，使他们真正认识到健康不仅是躯体无病，体格健全，还应有良好的心理素质和社会适应能力。具体做法是：对学生传授理论课程的同时，用专业的心理测评软件对学生进行各个量表的测评，如心理健康临床症状自评测验（SCL-90）、霍兰德职业倾向问卷测评，自信心测试，社会适应度测试等9大方面、43个量表的测评。通过科学地测评，让学生对自己的心理方面有全面的了解，有助于学生今后的学习生活和职业选择，促进学生健康成长。
3.2定期举办心理知识讲座
在一些关键的时期如新生入学初、学生就业前夕、新学期开学伊始等对不同专业、不同年级、不同性别的学生开展心理知识讲座，帮助中职生掌握一定的心理调适方法，促使学生在实际生活中达到自我调节的目的。如举办：“新生入学教育”、“珍爱生命、关注女性健康讲座”、“就业前心理准备”等，通过这些讲座的举办，让学生在心理波动较大的时期，稳定其心理，帮助学生更好地适应所面临的新环境，以积极向上的心态去追寻自己的人生目标。
3.3增设心理咨询室并对学生进行咨询
心理咨询室的设置是为了帮助学生实现有效地调节自我，为咨询对象创设一个良好的环境，提高学生的心理健康水平。中职学校应培养专业的心理咨询师，即具备“心理咨询师三级”及以上职业资格证的教师；配备规范的心理咨询室，并且功能齐全，包括接待室、心理测量室、个体心理咨询室、团体心理咨询室、宣泄室、沙盘游戏室、放松室等功能单元。在科学的规划下，心理咨询师对来访学生进行个体咨询或团体咨询，对有心理障碍的学生进行心理疏导，解决学生在学习和生活中存在各种心理问题，并挖掘潜能、完善人格，促进学生的身心健康发展。
3.4加强校园文化建设营造良好的氛围
良好的校园文化环境在培养学生品德、完善学生人格、提高学生心理素质等方面发挥着独特的作用。为此，学校应不断地美化环境，改善教育教学设施，为实施心理健康教育提供良好的物质环境。积极开展丰富多彩的校园文化活动，如各种比赛、表演等活动，这样不仅能使新生自进校门那天起，就能感受到温暖与关怀，促进他们及时地转化角色以适应新的环境，而且也能帮助他们在各种活动中发挥自己的特长，积极调整心态，增进交往，增进自信，进而明确自己生活的目的、意义及生命的价值。总之，在新形势下做好中职生心理健康教育工作需要在管理过程中不断探索和创新。形式多样、内容丰富多彩的教育方法，有利于培养中职生健康的心理。
心理健康论文3
历史课堂之所以能够成为教师进行心理健康教育的平太，很大一部分的原因是由于，教师在进行历史教学的过程中，德育是教师进行教学的主要手段，德育教育与心理健康教育在一定程度上时重合的，所以在基础历史知识的传授之外，心理素质的教育工作也成为历史课堂教学中的一个必不可少的步骤。
一、掌握历史知识，培养坚强意志
历史是一门能够培养学生坚强意志的学科，这是它所独有的学科性质，历史介绍的是我国的发展历程，在了解历史知识的过程中学生会对祖国产生一种由衷的认同感以及骄傲。教师通过向学生讲授中国以及国外历史，能够通过历史知识向学生传达历史人物所做的历史决定的历史意义，让学生感受到历史人物强大的内心世界。通过对历史知识的掌握，让学生了解到历史发展的一般规律，让学生了解到每一个重大决定背后的历史意义，每一个重大决定都有可能改变历史轨迹的发展，以此来培养学生强大的内心世界。通过对历史的学习，教师可以让学生充分了解自己的志向，不断启发学生对于自己的人生和未来进行思考，在结束完一段历史时期的讲解或者是历史人物的学习时，教师可以启发学生进行换位思考，若果自己是当时做决断的那个人，自己会做出怎样的判断和选择呢？这种必要的思考能够帮助学生更加了解自己，能够点燃学生心中的壮志豪情，让学生形成更加完备的世界观，人生观以及价值观，更能够让他们在掌握历史知识的同时形成更加坚强的意志，这对于学生日后的发展是十分有帮助的。
二、充分丰富课堂，树立学生信心
自卑是现代学生常见的心理健康问题，学生没办法全面的认识自己，只是一味的自我否定，这是十分不利于学生的心理健康的，所以教师可以利用历史课堂教学来帮助学生树立起自信心,让学生能够有一个比较清晰的自我认识。教师可以针对学生不同的接受水平设置不同的历史教学任务，根据学生的情况进行历史事件的讲解，这样能够十分有效地帮助学生恢复自信心。另一方面，丰富的历史课堂除了从内容上进行改进，还可以从教师的言语上进行改变，教师在进行教学的过程中多运用一些鼓励性的言语，因为这些鼓励性质的语言能够有效的促进学生的成功，学生能够在这种情况下感受到教师的信任，能够有效地激发起学生的潜力，帮助学生树立起自信心。
三、调整教学方式，培养合作意识
现在的历史课堂的授课方式非常单一，传统的“自问自答”式的教学方法，“复述教材”式的课堂教学方式，这都使得学生的合作学习的意识十分的低下。但是历史是一门可以让学生自由言论的一门学科，所以教师在进行历史课堂教学的过程中应该充分调动起学生的学习热情，针对原本的课堂教学模式进行适当的调整，采用“合作式”的课堂教学方式，帮助学生培养起自身的团结协作的意识。例如，教师在讲授“社会生活中日常变化”的内容时，教师可以将学生分为四个不同的学习小组，分别从不同的角度对于社会生活的变化进行分析讨论，分别从“衣、食、住、行”四个方面进行合作讨论，通过这种方式将学生记性分组划分，不仅能够提高学生的课堂参与度，提高学生的学习效率，还能够在无形之中树立起学生的合作意识，这对于学生的心理健康的成长是十分有帮助的。教师可以多维学生提供“开口讲历史”的实践活动，不仅能够使教学方式丰富多样，还能够培养学生与他人和谐相处的能力，消除学生内心与他人的隔阂，还能够使学生感受到与他人进行通力合作的魅力，让学生能够以更加饱满的进行状态投入到生活与学习当中去。
四、多元评价方式，把握学生心理
教师可以通过改变课堂评价的`方式，来掌握学生的心理变化以及心理发展状况。例如教师在完成课堂教学任务之后，想要了解学生对于知识的掌握情况以及学生的心理认识，这时候评价方式的确定就显得尤为重要。首先，教师可以先找一些程度比较好的同学，活跃课堂气氛，让学生用自己的柏树风格将课堂上教师所讲的历史知识表述出来，很多同学就会受到感染纷纷起立表达自己，这样一来教师便能够通过学生的发言掌握学生的心理变化，在了解到学生的掌握状况之后，教师可以邀请学生针对如何更好地改进历史课堂提出自己的看法，很多学生可能会羞于表达，这就需要教师的鼓励，并且教师要善于通过语言来捕捉学生的内心，然后学生的内心波动，及时发现学生的心理健康问题并且及时做出调整。
五、小结
在全面推行素质教育的道路上，要求教师要格外重视学生的心理健康状况，让学生能够以更加健康积极的姿态去应对学习中的许多问题。心理健康教育工作的力度越来越大，现在学生的心理问题也越来越多，所以讲心理健康教育渗透到日常的历史教学工作中，不仅能够弥补心理健康教育的尴尬性，还能够使学生对于历史学科产生一种更为全面更为深刻的认识。所以，在进行教学的过程不断渗透心理健康教育就需要教师不断地钻研与研究，这样才能够使学生的心理健康问题得到妥善的解决。
参考文献：
[1]《滴滴爱生情，润物细无声---浅谈在初中历史课堂教学中渗透心理健康教育》，孙丹，《考试与评价》，20xx.11..
[2]《在历史教学中渗透心理健康教育—浅谈如何帮助学生战胜自卑心理》，张艳新，《考试周刊》，20xx.07.
[3]《初中历史课堂教学渗透心理健康教育的途径》，商兰玲，《中学历史教学参考》，20xx.04.
心理健康论文4
一、隐性课程与心理健康教育
隐性课程是相对于显性课程而言的。显性课程是指为实现一定的教育目标而正式列入学校教学计划的各门学科，以及有组织有目的的课外活动等，隐性课程是指“学校通过教育环境（物质的、文化的和社会关系结构的）有意或无意地传递给学生的非公开性的教育影响”①。1966年，美国学者杰克森首次提出了隐性课程的概念，他认为学生在各科学术课程上获得的进步并没有说明学校教育的结果，而学生从学校生活的经验中获得了态度、动机、价值以及其他心理状态的成长，而且这些形式的教育比学校的主要任务教学更具影响力。我国对隐性课程的研究起步于上个世纪八十年代，学者也认为隐性课程的影响超出了人们先前的预想。隐性课程主要表现为观念性课程、物质性、制度性和心理性等四个隐性方面的课程，这其中就有心理性隐性课程。因此，完全可以将心理健康教育贯穿在学校的隐性课程建设中，开创一条新的心理健康教育的路子，在无形中对学生造成影响，达到心理健康教育的目的。在现在心理健康教育明显被忽视，教育内容、方式明显不足的情况下，心理健康教育是对直接的、显性教育的一种有益的补充，其作用亦不可低估。
二、隐性课程中开设心理健康教育的功能
1、隐性心理课程是对显性心理课程的一种不可替代的'有益的补充。现在很多学校里的显性心理课程明显较弱，而考试的指挥棒的存在也让事实说话很多学校管理者不愿再为心理健康教育开设更多的时间。这样一来，隐性心理课程设置就显得尤为重要。显性课程作为传授心理学知识的主要途径不可替代，但因其时间短、任务重、数量少而不能发挥持续有效的影响，隐性课程则以其长期性、隐蔽性以及内容的灵活性可以发挥显性课程所不能具备的作用。让学生在无意识中受到积极的影响和引导，避免了显性课程填鸭式教学引起的反感，能起到显性课程所不能发挥的作用。
2、以往的校园文化建设重视德智体美劳的发展以及传统文化的继承，往往忽视其中的心理健康文化。殊不知，无论是传统文化还是人类的全面发展都离不开良好的心理健康，只有心理和生理都健全的人才是社会发展的合格的继承者。因此，校园文化建设中理应加入心理健康教育的内容，这样才能让学生有良好的心态来传承文化，更能让校园文化更完善，校园环境更和谐。
三、隐性心理健康教育课程开发与应用策略
隐性心理健康教育课程是指通过环境，以隐蔽的、有意无意地传递给学生的心理健康教育的影响。因此，主要是通过校园文化建设，在学生日常学习和生活环境中设置心理健康教育的课程。明显区别于显性课程的设置，需要学校管理者和课程设计者从多个方面进行思考和探索。
1、将显性心理教育课程和隐性心理教育课程有机有效地结合起来，共同创建良好的心理教育氛围。隐性课程最初被称为“附加学习”，也就说明它具有依附性，不能离开显性课程而单独存在，且有相互依存的关系。心理健康教育亦是如此，要让隐性心理健康教育发挥应有的作用，则必须要加强显性心理健康教育，使学生明白最基本的心理健康知识。在此基础上才能更好地发挥隐性课程潜移默化的引导功能。如果显性课程设置不力，隐性课程的功能也就无从发挥，成了无源之水。同时，有隐性课程作为有效的补充，显性课程也才能更有效地起到心理教育的功能。所以，只有将二者有机的经结合起来，学校的心理健康教育才能形成良性循环，发挥最大的功效。
2、加强校园物质文化建设中的心理健康教育内容的建设。校园的物质文化建设是校园文化建设的物质基础，它包括各种教学、生活等环境和设施，是校园文化的物质载体，与师生的学习生活密切相关。因此，在校园物质建设中，应坚持美观与实用的原则，将心理健康教育相关的内容加入到物质文化建设中来，从而折射出整个校园的心理健康教育特色和教育意识。如在校园景点建设中可加入体现积极向上的、体现良好心态的传统文化故事或雕塑；在文化长廊中加入涉及良好心理健康知识的内容；在艺术墙、名人名言建设中亦可体现良好的心理健康的引导等。这些内容的加入既可以营造良好的艺术文化氛围，同样也具有积极心理引导的良好功能，对学生都能起到教育影响作用。
3、加强校园精神文明建设中的心理健康教育建设。校园的精神文化是指校园的历史传统、共同的文化观念、价值观念以及生活观念等意识形态，是学校本质个性、精神面貌的集中体现，直接影响着其中的每一位成员的心理健康。因此，在精神文明建设中适当加入心理健康教育内容，形成良好的心理氛围，对学生的心理引导作用是不可低估的。具体可以从学校管理者、教师和学生三个方面开展。学校管理者应该结合学校特色，并根据师生员工的心理状态形成有良好心理健康状态的校风，并以此影响师生。教师则应该积极提升自身的心理学水平和素养，具备良好的生活作用和心理素质。教师身正为范，具有良好心理素质的教师能直接影响到学生的心理健康。同时，教师还应根据各班不同的学生特征，引导他们形成具有良好心理素质的班风学风，一个班级的学生是一个紧密的团体，它所形成的班风和集体价值倾向会使每个成员有某种程度上的服从，因此，良好的心理素质的班风也能使其中的学生具有健康的心理，从而产生正能量，避免因心理问题而出现的事故。
4、在制度文化中加入心理健康考虑，体现人文关怀。学校制度建设规范着学生的行为，是精神文明建设的一部分，虽然具有强制性，但依然可以加入心理健康教育内容，从而体现出人文关怀，让学生得到心理上积极的暗示和引导。如班级规章、行为准则、作息时间等的安排都可以结合学生发展的心理状况，作出适当的安排和调整，让学生形成一种平衡的心理状态，这也能在潜移默化中对学生的心理健康产生良好的影响。隐性课程的开发现阶段依然处于初步探索阶段，其中的心理健康教育更是一片待开发的处女地，但其作用和建设的紧迫性都不容忽视。这些都应该引起教育工作者、管理者的重视，并根据不同的实际情况采取不同的措施，也只有每一位教育工作者都积极地参与到其中来，隐性心理课程建设才能更完善，发挥更大的作用。
心理健康论文5
21 世纪是互联网和科技的时代，在以云计算、物联网、大数据为代表的新一代信息技术与现代制造业、生产性服务业等融合创新的背景下，“互联网+”这一新概念诞生问世。通俗来说，“互联网+”就是“互联网+各个传统行业”，但并非是简单的两者相加，而是利用信息通信技术以及互联网平台，让互联网与传统行业进行深度融合，创造新的发展生态模式。“互联网+”下的高校心理健康教育不同于传统的心理健康教育。它不仅是借助网络的平台，采用信息技术将心理健康教育从线下搬到线上，也不是心理健康教育在其领域、方式及手段上的拓展和延伸，而是高校心理健康教育理念和模式的全新转变。
一、打造“互联网+”下高校心理健康教育新思路
(一)创新高校心理健康教育理念，做到以人为本
新时代背景下，高校心理健康教育的关键不在于心理工作者的专业技巧，而在于我们转变教育理念，通过自身促进者、中介的身份角色，使高校心理健康教育契合学生的需求并量身定制个性化的服务。第一、大学生作为高校心理健康教育的主体，应做到“以人为本”。借助网络信息技术，对大学生网络属性进行分析，研究网络环境下大学生心理特点和行为模式，使心理健康教育具有针对性;第二、转变学生心理健康服务逻辑。将传统教育中通过行政化手段介入的方式转变为互联网创新带来的因需所用，变行政思维为用户思维，从根本上增加学生对心理健康服务的喜爱度。第三、利用互联网的“隐蔽”、“新颖”等特点，使高校心理健康教育成为“个性化”。网络对真实身份的掩盖，使得学生能够放下对自我隐私暴露的担忧，袒露真实的内心世界，运用专业测评工具来描述自己的行为模式，不仅能够获取真实可靠的个人数据，更能够通过云端数据分析，筛查学生心理问题，预防极端事件发生。互联网呈现的信息内容丰富且形式多元，这一新颖的特点能够吸引学生主动获取信息，增加心理健康服务信息传递渠道，扩大学生群体的受助面。
(二)更新高校心理健康教育模式，突出教育针对性
当前我国大多数高校虽也能借助网络平台开展大学生心理健康教育，并对此进行践行，从建立心理健康教育网站，设置网络宣传，到通过邮件、QQ 等网络手段进行心理咨询。虽取得了一些成绩，但也存在一些问题：第一，目前国内部分高校心理健康教育的网络化仅成为了心理学概念、理论、效应等信息资源呈现方式的替换，传统教育方式在网络上的延伸。第二，高校心理健康教育依旧采取的是固有的教育模式，被动传输信息，单一形式呈现，未能使高校心理健康教育变被动为主动。第三，目前高校心理健康教育重视对学生知识的传授而忽视培养学生自主提升心理品质的能力;多侧重心理健康的筛查、诊断而缺乏对学生心理状况的监管、防控及预警。而“互联网+”高校心理健康教育是借助网络与教育的深度融合，对信息资源进行整合，由传统的辐射式“他助”转向辐合式“自助”的形式。借助互联网创新高校心理健康途径，利用网络丰富、多元化的信息使学生能够主动获取知识，运用到实际生活，逐渐培养学会塑造自身健全心理品质的能力。
(三)借助多方力量形成合力，使心理健康成为日常化教育
我国高校心理健康教育目前属于“校、院(系)、学生班级”三级设置，使得心理工作局限于校园内，加之传统的高校网络心理健康教育多只是借助互联网进行在线学习、网上测评等，形式单一，学生接受教育较为被动。“互联网+”心理健康教育借助网络媒介，使用信息化技术助飞传统教育，开创了高校心理健康教育的新局面，是高校心理工作面临的新机遇、新挑战。一、“互联网+”高校心理健康教育是网络信息技术与教育领域的深度融合，移动软件开发、网络信息库的建立离不开信息技术公司的支持与合作;二、“互联网+”高校心理健康教育建立学生心理数据库，连接学生家庭、社区终端，打造信息资源互通模式，可将“线上”信息传输至“线下”，根据学生对外信息开放程度，便于家庭、社区及时了解学生心理动态，做好全员全方位教育;三、“互联网+”高校心理健康教育重视学生自主性，打造朋辈互动模式，使心理健康教育网状扩散，增加学生受助面，提高学生自主性。
二、探索“互联网+”下高校心理健康教育新途径
(一)充分开发移动互联网用户软件，扩大心理健康教育受众群体由于近年来手机设备硬件、软件的不断提升，移动客户端的便捷化操作，人性化体验以及时间碎片化运用，使得移动网络用户逐年增加。在“互联网+”的机遇挑战下，充分开发具有针对性的`移动互联网用户软件，能够覆盖更广泛的学生群体，扩大心理健康教育的受助面。比如开发心理健康APP，借助互联网将心理健康知识传授和心理体验融为一体，通过登录个人信息使心理健康教育成为个性化服务。比如中国宋庆龄基金会20xx 年9 月在西安交通大学发布了国内首款服务大学生群体的心理健康手机应用，通过免费在线测评和咨询，帮助大学生解除心理烦恼。在互联网的推动下，高校心理健康教育的创新模式将逐渐成为工作主流。借用网络技术，把心理服务延伸到智能手机上，通过设置学习课程、专业测评、朋辈互动、网络咨询等栏目，学生在登录个人账户之后，经过专业测评可以在“我的”一栏中查看自己在各方面的测评结果及分析;遇到心理困惑可以通过网络咨询进行即时倾诉，以免消极情绪的堆积，或进行在线预约，连接本校心理健康中心或网络咨询师，通过与专业咨询师的互动，使线上线下相结合，避免了学生在遇到问题之初产生对心理咨询的抵触情绪，同时也减少了个人隐私被泄露的疑虑，变被动接受教育为主动寻求帮助。通过互联网的大数据分析，根据学生板块浏览痕迹、信息搜索查找，定制符合学生个性化的产品内容。
充分开发移动互联网用户软件，转变高校心理健康教育的服务逻辑，使学生通过使用心理健康APP 从“有效果”到“喜欢用”再到“都用”，增加学生对移动软件的使用率，扩大心理健康教育的受众群体。
(二)“线上线下”相结合，构建高校心理健康教育网络化、系统化
《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中规定到“心理健康教育要以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育工作的网络和体系”，而面对互联网的创新与挑战，心理健康工作不仅仅只是线下教学和活动实践，更需迎合时代的需要。把握好当代大学生思想特点，将心理健康教育从线下延伸至线上，使两者有机结合，构建新的教育体系。
“90 后”大学生思想活跃，内容多元且丰富，喜欢新鲜事物，对网络依赖程度较大。根据百度CBG 联合百度数据研究中心的网络调查，61.7%的“90 后”网络用户偏好网络中内容丰富且实用的信息，比如在“90 后”浏览的百度吧中占据高校信息类首位的是“大学吧”、“考研吧”等;34.3%的用户在网络使用中注重良好的产品体验，比如说他们喜爱使用“腾讯”、“淘宝”、“微信”、“同程”等软件，能够服务、便捷生活;还有27%的用户在网络上会更加关注具有娱乐趣味的信息，比如动漫、游戏及综艺类信息。而传统的教育模式无法适应当前学生群体及他们多元化的思维，势必会被时代淘汰。借助互联网，结合“90后”大学生的特点和独特的网络属性，做到线上和线下教育相结合，通过激发学生兴趣，使心理工作得以有效开展。第一、建设心理课堂网络化，提升学生自主选择性。高校心理课程多受师资和时空局限，不能满足学生个性化需求，而借用网络信息化技术，设置网络课堂，分板块分栏目即可不受时间、地域的限制随时随地获取丰富资源，采取线上集中学习，线下碎片化教育，根据学生需求进行自主选择。再如高校心理讲座的举办，往往需要学生到场，费时费力，参与成本较高，采用线上教学线下活动，使网络教育与社会实践相结合，做到取长补短，相得益彰。第二、利用心理咨询网络化，帮助学生解决困惑。高校心理健康教育的师资力量主要以心理咨询师为主，部分高校心理工作者还包括辅导员、思想政治理论任课教师等。虽然高校心理咨询服务在我国已普遍化，但通过与国外比较，我国高校心理健康教育师资力量较为薄弱，师生配备比较低。据调查显示，美国高校从事心理工作的教师与在校生人数比为1:700，而国内高校师生比仅为1:3750。借助互联网创新，能够有效提高我国高校心理咨询的覆盖率，弥补师生比所造成的差距。网络心理咨询具有隐蔽性强、选择性多、方便快捷等特点，可以有效提升咨询效果。
(三)借助互联网大数据分析，预防校园极端事件发生，建立预警机制
当前我国物质经济日益发展，大学生需求多元，但面对挫折他们却不能客观看待，往往出现消极情绪或者选择通过极端行为伤害自己，更甚至是结束自己年轻的生命，加之我国高等教育由于规模逐年扩大，导致教育质量下滑，缺乏合理有效的应对管理使得校园安全事件频发，这对高校安全稳定造成了极大的威胁。新时代背景下利用大数据手段做好学生安全稳定工作意义重大。第一，构建教育大数据，做好全方位监管。学生入校后，通过办理校园一卡通采集学生个人基本信息，包括家庭、健康体检、心理测评等信息;将学生个人信息与教学实践活动信息相对应，比如课堂出勤率、考试测评结果、社会实践情况;同时记录在校园生活中产生的数据，比如网络浏览餐饮、购物等日常消费，心理咨询、就医诊断等信息，借助大数据分析技术从学生个人数据库中发现相关关系，描述心理及行为问题，进行发展趋势预测。畅通校园信息，做到提前预警。第二，建构新时代背景下的心理测量模型，深层分析数据。相比较传统的心理测量数据搜集和统计分析，大数据时代下的心理测量，则能根据开放的学生信息数据，分析出可能影响学生心理健康的相关因素，并制定出对应解决方案。同时在详细的学生个人成长信息基础之上，分析出不同人群心理困惑的产生情境，比如当学生学业成绩、情感变化、情绪源等发生变化时，学生可能由此引发的心理困惑。
心理健康论文6
0 引言
大学生是祖国的未来和民族的希望，大学生心理健康状况不仅关系学生自身的发展，还关系到学校和社会的稳定，心理健康教育已是高校人才培养的一个重要方面。心理健康教育活动是大学生心理健康教育的重要组成内容之一，是开展大学生心理健康教育的重要途径。20xx年教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》的通知中对心理健康活动建设提出了明确要求：高校应面向全体学生开展心理健康教育活动，不断创新心理健康教育活动形式，拓展心理健康教育途径，积极营造良好的心理健康教育氛围。
1 现阶段高职院校心理健康教育活动存在的局限
1.1 目标定位片面，活动内容局限
受传统心理学理论，高职院校在实际开展心理健康教育活动中，目标定位仍局限于“预防学生心理问题、促进学生心理健康”。值得肯定的是这些年来活动的开展有效推动了心理健康知识在大学生中的普及，一定程度上预防了学生心理疾病的发生。但是，大学生心理健康教育的目的除了向学生普及心理健康知识的，传授心理调适方法，预防心理疾病发生外，更重要的在于有效开发学生心理潜能，提高学生承受压力和挫折的能力，促进学生乐观积极地学习和生活，而这些目标在传统心理健康教育活动中难以得到实现。
受目标定位的影响，在心理健康教育活动中，多以心理健康知识的宣传，心理问题的解决等为主要内容，主要针对的是学生负性、消极的心理状态。这样导致了学生对于心理健康活动的认识片面，认为只有心理有问题的才需要去参加这些活动，从而不利于大学生积极心理品质的培养和整个大学生群体心理健康水平的提升。
1.2 学生缺少体验，活动形式局限
高职院校在心理活动开展方面形式多样，不断创新，但普遍存在活动缺乏持续性，学生的参与深度有限的问题。经常发现学生在参加活动的当时很感动或是很高兴，但随着活动结束，由于没有后续的追踪和巩固，内心激起的涟漪很快就消失了。
心理活动与其他校园活动的最大区别是要重视引导激发学生的体验，如果缺乏体验和感悟环节，那么心理活动的开展就没有任何实际的意义。传统心理健康教育活动往往过于重视活动的过程，而忽略了学生参与其中的感受，特别是缺乏对负性体验的处理和积极体验的激发。
2 积极心理学对心理健康教育活动体系建设的启示
积极心理学强调“心理学的研究应从过去对心理问题的过分关注而转向于对人类积极力量的关注，主张心理学要以人实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和优势等为出发点，倡导用一种积极的方式解读人的心理现象，并在这过程中寻找到帮助所有人在良好条件下获得幸福的各种因素”。积极心理学有三大基石：第一是研究积极情绪体验，主要包括幸福感、愉悦感、感恩之心、成就感等；第二是研究积极的人格特质，主要包括天赋、毅力、兴趣、人际能力、 价值观等；第三是研究积极的组织系统，主要包括积极的家庭、学校和社会关系带来良好的公众品质。
大学生处于成年早期，刚度过自我同一性统合的阶段，开始发展亲密关系。实际上，相当一部分学生没有很好地完成前一阶段的发展任务，加上进入大学后各种价值观汇聚冲突，生活环境，学习方式改变等等会让学生疑惑、无措，从而产生心理和行为问题。许多研究表明，大学生对自我没有正确的认识，对未来的迷茫，对大学生活不适应，容易陷入生命无意义感等问题是由心理发展所带来的，具有阶段性和发展性的特点。因此在进行大学生心理健康教育的过程中要遵循发展性的原則，心理教育的核心应是促进和实现人的心理发展。积极心理学正是以正常的人群为对象，研究如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福的一门科学，因此以积极心理学的理论来指导高职院校心理健康教育活动体系建设，符合心理健康教育的发展要求，能更好满足学生对心理健康活动的需求。
3 以积极心理学理念指导心理健康教育活动体系建设
3.1 以培养学生积极品质为主要内容
高职院校心理健康教育活动中要以学习、情感、人际交往、人生意义、职业发展等大学生所关注的内容为主题，积极开发学生的潜能，促使学生的心理品质得到健康发展。
要把树立大学生的一种积极取向、培养塑造积极的心理品质放在重要的地位，将主观幸福感的生成、爱的能力、积极人格的实现、积极社会关系的建立等积极心理学的内容融入心理健康教育活动之中。比如在课程中设置“宽恕与感恩”、“幸福”、“希望”、“乐观”等专题知识的'介绍和行为训练内容。另外，通过活动，教师要引导学生挖掘负性情绪中隐含的各种积极意义，并要指导他们对事件进行归因训练，学会从不同角度分析问题，从而培养积极情绪和人格。同时在活动内容的设置上要突出系统性和发展性，根据不同年级学生的心理特点设计不同的活动内容。
3.2 增强主体参与，激发积极体验
积极心理学认为积极人格可以通过增强积极体验来习得。心理健康教育活动的开展要以学生发展为出发点和落脚点，努力提高学生的主体参与意识。心理活动中要创设情境，激发学生真实的积极体验，并引导学生去关注积极体验。
信息时代，学生获取资讯的渠道多元化，大学生对校园活动的主动参与积极性不高，这在高职院校尤为突出。面对90后的大学生，无论是心理活动的内容还是形式上一定要把握住他们的心态，以学生感兴趣的事物为切入点，那其中很关键的就是要吸引学生主动参与活动。为此，我们在活动中可以发挥心理学“神秘性”的优势，利用学生好奇心理，组织像沙盘游戏、主题统觉之类的活动，把学生吸引到活动中来，再进一步渗入心理健康教育的内容，以达到教育的目的。
3.3 注重环境营造，建立积极组织
积极心理学的第三大基石是研究积极的组织系统。心理健康教育活动的开展应切实重视环境的营造。对于学生来说，除了社会大环境，校园、家庭和人际环境是影响心理健康的重要因素。
首先是校园环境积极和谐，无论是硬件设施，还是校园文化、制度建设都应考虑到“人”的因素，应以学生为中心，充分考虑到学生的各项需求，特别是学生心理的需求。
其次，家庭环境是学生成长的第一环境，对学生的心理健康影响深远。充满关爱、温馨的家庭环境有利于培养学生积极的心理品质，学生家庭教育的指导也应成为学校心理健康教育的内容之一，心理健康教育活动建设中应加入家庭教育的内容。
第三，人际环境，主要是师生关系和生生关系，积极的师生关系应该是平等、民主、合作、共赢的。另外，教师也要具备积极向上的人格品质，具有积极向上的人格力量，向学生传递积极、乐观的人生态度。学生之间的人际关系，特别是宿舍的人际关系很大程度上影响学生的学习和生活。在心理健康活动中培养学生的感恩、宽恕等积极品质，有利于建立良好的人际关系。
3.4 活动开展连续，注重效果评价
人的心理品质的形成是个长期的过程，心理健康教育活动的开展要有持续性和连贯性，这就要求我们在制定活动方案时认真分析目标学生群体的特性，充分考虑学生发展的特点，活动过程中也应根据学生的反馈进行活动的调整。
传统心理健康教育活动普遍存在重活动开展，轻效果评价的问题。在积极心理教育活动中，为了更好地促进学生的发展，应从多角度对学生参加活动的效果进行评价。
4 结语
积极心理学为高职院校心理健康教育活动的开展提供了方向和指导，给大学生心理健康教育提供了新的视角。把积极心理学理念融入到心理健康教育的各项活动中，能增强心理健康教育的实效，有效解决学生心理困扰，激发学生潜能，帮助学生培养积极的人格品质，有利于大学生更好地适应社会，走向幸福。
参考文献
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心理健康论文7
[摘要] 智力落后学生的语文学习过程是一个复杂的心理转换活动和信息加工过程，在语文教学中潜移默化地渗透心理健康教育，能增强语文学科的魅力，起到“润物细无声”的效果。教学中，教师应有效开发课程资源中的心理教育元素，发挥语文学科的心理健康教育功能，使智力落后学生实现智育与心育的均衡和谐发展。
语文学科是一门兼具工具性与人文性的学科，智力落后学生学习语文的过程是一个复杂的心理转换活动和信息加工过程，在语文教学中潜移默化地渗透心理健康教育，能彰显语文学科的魅力，起到“润物细无声”的效果。课堂教学中教师应深入研究教与学及其心理的相互关系，有效开发课程资源中的心理教育元素，发挥语文学科的心理健康教育功能，尊重智力落后学生的主体地位，塑造学生的健全人格，增强学生对生活美的感知与追求，提高学生的社会适应能力，让学生在民主、平等的课堂氛围中，快乐学习，自主发展。
一、构建和谐师生关系，消除学生心理障碍
教育家巴特尔说过：“教师的爱是滴滴甘露，即使枯萎的心灵也能苏醒；教师的爱是融融春风，即使冰冻了的感情也会消融。”可见，教师的人格魅力深深地熏陶着学生，教师要努力成为让学生赖以信任的良师益友，爱生如子，与学生建立和谐融洽的师生关系，从衣食住行、病痛冷暖、学习生活等细节点滴中传递温暖、倾注关怀，让学生时时处处感受到老师真诚的爱。
学生对语文学科普遍比较感兴趣，学生对语文教师容易产生亲近感，所以语文教学成了渗透心理健康教育的较为直接、有效的途径。除了传授知识，语文学科更重要的功用在于渗透一种人文关怀理念，对学生进行一种精神世界的熏陶和价值观、人生观的重构与塑造。课堂上，教师要关怀呵护每一位学生的心灵成长，尊重所有学生的独立人格，以博雅宏达的德行品质濡染学生，营造安全、民主、轻松、振奋的课堂氛围，使学生克服孤僻、自卑等心理障碍，建立自我认同感，意识到自己无可取代的重要性，消除其自我否定的心理。
沐浴在春风化雨的师爱中，学生就会将老师视为心目中亲密无间的朋友、亲人，向老师敞开心扉、畅所欲言，主动与老师进行推心置腹的道德情感的对话交流，这种轻松愉悦的交流谈心能形成一种鲜明的价值观正导向，深深影响学生的心灵，为其生活学习、社会交际打下自爱、自信、自强、自律的心理基础。
二、关注个体学习差异，让学生享受成功增强自信
（一）分类教学，因材施教
智力落后学生存在不同程度、不同类型的生理缺陷，学习能力、习惯个性等方面个体差异较大，如果以“一刀切”的教学要求和教学方法来面对教育需求参差不齐的学生，显然行不通。语文教师要做到深入了解每位学生的个性特质，有针对性地制定教学目标，构思教学流程，安排教学活动，为每位学生提供平等参与学习的机会和及时有效的帮助，通过分类教学、分层指导，使其课堂学习效果和心理健康素养获得同步提升。
在语文教学中，我通常把学生按知识接受能力强弱分成A、B、C三组。在教学目标、学习指导、课堂提问、作业练习、游戏活动等方面均按照学生个体差异分类设置三个阶梯的任务指标，对学习能力较强的学生提高要求、增加难度，对认知能力较弱的学生降低标准、适当辅助，让全体学生参与其中，享受成功，体验快乐，增强自信。比如校本教材《洗衣服》一课，我对C组学生的学习要求是在老师手把手的辅助下进行生字书写描红，能跟着老师做洗衣服的简单动作，享受劳动的快乐；对B组学生的要求是能复述课文，了解洗衣服的步骤，课文生字能认读、会描红，树立“劳动最光荣”、“劳动者最美丽”的观念；对A组学生的要求是能熟读课文，掌握洗衣服的动作要领，能认读、书写生字词，建立学做家务帮妈妈分担辛苦的思想认识。这样一来，各层次的学生都能学有所得，体验到成功的愉悦，树立“我能行”的成就感和实现目标的自信心。
（二）多元评价，因势利导
语文教学中，教师要全面关注学生在语文学习过程中的兴趣、态度、能力等维度的表现，根据学生的个性差异设计多元评价体系，注重过程性评价，看学生是否在原有基础上有所进步，在口头交流、语言运用、练习测试、活动参与等教学实践过程中综合评价学生的语文素养，给学生提供个性化、弹性化的发展空间。教师善意的微笑、肯定的目光和亲昵的抚摸都诠释着对学生的评价，就像照亮孩子心灵的阳光，像山间叮咚流淌的清泉，使课堂焕发出生命的神采和人文的气息，充满引人入胜的魅力。
《语文课程标准》指出：在语文教学中教师要珍视学生独特的阅读感受、体验和理解，要用激励性的语言加以鼓励。当学生回答完问题时，教师要多进行表扬鼓励，少进行批评指责，尽量不用生硬的、指令性的语言，最大限度地发掘学生身上的闪光点，进行激励性评价。同时，课堂是动态生成的，充满未知的可能性，教师还要充分开发利用转瞬即逝的心理教育资源，智慧地运用即时评价，即兴即情地激发、唤醒学生的学习情感。对学习较吃力、知识容量有限、缺乏学习主动性的学生来说，还应视情况作出期待性评价。例如，“老师知道你一定能行，加油哦！”“你真行，读得很流利，要是声音再宏亮一点，你会得到更多的掌声！”“慢慢来，老师先读一遍，你跟着老师轻声读出来，好吗？”在老师温和的语气和热切的期待中，学生能产生力争上游、积极奋发的心理反应，获得更大的提升空间。对于课堂中生成的`问题，应尽量抛回给学生，征询学生的意见和想法，培养学生的求异思维、多向思维和发散思维。“这是个有趣的问题，谁有好办法解决？”“谁还有不同观点？”在这个过程中，抛出的是殷切的期待，收获的是创新思维的交融。既尊重了学生的个性差异，又使学生的学习积极性得到调动提升。
三、发掘教材心理健康元素，育德启智怡情促美
语文校本课程资源中寓含着极富感染力的真善美，有神奇奥妙、气象万千的自然之美，有身残志坚、乐观坚毅的意志之美，有先人后己、尊老爱幼的品德之美，还有发人深省、给人启迪的哲理之美等。教师要深入发掘这些升华人性的心理健康元素，搜集整合相关的系列辅助资源，将主题相近的课文串联起来，强化情感冲击，引领学生在知识的殿堂与纯美的意境中增长阅历、品味美好、涤荡心灵、濡染情智、快乐游弋，让学生在日积月累的生活化语文学习中，体验畅快情绪、培养良好性格，激励自强自信、战胜困难挫折，始终心怀感恩、回馈社会关爱，习得生活技能、提高生存能力，与人合作交往、融入主流社会，进而丰富人生、改变命运。
通过语文学科对智力落后学生进行心理健康教育，是一个长期而又艰巨的系统工程。教师要分析总结学生的心理特点，精心构思、仔细推敲课程资源中的心理健康教育切入点，寻求“智育”与“心育”的交汇点，适时施教，方能事半功倍，收到一举两得的效果。
总之，培智学校语文教师在课堂教学中，要树立提升学生心理素质的理念，从智力落后学生的身心特点和心理需要出发，有针对性地进行教学设计，让语文教学活动成为塑造学生健康人格的教育实践，为学生点亮人生希望、推开幸福之门，使其“心”与“智”均衡同步，和谐发展。
参考文献：
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心理健康论文8
摘要：亚健康是介于健康与疾病之间的第三种状态。近年来，随着社会竞争的日趋激烈，教师承受的压力越来越大，教师中普遍存在烦躁、忧郁等不良情绪，亚健康正在迅速蔓延，教师心理健康问题成为全社会关注的焦点，本文主要阐述了教师身体健康状况，分析造成亚健康的原因，并提出具体的改善措施。
关键词：教师；心理问题；心理状态；亚心理健康
教师总是时刻面对几十甚至上百名学生，这些需要耗费大量的情感和精力。随着班级人数的膨胀，加上过多授课数量，教师的工作负荷量正逐年增长。除了应付学生之外，学校还有一大堆其他事务等着教师去做。从前是备课、上课、改作业、管学生“四面出击”，现在加上写论文、教改、迎检查、末尾调整，变成了“八面受敌”，教师目前已经成为心理压力巨大的职业之一。据权威统计显示：30%～40%的教师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题；7%有心理障碍。为了更好的传授知识，培养学生，不仅社会各界要关注教师的心理健康，作为教师本人也要时刻关注自己的身心健康，了解一些维护心理健康的常识对教师本身尤其重要，现就本人了解的一些心理学知识在此与大家分享。
在现代社会，心理健康对于我们每一个人来说都非常重要。事实上，对心理健康的重要性怎么高估也不过分，因为心理健康所能带给现代人的，不仅仅是心理健康本身，而且是更大的潜能实现，更高的生活质量与更多的身心幸福感。过去，一般将心理状态正常与否划分为心理健康与心理障碍疾病两种状态，但完全的心理健康者和真正的心理障碍者或心理“病人”毕竟是少数，绝大多数人都处于中间状态。如果我们把健康的心理比做白色的，不健康的心理比做黑色的，那么介于白色和黑色之间的灰色心理即是所谓的亚心理健康状态。由于它处于心理健康与心理疾病两种状态之间，因而又被人们称之为“第三心理状态”。
亚心理健康的表现可谓多种多样，在生理临床上表现为：时常觉得心慌气短、浑身乏力、莫名疲劳，经常头痛头晕，稍一运动就腰酸腿疼；在心理上表现为：精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑等。美国著名心理学家梅尔杰斯为亚心理健康易感者描绘的心理画像是：情绪低落、自卑失助、放任冲动、角色混乱的人。
有人指出现代人陷入“第三心理状态”的七大信号：
（1）焦虑感――烦恼不堪，焦躁不安，生机的'表相下充满无助；
（2）罪恶感――自我冲突，有一种无能、无用感；
（3）疲倦感――精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊；
（4）烦乱感――感觉失序，一团糟；
（5）无聊感――空虚，不知该做什么，不满足但不想动；
（6）无助感――孤立无援，人际关系如履薄冰；
（7）无用感――缺乏自信，觉得自己毫无价值，自卑羞怯，内疚和缺乏信心。这些感受是现代人陷于第三心理状态时的求救信号。
亚心理健康是一种比较痛苦而又显得无奈的心理状态，处于“第三心理状态”便是处在一种无望、无力、无助的心理境地。亚心理健康者更多的共同体验是：“我们没有心理疾病，但似乎心理又不怎么健康；我们什么心理体验都可能有，但却少有幸福感。没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康”，这就是第三心理状态的心理学定义。亚心理健康者在一般情况下也能正常学习、工作和生活，但总体上看生活质量差，工作效率低，极易疲劳，同时伴有食欲不振、失眠健忘、心绪不宁等表现。他们自感活得很累，到医院却查不出任何毛病。最新心理科学研究发现，现代社会中60%～70%人都程度不等地处于这种第三心理状态――属于亚心理健康者，其比例之高应该引起我们的足够重视。
预防亚心理健康，可以从两方面人手：
一是善待工作：
确定恰当的工作目标，既不过高，也不过低；分清自己在工作和家庭生活中的不同角色，不使其互相错位；承认并正视自己的工作局限性，不把工作中的问题带回家中；不断提高业务水平；学会享受并把握工作的乐趣。
二是善待自己：
保持乐观的生活态度；尽可能多接触能使自己快乐的事，具备广泛的生活乐趣；正视并建设性地满足自己物质和精神方面的基本需要；为自己留出能使自己更新、补充能量的时间；做些多年来想做却总抽不出时间来做的事，如旅游、带全家出去玩；一旦出现心理问题，及时寻求专业心理服务与帮助。
如果处于亚心理健康状态，该如何进行自我调适呢？以下8条也许会对老师们有益：
（1）重视快乐的价值；
（2）诚实待己、怡然自处；
（3）不再庸人自扰，拒绝杞人忧天；
（4）抒发压抑感受，清理消极问题；
（5）发展积极乐观的思考模式；
（6）降低期望水平，放慢冲刺脚步；
（7）追求人生大梦，建立亲密关系；
（8）尊重自己，亲近别人；
总之，摆脱亚心理健康，走出“第三心理状态”的“医学处方”是：均衡营养、保障睡眠、多晒太阳、劳逸结合、静坐放松、适当锻炼；而“心理处方”则是：与人为善、兴趣广泛、悦纳自我、心境良好、人格和谐、让心宽松。
心理健康论文9
学校心理健康教育是教育工作者根据学生的生理和心理发展特点，运用心理学的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生全面发展的教学活动。对于初中生来说，班主任是与其接触最为密切的师长，也是学校德育工作最直接的承担者，因此班主任在教学工作中能否科学地开展心理健康教育，是评价一个班级管理效果的重要指标。
一、初中生的心理特点
初中生正处于青春期心理发育的关键阶段，相较于小学生而言，初中生心理特点发生了重大变化，主要体现在心理发育的三个矛盾上：其一，性发育迅速成熟与性心理发展不均衡的矛盾。这一时期学生身体的第二性征开始显现，而伴随着这些身体上的变化，其心理必然会发生一系列的变化，比如对异性好奇，渴望得到异性的欣赏。但是由于心理发育的迟缓，多数中学生还不知道如何应对这种心理状态的变化。其二，自我意识迅速增长和社会性形成相对迟缓的矛盾。这一时期的学生成人感意识觉醒，开始关注自我形象，并注重他人的评价，但是由于还没有树立正确的审美观，他们在塑造自我形象时往往以崇拜的明星为标准，从而导致其在外形塑造与年龄之间形成巨大的反差。除此之外，这一时期的学生开始自我分化，形成理想我与现实我这两个形象，并在理想与现实的差距中，产生自我约束与自我控制的意识。其三，感情需求外露与内隐的矛盾。青春期发育的生理巨变，必然会引起青少年情感上的激荡，但是对于这种情感上的变化，学生们一方面希望找人诉说，一方面又羞于启齿，从而导致心理矛盾。
二、初中班主任应该如何在工作中渗透心理健康教育
（一）针对个人的心理健康教育
根据上文分析的.初中生心理特点，班主任在工作中应该针对每一个学生的心理矛盾进行个性化的辅导，以便及时解决学生的心理问题。班主任可以利用谈话方式对学生的心理问题进行个性化干预，班主任在干预中应该坚持几点原则：①保密原则。对于学生诉说的心理问题，教师要严格保密，在未经学生允许的情况下，不得把谈话内容透漏给任何人，包括学生家长。②倾听为主，辅导为辅。许多学生之所以会产生心理障碍主要是因为缺乏倾诉对象，因此班主任在对学生进行心理健康教育时，首先要做好倾听工作，让学生主导谈话内容，待学生倾诉后再进行必要的心理辅导。③科学提问。初中生由于思维发育不成熟，对于一些心理问题往往不能准确地表达出来，这时班主任就要根据教学经验和心理学知识，用提问的方式主动帮助学生定义心理问题。
（二）针对班级的心理健康教育
班级是学校开展教育活动的基本单位，是学生健康成长的摇篮，班级的状态、风貌、活力等因素都直接关系着学校教学的质量和成效，制约着学校的发展。班主任在对班级整体渗透心理健康教育时可以从以下两个方面入手：其一，善用多元智能。利用现代化教学手段优化心理健康知识的表现形式，使枯燥乏味的知识变成动态的形象，以加深学生的印象；优化教学活动，利用观察、合作学习、演讲、推理、角色扮演等形式活泼课堂氛围，引导学生积极参与其中；优化因材施教，例如班主任在工作中可以利用活动中的分工，充分尊重、发挥每个学生的优势，以提高学生的自我认知；优化评价效果，利用多元化评价模式，让每个学生看到自己的优势和进步，以形成自尊、建立自信。其二，开展科学的心理辅导。即班主任在心理学知识的指导下开展班级活动，以实现对班级整体心理辅导。心理班会课是实现班级辅导的有效形式，心理班会课可分为专题讲座课和心理训练课两种，前者适用于对学生的学习方法进行辅导，后者适用于班级全体参与，并解决某一具有普遍意义的情绪问题或行为问题。例如班主任可以根据“嫉妒”这一情绪问题出示题目，或者讲一个故事，设置一个情景，并让学生分角色演示情景，教师可以在高潮处设置疑问，让全班讨论，以引起学生对嫉妒危害性的思考，最后教师总结引导，并对学生进行情绪辅导。
三、结语
心理健康对于一个人现在和未来的发展至关重要，因此初中班主任应该在了解初中生心理特点，了解心理学常识的基础上，关注每一个学生的心理健康和人格发展，建立温馨、和谐的师生关系，营造良好的人文教育环境，从而使初中生在专业化、规范化和人性化的心理健康教育下快乐地成长。
心理健康论文10
一、目前学生的心理出现的问题
（一）学业重，压力大随着社会的不断发展，越来越多的多元型人才成为当代世界发展的需要，所以，越来越多的家长出于对孩子将来前途的考虑，为他们选择了很多业余学业，对他们给予了很高的期望，久而久之，就会造成严重的精神压力，沉重的思想包袱容易影响学生心理健康的成长，这样就会导致学生越来越不开心，越来越消极，沉重的学业加上很多业余学科，大大降低了学生在学习上的积极性，整日浑浑噩噩，得过且过，更有甚者，还会出现头痛失眠等严重症状。
（二）没有很坚强的意识学校中的学生大多是未成年的孩子，因此在意志力和独立生活能力上都有一定的缺陷，在我国，由于父母对孩子的过度溺爱，使其在这些方面的能力越来越差，当他们自己处于一个环境时，所有的事情都需要他们自己去做，很多学生在这个时候就会不知道自己该干什么，没有独立生活的能力，更有甚者，他们将在学校攒下的所有衣服，周末拿回家要父母帮助细，严重缺乏独立生活的意识，由于其不能很好的适应这个环境，就会导致一些学生情绪低落，更有甚者甚至动了辍学的念头。
（三）人际交往能力差学校中的学生拥有不同的生活条件，不同的家庭背景等，这些原因使其中一些学生不能很好的跟其他群体中的人相互沟通，相互了解，久而久之，就会形成被孤立的局面，而在学校中许多奖项都是由同学们一起评定的，被孤立起来的人往往得不到这些荣誉，这样就会打击他们学习的积极性，对其心理造成严重的影响，危害其健康人格的成长。
（四）不能积极地对到生活中的困难有些同学期望越大失望就越大，由于其对成功的渴望，现实生活中出现的一点点挫，击，如果不能快速的将其摆脱，就会对那些不能进行自我控制的人造成严重的危害。
二、体育锻炼在心理健康中的重要作用
（一）体育锻炼在心理情绪调整中的重要性影响心理健康的主要因素是人的心理情绪，我们可以通过进行体育锻炼的手段对其进行调节，经调查研究发现，有效的体育锻炼能够使人得到快乐，还能阻止不良情绪的发生，进而有效的改善人的心理健康，研究还指出，恰当用力的活动能够减轻精神上的负担，也能够减轻心理负担，这样就好比我们在发怒时，可以将怒气通过摔东西等手段进行发泄，通过行为动作可以有效的改善负面情绪的影响。在当今高速发展的社会，越来越的负面情绪接踵而至，为了使我们更好的生活，我们可以在业余时间进行相应的体育锻炼，并将它坚持下去，这样可以缓解我们的情绪，提高我们的心理承受力，使我们更好的适应整个社会。
（二）体育锻炼能够促进人际关系的发展有关专家提出，对于人际关系的处理能力直接表现人类的心理适应水平，它在人类的心理健康中也占据着重要的作用。从日常的生活中，我们可以发现，那些拥有很多朋友的人，总是能有很好的心情，对各种事情都充满好奇，这些人生活愉快，能够很好的解决生活中出现的问题；而比较孤立的人总是一副无精打采，浑浑噩噩的样子，缺乏对生活的`热情。我们可以通过体育锻炼来改善该种环境，这是因为，体育锻炼是在人多的地方发生的动作，因此能够很好的帮助人民进行相关交流，忽略掉一些烦恼，从而拓宽人们的社交范围，提高在生活中的适应能力，通过工作人员对一些长寿人群的调查显示，他们大多具有很好的人际关系，拥有积极向上的生活态度，而且他们经常参加体育活动。所以，我们可以看出，体育锻炼能够促进人际关系的发展，为良好的心理健康打下了基础。
三、结语
综上所述，我们看以看出，适当有效的体育锻炼能够使学生们的心理更加积极、乐观，在很多方面都进行了有效的促进作用，能够增强学生在人际交往、自我调节等方面的能力，在其人格的树立上有很大的积极影响作用。目前，如何使学生的心理更加健康，使其积极地投入到学习和工作中，成为了广大教育工作者大力研究的问题，我们希望，这些研究人员能够尽快的研究出有效的方法，将体育锻炼和心理健康相联系，不仅要将强学生体制的锻炼，也要注重其心理，使其树立起正确的人生观和价值观，为国家未来的建设作出贡献。
心理健康论文11
初中阶段是学生的“困难期”、“危机期”、“反抗期”，其主要特点是身心发展不平衡，自我成熟与半成熟现状之间的矛盾致使他们感受到许多心理冲突和压力，在情感情绪、性格特征、行为表现等方面出现了种种问题，甚至厌学、失足等。班主任作为中学思想教育的直接实施者，应以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，这对教育工作的成功有决定性的作用。因此，将班主任工作与健康教育有机结合起来，显得尤为重要。
一、现代初中生的心理健康存在的问题
1、学习方面。厌学是目前普通中学学生学习活动中比较突出的问题，虽然他们普遍比较聪明、有特长，但很多学生对学习兴趣不大，有的因基础差学不进，没有耐心和恒心，因而产生了厌学情绪。
2、情绪、情感方面。主要表现为：喜怒无常，易冲动，爱与人争执，爱幻想，以自我为中心，忽视他人的感受，妒忌心强，一般不喜欢别人比自己强，常把错误归结于别人，偏执、自大、虚伪。
3、人际交往方面。代沟冲突多，师生关系不良，与父母关系不良，与父母关系不协调，存在隔阂，夸大了“代沟”，认为父辈观念陈旧，觉得父辈不理解自己、为难自己、有意与自己过不去。
4、行为方面。竭力表现自己与众不同的个性，当发现自己在某个方面不如别人时往往选择其他方式获得心理的满足，如上课捣蛋、行为自由散漫，自控能力差，做事不顾后果，有强烈的反叛意愿，与长辈的期望及要求唱反调，与学校的'纪律规定对着干，意志调节能力差，明知道某种行为不好，又不能严格要求自己，督促自己去做好。
5、早恋方面。性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾是中学生心理健康教育中应当深刻认识的一个问题。青春期的到来，使他们对异性产生了好奇与倾慕，加之电影、网络、文学作品中关于爱情描写的刺激日益增多，更容易引发他们对异性交往的向往甚至性冲动，因此易陷入早恋、困惑、苦恼甚至失足。
6、挫折适应问题方面。忍耐力较差，缺乏吃苦精神；抗挫折能力相对较弱，决心大、行动小；做事只顾考虑自己，不考虑别人，遇到问题后先让父母去解决，推脱责任，常有意把挫折夸大，或认为自己什么都不行，自暴自弃，破罐破摔。
二、化解现代初中生心理健康问题的对策
1、班主任应增强自身素质。对教育工作要有责任感和使命感，树立现代教育理念，针对现代学生问题，从过去“纪律监督”、“政治说教”、“活动保姆”的角色中解放出来，关注学生的思想转化和行为改变。
2、给予学生充分的理解、宽容与尊重。问题学生不一定是坏学生。特别是中小学生，他们正处于身心发展阶段，是非观念尚未成熟，对一些问题有不正确的看法或错误的做法是难免的。 因此，对待这些问题学生，班主任应真诚地与他们进行情感沟通，平等地对待他们、尊重他们、理解他们，消除他们的敌视，从而使他们接受教育、争取上进。
3、学习教育对策。
（1）对学生进行内外时事和理想教育，明确时代需要，用知识改变命运；让他们体验有文化与没有文化生活不同的对比。
（2）教会学生学习态度、学习方法，逐渐前进，一步一个脚印。成绩不代表一切，要学会减压、懂得考试。
（3）平常在学生面前多夸科任教师，消除学生对个别课偏科的现象，与科任教师一起营造学习气氛。
（4）建立互助小组，让学生学会互帮互组合作共赢。
4、教会学生调节情绪，保持乐观心态。要教会学生分析情绪、情感特点，帮助他们找出情绪波动的原因，教会学生调节情绪的方法，如注意转移、内心宣泄、深呼吸调节法、理性升华法等。
5、人际关系及行为方面的问题对策。
（1）人际关系方面，根据初中生认为与长辈有代沟，而对同伴关系更看重的特点，可积极组织集体活动，如开展“我是班上的成员”的演讲比赛，举行体育运动比赛、野炊等活动，使学生有一个想集体、爱集体、为集体争光的主旋律，培养团队精神。
（2）针对与长辈的代沟问题，学会换位思考，进行角色互换训练，如周日替父母洗一洗脚活动，或我来做家长，体验父母的辛苦、苦心。要多与家长联系沟通，共同教育关心问题学生，使他们健康成长。
6、学会克服青春期的烦恼。
（1）召开青春教育主题班会，教会必要的生理和心理知识，认识自己的身心特点，学会正确对待自己生理和心理的变化。
（2）培养学生健康的兴趣爱好，转移注意力。
（3）组织丰富多彩的班队活动。
（4）加强性道德教育，让学生明确哪些是丑的、善的，什么是美的、高尚的，正确处理好与异性朋友的关系。
7、面对受挫学生，应以心理疏导为主诊方法。班主任要扮演好心理医生的角色，协调好社会、家庭、学校各方力量，给困难、受挫学生以教育和帮助，教会学生应对挫折的方法。如应对挫折的关键是自己；用伟人、名人战胜困难、挫折，在逆境中自强不息的例子鼓励自己;学会寻求帮助;发挥多方力量。
总之，在日常教育教学中，只要班主任对这些心理有问题的学生多一点呵护、多一点宽容、多一份热情，就会让他们拥有愉快的心境，成为身心健康、积极向上的阳光少年。
心理健康论文12
摘要：
高校校园文化活动是大学生心理发展的重要因素，加强高校校园文化活动的建设对学生心理素质起着积极作用，高校校园文化活动的建设可以培养大学生良好的心理品质，正确指引大学生生活和学习，对大学生人生心理的发展有着重要影响，对大学生心理和学校的发展至关重要。
关键词：
高校校园文化活动；大学生；心理
高校校园文化活动是促進大学生相互交流，增进同学友谊的重要途径。随着社会的迅速发展，复合型人才需求的趋势日趋明显，大学生在自身专业知识和其他课余知识的积累中需找到平衡点，试探性地与社会接轨，了解社会趋势和社会需求。开展和参与高校校园文化活动对大学生进入社会前有着心理缓冲和过渡的作用，在适应社会的过程中，大学生的认知及心理成熟过程将有着质的变化。大学是大学生心理变化很迅速的阶段，大学生在心理的变化上是一个伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。这个时期需要塑造健全人格，促进大学生心理的健康发展，积极参加大学高校校园文化活动无疑就是提升大学生综合素质的较好途经。
高校校园文化活动的建设是一个长期的、循序渐进发展的过程。当前的大学生多出生于20世纪90年代，这一年龄段的学生具有鲜明的自我个性，他们的认知心理发展迅速，并表现出明显的特征，在这种情况下，学生很可能会呈现出两个极端，思想参差不齐，难免出现思想的多变性、多元化和动态性，这时候需要有一个正确的价值观、人生观和世界观去引导，这就需要高校校园文化活动结合当今学生的心理特征来设立。
在一些大学里，往往过于重视大学生专业知识，而忽视了综合素质的培养，这将会导致大学生在高校校园与社会实际需求脱节，学生不单要学习专业知识，还要有丰富的高校校园文化生活。要做一个既能学到自身专业知识，又能学到专业知识以外技能及其他知识的大学生。大学生需要适应社会，高校校园文化生活就需要结合社会趋势设置相应的高校校园文化活动，打造高校校园文化活动品牌，通过高校校园文化活动促进学生的社会适应性，许多技能通过高校校园文化活动的实践领悟出来，锻炼大学生良好的心理素质来面对社会，达到专业技能和综合素质两者共同提高，为培养复合型人才做铺垫，所以高校校园文化活动在开展中应结合多种技能来开展。
是否具备健康的心理素质是大学生在高校校园里乃至贯穿人生前途的重要因素，培养学生良好的心理素质是学校义不容辞的责任。学校教育是基础，高校校园文化活动建设的不断完善对学生的`心理健康教育起着促进作用，良好的高校校园文化活动氛围对学生的心理有着广泛的影响。大学生正处于青年中期，心理发展基本成熟但尚未成熟。随着生理发育的成熟，社会环境的影响，特别是大学生特有的学习和活动方式，心理迅速走向成熟。大学高校校园是社会的缩影，培育出一个良好的高校校园文化将能够使学生在大学高校校园的心理健康上有积极向上的动力。高校校园文化活动建设对学生心理健康有以下几个方面的作用。
一、打造良好的高校校园文化活动，提升高校校园积极氛围
一个良好的高校校园文化活动可以带给学生更大的平台展现自己的优势和潜力，锻炼自己的自信心，规划自己的人生发展方向。当今学生对于精神文化产品的需求十分强烈，维护好高校校园文化活动的建设，打造出自己的特色，结合每年社会的需求和国家的需要，逐步改良和创新，打造特色品牌激励学生在大学全方面发展。高校校园文化活动要让大学生有一个展现自我的空间，尽情发挥自己的才能，从而充分显示当代大学生的青春与活力，使之给予精神需求并满足，这将在很大程度上树立学生在心理健康上正确的意识，同时能够进一步专注自己所需的专业知识。对于高校校园文化活动的设立，需要指导教师、团委、学校层面一一把关审核，并通过高校校园文化活动结合社会发展需求及学校定位，打造更多的高校校园文化活动成为学校特色的品牌活动，定期对高校校园文化活动进行评估和检查，深入高校校园文化活动的内部进一步优化活动的开展。
二、建立和开展优良传统文化教育，培养正能量群体
树立学生正确的人生观、世界观和价值观，对学生心理的发展有着重要的意义，开展优良文化教育的讲座或者相关活动，让学生深入了解其精髓，对学生在平时的生活作风、学习动力、人生的道路都有很好的促进作用。打造学校的“道德讲堂”活动，通过微信群、QQ群、易班等网络工具，结合开展高校校园文化活动，对学生进行讲解和宣传，得到更好的效果去启发学生的思维来促进心理的健康成长，让学生把更多的精力放在有意义的事情上。
三、建立一批专业的高校校园文化团队和心理健康咨询队伍
高校校园文化活动的建设需打造品牌并提高活动质量，是广大师生心目中有关项目从理念、策划、运行、反馈、提升到媒体舆论、师生口碑、参与率、知晓率和满意率的集中体现。高校校园文化活动建设结合学生心理状况、心理需求，当今我国大学生发展的规划以及学生学校的特色开展。建立一批专业的心理健康队伍，从辅导员队伍中进行专业培养，结合学校的高校校园文化活动建设、学校特色来开展。在活动中重点培养学生良好的行为习惯和心理品质；和谐的人际关系等有助于培养学生形成高尚的人格和积极的心理特征；建立完善的学校制度、丰富的高校校园生活等来塑造学生良好的道德情操和心理健康。
四、建立学生和教师沟通的纽带，建立良好的师生关系，减少心理问题
人际关系是学生学习的重要课外课程，如何和同学保持良好关系，如何进行沟通，也是在大学里需要学习的课程。良好的学校人际关系有助于师生密切合作，形成团结统一，有凝聚力的集体，能更好地发挥整体效应。学生有疑惑时需要有健全的平台和高校校园文化活动的形式给学生解答问题，建立更多学生和教师的沟通渠道，一方面可以更好地和学生及时沟通，提升教师教书育人的本领，更好地得到学生反馈的信息；另一方面让学生更好地了解学校的情况，形成一个成熟的反馈机制后及时解决学生的心理问题，满足学生物质和精神所需，促进学校高校校园文化的改进方向。建立多种与教师沟通的渠道，比如校长信箱、书记信箱、学生教师交流见面会等。另外，通过多种层面信息及时有效地传递给学生，形成高效的反馈机制，及时了解大学生的思想动态，分析其认知情况，减少和避免传达过程滞后导致大学生认识出现偏差的问题，达到及时解决学生心理疑惑的目的。
五、改善学校物质环境，强化学生心理素质
物质环境的好坏会影响学生的情绪，潜意识的作用下长期积累的心理问题会对学生的行为举止有着影响。结合学校的特色，营造出属于学校的良好文化活动氛围，结合发展的需要，建立高校校园文化活动平台，通过讲座，标语，活动，某系列高校校园文化活动周、活动月的方式，让学生知道相关内容的前景趋势，给学生创造出更多信息和分析，带给他们更多的机会。
高校校园的德育价值对学生的心理健康有重要的影响，加强学校宣传书籍的内容，打造属于学校的纪念品，培育一批有知识底蕴、能够自力更生的学生，独立主动地培养低年级学生的能动性，打造出学生自己闪光的优势，以点带线、以线带面的趋势，增加凝聚力，让学生努力学习，达到事半功倍，让整个高校校园氛围的自主能动性得到很大的提升。
良好的高校校园文化建设，必定对大学生的心理起着导向、凝聚、激励和约束的作用，树立远大理想，培养出具有创新意识和科学态度的优秀大学生，从长远来看，对于学校的学风建设、学生管理和高校校园氛围有着重要作用。高校校园文化重在保持，意在创新，提高心理素质是纲，多方面参与是目。
结合高校校园文化活动建立健全高校校园活动规章制度，定期对高校校园文化活动的标准进行评估，结合社会需求，根据学生心理总体变化的衡量，保证高校校园各方面工作和活动的开展与落实顺利进行。高校校园文化是一所学校综合实力的反映，学生的心理素质的好坏是一所学校稳定的基础部分，高校校园文化的核心竞争力主要表现在文化的凝聚力和创造力，提高高校校园文化的品位，对学校整体学生的凝聚力有着重要的影响，潜移默化地对学生的心理引导有着积极的作用。
参考文献：
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[2]沈威，姜国玉.当前高校校园文化品牌培育的现状分析与对策[J].思想政治教育研究，20xx，27（1）.
[3]吴永磊.浅议高校校园文化建设的现状与建议[J].科技创新导报，20xx（17）.
心理健康论文13
高职院校大学生心理健康教育策略
网络，是信息技术快速发展的必然产物。网络具有开放性与虚拟性，更具有交互性与针对性。网络的出现，让人们的生产与生活更加便利，也给社会发生带来了一些挑战。对于高职院校的心理健康教育来讲也是一样，高职院校的心理健康教育应当满足高职学生的心理特点与发展需求，做好传统教育模式与网络教育模式的结合。正确应用网络环境，才能让高职院校的心理健康教育质量得到提升。
一、基于网络环境的高职院校大学生心理健康教育原则
在网络环境的支持下开展高职院校心理健康教育，不仅要考虑学生的心理健康水平，更要重视教育原则。
(一)学生主体原则。
在高职院校的心理健康教育中，教师要充分肯定学生的主体地位。在网络环境下，调动学生的心理健康教育参与积极性，让学生成为心理健康教育的主人。只有让学生成为心理健康教育的主人，才能推动心理健康教育活动的有效开展。
(二)有效结合现实与虚拟环境。
网络环境具有虚拟性，高职院校的心理健康教师需要考虑学生的生活与学习实际，将实际生活与网络世界结合为一体，建立一个完全健康与合理的心理健康教育环境。全面与准确地掌握高职学生的心理健康特点，在第一时间发现学生的心理健康问题，才能让老师采取有效的策略去实施心理健康教育，提高心理健康教育的有效性。
(三)重视教学中的互动。
互动，是心理健康教育的重要组成部分。在网络环境的支持下，做好心理健康教育，是发挥网络互动性特点的措施。充分利用网络环境的互动性，在心理健康教育中加强教师与学生之间的互动，引导学生提出问题，并对学生的问题进行全面精细的解答，能够提高心理健康教育的水平。教师要在帮助高职学生解决实际心理问题的同时，提供一些个性化与人性化的服务，让学生意识到网络环境的优势，认可网络环境下的心理健康教育模式。
二、基于网络环境的高职院校大学生心理健康教育方法
网络技术的快速发展，给高职院校的心理健康教育提供了更多的手段，也加大了心理健康教育空间的扩展。利用网络平台上丰富的心理健康教育内容开展教学，会让心理健康教育的专业度快速提高，优化大学生心理健康教育。
(一)开展网络心理健康教育活动。
随着计算机网络技术的快速发展与完善，心理健康教育有了突破传统教育模式的良好外部条件。目前，许多高职院校仍然利用传统说教式的方法开展心理健康教育，影响了学生心理健康学习的积极性。传承传统教学模式的精华，将传统教学模式与网络技术进行结合，能够提高心理健康教育活动的创新性。将网络与心理健康教育活动结合起来，体现在多个方面。比如，高职院校可以让学生在网络平台上进行选课，利用网络平台收发学生的心理健康学习作业，制定电子学习计划。教师可以在公共网络平台上上传一些心理健康教育视频，与学生进行心理健康资源的分享，提高教学成效。
(二)做好网络心理健康调查。
心理健康调查，是心理健康教师开展有效教学活动的'重要基础。高职院校的心理健康教师应当是具有针对性的调查，教师只有了解了学生的心理健康发展需求与心理问题，才能在课堂教学活动中引导学生意识到自己的心理问题，并在第一时间进行改正。教师可以利用网络开展心理健康调查活动，让学生在规定的时间内访问某个网站，填写心理健康调查问卷并有效提交。教师要针对学生的答案进行有效统计，分析当代高职学生的心理健康情况，进行一次完整的心理健康调查报告。了解了学生的心理特点，才能让教学内容选择更有真实性，提高心理健康教育的效率。
(三)开展网络心理健康测试。
心理测试，是让学生了解自身心理问题的一种有效方法。所谓心理测试，就是在一定的系统支持的基础上，对人们的心理特点进行数量化处理，通过人们对于某一个问题的处理方式并分析这些数量化的特征，并做出科学的心理分析的过程。网络心理健康测试，就是借助网络平台对学生的心理健康水平进行测试与评价的活动。教师可以让学生在网络平台上进行自主测试，发挥学生的心理健康学习主动性，让学生了解自己的心理，促进学生自主寻求心理上的帮助，让学生自主解决一些微小的心理问题，促进心理健康教育的无形实施。
(四)落实网络心理咨询服务。
心理咨询，是心理健康教育的重要形式。让学生通过网络平台去倾诉自己在学习与生活中遇到的心理困惑或者精神上的痛苦，以匿名的形式向教师或者心理咨询师寻找帮助。心理健康教师针对学生提出的问题，在网络平台上提出自己的意见，帮助学生快速解除不良情绪，意识到自己的优势与劣势，提高其社会竞争水平。网络心理咨询服务是具有完全保障的，有利于打破距离障碍，更具快捷性。高校心理健康教育工作者可以利用聊天室、在线心理健康服务、电子邮件或者QQ的形式提供心理健康咨询服务，加强心理健康教育的现代化程度。总结综上所述，计算机网络技术已经在社会实践中得到广泛应用，其在心理健康教育中的应用也有许多成功经验。当今社会的教育是以人为本，心理健康教育的重要性逐渐突显出来，也得到了更多高职院校教育工作者的重视。利用网络条件，创新心理健康教育方法，能够吸引高职学生的注意力，促进学生心理健康水平的快速提升。
心理健康论文14
1、大学心理健康概述
随着改革开放的进一步深入，经济、政治、文化、社会等领域产生一系列新变化，大学心理健康工作面临新的机遇和挑战。学业、就业、网络价值多元化等的新变化给大学生成长带来深刻影响。当前大学大学生就业形势更加复杂，严峻的就业压力下，势必造成大学生学业压力和毕业压力的增大。同时随着大学生所处的生活环境发生变化，新媒体时代、大数据时代、互联网时代等的兴起，使得网络平台充斥着多元化价值观.而大学生正身处于世界观、价值观的形成时期，又是网络新媒体应用的主要人群，容易受到虚假信息和错误价值观的影响，产生心理问题。
2、大学生心理健康的影响因素
2.1社会因素
而社会因素对大学生的心理健康也有着重要影响。这是由于大学生虽热在年龄上已经迈入成年人的行列，但是大学生对社会的了解极少，他们理想中的社会与现实的社会存在一定差距。在社会带来的竞争压力下，大学生的理想主义多半会幻灭。经过调查研究，可以得出以下结论，那些拥有良好的社会支持的大学生的心理健康情况要远高于那些社会支持较差的大学生。这是由于人的社会属性决定的，每个人都是社会人，人与社会之间的联系十分密切，而大学生的心理情况更是与社会支持有着密切联系。同时大学校园文化也对大学生心理健康情况有着一定影响。建立良好的校园文化不仅能够陶冶大学生的情操。同时还能够帮助大学生树立正确积极的人生观、价值观以及世界观。此外，良好的校园文化还能够有效的规范大学生的行为，有利于大学生素质的培养，有利于大学校园和谐人际关系的建立。
2.2家庭因素
大学生心理健康受到多种因素的影响，其中，家庭是影响大学生心理健康的首要因素，对大学上心理健康起着决定性的作用，对大学生心理健康有着十分深远的影响。众所周知，家庭是人们的第一所学校，而父母的言传身教对大学生的人生观、价值观以及世界观等的形成奠定了基础。再加上当前科学技术的不断发展，通讯越来越便捷，大学生们与家庭的联系仍旧十分密切，导致部分大学生不能心理断乳。首先，每个家庭选择的教育方式往往直接影响着大学生的心理健康，教育方式选择的差异性决定了大学生心理情况的差异性。而一般来说教育方式主要包括民主型、专制型以及溺爱型三种。其中民主型的`教育方式是指，父母有着坚定的自身观点，同时也能够考虑孩子的意见。而专制型的教育方式则是，父母只固执的坚持自身观点，丝毫不顾及孩子的想法。而溺爱型的教育方式具体是指，父母不能坚持自己的观点，一切以孩子的意见为主，即使孩子的想法是错误的，父母也不会对其进行有效的修正。通过一些研究，可以得出以下结论，民主型的父母教育方式下的大学生心理健康水平要远高于专制型与溺爱型。因此，父母应详细了解孩子的想法，辨别对错，给予孩子充分的家庭温暖，这样才能确保家庭因素能够对孩子产生积极的影响。其次，家庭结构也在很大程度上影响着大学生的心理健康。其中父母的婚姻情况对大学生的心理健康有着很大影响，通常那些离异或丧偶的家庭结构下的大学生心理情况不如那些圆满家庭中的大学生。同时，拥有一个或多个兄弟姐妹的大学生心理情况不如独生子女。此外，父母受教育程度、父母的职业以及对子女的期望等也在不同程度上影响着大学生心理健康。
2.3个人因素
同时个人因素也对大学生心理健康情况有着重要影响，首先，由于大学生在进入高校前或多或少会收获一些成功，同时也会受到一些赞美，因此大学生对自我的评价通常带着一定的光环效应，进而使得大学生的自我评价偏高。所以，一旦在生活中出现与大学生自我评价不同的客观评价，就会使他们产生负面的消极情绪，进而导致大学生心理失衡。其次，性格也在一定程度上决定着大学生心理健康情况。这是由于不同的性格在心理压力的承受度上有着显著差异。大学阶段是一个相对独立的学习生活阶段，在此期间，大学生们在渴望友情、爱情的同时，也注重对孤独的追求。那些性格内向、不善言谈、交际能力较差的大学生，在遇到生活学习上的挫折时，承受的压力不能有效的排解，就有可能造成心理失衡，进而出现心理问题。而那些性格外向、善于与人沟通、具有较强的交际能力的大学生，在遇到挫折时，更善于排解压力与烦恼，不易出现心理问题。再加上大学生的心理容易受到外界因素的影响，因此，大学生要想达到心理健康的水平，就要有稳定的情绪，热爱生活。
2.4其他因素
研究表明，运动对心理健康有直接的促进作用，运动通过缓解压力，改善人际关系，调节情绪促进心理健康。例如刚刚失恋的大学生有可能会通过跑步的方式来减缓内心的伤痛，因为这样可以转移大脑皮层的兴奋中心，进而可以转移注意力，放松身心。体育运动有利于培养大学生良好的意识品质，缓解和消除精神压力和心理障碍，提高大学生社会环境适应能力。但是我们也要注意保持适度的体育锻炼。网络对大学生的心理健康既有积极的影响，也有消极的影响。一方面，网络丰富了大学生的信息来源，扩展了人际圈，并且使得大学生的创造性得到很好的发挥，增强了大学生的自信。另一方面，网络上的信息良莠不齐，过度沉迷于网络也会危害大学生的心理健康。当今大学生的交流方式大多是通过互联网进行的，久而久之也就不善于与他人打交道，严重者会失去社交能力。这些问题都会直接或间接地影响身心健康。
3、结语
综上所述，当前大学生的心理健康水平远远低于全国青年的平均水平，而其中影响大学生心理健康的因素有多种，包括家庭影响因素、个人影响因素、社会影响因素以及运动、网络等其他影响因素。
心理健康论文15
题目：幼儿教师心理健康问题浅议
关键词：幼儿教师 教师管理 心理健康
摘要：在人们关注儿童心理健康的同时，幼儿教师的心理健康问题也引起了广泛的注意。造成他们心理问题的原因是多方面的，有职业特点、学校原因和社会原因等。因此，作为幼儿学校的管理者，必须重视幼儿教师的心理健康问题，了解她们的心理特点，创设条件不断改善她们的内心状态，找到维护她们的心理健康的对策。
一、幼儿教师心理健康的重要性
在对幼儿学校管理的过程中，教师管理是一个很重要的方面。幼儿教师的素质是保证幼儿教育质量的前提，他们作为幼儿学校教育计划的具体执行者，担负着促进幼儿身心全面健康发展的重任，对实现幼儿教育目标起着关键作用。川能不能培养出健康成长的孩子，除了教师本身的专业素质外，关键在于教师的心理素质结构是否健康。如果担当此重任的教师心理不健康，又怎能教出心理健康的孩子呢?因此，在对教师的管理中加强教师的心理健康，对于成功的幼儿教育有着极其重要的意义。
二、幼儿教师心理问题产生的原因分析
(一)幼儿教师工作的职业特性
1.对教师素质的高要求
我国著名的儿童教育家陈鹤琴先生说过:幼儿教育如同培植苗木，它关系到儿童终身的事业与幸福，关系到国家与社会的发展。要搞好幼儿教育首先要有高素质的幼儿教师。尤其在当今，在提倡学生素质教育的同时，对幼儿教师的素质也提出了高要求:优秀的思想道德素质、扎实的幼儿教育理论知识、复合型的能力、良好的个性特征等。〔’!面对现代社会对教育目标、策略等提出的愈来愈高的要求，如果教师素质不高，就难以适应教育发展的要求，越来越多的教师开始感觉到自身发展的压力。
2.工作量大、工作烦琐
幼儿教师面对保育和教育双重任务，需要处理的事情从照顾好幼儿生活起居，到培养他们良好的思想道德品质，再到培养他们的个性，工作量大，琐碎繁杂。根据国家现行的规定，幼儿教师工作时间每天工作8小时，每周工作40小时。但是由于幼儿学校为了满足孩子多方面能力发展的需要，使幼儿教师的实际工作时间远远超过了国家的规定，超负荷的工作强度加重了教师的负担，使教师产生极大的心理压力。
(二)学校的原因
1.教师的发展需要不能满足
社会的发展和教育改革的'深入要求幼儿教师必须能够进行自我发展。除了基本的能力素质外，还应具备现代教育观念、现代教育手段等。广大教师必须克服时间、经济以及精力等方面的困难，尽最大努力丰富自己的知识，发展自己的能力。尤其是近年来，新的课程体系、教学方法和教学手段不断地引入到了幼儿学校，这必定要求教师能适应新的形式，能够跟上课改的步伐。但是，由于条件限制，只有少数教师有进修的机会，大多数教师的职业发展需要不能得到满足，存在很大的心理压力。
2.幼儿学校中的人际关系满意度低
幼儿教师的人际关系大致包括教师和幼儿、教师和家长、教师和同事、教师和领导之间几个不同的层面，这些人际关系构成了教师工作、生活的特殊环境，每一个层面的关系都会影响着幼儿教师的教育教学效果以及他们的心理状况。在所有这些关系中，教师与同事之间关系满意度低是最为突出的问题。有调查显示，有13. 8%的幼儿教师不喜欢幼教工作是因为工作单位里人际关系不如意，而喜欢幼教工作的教师中有64. 7%则因为喜欢单位里那种融洽的人际关系。"
(三)社会的原因
1.家长的期望过高
现代幼儿教师所面对的学生，大多是家里的“独苗”、家长的宝贝，因此家长们往往对自己的孩子给予了很高的期望。}a]家长们不再把幼儿学校当作是孩子的临时寄养所，而是赋予学校重任，希望孩子从小就能在幼儿学校得到良好的教育。从而也对幼儿学校在教育环境、教师素质、教师的教育教学能力和方法上都提出了更高的要求。这种高期望、高要求对教师来说就是一种较大的心理压力。
2.社会的支持度不够
虽然社会上对教师有很高的赞誉，但有一些人对幼儿学校和幼儿教师却怀有错误的看法，他们觉得幼儿学校不同与其他阶段的学校，教师的地位不能很好的被肯定和尊重。社会和家长们的对教师的不肯定和尊重的行为，极大地伤害了教师，这些都有可能成为幼儿教师心理压力的来源。
三、维护教师的心理健康应采取的对策
教师的心理健康关系到学校所培养的儿童的质量，提高教师的心理健康水平是一个系统的工程，它既需要社会、学校的努力，也需要教师自身的努力，只有不断改善学校的外部环境和内部环境才能有效提高幼师的心理健康水平，针对教师产生心理压力的种种原因，作为学校的管理者应该采取以下的对策。
(一)提高教师的自身素质
教师的素质是一个综合的概念，它包括身体、业务、心理等方面。管理者对教师进行管理以保证教师的高素质时，应该做到以下几点:一是严格规定教师的招聘条件，提高幼儿教师的专业化程度，保证教师在工作中能够更好的解决工作中的教育教学问题。!’〕二是为教师创造各种学习进修的机会，提高他们的专业能力，以应付工作中的各种挑战和新时期教育所提出的新要求。三是学校管理者应定期请来幼儿教育专家，以专题的形式给幼儿学校的教师传达新的教育理念，保证幼儿教师能根据这些新的教育理念来调整自己的教育教学方法。
(二)创建良好的社会环境
针对社会上对幼儿教师存在偏见、不尊重的现象，学校的管理者应做好宣传和沟通的工作。一方面，向上级行政部门反映，通过法制与宣传提高幼儿教师的社会地位，营造一个尊重知识、尊重幼教的社会氛围;〔‘忍另一方面，管理者应提高幼儿教师的工资水平，改善幼儿教师的住房、医疗等物质待遇，满足幼儿教师的合理需求，使其付出与回报基本持衡。
(三)开展幼儿教师心理健康咨询
重视教师的心理健康问题，把幼儿教师心理健康问题纳人到学校管理的内容中来，对教师开展心理沟通和心理辅导工作，提高教师自身的心理素质;并通过举行心理讲座或座谈会等增加教师对心理知识的了解，使他们具有自我调节心理问题的能力。在条件允许的情况下，可以制定和实施教师心理辅导计划，如建立教师心理档案，定期开设心理咨询等;还要尽量创造条件为教师解决一些实际问题，以解决教师的后顾之忧，为教师缓解压力。
(四)提供宽松和谐的校园氛围
提高教师的心理素质，必须得到学校领导的重视和支持，提高他们对教师心理健康重要性的认识，积极建设良好的校园环境，努力营造宽松的教师工作环境:一是校领导应在科学民主管理上下功夫，在评价层面上进行改革，建立一种科学、合理、规范的教育教学评价体系，走“人本化”、“人性化”管理的路子，赋予教师教学自主权，让他们与领导拥有同样的话语权。二是建立和谐的群体协作关系，妥善解决教师间的矛盾冲突，尽量多组织集体活动，使教师有互相交流、沟通的机会。三是作为教育教学的管理者也要善于发现问题，通过个别谈心等方式，使教师的情绪得到合理的调节，在工作中没有太多的不满情绪和积怨，教师的工作压力自然会减小，心理问题也会慢慢减少。
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