上海郊外徒步旅游路线

时间：2022-09-25 08:34:53 旅游攻略我要投稿

上海郊外徒步旅游路线推荐

　　徒步旅行是许多朋友们都非常热爱的一种运动，特别是对于旅游爱好者来说，下面就是CN人才网为您精心整理的徒步旅游路线推荐的相关内容，希望可以帮到您。

　　上海郊外徒步旅游路线推荐

　　路线：

第一条

1、伏岭镇(安徽绩溪县)——江南第一关——下雪堂——上雪堂——蓝天凹——马啸乡(临安)。全程长度：约20公里。

　　去：从上海先到绩溪：坐火车需要10小时左右，坐汽车约6小时。

　　下车后去绩溪汽车站，是绩溪到胡家的，20分钟一班，票价5.5元，和司机说说一声到徽杭古道(去往鱼川)，在镇上的小道上，好心人已经画上去古道的.箭头。(如果嫌麻烦的朋友可以考虑组团包车去。)

　　注：在徒步中的收费站千万不要信那些卖票人的忽悠，说公交车一般没有位子，忽悠你去包车。

　　第二条

　　<天姥山谢公道>

　　历史：李白在《梦游天姥吟留别》一诗中倾情歌颂了天姥山的不凡气势。天姥山不仅以天神叫“姆妈”知名，而且以高雅文化名山着称。晋朝前为人迹罕至的莽地区，南朝谢灵运“尝自始宁南山伐木开径，直至临海 ”。

　　路线：新昌县班竹村-- 司马悔桥、司马庙 --- 唐诗古道 -- 普济瀑 -- 北头尖 -- 天姥林场 — 天姥山-- 枫香岭 — 大坑溪-- 长沼水库沃洲湖。全长约35公里。

　　去：从上海先去新昌，坐火车到上虞要3小时左右(再坐汽车转去新昌);坐汽车去新昌约3小时左右。

　　到了后，转乘新昌——儒岙的中巴车(3元/人)，到桃树坞村下。到达此次徒步的起点——桃树坞村，过马路就可以看到迎丰桥。

　　第三条

　　<东天目到西天目>

　　历史：天目山雄踞黄山与东海之间。东西两峰遥相对峙。东峰大仙顶海拔1480米，西峰仙人顶海拔1506米。两峰之巅各天成一池。宛若双眸仰望苍穹，因而得名。此外，它还有一个名称：华东地区最为顶尖的徒步穿越线路。

　　路线：跨虹桥—东天目顶峰—天目石谷—开山老店—西天目顶峰—天目书院。全长约70公里。

　　去：从上海南站坐到临安的直达巴士，3小时左右。

　　再从临安汽车西站去藻溪，一人5元;273路公交车，藻溪--西天目山，最后一辆车是16:30，要预留好时间。另一种聪明便捷的方法是在杭州东直接拼车或者使用拼车打车软件，一车的价格在80元左右。

　　注：这条徒步线路线路始于东天目，直到西天目。路程较长，并且山路不太明显，需要携带指南针等辅助装备，对毅力也是一个很大的考验。

　　一、注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。

　　不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。

　　二、不要去追赶别人

　　走自己的节奏。最好的'行走速度是走而不喘;不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。

　　三、当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。

　　四、肩沉背挺，用腹部深呼吸。

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