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工作计划

时间:2022-09-18 17:01:37 工作计划 我要投稿

【必备】工作计划模板汇总8篇

  时间过得可真快,从来都不等人,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,该好好计划一下接下来的工作了!相信大家又在为写计划犯愁了吧?下面是小编帮大家整理的工作计划8篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

【必备】工作计划模板汇总8篇

工作计划 篇1

  在过去的一年中,我们工厂的生产效率因为机器的改进而大增很多,这是值得我们每个人高兴的事情。在机器改正过程后,生产效率增加不说,对工人的要求也逐渐减低,不再像以前那样麻烦,累人了,这是最值得赞扬的地方。

  一年就要过去了,我们又期待着新的一年的到来,在新的一年中,我们会更好的工作的。

  根据公司制定的生产工作计划,生产工作任务繁重,生产时间紧迫,设备检修时间有限。设备检修大部分大中小修均采用见缝插针的检修方式进行,力争有计划地进行。部分大修由生产部根据公司生产经营计划及设备运行情况,另行通知车间进行。

  工作安排

  1、初步推行设备维护保养模范岗位示范点,首先以动力车间锅炉房为推行示范点。

  2、各车间在日常工作中要落实好各项设备管理制度,包括设备的日常巡检、维护保养、设备日常检修、中修和大修。

  3、生产技术部和各车间要设立重要设备台帐,利用台帐统计分析重要设备的运行特点、配件的库存情况,提前进行配件计划或自制加工,并有预见性地提出检修计划;根据公司年度培训计划,设备管理员要结合自己的实践经验对各车间机修工进行设备技术培训,各车间要利用班组安全会对机修工进行日常的设备技术培训,不断提高机修及机器操作员队伍的技术水平。

  4、由于制酸车间设备腐蚀、老化、技术力量较弱。

  5、设备副经理和设备管理员要经常深入车间生产一线检查和了解各重要设备的`运行情况,跟踪主要备品配件的库存和采购情况,督促供应部对主要紧缺配件的采购,检查车间自制配件的加工制作情况,确保主要配件随用随有;检查和督促车间做好设备的日常维护保养工作,并作技术上的指导,做好安装检修、使用、维护、检查统计一条龙的工作;合理协调生产和设备检修工作,加强设备的巡回检查,增强计划性的检修工作。遇到异常情况及时作出调整,遇到抢修任务时,做好三个车间机修人员的调配工作,确保生产的连续稳定。

  6、做好生产设备检修的统计调查工作,为设备工作计划提供统计依据。

  7、关注一段炉的抽风收尘系统,考虑方案为重新布置和选择旋风、一台尾气风机进行改造。解决一段炉收尘效果较差引起风机经常结叶轮料振动的问题。

  8、及时了解市场信息,发现适用的新材料新设备时,及时计划应用,延长设备的使用寿命。

  9、计划对动力车间煤气炉进行一次全面检查检修工作,给已磨损的炉篦座加装一圈防护圆筒,并更换其联柱一台。

  10、对4t锅炉进行全面检查检修工作,全面清理炉内结垢一次。

  11、不定期检查补焊冰晶石干燥炉筒体及相关部件2次。

  应加强对制酸车间设备巡回检查,加强对制酸车间设备备件计划的周密性和足够备件的准备工作,同时监督制酸车间对反应炉温度的控制,从使用上保证反应炉筒体的正常使用,减少非正常腐蚀。

  1、计划更换6号反应炉的焦子塔及导气管

  2、鉴于制酸车间反应炉托轮与轴损坏频繁,及时处理已拆出的托轮轴和托轮进行外委修复,以留备用。

  3、不定期计划外购反应炉φ1800筒体共54m。选用的钢板厚度从以往的20mm改为24mm,以缩短反应炉补焊筒体的周期。

  4、不定期制作反应炉搅料器约21条,加工和修复反应炉罩12件。

  5、综合考虑酸泵、混料三通、混料外壳、密封座的备件备件情况及时给予计划,加强了与供应部的沟通并联系跟踪。

  6、不定期计划金属衬胶风机9-19-8d风机3台及风机叶轮约8个。

  7、考虑计划更换中和炉大小齿轮,对已腐蚀严重的中和炉筒体进行大面积的补焊。

  8、分时分次对车间的换热器进行清理疏通,考虑改造制酸用水水量及水质,保持冷却效果。

  9、应炉出渣机的螺旋主轴螺旋2条及其组件1套。

  10、视公司生产经营情况计划清理吸收塔填料。

  周密布置生产的开、停机计划,减少开、停机的次数,为生产抢回时间,加强对生产形势的分析和判断。生产中出现异常情况时,及早提出预防措施,并采取对策措施,确保生产的正常和连续性。

  我们会不断的提高生产效率,减低工人生产的疲劳性和危险性,这是我们工厂始终坚持的方向,也是时代进步的必要。在今后的生产工作中,我们会做的更好的!

工作计划 篇2

  为了推动公司建立和完善安全生产规章制度,提高服务区员工的 安全生产技术知识和管理水平,增强员工的安全生产素质,有效预防 重、特大事故的发生,特制订如下工作计划:安全工作重心:从硬件和软件上为员工建立一个“安全的工作环 境”。

  (1)每天晨会对发现安全问题、卫生问题、安全隐患、违章违纪等行为进行分析。

  (2)坚持每月至少召开一次部门安全会议,分析安全生产情况, 及时通报安全生产中出现的问题隐患;提高隐患整改率;落实实施20xx年安全生产责任制,根据“谁主管谁负责”的原则,制定安全生产工作目标,责任人逐级签订《安全生产目标责任书》,负责人要 增强安全生产意识,加强安全生产管理;贯彻“安全生产人人有责”的思想,员工在自己岗位上要认真履行各自的安全生产职责,落实全员安全生产责任制,总结安全生产工作,针对存在的.安全隐患制定整 改与预防措施,交流安全工作经验,传达安全生产方面的文件,布置 有关安全工作,通报安全检查情况。

  (3)按照生产要求完善公司安全设施建设,保证各种设施按要求定期及时做好检定工作,各部门每月对本辖区内消防设施进行检查 并记录。

  (4)春节期间严格控制饮食安全;留守值班人员不喝酒,不酗酒,进餐时不吃不洁净,变味、发霉的食物,注意带刺、骨食物及乘 热汤时的安全。

  (5)养成随手关灯,拔掉电源的好习惯,严禁超负荷用电,每月员工宿舍抄表期间同时对各房间检查有无使用大功率电器等行为,平时不定时抽查宿舍。

  (6)组织领导员工进行相应的安全知识培训,熟悉、掌握必要的安全技术知识和自我防护知识。

  (7)每月对发电机组进行两次发动及检查,确保发电机能正常使用,污水处理设备每月检查一次,落实水池管理制度。

  (8)使员工能够熟练的使用劳动卫生防护用品,降低职业病危害, 预防职业病的发生。

  (9)使员工能够熟练掌握小型工伤的紧急处理措施,将伤害控制 在最小程度。

  (10)对外来施工人员培训做到100%到位,施工队必须具备施 工资质、提交施工技术措施(安全方案)、完善的施工安全组织并进 行必要的安全培训后方可施工。

  (11)通过各种形式(警示牌、宣传栏、标语等),使员工明确自 己岗位存在的危害因素及预防措施,明确在危害发生时的救护措施。

  (12)贯彻执行国家及各级政府部门的安全生产法律、法规、政 策和制度,及时将有关安全会议精神贯彻落实到基层,传达到每一位 员工,增强公司员工安全生产意识及法律观念。

  (13)加强各种电器的保管、检修、使用,发现线路老化、裸露、插座、插头有安全隐患时,在及时上报的同时,有后勤安排人员解决。

  (14)加强交通安全知识,一定要遵守交通安全规则,不在路上 打闹;追逐,不做妨碍交通安全的活动,平常上班期间一律不准骑电 动车穿越南北区桥底。

  (15)建立健全经营设备台帐、安全设施台帐,定期检修保养, 定期检测,确保相关证件齐全,各种安全消防设施配备齐全、合格有 效,操作人员按规定穿戴劳防用品。

  (16)在易燃易爆、有毒有害场所及可能产生职业危害的岗位张 贴警示标志或告知牌。

  (17)车辆及防护设施要及时保养维护,做好保养维护记录。

  (18)做好服务区餐厅、超市食品管理和检查,必须保持饮食的 清洁卫生,采购人员严把质量关,餐厅、超市不的销售过期变质的食 品;杜绝食物中毒事件发生。

  (19)按规定做好各项工作的安全预评估及审批工作,制定安全 防范措施和应急救援预案,并增加预案演练次数,完善预案实战要求,订做各种警示标志牌,确保各项工作顺利进行。

  (20)“春节”等重大节日前开展安全大检查,加强安全值班、确保节日安全。

  (21)落实好值班、带班制度。加强对安全巡逻工作的领导和管 理,调整充实值班巡逻人员,做好对值班人员的安全教育工作,严格 值班巡逻记录和交接班手续,防止脱岗。夜间带班人员要增加检查次 数,以防重大事故发生。寿光服务区将继续本着“安全第一,预防为主,综合治理”这个核心思想落实到每一项工作当中,提高员工的安全意识,切实防范事故的发生,确保公司安全生产目标的实现。

工作计划 篇3

  在医院整体工作的统一筹划部署下,为增强医院感染维护有效预防和控制医院感染,提高医疗质量,保证医疗安全,并结合我院医院感染维护工作实际,特制订20xx年医院感染维护工作计划如下:

  一、增强医院感染维护制度的完备,并依据国家有关的法律、法规、规章和规范、常规要求开展工作。

  1、制定全院各类人员预防、控制医院感染维护知识与技能培训、考核计划,并在工作中组织实施。(有考核、有记载)培训率应>90%,合格率>80%。

  2、进一步完备有关预防和控制医院感染规章制度,并对其落实情况执行检验和指导。

  3、进一步完备医院感染维护有关职责,并对其履行情况执行督导。

  二、增强医院感染的监测,监管

  1、对医院感染及其有关危险因素执行监测、剖析和反馈,针对疑问提出方法并指导实施。

  2、对医院感染发生状况执行调查、统计剖析,并向医院感染维护委员会报告。医院感染发生率应<8%。

  3、对医院感染事件执行报告和调查剖析,提出控制方法,并协调、组织有关部门执行处理。

  4、积极开展医院感染漏报率调查,并将结果及时反馈给医院感染维护委员会及有关科室。漏报率应<20%。

  5、临床科室、医院感染维护科须按《医院感染维护方法》要求时限及时向上级主管部门上报医院感染病例。

  6、按《医院感染维护方法》要求,做好环境卫生学、消毒、灭菌成效等监测。

  7、医院感染维护科须对购入的消毒药械、一次性运用医疗卫生用品执行监督维护,对医院购入的此类用品审核的产品有关证件复印件执行保存。

  8、对医院的'清洁、消毒灭菌与隔离,无菌技能,医疗废物维护等工作提供指导。

  9、对传染病的医院感染控制工作提供指导。

  10、积极参加与抗菌药物临床运用的维护工作。

  三、增强重点部门的医院感染维护。按照国家有关法律、法规制定重点科室的预防,控制医院感染制度,并认真落实、督导。

  1、检验验收重点科室资料,一月一通报。

  2、增强供应室维护。尤其是组织、装备、质量建设进一步充实到位。启动以消毒供应室为中心环节的消毒灭菌工作。

  四、提高医院感染控制意识,增强药物人员的自身防护,以防医院感染于未然。

  1、增强医务人员的预防意识与有关法律法规知识的培训力度。

  2、严格要求医务人员执行无菌技能操作、消毒隔离工作制度、手卫生、手消毒规范,并强制维护。

  3、严格要求医务人员执行准则预防方法,尽量避免因职业暴露而受感染。

  总之,在医院感染维护委员会的指导和大力支撑下,坚持科学成长观、以人为本,重点抓医院感染维护中各项方法的临床落实,依法维护医院感染预防与控制工作,防医院感染于未然。

工作计划 篇4

  一、指导思想

  紧紧围绕学校本学期工作目标,根据“课题引领,实践推进”的原则,以课题研究为先导,以“改革、创新、发展”为指向,深入研究,努力提高课改水平;加大教研力度,提升教育理念,积极探索提高学科质量的途径与策略;深入研究新课改中出现的新问题、新情况,寻找新对策,努力培养和提高学生的创新精神和实践能力,全面提高教学质量,为学校健康发展、高位发展、持续发展不断努力。

  二、工作思路:

  1、转变旧的教育模式,更新教育理念,继续推进课堂教学改革,加大改革力度,注重改革的过程和经验的积累,及时组织本教研组的教师开展教研活动,提高教研组的整体水平。

  2、改革落后的教学方法,真正把改革落实在课堂教学中,提高课堂四十分钟的质量。扎实落实教学“六认真”,面向全体学生,重视主体性和实践性,加强双基训练,发展学生思维。

  3、以课堂教学为主渠道,加强学习《新课程标准》,解读《新课程标准》,探索小学教学的变革策略。用生活理念,构建教学大课堂。实施生活化教学,超文本教学。

  4、重视对青年教师的培养,以老带新,以新促老,开展教师间相互听课。加大教研力度,组织开展好教研活动,健全教研活动档案,做到有计划,有活动记载。

  5、以“问题即课题”为宗旨确定课题,以课题为核心,建立年级、学科、个人三级课题网络,使全体教师人人参与一项课题研究。

  三、工作任务:

  1、抓好常规教研工作,进一步提高教学质量。

  2、狠抓“三个一”“三型课”的落实工作,组织一些有实际指导作用的教研活动,努力提高老师的课堂驾驭能力。

  3、从严落实“青蓝工程”和青年教师培养工作。

  4、充分利用远教资源,加大教师培训力度。

  5、加强师德教风建设,组织教师师德教风专项培训活动。

  四、工作具体措施:

  (一)抓好教学常规过程管理,规范教学行为

  教学是学校的中心工作,教学常规管理得好坏,关系到整个教学质量的高低,是提高教学质量的根本保证。因此,我们将注重实效,突出质量意识,切实做好教学常规管理抓落实工作,使管理走向更规范化、科学化,推动教育教学创新,努力提高教学管理水平。

  (二)做好常规教学工作,力争突出实效。

  课堂是教学研究的主阵地,实施新课程改革的主渠道。我们要立足课堂,进一步加大教研力度,在“实”字上下功夫,在“研”字上做文章,真正把教研与提高课堂效率结合起来,与解决教学实际问题结合起来,与教师的成长结合起来,努力实现理念与实践的统一、共性与个性的统教、重发展、充分尊重和发挥学生的主体性,促进学生的个性成长。

  (三)依托校本培训,全面提高教师素师也要结合学科特点,注重学生智力的开发,各学科活动要重基础、重能力、重特长质。

  坚持以人为本,注重多元、着眼层次,培训要简捷而高效。要关注和解决教师问题,要与学习和工作相结合。要充分调动教师的积极性,鼓励成功,宽容失败,促进教师专业成长。

  1、关注个性发展,强化自主培训。给教师宽松的成长发展空间,给教师自主权,充分调动教师发展的主动性,让教师幸福的成长。教师首先要进行自我反思与剖析,客观的分析自己在教育理念、专业素质、教学方法等方面存在的优势与不足。在此基础上,要制定出相应的个人发展目标。并有针对性地制定阶段性目标。通过成长记录档案的形式记录自我成长足迹。为共享教师成长经验,促进教师再认识,再提高,本学期将通过开展教师自我展示活动,激发教师前进的动力。

  2、围绕打造书香校园开展教师读书活动,并且做到读书与教学实践结合,注重积累与反思,在实践中学习,在反思中提高,不断的进取。采用互动的形式举办读书沙龙、教师论坛、征文、报告会、笔记展评、青年教师演讲赛等,营造良好的读书氛围,搭建交流学习平台。

  (四)抓好两个工程,搭建教师成长平台。

  1、名师工程。培养具有影响力的名师、骨干教师。让骨干教师先走一步,探索路子,创造经验,以点带面,以典型带整体。以教学骨干和学科带头人为主,形成一定规模和形式的研修小组。让骨干教师组织理论学习和研讨,主持研讨会;安排骨干教师定期进行专题讲座;上展示课、引路课,说经验,谈体会等,充分发挥其辐射作用。

  2、青蓝工程。积极实施“青蓝工程”,充分发挥名师的专业引领作用,从而带动其他教师共同发展。举行拜师仪式,签订合同,写出帮促目标。帮促措施,要求省市级以上称号的骨干教师带好1-2名“徒弟”,“一师多徒”、“一徒多师”“师徒双兼”,形成多层次的师徒对子,做好传帮带。促使教师队伍业务素质整体提高。

  (五)以课题研究为核心,把课题研究工作抓出成效,抓出成果。

  结合教导处的安排,建立“三级”课题研究网络。以“问题即课题”为宗旨确定课题,要求全体教师人人参与一项课题研究。本学期除已立项的课题《小学低年级语文朗读能力培养的研究》这一课题外,数学教师也要结合教学实际,确定一个研究课题,并紧紧围绕课题,认真研讨,做到人人有课题,个个上好课题研讨课,切实把课题研究工作抓出实效,做出成果。

  1、加强管理,确保研究工作顺利开展。

  在课题研究中,要加强课题的管理,一是抓计划制定。课题组成员要针对自己的'研究情况制定详细的学期课题研究计划。二是订活动制度。每月进行一次课题组活动,或学习有关的理论、资料,或研讨课堂实践中遇到的问题;每学期每位课题组成员都要开一节课题研讨课;每月进行一次主题对话活动。三是常反思、总结。要求课题组成员平时做好课堂教学的追记,期末认真撰写课题研究总结及课题研究论文。

  2、围绕课题,深入研讨。

  在学校课题研讨过程中,我们并不是独立的游离于其他教学研究活动之外的,各位老师要围绕学科课题,确立子课题,开展教学研究活动,形成“学校学科教研组教师个人”的学校教学研究网络。课题研究工作要做到:

  (1)与新课程改革实验相结合。

  结合新课程改革实验工作,我们把课题研究同课改工作紧密结合起来。课题组成员和各学科老师都能把新课改的理念运用于学校课题研究中,用新课改的理念指导自己的课堂教学和课题研究工作。

  (2)校本研究相结合。

  课题组成员将课题研究与校本研究紧密结合。在开展校本研究过程中,认真落实三级教研活动,即学校课题组、学科教研组、个人课题,活动做到“三定”:定时间,即学校课题组每月至少一次,学科教研组二周一次,个人课题每周一次;定内容,即每次活动有主题;定人员,即每次活动有中心发言人。全体老师积极参与观摩研讨、教学反思、案例分析、问题会诊等一系列活动,把课题研究落实到日常的教育教学实践之中,一方面提高了老师的课题研究能力,另一方面有效提高学校教育科研的质量。在课题研究过程中,重视做好调查、分析、讨论工作,围绕课题,设计调查表进行问卷调查,内容是:你觉得目前课堂教学中存在哪些问题或困惑?今后打算如何进一步的研究?有否好的方法或措施?围绕自己制定子课题,你在课堂教学中有什么新做法?取得哪些较好的效果?等等,每位老师要能结合自己的课堂教学实际和课题研究,进行深入的分析。教研组对老师的问卷进行集中、整理、分析,召开相关老师的座谈会,共同讨论、分析老师们在问卷中提到的有关的问题和困惑,寻求解决的办法,同时制定有关措施,促进课题研究和校本研究工作的开展。

  (六)继续深入推进课程改革:

  1、关注焦点,集中培训。关注课改焦点进行不间断的学习,一是经常观看专家录像讲座。二是结合教师实际情况组织教师学习相关理念,坚持用先进理念指导课堂教学改革活动。要继续实践“一主”“两式”“三维”“四以”“五让”的教育理念:要坚持以学生为主体;坚持启发式、讨论式教学;课堂教学认真抓好知识技能、过程方法、情感态度和价值观三个维度;坚持以教师为主导,以学生为主体,以训练为主线,以思维为中心;在课堂教学活动中,能让学生观察的让学生观察,能让学生思考的让学生思考,能让学生表达的让学生表达,能让学生动手的让学生动手,能让学生总结的让学生总结。

  2、进一步加大对课改实验研究、指导力度。要精心组织好教研活动,使教研活动有专题、成系列、有成效。教研组长要深入教学第一线,跟踪调研,针对课改中出现的新情况、新问题,及时与教导主任沟通交流,研究对策,积极稳妥的推进新课程改革实验工作。

工作计划 篇5

  一、指导思想:

  以《学校卫生制度》为标准,以健康教育为基础,以常见病多发病防治为重点,不断加强学校卫生监督监测,全面提高卫生工作水平,保障学生身体健康,促进学生生长发育,围绕素质教育大目标,创设洁净美的环境,进一步增强学生的保健意识,不断提高学生的自我管理和自我保护能力。

  二、主要工作:

  1、健全学校卫生责任制度,做到分工明确,责任到人、到班。

  2、完善卫生检查制度,由强化的管理逐渐转为内化的习惯。

  3、加强学生自主管理,养成良好的卫生管理习惯。

  三、工作措施:

  1、强化全体教师参与卫生管理的意识。

  2、建立卫生包管责任制,由卫生老师以及学校领导每天分三次进行检查,并做好记载。及时公布检查情况,并把检查情况纳入流动红旗班级考核评比中。

  3、每月进行一次个人卫生和仪表检查,确保学生健康的生活,养成良好的卫生习惯。

  4、每天进行眼睛保健操的'检查,纠正动作,做好记录,及时公布检查情况,并把检查结果纳入流动红旗班级评比考核中。

  四、具体工作:

  (一)、加强学校卫生监督:

  1、教学卫生监督:减轻学生课业负担,检查教室采光、黑板反光情况,调查学生睡眠时间是否充足,保证学生休息时间和室内空气新鲜,为学生营造良好的学习环境。

  2、教室卫生监督:教室开窗通风,地面清洁,桌椅摆放整齐,第一排课桌距离黑板不少于两米,桌椅高度适中,门窗墙壁无积尘,清洁工具摆放整齐,学生读写姿势正确。

  (二)、加强食品卫生监督:

  1、食堂卫生:每年工作人员按时进行身体检查,及时办理卫生许可证,组织学习食品卫生法,墙上悬挂相关的规章制度,严格把好“病从口入”关。

  2、饮用水卫生:全部饮用白开水,严格做到不喝生水,尽力减少污染机会,教育学生以及教师定期清洗饮水用具,保证用水清洁,防止病从口入。

  (三)、搞好环境卫生监督:

  1、室内卫生:建立卫生检查管理制度,坚持做到一日三扫三查,并开展登记评比工作,达到地面清洁,桌椅整齐,门窗四壁无积尘,物品摆放合理。

  2、室外卫生:划分班级清洁卫生包干区,做到地面墙壁清洁,无乱涂乱画现象,坚持一日三扫三查,严格管理,保证校园清洁美丽。

  3、厕所卫生:每周酸洗一次,冲水到位,保证无味。

  (四)作好资料建设工作:完善规范,实事求是,严格管理。

  五、具体要求:

  环境卫生:

  (一)教室内外卫生

  1、教室及相应走廊地面保持整洁,无纸屑、无杂物。

  2、教室及走廊墙壁上、窗台上无球印、鞋印、无积尘。

  3、门窗保持无积尘,玻璃明亮干净。

  4、课桌椅排放整齐,桌上保持干净。

  5、讲台上保持干净,物品摆放整齐,无积尘。

  6、黑板及时擦干净,粉笔槽内无积尘。

  7、清洁工具排放在教室后外框内,排放整齐,保持干净。

  8、各班教室内及走廊墙上宣传字画表面无明显积尘。

  (二)包管区卫生

  1、管理区内有甬道和操场的班级应全天整洁干净,无纸屑果壳及其他废弃物。

  2、管理区内有花坛、草坪的班级,应保证花坛内无杂物,基本无杂草。

  3、管理区内有走廊、楼梯等的班级,标准同教室要求。走廊包括墙面及宣传字画等。

  4、管理区内有宣传栏、橱窗必须每星期擦拭一遍,应保证其干净无灰尘。

  (三)办公室以及各功能室卫生:

  1、地面干净,无纸屑、无杂物。

  2、墙壁、阳台、天花板、日光灯管、电脑台、饮水机、标语牌等无积尘、无蜘蛛网。

  3、门窗无积尘,玻璃明亮干净。

  4、办公室内桌椅整齐,离开办公室时,办公桌上教师用品和学生的作业本摆放整齐。

  5、物品柜上无积尘,无杂物。

  6、卫生工具摆放有序,垃圾袋装化,并天天清理。

  学生个人卫生:

  1、坐立读写姿势要正确。

  2、认真做好眼保健操,动作准确到位。

  3、勤洗澡、勤洗头、勤剪指甲、勤换衣。

  4、带好清洁的水杯,注意饮水卫生。

工作计划 篇6

  1、热身运动

  大约10分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。

  随意选择:跑步机、椭圆机、台阶器、单车等

  2、力量运动

  星期一,目标肌肉:胸,动作:平板杠铃卧推4组x8个、上斜哑铃卧推4组x10个、平板哑铃飞鸟:4组x12个、蝴蝶夹胸:4组x10个、器械飞鸟:4组x8个

  星期二,目标肌肉:背,动作:高位下拉5组x10个、俯身杠铃划船5组x10个、单臂哑铃划船:4组x10个、直臂下压:3组x10个、山羊挺身:3组x20个

  星期三,目标肌肉:肩,动作:杠铃颈前推举4组x8个、单臂哑铃侧平举3组x8个、俯身飞鸟:4组x8个、单臂哑铃前平举:3组x8个、斜板俯身哑铃后扬:5组x12个

  星期四,目标肌肉:肱二

  肱三,动作:哑铃交替弯举4组x8个、集中弯举4组x8个、斜板弯举3组x10个、窄距卧推4组x8个、反手颈后臂屈伸4组x8个、拉力器单臂下拉3组x10个

  星期五,目标肌肉:腿,动作:自由深蹲4组x10个、45度倒蹬3组x10个、器械股二弯举5组x8个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x12个

  星期六(单),目标肌肉:胸

  腰腹,动作:双杠臂屈伸3组x力竭(能做就做)、俯卧撑3组x力竭、上斜哑铃飞鸟3组x10个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

  星期六(双),目标肌肉:背

  腰腹,动作:引体向上3组x力竭(能做就做)、高位下拉2组x12个、坐姿器械水平划船3组x10个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

  星期日,休息或跑步 慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟

工作计划 篇7

  一、指导思想

  以提前基本实现教育现代化,推进教育创新,打造“实力教育”、“幸福教育”、“发展教育”的z教育为目标,根据z市20xx年师训工作精神,按照“发展、提高、统筹、服务”八字要求,并结合我区实际,有效地开展中小学教师继续教育工作,为我区教育的新发展服务。

  二、主要工作

  1、 加大政策力度,提升学历学位

  积极鼓励教师学历进修,实现学历层次的高移化。突出对中青年教师的培养,注重打造“精品”教师,鼓励高中骨干教师报考教育硕士,鼓励研究生课程进修班结业的学员积极申请学位考试,鼓励初中教师专升本进修。区教育局将根据省市教育行政部门有关文件精神,出台“积极鼓励教师高学历进修的奖励政策”,教育行政部门和学校要作统筹安排,给予进修高一级学历和学位的教师有足够的政策倾斜和经费支持,使我区小学、初中教师高一级学历分别达到70%和55%;职业高中教师学历合格率达到85%以上,其中专业课教师“双师型”比例达到55%以上;高中教师研究生学历达到2%。

  2、强化骨干培训,深化“名师工程”

  ①精心选拔推荐中小学的有关名师、学科骨干、教坛新秀参加市级的各类相对应的研修班。

  ②加快我区年轻骨干教师的培养步伐,下半年区教师培训中心举办一期以小学语文、数学为主的学科骨干教师培训班,使新的骨干教师快快成长。

  ③评选区教坛新秀100名左右;评选区首届学科骨干教师50名左右。

  ④按《z区名教师管理暂行办法》对名教师实行目标管理、任期管理。

  3、开展调查研究,提高全员培训质量

  ①新课程培训。在认真总结研究近二年来新课程培训经验的基础上,开展调查研究,一方面深入了解课改实际,解决培训的针对性;另一方面虚心听取受训者对授课教师和培训组织工作的意见,提高培训的实效性。精心组织开展全区初中、小学教师参加的二次大规模的新课程学科培训(2月份和8月份各一次),确保新课程改革的顺利进行。

  ②按需培训。坚持以案例剖析为培训的切实点,以解决实际问题为目的.的培训思路,来确定培训专题。并不断虚心听取受训教师意见,及时调整培训方案,切实提高培训的数量和质量。

  ③校本培训。研讨“教师新五项基本功”和“教师英语300句”的校本培训和考核;开展小学教师教育科研培训及课程改革与主题构建专题培训。

  ④全面开展我区幼儿园教师的培训工作,努力提高幼儿园教师的整体素质。

  ⑤开展民工子弟学校教师的培训,为实现教育的均衡化而努力。

  4、开展技能竞赛,提高教学基本功

  开展教师基本功竞赛,以竞赛促培训。下半年开展全市初中教师“教材分析与教案编写”竞赛、高中教师“计算机网络知识与应用”竞赛、中学教师“课件制作竞赛、第三届教师英语大奖赛和小学教师学科教育科研论文评比等。区教育工会、教研室、教科所、教师培训中心等有关单位及早做好相应的培训、选拔竞赛,争取全市竞赛中取得好成绩。

  5、继续开展岗位培训,提高培训合格率

  ①小学英语教师岗位培训。继续办好去年开设的非英语教育专业毕业的在职小学英语教师岗位培训班,力争这些教师参加《z省小学英语教师岗位培训合格证书》考试通过率70%。

  ②心理健康教育培训。继续抓好心理健康教育培训工作,争取《z省中小学心理健康教育教师上岗资格证书》考试通过率70%。

  ③新教师岗位培训。继续做好新教师的岗位培训工作。

  6、加强基地建设,提高培训服务功能

  按照《教育部关于加强县级教师培训机构建设的指导意见》,明确建设目标,资源整合、充实师资,加快培训机构建设,注重师训队伍的自身建设,切实提高培训者素质,使教师培训中心真正成为开展中小学教师继续教育工作的培训、研究和服务中心。并做好下半年市级检查考核调研的迎检工作。

  7、建立评估制度,保证政策实施

  ①建立并逐步完善教师培训的即时评价与跟踪评价制度,听取受训教师的意见,及时调整培训方案,改进工作方法,提高培训的针对性和实效性。

  ②加强对中小学教师继续教育工作的指导,建立督导评估制度。教育行政部门要定期对教师培训中心、中小学实施继续教育工作的督导、评估,其评估结果分别列入学校办学质量的评估内容和校长工作业绩或任期目标的考核内容,保证中小学教师继续教育政策的贯彻执行。

  z市z区教育局

工作计划 篇8

  一、物资部20xx年工作和指标

  工作:依据九届二次职代会精神,以公司下达的KPI指标为导向,为提升物资管理、未来事业发展的需要,20xx年情况制定工作:

  1、物资采购、催交的计划性,各现场施工进度,超前策划,与项目部、设备厂家密切,采购的优势,加大设备催交,各现场物资、设备供应。

  2、以客户服务为中心,服务意识。本年度我将推行“优质服务十项标准”,为工程着想,尽力降低人力、物力资源,的客户关系网。

  3、挑战人力资源极限,学习团队,素质培训,培养一支能力强的高素质的队伍。

  主要指标:以公司下达的KPI指标为主要指标,并制定措施,公司下达的指标。

  二、物资部20xx年及举措

  1、计划采购,提升采购理念

  现在项目多、图纸不、以至材料预算提前物资供应的状况,各现场物资供应,物资部20xx年将把计划首位,各工程项目的网络计划,编制年度的物资需求计划,并依据目的月度施工计划编制当月的物资采购计划,特殊材料、加工周期较长的材料要提前以书面提给项目部督促其提前备料,特殊材料不工程施工进度。在试运期间要特事特办并备有量的常用物件库存。

  采购流程,强化采购优势,与社会物流接轨,依据社会物流中的合作伙伴,有计划的物资供应,灵活运用社会信息,信息换库存,现场的物资管理环节、仓储、存货,采购,资金周转率,仓库,限度地仓库面积、降低库存,降低物流成本的目的。计划率及供货性,过程监控。

  2、加大催交,信息度

  面临电力市场的“井喷”,设备交货愈来愈,已严重制约着施工进度。KPI指标,分年、月安排催交计划,分别在上海、哈尔滨等大的设备制造厂设立常驻人员,所派人员厂家车间、班组,生产计划、投料、加工、发运等全过程的手资料,注重厂家关系。超前策划设备催交方案,每周编制催交信息,任务,责任到人,设备催交信息的性,使催交信反馈,为项目的信息服务。

  3、以客户满意度为中心,提升服务意识

  今年十项服务措施,的服务于现场,物资部今年将在现场从小件物资开始实施送货到用户的措施,有利于各用料的人力和机械的浪费,更的`多跑勤送各的库存和仓库面积,将对二级库的消灭的作用,若试行,可在大件物资和设备上推行,在全公司推广,希望目部支持和帮助。

  4、以人为本,注重员工素质培育

  公司要发展,人才是关键。挑战极限,程度上是对人员的挑战,新招聘人员的增多及较低,培训显得尤为。为此新来员工在总部理论培训,项目上以老带新的,岗位培训与相的模式培训与,督促培训、集中考核,使员工尽快岗位需要。

  5、培养客户,供应链体系

  在新的一年中将注重物资供应商的开发与培养,在物资采购人员中客户为尊的服务意识,对供货商懈慢的与,把供货商的投诉与采购人员的考核相,以诚信为基础,蓝巢新形象,开发培育出一批公司发展需要的供应商群,一批“长期合作、发展、信任”的战略合作伙伴关系,保障项目物资供应,为企业赢得竞争优势。供方评价系统,对供货商管理。

  6、推行新软件,信息化管理

  我公司所接的设备管理代办越来越多,有一套好的设备管理软件是体现我公司的管理途径。将与科技处编制、推广新的软件,计划今年上半年现有项目及新开工程推行。

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