我要投稿 投诉建议

让生命充满爱观后感

时间:2021-12-28 10:04:20 观后感 我要投稿

让生命充满爱观后感14篇

  看完一部作品后,这次观看让你有什么体会呢?是时候抽出时间写写观后感了。可是观后感怎么写才合适呢?以下是小编精心整理的让生命充满爱观后感,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

让生命充满爱观后感14篇

让生命充满爱观后感1

  《让生命充满爱》这部电影我已不是第一次看了,早在初二的时候便已经看过。只不过即使是已经看过,再回头看的话还是会热泪盈眶。

  爱祖国,爱老师,爱父母,爱自己。或许有很多人能做到爱父母,爱自己,但有多少人能真真正正地做到爱祖国?有多少人能实实在在地做到爱老师?

  某些中国游客在泰国的机场大厅上晾内衣,如厕不文明;某些中国游客在马来西亚裸泳;某些中国游客去外国某些景观游玩时,随处乱扔垃圾,导致在国外某些景区立起来“禁止乱扔垃圾”的作文字样,在某些厕所外面立起了“便后请冲水”甚至是“中国人禁止入内”的中文牌子。试问一下他们这些现象是爱祖国的表现吗?我不觉得,我反而觉得这是丑化中国的形象。我们中国有十三亿人,难道每个都这样?答案当然是否定的,这仅仅是一小部分的中国人,不足以代表整个中国,但也是这这一些老鼠屎,坏了整整一锅粥了。或许多年以后,人们再想到中国,不再是因为她的强大,而是她成为了低素质的代名词。

  近年来,学生打老师的案例层出不穷。难道这是他们爱老师,尊重老师的表现?古人程门立雪,被誉为尊师的代表,而那些打老师的大概也可称为当代弑师的代表吧!影片里,邹越认为不应该给老师起外号,但我不这么认为,我认为不应该给老师起侮辱性外号。毕竟师生之间有个亲昵一点的外号有利于促进彼此的关系,有助于师生之间敞开心扉地聊天。 爱祖国,爱老师,能让我们得到他人的尊重;爱父母,爱自己,能让我们得到自己的尊重。

  而做到这四爱的人,他的人生之路必定是多姿多彩的。

让生命充满爱观后感2

  今天,我看了《让生命充满爱》这个视频,想起了以前自己的所作所为,感到了十分愧疚。

  有一次,我在坐公交车的时候,看见了一位老爷爷,却没有给他让座,还害他差点在车上摔了一跤,幸亏有一好心人急忙用自己准备给自己爸爸的拐杖给了那位老爷爷,使那位老爷爷没摔跤,还把那拐杖送给了那位老爷爷,并且还把自己的位置让给老爷爷。想起了这点,我就十分内疚 ……

  我还在看的过程中,看见了里面把爱分成了三个主题:一、要体谅父母;二,要尊重老人;三,我们要珍惜跟父母在一起的时候。我和妈妈被老师那深情的演讲感动哭了,想起了爸爸妈妈为我付出了多大的奉献,不仅我妈妈与我哭了,连客人也哭了。那一个感动的场面,表示着儿女对父母多大的感激,多大的回报,那一句“妈妈您辛苦了,爸爸,您辛苦了”能使父母感到多么的欣慰啊!多么响亮的声音啊!虽然,我只是在看视频,但还感受到了,那场景的感动。

  那位老师说:“一位学生,考试考差了,她妈妈在批评的时候,她说我这次只是马虎了,他妈妈听了说,要是我也像你这样,马虎一下,那我一月 800 元谁给我,那女儿听了把门用力一关,就离家出走了,她妈妈就发动所有亲人帮他找女儿,结果找了一下午,都没找到。”就这样一个故事,就说明了父母奉献了自己无私的爱,大家都曾经享受过爱与痛苦吧!可是你有没有给过别人爱呢?在你孤独的时侯有父母和朋友陪伴,可是你关心过他们,陪伴过他们吗?他们也是有爱与痛苦,那时你给过他们爱吗?分享一些爱给别人,你就可以得到无限的欢乐。

  我还有一个最重要的感受,大家只要奉献一点爱,这样,我们的社会将会更美好、团结。

让生命充满爱观后感3

  爱,在今天的一瞬间中,我懂了……

  前几天,老师给我们观看了由邹越教授演讲的《让生命充满爱》,这次演讲,让我的心明白了,懂得了。我的眼睛模糊了,我流泪了。说到父母,我的眼眶不知不觉得红了。从小到大,我和父母之间的交流,随着年龄的逐渐增长,也渐渐淡了。我也不知道为什么,或许长大了,脑子想的东西也变多了,不想和别人说,只愿让它埋藏在内心里。但在那刻,我好想好想对我的父母说,我爱你爸爸,我爱你妈妈。我好想拥抱一下我的父母。从前的我错了,为什么会以为父母给我的一切都是应该的。邹越老师在演讲中说了这样一个故事:一个孩子和父母吵架,离家出走,母亲发动所有人力去寻找她的孩子,可想而之,那位母亲是多么的伤心啊!孩子在外边很快就饿了,看着饭店里人们吃的很开心,他只能呆呆地看着,老板给了他一碗面条,吃完后,他感激地说:“谢谢你,老板,你比我的妈妈好多了!”“冲你这句话,我这碗面不该给你。你我只是萍水相逢,却只因为一碗面条你就这么感谢,那你的父母为你做了多少顿饭,为你干了多少件事,你怎么不去感谢他们呢?”细细想想,我的父母为我做了多少顿饭,为我买了多少件衣服,为我干了多少件事,这些我永远都数不清。现在的我还没有能力赚钱,我唯一可以做的就是全心全意的爱我父母,好好学习,让他们为我而感到骄傲,为我而感到自豪。

让生命充满爱观后感4

  今天晚上,我和爸爸、妈妈静静地坐在电视机旁,观看《让生命充满爱》演讲电视。

  这次的演讲者是王海童老师。他的演讲声情并茂,富有感染力。他讲的故事有《清华学子与拾荒母亲》、《山区的顾老师》、《黄发少年殴打母亲》等故事。这些故事发人深省,催人泪下,令人震撼。其中最感动我的是《清华学子与拾荒母亲》。听完这个故事时我早已泪流满面,这位拾荒母亲的一言一行深深地打动了我。她用那瘦弱的身躯、粗糙的双手、坚强的毅力培养出一位清华博士生,是多么的伟大啊!这个故事也让我回忆起一件件让妈妈生气、难过的事。我的妈妈是一位普通职员,天天工作都很繁忙。回到家,妈妈要为我的学习操心,还要做一大堆家务活儿。妈妈这么辛苦,我却还要经常烦她,惹她生气。今天,我想借这个机会对妈妈说一声“妈妈,对不起!”

  妈妈生活非常节俭,从来不买昂贵的衣服,但她却肯花钱为我买鞋子、衣服、零食,学习用品就更不用说了。每次到新华书店,只要我喜欢的书妈妈总帮我买回家;每到双休日,妈妈总会做可口的饭菜给我滋补营养;每当我的指甲长了,妈妈总是小心翼翼地剪着,生怕弄痛了我的皮肉。我想这就是妈妈对我的爱。

  妈妈的爱就像一碗热鸡汤,让温暖无比;妈妈的爱就像一把伞,帮我遮风挡雨。生活在妈妈的爱里我是多么幸福啊!在此,我祝愿天下所有的妈妈身体健康,万事如意!

  两个小时的演讲很快就过去了,我的.心久久不能平静,而此时我最大的感悟就是——我长大了!观看这次的演讲让我意识到自己以前很多不对的地方,以前是多么无视爸爸、妈妈的辛苦,也任性地做了很多让爸爸、妈妈伤心难过的事情,在这我要对爸爸、妈妈说声“对不起,我以后一定好好听话,努力学习。”

让生命充满爱观后感5

  今天,在学校里,我们在班级共同观看了一个催人泪下的视频,其中的故事十分触动人心,让人感慨万千,让我想起来“感恩”、“孝顺”这样的词语。

  视频的后半部分的主题是“爱父母”和“爱自己”,其中有好多句话触碰了我的泪点。

  第一个故事讲述的是一个白发苍苍的老人,他们子女们要去游玩,为了不给孩子们添麻烦,她说自己腿脚不方便,而孙子却央求奶奶上车一起去玩,可是这个老人的儿子却不这样想。在这段小情景中,这个男子拒绝的不是别人,而是他上了年纪的老母亲,可是父母的曾经,又为了我们付出了多少乐趣,而反过来,我们也应该对父母有更多的耐心和关爱才对。

  第二个故事是2008年汶川地震的背景下,一对父母为了保护一个刚满3岁的小女孩,选择牺牲自己,这段简短的文字,却让我的脸颊上流下了滚烫的泪水。在我们最危险的时候,父母能为我们付出所有来护我们周全。

  第三个让我印象深刻是这样的一段话:“由于我们常常死要面子,由于我们常常自尊心强,由于我们常常攀比心重”,所以,连给那些爱着我们保护着我们的人都没洗过一次脚,连捶背也没有过。当听到这句话后,我惭愧,我悔恨,更懊恼为什么从来没为父母做过这些。

  “爱自己”,可能所谓的爱自己就应该是首先对自己有一个正确的认识和评价,树立正确的目标和远大的理想。当有一天,我们自己成为父母生命中最重要的人,只有明白这一点,我们才真正明白爱自己的意义。

  今天这个视频已经攻破了我心中的那道防护线,我也要给那些爱我的人真正的洗一次脚,捶一次背,然后大声地对他们说一声:“您辛苦了!”

让生命充满爱观后感6

  昨天看了邹越的最令人感动的演讲——《让生命充满爱》,不禁感慨万千:投身于快节奏生活的我们,智商高了,情商却低了。

  敲响那一排排铜制,浑厚而清凉的的左音右韵由远而近,穿越五千年的悠悠岁月和沧桑,这是从历史深处发出的叹息,叹息二十一世纪的人们为了自己的利益而舍弃本民族的精髓,这舍本逐末的行为实在可笑!

  并不是所有的鲜花都能代表爱,只有玫瑰做到了;

  并不是所有的山峰都象征着伟大,只有珠穆朗玛做到了;

  并不是所有人都可以被人比作父亲,母亲,只有站在三尺讲台上,这些光荣的人民教师做到了!

  他们是普通人,是最平凡的人,可他们却拥有一棵金子般闪闪发光的心,求学之路上,他们是默默付出的引路人!

  在边远的山区,富翁们看都不屑去看,是他们顶着烈日,穿梭于山岭间,只为了孩子们能走出大山的束缚,拥有辉煌的未来,于是,他们便用自己的青春去换取。

  风雨兼程,唯一不边的是他们的一片赤子之心[注: 赤子:初生的婴儿。比喻人心地纯洁善良。]!

  树欲静而风不止,子欲养而亲不待!

  多少个夜晚躲在被窝里啜泣,埋怨为何没有人理解自己,为自己着想,殊不知,这人就在自己的身边从未走远!

  他们是这世上为你付出生命换你一生平安也在所不惜的人,他们是爱你一辈子却不图回报的人,人生之路上,有了他们,你怎么会孤独、寂寞?

  为父母洗一次脚,听上去很简单,可真正去做了的又有几人?父母不是不需要我们去爱、去呵护,而是他们在等,等我们亲口说出来!

  丢了的自己

  记得找回来

让生命充满爱观后感7

  鲜花的美丽,是因为它得到了大地的爱;小树的茁壮,是因为它得到了大地的爱;而我们的健康成长,是因为每天得到了父母无微不至的爱。

  俗话说:父爱如山,母爱是海。可我却不认为,但通过老师给我们观看了《让生命充满爱》之后,我觉得父母的爱是比山还高比海还深啊!

  《让生命充满爱》这短短的十几分钟的短片,却使上万人都流泪了,也给了我们很大的启发:父母的爱是伟大的。从小到大都是父母无微不至关心地我们,每一顿饭,都是父母精心为我们做的,每一件衣服,都是通过他们精心的付出而得到的,可我们却只知道接受,不懂得回报,我惭愧自己回报得少之又少。父母每天都早出晚归,夜以继日地工作,为的就是让我们有个更好的生活环境,可我们却觉得这是他们应该做的,而把他们当奴隶一样使唤。父母是我们最亲的人,而不是我们的奴隶啊!他们每天那么辛苦地为我们奔忙,甚至还要被我们当奴隶地使唤,他们何曾有过怨言,我们却连一句问候的话语也没说过。当看到教授引领大家一起喊:爸,妈,我爱你们的时候,许多人都流泪了,此时此刻,我的眼眶也在滚动着泪珠,心里酸酸的。我终于明白父母为什么要无微不至地关心我们,爱护我们,原来他们的爱是无私的,是只知道奉献而不求回报的。

  通过这个短片,我懂得了我们要在他们的有生之年好好地报答他们,不要让自己留下任何的遗憾。父母那么关心我们,我们一定要努力学习,以最优异的成绩回报他们。

让生命充满爱观后感8

  今天,我们全班看了《让生命充满爱》,我们全班哭了。这部视频讲述了四点:爱祖国、爱老师、爱父母、爱自己。

  爱祖国讲述了:非洲一个国家的一名运动员,来中国参加马拉松比赛,由于其他国家的鄙视,一位非洲运动员说:“你一定要拿第一名。”运动员说:" 放心吧,我会的,”枪声一响,非洲的运动员就跑在了前面,忽然,他眼前一黑倒了下来,地上的石子把他的腿划破了。护士来到他身边,他说你们走开,我爱我的祖国,站起来继续往前跑。就这样一次又一次的摔到。一点、两点;他终于到达了终点。他说:“我到终点了,我终于到终点了。”

  爱老师讲述了:有一个从上海到山里给孩子们上课的李老师,他非常爱他的学生。有一次他想他的家乡了,在黑板上写了:同学们,再见。几个大字,整好了行李走了,孩子到学校一看:赶快追上那位老师说:“老师你留下吧,给我们讲课吧。”老师说好:“好”。到了学校孩子们高声说:“老师好。”老师再给同学们上的是最后一堂课,那就是让生命充满爱。

  爱父母讲述了:一个离家出走的小女孩,她走在大街上又冷又饿,面点的老板给了她一碗面,她狼吞虎咽的吃了,吃饱了,小女孩对老板说:“你真是我大恩人。”面点老板说:“我真不该给你这一碗面。”小女孩回到了家,看到母亲晕倒了。

  爱自己讲述了:我们应该好好学习,天天向上。长大成为祖国的栋梁。

  我一定要爱自己的祖国,爱老师,让老师开心。爱父母,让父母为我们少操心。爱自己,要好好学习。让生命充满爱。

让生命充满爱观后感9

  今天,为六一儿童节播放了一场演讲,为我们演讲的是:“邹越教授”。他主要讲一爱一祖国,一爱一老师,一爱一父母,一爱一自己。邹越教授讲到一爱一父母,为我们讲了由一个故事而得出的结论,那就是要一爱一自己的父母,同时还 要理解和体谅自己的 母亲。当时,我那情不自禁的泪水从眼睛夺眶而出。因为我感受到了母一爱一的伟大,母一爱一的可贵。看到场上高中即将毕业的大哥哥。大姐姐怀着感激的泪水拥抱自己的父母,我也随着他们想到了自己的父母,也想拥抱一下自己的父母,并对他们说:“爸爸、一妈一妈一,你们辛苦了!爸爸一妈一妈一我一爱一你们!“

  可是,我的父母并没坐在我的身边,当我想起父母为我一操一劳而憔悴的身影,我的内心顿时承受了巨大的痛苦,泪水就悄悄地掉了下来。一爱一,是生命的一部分,我对父母充满一爱一,是因为父母为我所做的一切,令我无比感动,我对老师充满一爱一,是因为老师为我们能走出社会付出了心血,对生命、对祖国,充满一爱一,那是因为我对生命充满希望,盼望着美好的未来。这样,一爱一自己的生命,就会有希望,有希望就会有奇迹,用自己的劳动去对社会作出贡献,这就是一爱一。

  我会一爱一父母,一爱一生命,一爱一老师,一爱一自己,将会更一爱一祖国。因为祖国就是我的家园。

让生命充满爱观后感10

  星期五,我们看了一段催人泪下的演讲——《让生命充满爱》,这段演讲,让我经历了一次爱的洗礼,我懂得如何爱国家、爱老师、爱家长、爱自己。

  一个黑人运动员用生命的代价,赢得了全世界人对他的民族、他的国家的尊重。这让我想到了我们国家的运动员桑兰,为了给国家争得荣誉,从运动器械掉下来,终身将在轮椅上度过。作为一名小学生,我们也要用自己的行动热爱我们伟大的祖国,那就是像周总理说的那样,为祖国而读书,做一个热爱祖国、有抱负有志气的孩子。

  我们不但要爱祖国,更要爱老师。老师是最值得我们尊重的。李老师的故事让想到了我身边的老师,患病给我们上课的徐老师、像母亲一样关爱我们的崔老师、像朋友一样理解我们的景老师……这一个个好老师,教会我们知识、教会我们很多道理,时刻关心关爱我们,我们一定要用好的学习成绩报答我们的老师,对我们的老师们说一声谢谢,您辛苦了。

  妈妈为了我日夜操劳,爸爸妈妈为了我有个好的学习环境努力在工作上打拼,以前我总想他们为了我是应该的。听了邹教授的演讲,我明白了父母把我从小抚养大非常不容易,我们要体谅他们。我要对爸爸妈妈说:“我以后再也不和你们顶嘴了,我爱你们,谢谢您们养育了我。”

  听了邹越教授的演讲,我明白了:作为小学生,一定要养成良好的学习习惯和生活习惯,要有自理能力,不能什么事情都依赖父母。把自己的事情做好了,自己的学习搞好了,也就是爱自己的最好表现,;也就是热爱祖国的最好表现;也就是感谢老师和家长最好的表现。

  这段演讲令我受益匪浅。《让生命充满爱》,让我受到了爱的教育和洗礼,我的奋斗目标更坚定了。

让生命充满爱观后感11

  在家里,有许多孩子都是“小公主”、“小皇帝”,他们不听劝告,跟着那些狗朋狐友去网吧,几天不回家。

  我在家虽然也孝敬父母,尊敬长辈,可有时碰到实在不开心的事,还是会嘟起小嘴,几分钟都不理人。

  今天晚上,我来到陶晶家,和陶晶还有她的妈妈一起看了《让生命充满爱》的演讲视频。刚一开始,我和陶晶叽叽喳喳地谈论着,根本没有认真在看,可越往下看,我们越安静,那教授的每一句话、每一个字都深深地刻在我的心里。我看到教授让孩子们对家长拥抱时,不禁热泪满眶。

  这时,我多么想拥抱我的父母啊!我继续往下看着,当教授说:“妈妈我爱你!爸爸我爱你!外公外婆我爱你”时,我在心中也跟着呐喊起来。教授的演讲中还讲到一个故事:一个女孩为了一件小事离家出走,在外面游荡了很久,饥饿难忍,一个老板给了她一碗面条,她千谢万谢,认为他比自己的妈妈好。

  不料老板却说:“如果是这样,我就不该给你面条吃!”女孩吃惊极了,老板接着说:“你父母给了你多少?你就爱理不理,我和你素不相识,只不过给了你一碗面条,你却千谢万谢,你的良心何在啊。”女孩回到家,发现妈妈已经晕倒了,流下了一行热泪!

  看完了片子,泪花在我眼中已经滚动了许久。阿姨问我们有什么感想时,我说:“我要做父母的小帮手,不做‘小公主’!”

  爸爸、妈妈,我爱你们!

让生命充满爱观后感12

  我们看了邹越教授的演讲报告《让世界充满爱》,使我深受感动,邹教授从“爱祖国,爱教师,爱父母,爱自我”四个角度,将“爱”这个字解释的淋漓尽致。

  当邹教授说:“你热爱祖国吗?”我们嘴上都说爱,可是却没有太多行动,当听到邹教授说一个黑人男孩在奥林匹克马拉松赛场上摔倒流血又爬起来坚持走到终点的例子时,深深打动我的心,我觉得正是黑人男孩的那份对祖国的爱使他有勇气爬向终点,因为他觉得身为一名运动员,不管摔倒多少次都要勇敢的爬起来,在他的心中珍藏着对祖国的那份爱以及要为祖国争光的强烈心境。

  周教授又说:“你爱你的教师吗?”“爱——”可是有些同学心里去不是这样想,有时候他们也会在背后说教师的不好,这是因为他们没有看到教师身上的伟大。在山村支教的李静教师,当她想离开支教的偏僻山村时,对山村孩子不舍的情感,却使她下决心留在了山村教学,直到她三十八岁那年因癌症永远离开了她的学生们;五十二岁的殷雪梅教师带学生外出路上遇到车祸,殷雪梅教师第一反应推开了学生,使学生幸存,而她却不幸身亡……这些反映教师伟大的例子太多太多,许许多多的这样的教师就在我们身边,他们无私的奉献着自我的爱,让我们健康欢乐成长,所以我们要爱教师。

让生命充满爱观后感13

  《让生命充满爱》放完了,邹教授从“爱祖国,爱老师,爱父母,爱自己”四个角度,将“爱”字诠释得淋漓尽致。其中,给我印象最深的是“爱父母”。

  看了“爱父母”这段视频后,我落泪了,我被深深地感动了。现在,我才明白,父母是那样的爱我。

  邹教授讲了一个感人的真实故事,一位小姑娘考试考得不好,回家后,她对妈妈说这次是因为马虎造成的。但是,妈妈却说:“孩子,妈妈辛辛苦苦地给别人打工,如果妈妈马虎了,人家一分钱都不给啊!

  你这样,对得起我吗?”女儿一气之下,离家出走,晚上,小姑娘又饿又冷,一位好心人给她一碗面条,姑娘看了,“扑通”一声跪了下来,说:“您比我妈还好哇”“孩子你妈妈辛辛苦苦把你养大,难道你就这样来回报她吗?”听了这话,姑娘恍然大悟,她跑回家里,妈妈昏倒在地,女儿哭了……

  唉,真是可怜天下父母心啊!看完之后,我不由自主地哭了,想想自己,也不是跟小姑娘一样吗?当自己考得不好时,就说自己太马虎了,那只是一个借口,其实是自己的知识掌握不牢固。

  妈妈让我做这,我偏干那,总是和妈妈对着干,现在想想这些,觉得自己太傻了。每当我烦恼时,妈妈总会为我排忧解难;每当我做作业时,妈妈就会为我端上一杯香喷喷热腾腾的牛奶;当我孤独时,妈妈就会陪我聊天……

  爸爸妈妈,您们辛苦了,我爱你们!

让生命充满爱观后感14

  “台上”说者慷慨激昂,“台下”听众渐渐心情澎湃。曾几时,我和学生被真情所感动,泪流满面的学生,任凭泪水在我脸上肆意流淌,真可谓是现场版的《爱的教育》。

  “爱祖国,爱老师,爱父母”这三大主题,将爱诠释得淋漓尽致。特别是拥抱身边的父母的几分钟里,画面里那震撼人心的一幕,将永远定格在我的脑海里。生命中有多少分钟呢?在我们自认为开始懂事之后,却很少甚至从未用过一个几分钟的时间来拥抱过我们的父母,从未向他们表达过“我爱你,我爱你们!”也许有这样或那样的原因,可是我们都要扪心自问,我们回报过父母什么?我们宁可把更多的时间浪费在玩电脑游戏上;浪费在和朋友煲一个无关痛痒的电话粥上;浪费在收看没完没了的肥皂剧上……却看不见父母日渐斑白的双鬓;看不见他们那双被生活打磨得粗糙不堪的手;看不见他们爬满岁月痕迹的脸颊;看不见他们想和我们聊聊天的欲言又止的渴望;看不见他们独自坐在房间里的叹息……纵然许许多多的看不见已经被我们发现了,可我们却习以为常,熟视无睹了,我们的这种漠然无疑不是一种爱的漠然!

  80分钟的演讲,给了我太多的触动。虽然思绪有点乱,但我知道我应该以此时为基点,重新开始人生的旅程,感受生活的美,关爱周围的人,要孝敬为我操了一辈子心的父母。等到我两鬓斑白时,生命不再有遗憾和后悔。

  在我看来,《让生命充满爱》不单单是一场演讲,更是一场爱的冼礼啊!在我与学生满脸的泪水中,我看到了最美丽的生命之花在纵情怒放,香味扑鼻,鲜艳夺目!

【让生命充满爱观后感14篇】相关文章:

《让生命充满爱》观后感通用15篇01-15

《让生命充满爱》观后感合集15篇01-18

《让世界充满爱》观后感11篇01-09

《让世界充满爱》观后感(集锦15篇)02-08

《让世界充满爱》观后感(通用15篇)01-24

关于让世界充满爱的黑板报03-24

如何让员工充满活力03-01

让我们的世界充满爱广播稿08-30

充满爱的母亲节手抄报10-24

让上班族充满活力的5个方法10-15